22 OTROLIGA FÖRDELAR MED LINDEN FÖR FYSISK OCH MENTAL HÄLSA - NÄRING - 2025

De fördelar och egenskaper linden är många: smärtstillande medel, ångestdämpande, antiinflammatoriska, cancer, laxermedel, SVETT, kramplösande och andra som jag kommer att diskutera nedan.

Linden är ett träd över 35 meter högt och 1 meter i diameter med gula och vita blommor med en mycket trevlig lukt. Det distribueras främst i Europa och Asien, med vissa arter i Nordamerika.

De föreningar som ger det dess egenskaper finns i blommor, löv och bracts (den gröna delen bakom blommorna). Så du kan använda hela blomman för att njuta av dess fördelar. Dessutom är nektar i dessa blommor en källa till honung av mycket god kvalitet.

Tilia-arterna är mestadels stora lövträd, som vanligtvis når 20 till 40 meter i höjd med snedställda blad med 6 till 20 centimeter i diameter. Liksom med alm är det exakta antalet arter osäkert, eftersom många av arterna hybridiserar lätt, både i naturen och i odlingen.

I forntida kulturer har det varit mycket värderat, vilket kan ses i en historia från antika Grekland som berättar om ett fattigt par att gudarna belönades för deras gästfrihet genom att ge dem odödlighet, de omvandlades till Tila och ekar.

Under historien har det betraktats som det mystiska livets träd, hälsoträdet, segerträdet, en symbol för fruktbarhet och ett objekt för vördnad och tillbedjan.

Och denna bedömning är inte förvånande, eftersom olika studier för närvarande har bekräftat dess egenskaper, dess effektivitet och säkerhet för att behandla olika tillstånd.

Sådant är fallet med en publikation i Journal of Ethnopharmacology där lindens lugnande och ängsliga egenskaper bekräftades med endast 300 mg extrakt i vatten.

Var kommer lindens medicinska egenskaper från?

Olika studier är överens om att många av dess egenskaper kan förklaras med antioxidantverkan av flavonoider.

Dessa föreningar minskar oxidativ skada i celler, vilket återspeglas i olika gynnsamma effekter på olika organ i kroppen.

Så kan linden behandla allt från förkylning till att undvika ett anfall.

Quercetin och campferol är de viktigaste föreningarna i linden som ger dess ångestdämpande, smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper.

Mer än 29 antioxidantföreningar har emellertid identifierats i lindblomma som kan lösas i vatten och som du kan dra nytta av i ett te.

Kombinationen av dessa föreningar förstärker deras verkan. Därför är kombinationerna av föreningar som du kan hitta naturligt i denna blomma mycket effektiva för att behandla olika sjukdomar.

Fördelar och egenskaper hos linden

Här är en lista över medicinska egenskaper som du kan dra nytta av när du tar lind:

1.Antioxidant

Huvudsakligen kan antioxidantfördelarna med lind återspeglas som en försening i åldrandet på grund av oxidativ skada, mindre trötthet, mindre inflammation, bland andra.

Olika studier är överens om att huvudföreningarna som ger lindens antioxidantkraft är quercetin och campferol.

Båda tillhör familjen av flavonoider, föreningar som finns i växter med antiinflammatorisk och antioxidant kraft.

Mer än 29 olika antioxidantföreningar har emellertid identifierats i lind.

Flera studier bekräftar att kombinationen av dessa föreningar som naturligt finns i lind förstärker dess antioxidantverkan.

2. Hantering av smärta och inflammation i artrit

Enligt en studie publicerad i Neuropharmacology 2008, visade quercetin från linden förmågan att minska artrit smärta i samma styrka som tramadol, en kraftfull smärtstillande.

Linden upplöst i vatten visade sig ha en längre effekt än den smärtstillande tramadolen och ett mer stabilt svar.

Detta innebär att genom att dricka lindte kan du ta bort smärta och inflammation längre än om du använde kraftfulla smärtstillande medel i piller, till exempel tramadol.

Dessutom kommer kroppens svar att vara mer stabilt: om dina benfogar gör ont, kommer du inte att gå från att inte känna benen till att känna intensiv smärta på några minuter, vilket kan hända med kraftfulla smärtstillande medel som har plötsliga svar i kroppen.

3.Analgesic

Antioxidanten och antiinflammatoriska komponenterna i linden minskar smärta i olika delar av kroppen, främst i leder, huvud, lever, njur- och menstruationskramper eller kolik från kolit.

Linden är en säker växt som inte orsakar biverkningar när den används i rekommenderade mängder, så det är praktiskt och fördelaktigt att ha en kopp lindte som kan lindra olika smärta.

Eller så kan du dra nytta av den smärtstillande kraften genom att applicera den direkt på det område som känner smärta i form av eterisk olja eller lövgröna.

4.Kalm menstruationskramper

Linden är en säker och effektiv växt för att behandla menstruationskramper, genom att hämma nervsystemet kan den behandla smärta som orsakas av menstruationscykeln.

Komponenterna i linden som ger den denna förmåga att behandla smärta är flavonoider, antiinflammatoriska föreningar och antioxidanter som finns i växter.

5.Kalmsmärta och inflammation i kolit

Flavonoidkomponenterna i lind har förmågan att hämma nervsystemet genom att modulera smärta och också minska inflammation i olika vävnader

Denna kombination av egenskaper gör dem särskilt användbara under flera dagar när tarmen är inflammerad.

6. Jämnar ut lever- och njursmärta

Linden har använts allmänt för att behandla smärta, inklusive smärta från levern och njurarna, detta beror på dess förmåga att modulera det centrala nervsystemet.

7.Ansiolytisk och lugnande

Linden som en giftfri växt kan användas säkert som smärtstillande medel. Det har inte negativa biverkningar som vissa ångestdämpande läkemedel kan ha.

Linden har flera mekanismer genom vilka det kan sänka din ångestnivå.

Några är: det modulerar överföringen av serotonin, neurotransmitter som gör att du känner välbefinnande och lycka, och är involverad i överföringen av GABA, som är den huvudsakliga neurotransmitteren som slappnar av ditt nervsystem.

8 sömnlöshet

Linden för att koppla av centrala nervsystemet kan också användas för att uppnå sömn och bekämpa sömnlöshet.

Flera studier är överens om att lindens mekanismer som hjälper till att bekämpa sömnlöshet är moduleringen av serotonin och GABA, såväl som det neuronala skyddet som linden erbjuder på grund av dess antioxidantkomponenter.

9.Aromatherapy

Ett annat sätt som du kan dra nytta av alla lindens egenskaper är genom aromterapi, du kan koppla av genom att placera honung eller lindolja i pulsområden, bakom öronen, på handleden, bakom knäna eller genom att sätta den på en brännare olja för att aromatisera ett rum.

10.Anti inflammatorisk

Antioxidantkomponenterna i linden fungerar också som antiinflammatorier, de kan minska inflammationer i lederna, luftvägarna, nervsystemet i nervsystemet, kolit, för att nämna några.

För att behandla inflammation kan du använda den i form av te eller direkt i området som en eterisk olja eller grönsaker.

En undersökning publicerad i Oxidativ medicin och cellulär livslängd bekräftar kunskapen om traditionell medicin när linden används som kramplösande medel.

Dessa forskare fann att lindblomma hämmar det centrala nervsystemet, och det är så det kan förhindra kramper.

12.Diuretic

Denna egenskap av linden är särskilt användbar när du befinner dig som håller vätskor, en kopp te kommer att förbättra denna inflammation på ett naturligt och säkert sätt.

13. Förbättrar cirkulationen och sår i benen

För att förbättra dina bencirkulation kan du dricka lindte och dra nytta av dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper som ger lättnad till dina vener.

14. Eliminerar gifter

Linden genom att öka svettningen hjälper till att eliminera ämnen som kan vara skadliga för din kropp, för att dra nytta av en naturlig avgiftning kan du ta lindte.

15. Förhindrar neuronal skada

I en nyligen publicerad testade koreanska forskare lindens kända förmåga att förhindra skador på neuroner.

De fann att den antiinflammatoriska verkan som linden utövar på neuroner främst beror på antioxidantföreningar som kallas katekiner.

Detta innebär att med konsumtion av lind kan du förhindra skada på hjärnan och undvika lidande av sjukdomar som Alzheimers.

16.Anticancer

Enligt en publikation 2015 i Chemical and Pharmaceutical Bulletin har linden flera föreningar som stoppar spridningen av humana cancerceller.

Dessa koreanska forskare försökte verifiera de egenskaper mot cancer som lind är känd för i traditionell medicin i sitt land och i olika delar av världen.

17 behandla influensa

Både lindte och honung kan hjälpa dig att bli bättre från förkylning.

Båda har naturliga antibakteriella föreningar som hjälper din kropp att bekämpa sjukdom.

Dessutom kommer dess antiinflammatoriska föreningar att hjälpa dig att tömma luftvägarna och släppa ut slim från näsan och halsen.

För att behandla en influensa kan du ta lindte med citron och lindhonung.

18. Behandlar bronkit

När det gäller luftvägsinfektioner är det bäst att vila för att hjälpa kroppen att återhämta sig.

Linden är ett bra alternativ för att hjälpa dig att försvinna och minska inflammation i luftvägarna.

Drick lindte med citron och lindhonung precis som en influensa.

Applicera en lindhonungslösning med vatten och citron och i näsborrarna för att avlägsna och minska inflammation snabbare.

Sätt linden eterisk olja eller lindhonung på bröstet för att spola ut gifterna som gör dig sjuk.

Se till att vila efter applicering av olja eller te eftersom lind i dessa fall kan höja din kroppstemperatur lite, vilket hjälper till att bekämpa sjukdomen.

19. Högt tryck

Linden för dess antioxidant, antiinflammatoriska och hämmande egenskaper i centrala nervsystemet kan hjälpa dig att reglera ditt tryck om du har högt blodtryck. Detta beror på att det förbättrar blodcirkulationen och avlöser venerna.

20. Muskelkramper

För att lugna muskelkramper kan du använda lind i form av eterisk olja eller honung på det drabbade området.

Linden genom att hämma nervsystemet säkert och effektivt minskar dessa kramper.

21 kliande hud

Ibland händer det vanligtvis att på grund av bett, torrhet, irritation eller ångest känner vi att det känns klåda i vissa hudområden.

För att undvika att irritera det drabbade området ytterligare kan du applicera lind i form av olja eller i form av honung för att stabilisera känslan och rehydrera din hud.

När det gäller bett är lindolja ett bra alternativ för att förhindra myggor naturligt.

22. Terapeutiskt medel vid Alzheimers och Parkinson

Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom är en följd av oxidativ skada på celler, vilket ökar skadan som normalt uppstår på hjärnnivå hos personer över 65 år.

Linden-extrakt, antioxidanter, har föreslagits som terapeutiska medel.

I en studie som genomfördes 2015 i Korea konstaterades det att det finns 5 komponenter av lind som skyddar mot oxidativ skada vid neuronala sjukdomar.

Hur kan jag använda linden?

Hur du

För att dricka det i te, lägg 2 till 4 gram lindblad i en halv liter vatten, av denna infusion ta en kopp 3 till 4 gånger om dagen.

Det bra med denna blomma är att när du använder den i te kan du dra nytta av alla dess egenskaper, dessutom är dess användning säker och ingen skillnad i effekterna har observerats mellan färsk lind kontra lind packad under ett år.

Enligt en studie publicerad i Journal of Neuropharmacology, i jämförelse av lind upplöst i vatten, mot lind i andra lösningsmedel, observerades en större åtgärd mot smärta, ångest och kramplösande verkan i extrakten i vatten.

Det är därför du kan ta bort smärta och minska inflammation i olika delar av kroppen när du har en kopp lindte, koppla av efter en hård arbetsdag och förhindra oxidativ skada orsakad av stress och föroreningar.

Som eterisk olja, grönsaker eller lindhonung

För att lugna kramper, klåda, inflammation och avlägsna luftvägarna, placera teblad eller lindhonung direkt på det område du vill behandla.

Aromaterapi

För att koppla av med doften av lindolja, placera den direkt i en aromaterapidiffusor.

Alla dessa fördelar med en kopp te kommer säkert att få dig ur mer än en nödsituation.