13 JUICE FÖR ATT BOTA GASTRIT (NATURLIGT OCH EFFEKTIVT) - NÄRING - 2025

I den här artikeln ska jag visa dig en lista med 13 juicer för att bota gastrit , samt en förklaring av själva sjukdomen. Om du lider av det, tveka inte att använda någon av följande kombinationer som vi erbjuder dig.

Gastrit är en ganska vanlig sjukdom inom världspopulationen. Tillsammans med andra sjukdomar som kolit eller sår påverkar det magen och kan bli ett verkligt problem för matsmältningshälsan.

Beroende på svårighetsgraden kan du drabbas av akut eller kronisk gastrit, bland annat som kan bero på alkoholkonsumtion, gallreflux, kokain eller till och med mediciner som ibuprofen eller naproxen.

13 rekommenderade juice för gastrit

1- Persiljajuice

Tack vare persilja, som är en viktig källa till vitamin A, B, C, E, K och mineraler, kan vi förbättra vår matsmältning tack vare dess diuretiska förmågor. Det hjälper oss att lugna de symtom som gastrit producerar och det minskar vår aptit så att vi mår bättre.

Produktionsmetod : hacka persilja å ena sidan och en morot (tärning) å andra sidan. Vi lägger dem i mixern och tillsätter vatten. Resultatet blir en välsmakande och näringsrik juice.

2- Banan- och päronjuice

Bananen och päronet är två livsmedel med mycket höga nivåer av fiber. Detta innebär bättre tarmreglering, som drar nytta av dess transitering och optimerar matsmältningsfunktionen i allmänhet.

Metod för att förverkliga : För att få denna juice behöver du två bananer och två päron. Skär dem i små bitar för att lägga dem i mixern. Krossa dem sedan och slå dem tills de ser ut som en smoothie. Det är väldigt lätt att göra, liksom att vara en av de bästa.

3 - Kål juice

Kål fungerar som ett viktigt botemedel mot magsår på grund av dess flera antiinflammatoriska och renande egenskaper. Om du kan dricka det fyra gånger om dagen under en eller två veckor (beroende på återhämtning) kan du avhjälpa dina problem relaterade till gastrit.

Förverkligande : Tvätta och skär en kål i hälften. Lägg båda bitarna i en mixer och tillsätt ett glas vatten. Resultatet blir en fördelaktig kåljuice.

4- Avokado och äppeljuice

Liksom banan och päronet är avokadot och äpplet andra livsmedel med det högsta fiberinnehållet för vår kropp. På samma sätt hjälper de oss att lindra både surheten som uppstår i magen och känslan av "tomhet" som gastrit vanligtvis orsakar.

Produktionsmetod : Skaffa ett par avokado och skala dem (ta bort det centrala benet och skär dem i små bitar). Hacka sedan några äpplen och lägg dem i en mixer med avokadon. Du måste vara försiktig, för om du ser att vätskan är för tjock måste du lägga till vatten för att kompensera.

5- Morot, selleri och spenatjuice

Lätt mat hjälper till att förhindra maginflammation, samt att det är ganska lätt att smälta. Tack vare mat som morötter och spenat påskyndar gastrit överraskande din återhämtningsprocess.

Metod för att förverkliga : Du kommer att behöva spenat, selleri och morötter från början. Skär de två sista ingredienserna i små bitar och bearbeta dem i mixern i några minuter. Tillsätt sedan spenaten för att fortsätta slå tills du får resultatet. Glöm inte att strukturen ska vara slät och lätt.

6- Morotjuice, rå potatis och ingefära

Det rekommenderas att dricka denna juice omkring två gånger om dagen, bara en halvtimme före varje måltid. Du kommer gradvis att lindra dina gastrit-symtom tack vare fördelarna med morot, potatis och ingefära.

Produktionssätt : Skär ett par medelstora morötter i små bitar, liksom rå potatis. Blanda dem sedan i mixern för att pressa saften och tillsätt en liten sked med ingefära roten.

7- Citronsaft

Citronsaft är en kraftfull gastrisk lösning. När vi tar in sin syra går den direkt in i magen för att neutralisera dess syra och beläggning och skydda den. På samma sätt katalyserar enzymer skadliga effekter på vårt matsmältningssystem.

Även om smaken inte är så behaglig som den borde vara, är idealet att konsumera den en gång om dagen, precis före frukosten.

Metod för att förverkliga : Dra ut juicen från en halv färskpressad citron för att blanda den med varmt vatten och en nypa salt.

8- Papaya och banansaft

Som jag nämnde innehåller bananen stora mängder fiber såväl som papaya. Den exotiska frukten hjälper oss också öka vår hälsa, förbättra funktionen i matsmältningskanalen och också lindra magsmärtor. Det rekommenderas att dricka det på morgonen.

Produktionsmetod : Skär bananen i bitar och skal papaya. Lägg den till en mixer med en yoghurt, en halv kopp rismjölk, en matsked honung och två mandlar. Blanda allt tills det är tjockleken på en smoothie. Om resultatet du letar efter är lättare, tillsätt rismjölk.

9- Kokosvattensaft

En av de enklaste juicerna du kan äta. Kokosnötvatten innehåller en mängd fördelaktiga element som mineraler och föreningar för matsmältningssystemet. Eliminerar giftiga radikaler och upprätthåller den naturliga temperaturen i människokroppen. När det gäller att lindra gastrit är de effektiva och träder i kraft snabbt.

Metod för att förverkliga : Du behöver inte någon typ av skapelse, helt enkelt extrahera det välkända vattnet från kokosnötens hål.

10- Potatisjuice

Jag har förklarat den råa potatisjuicen med ingefära och morot, men det finns också den enda potatisjuicen. Det är en av de mest kraftfulla juicer som finns för att bekämpa gastrit. Dessutom är det också till stor hjälp mot andra typer av matsmältningsproblem, som sår eller orolig mage.

Idealet är att dricka ett halvt glas, tre gånger om dagen och bara femton minuter före varje måltid.

Produktionsmetod : Tvätta potatisen väl för att ta bort all smuts. Skala sedan dem i små bitar för att lägga dem senare i mixern. När den är väl krossad får du dess juice, som du kan lägga till upp till ett halvt glas vatten beroende på dess tjocklek.

11- Grön juice med kiwi, päron och kokosnötvatten

En mer komplett version av kokosnötvatten. Den här har i synnerhet en bas som är 40% grön och 60% frukt, plus tillsats av kokosnötvatten.

Produktionsmetod : Krossa två spenatblad och två gurkagrenar. Till resultatet lägger vi till både en hackad kiwi och ett päron. Det kan vara lite tjockt, det är därför 500 ml kokosnötvatten är perfekta att avsluta. Du kan lägga till is till den om du vill.

12- Saft av plommon, banan och katrinplommon

Å ena sidan är banan en viktig källa till fiber som reglerar vår tarmtransit, medan plommon fungerar som ett effektivt naturligt laxeringsmedel. Rosiner innehåller särskilt mer än ett gram sorbitol, vilket innebär en snabb utvisning av bolusen.

Metod för att förverkliga : Extrahera juicen från en halv plommon med en extraktor och en annan halv banan å andra sidan. Blanda dem och lägg till ett par katrinplommon med en matsked.

13- Aloe vera och papayasaft

Aloe vera tillhandahåller ett stort antal aminosyror, kalcium och magnesium, vilket innebär bättre maghälsa. Detta, tillsammans med de höga nivåerna av fiber i papaya, gör denna juice till en viktig del av kosten mot gastrit. Det rekommenderas att ta det femton minuter före varje måltid.

Metod för att förverkliga : Du behöver 200 gram aloe vera och 100 papaya. Rengör aloe vera för att få den vita gelén, som tvättas och den resulterande gula vätskan tas bort. Slutligen placeras den i mixern tillsammans med tärnad papaya och ett glas vatten.

Vad är gastrit?

Per definition är det en inflammation i magslemhinnan, ett cellskikt som leder magen från insidan för att skydda den från surheten som produceras av de olika magsafterna. Det finns typ A, som finns i den övre delen av magen eller B, som täcker den helt.

Det är också vanligt att använda detta begrepp som dyspepsi, något som inte är riktigt, eftersom det används för att hänvisa till smärta eller obehag som drabbats i övre buken, samt känslan av brännande eller tryck.

Det är bekvämt att nämna när det visas och varför det beror, vilket ofta beror på att man äter dåligt kokt mat, användningen av rikliga smaktillsatser och såser eller överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker, tobak samt kaffe eller te. Det finns många andra, men dessa är de vanligaste.

En annan orsak till dess utseende beror på bakterien H elicobacter pilory (70% av latinamerikanerna har drabbats av det någon gång i livet), som är rikligt med förorenad mat och vatten.

Beträffande de symtom som vanligen drabbas bör det noteras att de varierar från en individ till en annan, men de vanligaste är känslan av obehag, magsmärta, illamående, kräkningar, rapningar, brännande eller till och med närvaron av blod i kräkningar eller avföring.

Behandling

Införandet av antacida i mediciner kommer att vara avgörande. På detta sätt kan vi minska surheten i magen och gynna läkningen av magirritation.

Förändringar och rutiner i kosten är viktiga. Tvinga oss att undvika de mest aggressiva livsmedel som kan irritera magväggen.

Å andra sidan finns det en serie juicer och kombinationer som kommer att tjäna som ett kraftfullt hemhjälpmedel för att lindra och till och med göra att symptomen på gastrit försvinner.

rekommendationer

- Fastande i flytande diet är något ganska effektivt i kampen mot gastrit. Detta betyder inte att du ska sluta äta, men om du minskar din diet så att magen inte fungerar mer än nödvändigt under sjukdomsperioden. För att göra detta, gör små måltider gradvis (var tredje eller fjärde timme).

- Det rekommenderas att olika mejeriprodukter som ost eller yoghurt läggs till den ovannämnda dieten, eftersom de bildar defensiva lager i magsäcken och tarmen. Lägg också till livsmedel som är rika på järn och vitamin B12 (en av de viktigaste skyddande vitaminerna för kroppen).

- Komplettera intaget av juice med varmt vatten, detta kommer att göra att magbakterierna elimineras och effekterna av dessa förbättras. Helst cirka åtta till tio glas per dag.

- De sista måltiderna på dagen bör göras två timmar innan du lägger dig. Glöm inte att blanda flera livsmedel i dessa för att inte överbelasta magen.

- Tidig frukost är avgörande. Om detta inte genomförs, ökar chansen att drabbas av gastrit markant. När vi står upp måste vi undvika att hålla magen så länge som möjligt utan mat.