16 HÄLSOFÖRDELAR MED HIBISKUST - NÄRING - 2025

Bland de fördelar som hibiskus ger vår kropp, skiljer sig följande ut: det stimulerar vårt immunsystem, bidrar till viktminskning, skyddar levern eller är ett kraftfullt antimikrobiellt.

Hibiskusen (eller hibiskusen), - kommer från den grekiska ibískos, som betyder "malform". Det är en växt med en röd blomma som visas årligen. Den tillhör familjen av Malvaceae-arten. Det kan ses i varma, tropiska och subtropiska områden, i stora delar av världen.

Men hur konsumeras det? Endast blomman i växten används, som måste torkas och sedan blandas med varmt vatten för att bilda det så kallade "Hibiscus Tea", eller också känt "Agua de Jamaica".

Denna infusion gjord av kalkar (kelkblommor av flera typer av hibiskus), är ett örtte som tas varmt eller kallt i flera länder. Smakande liknande blåbär har denna läkande vätska använts i århundraden. Det har medicinska egenskaper, som vi kommer att se nedan.

16 helande egenskaper hos hibiskust te som skyddar din hälsa

1- Stimulerar immunsystemet

Med tanke på den betydande mängden C-vitamin, som finns i hibiskust, anser experter att det förbättrar vårt immunsystem.

Samtidigt kan det förhindra förkylning och influensa. Denna sammansättning har förmågan att sänka kroppstemperaturen och gynnar personer som lider av feber.

2- Ökar kroppsenergin

Om du behöver återfå styrka efter en långvarig fysisk träning, eller om du kommer utmattad från ditt arbete, är en bra idé att prova hibiskust för att fylla på kroppens energier.

Detta händer, eftersom enligt Boldsky-webbplatsen, eftersom antioxidanter i hibiskus absorberas av vår kropp, hjälper detta till att reparera skadorna på fria radikaler, vilket påverkar energinivåerna naturligt stiger.

3- Bibehåller vätskebalansen

Hibiskusblomman har extrakt som kan hjälpa till att upprätthålla kroppens vätskebalans, enligt hinduiska ayurvediska vetenskapen.

Av detta skäl används det som ett botemedel mot ödem eller överdriven vätskeretention i kroppen.

4 - Minskar kolesterolnivån

Ett märkligt faktum som nämns i en anteckning från Boldsky.com påpekar att de antioxidanter som finns i hibiskus är mycket lik de som finns i rött vin.

Följaktligen bidrar dessa komponenter till att upprätthålla ett friskt hjärta och hålla dåliga kolesterolnivåer i kroppen låga.

5- Bekämpa åldrande och klimakteriet

Denna blomma kan ha egenskaper som kan intressera framför allt kvinnor. Varför? Eftersom den innehåller viktiga antioxidanter för att bekämpa åldrande tecken. Ovanstående gör att en kvinna ser 5 gånger yngre ut än sin verkliga ålder.

Å andra sidan hjälper hibiscus te till att lugna symtomen på kvinnlig klimakterium, vilket orsakar en hormonell obalans i kroppen, ett problem som denna infusion reglerar.

6- Fördelar hårets hälsa

Hibiskusens medicinska egenskaper slutar inte där. Genom att innehålla C-vitamin och mineraler, såsom polyfenolföreningen, har denna dryck antiinflammatoriska egenskaper.

Hibiscus te kan reparera håravfall och hårkedja. För att tillämpa behandlingen torkas blommorna och reduceras till ett fint pulver. Därefter blandas de med vatten och appliceras i hårbotten en gång om dagen i två veckor.

7- Bekämpa hypertoni

Enligt en studie publicerad 1999 observerades effekten av te som innehåller hibiscus sabdariffa på hypertoni hos män och kvinnor med måttligt högt blodtryck.

Forskarna fann en signifikant minskning av systoliskt och diastoliskt blodtryck i den experimentella gruppen som drack denna vätska kontra de som inte gjorde det.

8- Hjälper diabetiker

En annan undersökning som genomfördes 2008 undersökte hur hibiskustete påverkade diabetespatienter, som också drabbades av mild hypertoni.

Forskarnas resultat visade att deltagarna i studien som drack en hibiscus sabdariffa-infusion två gånger dagligen gav en liten positiv effekt på blodtrycket jämfört med dem som drack svart te.

Detta te har också lipidsänkande och hypoglykemiska egenskaper som sänker blodsockernivån.

9- Skyddar levern

Leverns betydelse som ett grundläggande organ är känt. En komplikation i detta kan leda till sjukdomar som är hälsoskadliga.

För att ta hand om detta organ, vad bättre än att dricka hibiskust. Den roll som de antioxidanter som finns i denna infusion neutraliserar fria radikaler i kroppen, vävnader och celler. På detta sätt dras levern av den här blommans verkan, enligt en studie.

11 - Minskar menstruationsvärk

En annan god nyhet för kvinnor. Att dricka varmt hibiskuste hjälper till att lindra smärtsamma kramper i menstruationen. När det har intagits kan lättnad vara omedelbar.

Detta inträffar eftersom det kan balansera hormoner, minska kramper, humörsvängningar, irritabilitet eller ångest för överätande.

12- Det är ett antidepressivt medel

Med tanke på arbete, familj eller ekonomiska krav är det för närvarande lätt för människor att hamna i stresssituationer som kan leda till depression.

Ett av sätten att övervinna denna ondska är genom att dricka varmt hibiskust. Eftersom denna blomma är rik på flavonoider är den en antidepressiva som kämpar mot låga stämningar orsakade av stress, dålig livskvalitet och låg självkänsla.

Dessutom minskar hibiskustete ångestattacker och panikattacker, vilket har en avslappnande effekt på kroppen.

13- Hjälper till att gå ner i vikt

Vissa människor ersätter koffein för örtteer som hibiskust för att gå ner i vikt.

Denna blomma hjälper till att minska absorptionen av stärkelse och glukos i kroppen, vilket kan leda till att de extra kilorna tappas.

Enligt Style Craze stoppar hibiskus också produktionen av amylas, ett enzym som påskyndar processen för absorption av kolhydrater i kroppen. Det är inte konstigt då att se i flera produkter för att gå ner i vikt, extrakt av denna blomma.

14- Det har laxerande effekter

För dem som lider av förstoppning är hibiskust te ett bra alternativ, eftersom det används som ett milt laxermedel. Det är, för uppblåsthet i magen, är det möjligt att konsumera en kopp av denna infusion.

Även om det inte finns några avgörande studier visade vissa undersökningar på djur terapeutiska effekter i djurförsök.

15- Det är ett antibakteriellt skydd

Experter påpekar att det vattenhaltiga extraktet av hibiscus innehåller antibakteriella egenskaper. Djurstudier har funnit att "Jamaica Tea" kan eliminera maskar och andra bakterier som finns i vår kropp.

Det finns emellertid inga avgörande studier i detta avseende, om detta te är ett effektivt antibakteriellt eller är en vermifug hos människor.

16- Förhindrar cancer

Nyligen genomförda studier har visat att hibiskust te kan förhindra att celler före cancer utvecklas.

Detta resulterar i stopp av tillväxten av celler som så småningom orsakar cancer. Vi upprepar att hibiscus te är sammansatt av antioxidanter är mycket fördelaktigt för att förhindra cancer, eftersom det eliminerar fria radikaler i kroppen.

Fakta om Hibiscus-näringsnäring

Den specialiserade webbplatsen Doctorshealthpress.com tar upp följande näringsdiagram för hibiskust. Hjälpsamt referensverktyg med detaljerad information om en portion på 100 gram av denna infusion.

Hibiscus te biverkningar

Enligt Womenio har denna infusion följande biverkningar:

• Låga hormonnivåer : Denna dryck rekommenderas inte för gravida kvinnor eller de som genomgår fertilitetsbehandlingar.

• Lågt blodtryck : personer med hypotoni bör undvika att dricka det om de inte först konsulterar sin läkare för att se till att deras blodtryck inte är farligt lågt.

• Dåsighet - Många har rapporterat att de känner sig lite sömniga efter att ha druckit hibiskust, så sluta dricka om du vill somna eller sova ordentligt.

• Hallucinationer : vissa människor har rapporterat hallucinogena effekter från dess intag. Om det är en av dem är det bättre att inte använda ett motorfordon eller någon annan typ av maskiner efter att ha druckit hibiskust.

Hur man gör hibiskust

Ingredienser:

-Torkar hibiskusblommor = du behöver cirka 3 eller 4 av dem.

-8 uns vatten = kokning rekommenderas.

-Sugar eller honung = är valfritt och är enligt dina preferenser.

förberedelse:

-Det räcker för att placera hibiskusblommorna i din kopp te och sedan täcka det med kokande vatten.

-Låt det filtrera i cirka 5 minuter och tillsätt önskad mängd socker (eller sötningsmedel).

-Du kan också lägga till en kvist av mynta, en citron kil eller vad du än vill.

referenser

1. "Den antimikrobiella aktiviteten hos vattenhaltiga Hibiscus sabdariffa-extrakt mot Escherichia coli O157: H7 och Staphylococcus aureus i ett mikrobiologiskt medium och mjölk med olika fettkoncentrationer" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Institutionen för livsmedelsvetenskap och teknik, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.
2. "Preliminär screening för antibakteriell aktivitet: Användning av råa extrakt av Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria och Dayang Fredalina Basri. Cancer Research Center, Institute for Medical Research, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "Kronisk administrering av vattenhaltigt extrakt av Hibiscus sabdariffa dämpar hypertoni och reverserar hjärthypertrofi i 2K-1C hypertensiva råttor." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Institutionen för fysiologi, School of Medicine, University of Lagos, Nigeria.
4. "Effekterna av bitter te (Hibiscus sabdariffa) på hypertoni hos patienter med typ II-diabetes" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi och M-Noori Shadkam. Näringsavdelningen, Fakulteten för hälsa, Shahid Sadoughi universitet för medicinska vetenskaper, Yazd, Iran.
5. "Effekten av bitter te (Hibiscus sabdariffa) på essentiell hypertoni" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.