12 DYNAMIK FÖR ASSERTIV KOMMUNIKATION (VUXNA OCH BARN) - GEOGRAFÍA - 2025

De dynamik kommunikation Säker mycket användbara eftersom de ger möjlighet att utöva denna kommunikativa stil och att generalisera i våra relationer och vårt dagliga liv.

Assertivitet innebär att vi respekterar andras åsikt och att vi samtidigt gör att vår åsikt respekteras. Det är mycket viktigt att vi är tydliga och kortfattade. Genom att känna till stegen som leder till att vårt tal är självhäftande och implementerar dem med olika övningar kommer du att uppnå större framgångar.

I det här inlägget visar jag er 10 dynamik för att öva assertiv kommunikation som kan användas i grupper eller individuellt, vuxna eller barn. Med hänsyn till varje mål och att använda dem vid rätt tidpunkt kommer de att vara ganska användbara.

Att använda en självständig kommunikationsstil hjälper oss att hävda vår åsikt och respekteras av andra. Detta faktum kommer att ha ett positivt inflytande på vår självkänsla och kommer att ha flera fördelar på medellång och lång sikt.

Varje ledare måste använda en assertiv kommunikationsstil. Dessutom tar självhäftande människor ofta initiativ och fattar beslut inom gruppen. Du kanske också är intresserad av denna ledarskapsdynamik eller denna självkänsla.

Lista över dynamik för att öva assertiv kommunikation

1- Assertiva rättigheter

mål

Utveckla självmedvetenhet.

Lär dig att hävda personlig åsikt baserat på en situation med respekt.

Tid som krävs

Cirka 60 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta i undergrupper.

Nödvändiga material

Folios och penna för varje deltagare.

Steg att följa:

Gruppledaren ber att varje medlem i gruppen, individuellt, skriver på ett pappersark de rättigheter som de anser sig ha i familjen, arbetet och i samhället.

Gruppen är indelad i undergrupper beroende på antalet deltagare och de uppmanas att identifiera fem rättigheter de har gemensamt inom de områden som nämns ovan (familj, arbete och samhälle).

Efter den tidigare avtalade tiden presenterar varje grupp sina slutsatser. Gruppdiskussion uppmuntras.

Undervisaren ber dem än en gång att sätta sig i grupper och tänka på vilka rättigheter människorna runt familjen, arbetssituationen och samhället i allmänhet har.

När de är klara diskuteras hur vi kan respektera andra och få oss att respektera.

2- Klättring

mål

Öva kommunikation i en stressande situation.

Tid som krävs

90 minuter ungefär.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta i undergrupper.

Nödvändiga material

Folios och penna för varje deltagare.

Steg att följa:

Undervisaren presenterar målsättningen för dynamiken och styr en brainstorm om situationer där vi känner spänningar.

Den definierar sedan assertiv kommunikation och presenterar en serie tips och formler. Övning med ett par exempel rekommenderas.

Var och en skriver individuellt en situation (verklig eller hypotetisk) som orsakar spänningar och där de vill öva på assertiv kommunikation.

Undergrupper på mellan 4 och 6 deltagare bildas. Var och en i undergruppen kommer att dela situationen med sina klasskamrater.

Inom undergruppen kommer två rader att bildas så att på ena sidan finns ett par och på den andra resten av medlemmarna i undergruppen. Gruppfasilitatorn kommer att utse en rad som "disputant" där från vänster till höger kommer det att finnas en gradient av grader av tvist, från mildaste till svåraste.

I den andra raden är volontären och hans partner. Volontären måste beskriva den stressiga situationen han eller hon valde och kommer att svara på varje disputer i sin tur och svara på ett assertivt sätt.

Volontärens partner erbjuder stöd och ser till att disputanterna förstår vad volontären utsätter. Dessutom ger det feedback till volontären om hur han utvecklas.

Det diskuteras med den stora gruppen där elementen som har hindrat kommunikationen och vilka verktyg och strategier som har använts identifieras.

Om mer tid finns tillgänglig upprepas dynamiken och ändrar rollerna för var och en i undergruppen så att de kan uppleva olika synpunkter.

3 - Fotoprojektion

mål

Låt varje person uttrycka sig fritt.

Identifiera hur var och en identifierar.

Tid som krävs

Cirka 20 minuter.

Gruppstorlek: obegränsad.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta i undergrupper.

Nödvändiga material

För varje undergrupp, ett fotografi av något som ber deltagarna att föreställa sig en situation. Dessutom papper, pennor och en svart tavla med markör eller krita.

Steg att följa:

Undervisaren delar upp gruppen i undergrupper, beroende på antalet deltagare i aktiviteten.

Han erbjuder varje undergrupp ett foto och ber dem individuellt skriva ner vad som hände före fotot, vad som händer vid tidpunkten för fotot och vad som kommer att hända efter.

När de är klara delar de en berättelse en efter en berättelse med sina klasskamrater. De debatterar bland alla och försöker nå en gemensam situation.

Varje undergrupp väljer en partner att presentera framför de andra partnerna.

Diskussion: facilitatoren bör vägleda debatten så att var och en kan tillämpa dessa situationer i sitt dagliga liv.

4 - Passiv, aggressiv och assertiv

mål

Skill mellan olika typer av kommunikation.

Tid som krävs

Cirka 120 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta i undergrupper.

Nödvändiga material

Folios, pennor och en svart tavla med markör eller krita.

Steg att följa:

Undervisaren leder en brainstorming om självhäftighet.

Därefter borde var och en tänka på den mest undergivna personen de känner och skriva ner egenskaper om sitt beteende.

Alla uppmanas att resa upp och agera från ena sidan av klassrummet till den andra med en undergiven inställning, med uteslutande icke-verbalt språk.

Undervisaren ber dem att stå stilla, som statyer och anta en undergiven gest. Han kommenterar och noterar hur gruppen har karakteriserat detta beteende.

Sedan byter han från undergiven till aggressivt beteende. Tidigare måste de skriva individuellt kännetecknen för aggressiv kommunikation.

Återigen måste de förbli förlamade och underlättaren kommer att kommentera och be om samarbetet med gruppen för att göra anteckningar.

Medlemmarna i gruppen tar sina platser och utarbetar som grupp en lista över beteenden hos en påstås person, särskilt i förhållande till icke-verbalt beteende.

Återigen måste de flytta runt i klassrummet med en assertiv inställning och i tystnad. Undervisaren upprepar och ber dem stå som statyer och notera det icke-verbala beteendet.

Undervisaren leder en debatt där de olika kommunikationsstilarna analyseras och hur deltagarnas dynamik har känt sig i var och en av dem. Därefter introduceras och praktiseras situationer där beteendet är självhäftande. Exempel på situationer där man kan öva på den assertiva stilen kan också användas.

5- Kollektivhistoria

mål

Dela känslor med resten av klasskamraterna.

Skapa en gemensam berättelse.

Stärka banden och relationer.

Tid som krävs

Cirka 30 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett utrymme där medlemmarna i gruppen kan sitta i en cirkel.

Nödvändiga material

En boll av ull.

Steg att följa:

Gruppansvarig introducerar det aktuella ämnet. Denna teknik kan tillämpas inom olika områden och stunder som en grupp går igenom. Det viktiga är att det finns förtroende och att alla kan uttrycka sig fritt. Till exempel kan det användas som ett utlopp, känslomässigt uttryck, för att stänga en grupp, etc.

Den består av den som har garnet som delar med sig vad de vill och håller bollen i slutet.

Han måste sedan skicka bollen till den partner han vill ha.

Han måste kommentera vad han vill och ta bollen. Du skickar sedan vidare till en annan partner.

Dynamiken slutar när alla har deltagit.

Den sista reflektionen måste åtföljas av tyget som uppstår kring ett team och de relationer som uppstår inom det.

6- 3 steg mot självhäftighet

mål

Öva självhäftighet.

Tid som krävs

Cirka 30 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Stort rum eller klassrum.

Nödvändiga material

Folios, pennor och en svart tavla med markör eller krita.

Steg att följa:

Undervisaren avslöjar de tre stegen som leder till en självständig dialog. Uttryck känslor, fråga vad vi vill hända och säg hur vi skulle känna efter förändringen.

Dagliga situationer i det personliga livet och arbetslivet som vanligtvis skapar konflikter utsätts och, bland allt, löses genom assertiv dialog.

Andra kommentarer: det kan göras först i undergrupper eller individuellt och senare, lösa och diskutera situationerna med resten av klasskamraterna.

7- Hinder

mål

Identifiera de hinder som visas i kommunikationsprocessen.

Utveckla verktyg och instrument för att lösa dem.

Tid som krävs

Cirka 45 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Stort rum eller klassrum.

Nödvändiga material

Folios, pennor och en svart tavla med markör eller krita.

Steg att följa:

Undervisaren introducerar dynamiken genom att förklara att de måste tänka på situationer där de inte har känt sig nöjda med en konversation eller kommunikationsprocess.

Varje person delar med gruppen och tillsammans identifierar de vilka element eller situationer som ledde till misslyckande.

Några av exemplen som presenteras representeras nedan. Det kan vara individuellt eller i grupp.

Den person vars exempel genomförs måste ändra figurernas tillstånd mot assertiv kommunikation.

Slutligen hålls en debatt där alla kan uttrycka sin åsikt och känslor.

8- Dialog ritad

mål

Förbättra kreativitet och empati.

Använd ritning som ett sätt att uttrycka.

Tid som krävs

Cirka 30 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat. Det är viktigt att de lär känna varandra.

Plats

Stort rum eller klassrum.

Nödvändiga material

Färger (markörer eller pennor) och kontinuerligt papper.

Steg att följa:

Varje person väljer en färg. När alla har det, bör de para ihop med människor som har en annan färg än sin egen.

De kommer att sitta i par, vända mot varandra och i mitten kommer de att ha en bit kontinuerligt papper.

De bör rita något som de vill dela eller berätta för den personen.

Under denna tid är det inte tillåtet att prata. Avslappnande musik kan användas för att skapa ett behagligt klimat.

Undervisaren måste vara medveten om hur relationer flyter och hur de drar bilderna.

Slutlig reflektion över vad de har känt och hur de har uttryckt det genom ritning. Även om hur de kände sig oförmögna att tala medan de ritade.

9- Assertiv opposition

mål

Lär dig säga "nej".

Tid som krävs

30 minuter ungefär.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Stort rum eller klassrum.

Nödvändiga material

Folios, pennor och en svart tavla med markör eller krita.

Steg att följa:

Undervisaren introducerar dynamiken och förklarar att det inom assertivitet är viktigt att säga nej om vi inte vill göra något.

Olika dagliga situationer introduceras där det kan hända att vi egentligen inte vill gå. Till exempel: följa med en vän för att köpa julklappar en eftermiddag när köpcentret kommer att vara fullt av människor.

Individuellt skriver medlemmarna i gruppen hur de skulle agera i den här situationen och vad de skulle säga till sin samtalspartner.

Tillsammans, under övervakning av handledaren, utarbetar de vad de kan säga i dessa situationer.

10- Gratis

mål

Främja gruppsammanhållning genom reflektion över ett specifikt ämne.

Tid som krävs

Cirka 40 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Stort rum eller klassrum.

Nödvändiga material

Inget särskilt.

Steg att följa:

Undergrupper bildas, beroende på gruppens storlek.

Undervisaren börjar prata med dem om frihet och introducerar dynamiken.

I grupper bör de ta upp följande ämnen:

-Ett ögonblick i mitt liv där jag kände mig fri.

-Ett ögonblick i livet där jag kände förtryckt.

-Ett ögonblick i mitt liv där jag förtryckte andra människor.

När alla medlemmar i varje undergrupp har delat sina erfarenheter med de andra, arbetar de tillsammans en definition för ordet frihet och en annan för förtryck.

Alla undergrupper presenterar sina definitioner och en debatt äger rum tills de når ett gemensamt avtal.

Undervisaren bör betona hur man kan närma sig dessa aspekter i relation till assertiv kommunikation.

11 - Icke-verbal kommunikation

mål

Känn igen rörelser och kropps gester.

Tid som krävs

Cirka 60 minuter.

Gruppstorlek

Max 30 personer.

Plats

Gott om plats där deltagarna kan arbeta.

Nödvändiga material

Kort med vanliga fraser, sidor och pennor.

Steg att följa:

Dynamiken är enkel och kommer att ledas av en person. Detta ger varje student ett kort med fraser som: "Jag kommer till tandläkaren imorgon", "Jag gillade att äta middag med dig igår" eller "Jag gillar inte vad du säger."

Deltagarna bör försöka imitera dessa fraser med kroppen i några minuter. Observatörerna bör sedan skriva på ett papper vad de tror att "skådespelaren" betyder.

12- Perspektiv

mål

Visualisera andras perspektiv.

Tid som krävs

Cirka 60 minuter.

Gruppstorlek

3 personer.

Plats

Gott om plats där deltagarna kan arbeta.

Nödvändiga material

Folios och pennor.

Steg att följa:

De tre deltagarna placeras runt ett objekt och uppmanas att skriva en kort beskrivning av en del av objektet. Senare kommer var och en att läsa högt vad de har skrivit.

Det handlar om att antyda att vad varje person beskriver eller vad de uppfattar beror på det perspektiv de har, och att vi inte alla ser världen på samma sätt.

Här är en video med den mest enastående dynamiken:

Annan dynamik av intresse

Gruppdynamik för ungdomar.

Motiverande dynamik.

Självkänsla dynamik.

Känslomässig intelligens dynamik.

Gruppintegrationsdynamik.

Kreativitetsdynamik.

Förtroendedynamik.

Ledarskapsdynamik.

Dynamik för konfliktlösning.

Värdynamik.

Presentationsdynamik.

Lagarbetsdynamik.