51 FRÅGOR FÖR TANKE OCH EFTERTANKE - PSYKOLOGI

De frågor att tänka på är en av de viktigaste verktygen i vårt liv. Enligt experter på psykologi och personlig utveckling är kvaliteten på vårt liv kvaliteten på de frågor vi ställer oss själva.

Och om du vill förbättra hur du känner dig eller de situationer där du är involverad, finns det inget bättre än att lära sig att ställa dig rätt frågor.

Men vi kan inte hitta rätt frågor för oss själva. Det är väldigt lätt att fastna i rutinen och fortsätta göra samma sak dag efter dag utan att någonsin undra om det verkligen är vad vi vill, eller var det kommer att ta oss att göra det.

Därför ger vi dig en lista med frågor du kan tänka på i den här artikeln. Vissa av dem hjälper dig att få mer tydlighet om din dagliga rutin, medan andra är utformade för att få dig att reflektera över mer komplexa aspekter av världen, om filosofi eller om dina värderingar och övertygelser.

Observera att det inte finns några rätta eller fel svar på dessa frågor; var och en av oss måste upptäcka vad vi verkligen tycker utan hjälp från någon.

Du kanske också är intresserad av denna lista med öppna frågor eller dessa för att lära känna någon bättre.

Låt oss gå dit!

Lista med frågor som hjälper dig att tänka och reflektera

1- Vad vill du att folk ska säga vid din begravning?

Denna fråga är till stor hjälp när du inser hur du verkligen vill leva ditt liv. Du kanske tycker att det du gör just nu inte är så viktigt; Eller tvärtom, du kanske upptäcker att du är på rätt väg.

2- Om du tappade allt imorgon, vem skulle du gå till för att må bättre?

Vissa filosofer tror att det viktigaste i livet är mänskliga relationer. Därför får denna fråga dig att undra vem som verkligen har en viktig roll i ditt liv.

3- Om du kan skicka ett meddelande till hela världen, vad vill du säga på 30 sekunder?

Om du bara hade en halv minut att uttrycka vad du verkligen tror, vad skulle du fokusera på? Vad vill du att andra ska veta om dig, ditt sätt att tänka och se världen?

4- Om du bara kunde överföra tre lektioner till dina barn, vad skulle de vara?

Vad är det viktigaste du har lärt dig hela ditt liv? Hur påverkar dessa idéer hur du lever dag till dag? När du har identifierat dem är nästa steg att upptäcka om du verkligen följer dem, eller om du tvärtom har flyttat bort från deras läror.

5- Om du hade tillräckligt med pengar för att aldrig behöva arbeta igen, hur skulle du spendera din tid?

Många gånger drömmer vi om att vinna lotteriet eller bli rik över natten, men vad vill vi egentligen ha de pengarna för? Vad skulle du göra med ditt liv om du inte behövde gå tillbaka till jobbet en annan dag?

När du har fått reda på det kan du börja arbeta för att komma närmare dina drömmar lite efter lite utan att behöva bli miljonär.

6- Vilka fem ord skulle du använda för att beskriva dig själv?

Hur ser du dig själv? Även om det kan vara svårt att minska vår egen personlighet till bara fem ord, är det mycket användbart att veta vad vi värdesätter om oss själva och vad vi egentligen inte gillar.

7- Vad skulle du göra annorlunda om du visste att ingen skulle döma dig?

Många gånger tillbringar vi våra liv på ett visst sätt av rädsla för vad andra tycker om oss. Om du upptäcker att du gör det, fråga dig själv: tror du att detta kommer att leda till att du blir riktigt lycklig? Vad kan du ändra just nu så att du blir jämnare med vad resten tycker?

8- Vilka är de möjligheter du mest ångrar att du missat?

Kanske handlar det om ett par som du inte berättade för hur mycket du verkligen brydde dig om, eller den gången du kunde åka på en resa men inte gjorde det. I vilket fall som helst kan du ta reda på vad du vill ha gjort annorlunda när du tänker på vad du vill ändra i framtiden.

9- Om du föddes på nytt, vad skulle du göra annorlunda?

De första åren av vårt liv kan vara svåra, för vi vet fortfarande inte hur världen fungerar eller vad vår roll är i den. Därför, om du skulle födas på nytt, vad skulle du ändra med all den kunskap du har nu? Hur kan du tillämpa den kunskapen i framtiden?

10- Hur firar du de goda sakerna i ditt liv?

Olika studier visar att tacksamhet är en grundläggande del av människans lycka. Om vi bara fokuserar på vad vi inte har eller vad vi saknar är det praktiskt taget omöjligt att ha det bra. Det är därför att lära sig att vara tacksam för det goda vi har är en kritisk färdighet för att leva ett liv värt att leva.

11- När var förra gången du provade något nytt?

Det är väldigt lätt att bli bortkörd av rutin och bosätta sig i samma gamla saker. Men människor behöver nyhet, tillväxt.

Så om du upptäcker att du inte har utmanat dig själv på länge, vad vill du bevisa att du aldrig har gjort? Att upptäcka det (och göra det) kommer att föra dig lite närmare livet för dina drömmar.

12- Om någon pratade med dig på samma sätt som du pratar med dig själv, skulle du fortfarande ha en bra relation med den personen?

Många gånger är vi våra värsta kritiker. Vi slår oss upp för saker som är utanför vår kontroll, vi torterar oss själva när något går fel …

Men detta negativa självprat hjälper oss inte alls. Om du upptäcker att du inte pratar med dig själv med den respekt du förtjänar, kan du alltid bevisa rösten i ditt sinne att det är fel.

13- Vad tycker du egentligen om att göra? Gör du det ofta? Om svaret är nej, varför gör du det inte mer?

Ibland är vi så upptagna med skyldigheter, uppgifter och rutin att det inte finns plats i våra liv för de saker vi verkligen tycker om. Av detta skäl är det viktigt att fråga sig själv då och då vad det är som verkligen motiverar oss och att ta sig tid att göra det.

14- Om du kunde resa tillbaka i tiden och ändra bara en sak, vad skulle det vara?

Vi kan inte alltid vara stolta över hur vi har presterat tidigare. Att ta reda på vad du bäst vill ändra kommer att ge dig en uppfattning om hur du verkligen vill agera i framtiden om en liknande situation uppstår.

15- Om du kunde göra en önskan, vad skulle det då vara?

Vad vill du ha mest nu? När du hittar detta svar vet du redan nästa steg: gå ner till jobbet för att komma närmare det smått.

16- Vad kan du göra nu som du inte kunde för ett år sedan? Vad vill du kunna göra nästa år?

En av nycklarna till lycka är att bemästra kompetens gradvis. Vår hjärna är beredd att möta utmaningar, så om du ger den något att ta hand om kommer den att belöna dig med välbefinnande och större glädje. Vad vill du lära dig i år?

17- Om du bara hade ett år att leva, hur skulle du använda det?

Det verkar som om vi ibland tror att vi kommer att leva för evigt. Men verkligheten är att ingen vet hur mycket tid du verkligen har; Så varför inte spendera mest på värdefulla aktiviteter och uppgifter? Du behöver inte vara på väg att dö för att överväga vad du vill göra; du kan börja just nu.

18- Hur tillbringar du det mesta av din fritid, och varför?

En av de vanligaste ursäkten som människor gör för att inte göra något nytt är att de "inte har tid." Men om vi undersöker deras vanor, kommer vi för det mesta att märka att de tillbringar timmar framför tv: n eller syftar surfa på internet. Ställ dig själv en fråga: hur kan du bättre använda den fritiden?

19- Vad skrämmer dig mest?

Experter säger att rädsla signalerar nästa steg att ta. Om något skrämmer dig, fråga dig själv varför; Och fråga dig själv vad som hindrar dig från att göra denna rädsla och hur du kan befria dig från dess dominans.

20- Vem är du egentligen? Utan att använda ditt namn eller ditt yrke, hur skulle du beskriva dig själv om du var tvungen att skriva om dig själv?

En av de svåraste frågorna att svara på är vem du verkligen är. Normalt tillåter vi oss att märkas av resten, baserat på vad vi brukar göra; men vid många tillfällen representerar detta oss inte riktigt.

Hur skulle du verkligen vilja beskriva dig själv, och vad kan du göra för att få dig att se lite mer ut som den beskrivningen?

21- Vad ska du göra i morgon för att komma ett steg närmare dina drömmar?

De mest kraftfulla frågorna är de som styr handling. Återspegling är mycket användbart, men i allmänhet kommer reflektioner som inte åtföljs av förändringar i våra egna liv inte till kort. Vad vill du ändra på kort sikt, och vad kan du realistiskt göra för att komma närmare det?

22- Vad gör en person vacker?

Det finns de som väljer det fysiska, vad som kan ses, det "påtagliga", men gör det verkligen en person vacker? Andra hävdar att skönhet kommer inifrån.

Många gånger låter vi oss föras av det som ses och vi ignorerar vad den andra sänder till oss, den energin. Ett vackert ansikte bestämmer inte att en person är vacker, det är subjektivt. Skönhet är olika för varje person.

23- Hur gammal skulle du vara om du inte visste hur gammal du är?

Visst någon gång i ditt liv har du stött på människor som inte ser sin ålder eller som gör det, men vars personlighet gör att det verkar som om de är yngre eller äldre.

Detta är inte relaterat till själva kronologiska ålder utan till hur människor känner sig. Det är bokstavligen en attityd.

Om du har funderat över detta, kanske du också undrat om de upplevelser som du inte lever nu och som förmodligen är svårare att genomföra under åren.

24- Tror du på kärlek? Anser du att kärlek förvandlas?

Det har inget att göra med romantisk, platonisk eller första ögonkärlek, men kärlek som känsla, som människans mest grundläggande värde.

För varje person är meningen med kärlek annorlunda, men för att göra en tillnärmning kan man säga att det är det immateriella något som får oss att må bra, i fred, stärkas, förenar oss till den andra och för oss närmare att göra gott.

Har du reflekterat över den här typen av kärlek?

25- Hur reagerar du på vad andra säger om dig?

Det finns två sätt att svara på vad andra säger om oss; reaktivt eller proaktivt.

Men du svarar, andra bedömningar avgör inte vem vi är som människor.

26- Identifierar du dig med hjälten eller med skurken?

Vid otaliga tillfällen finns det en tendens att idealisera hjälten och minska skurken. Om du någonsin har ställt dig själv den här frågan, är det inget fel med svaret ibland att du är skurk.

Det är inte heller det rätta svaret när du bara väljer hjälten, varje person kan vara den ena eller den andra beroende på scenen i hans liv där han befinner sig.

27- Beror din lycka på var du är nu?

För vissa människor uppnås lycka när vi har drömjobbet, när vi lyckas genomgå en karriär eller annan träning, eller när personen som anses vara "ideal" kommer in i våra liv.

För andra beror lycka på pengar, professionell framgång eller att uppnå andra typer av mål.

Enligt experter på positiv psykologi är de flesta människor fortfarande inte nöjda när de får det de ville så mycket. Tvärtom, lycka beror på att ha ett minimum av ekonomisk stabilitet och ha goda personliga relationer.

28- Finns ödet verkligen eller bestäms det av våra handlingar?

Mycket har skrivits om förutbestämning. Även om det är något som inte är känt säkert, kan det faktum att du reflekterar över destinationen tyder på att du behöver en förändring i ditt liv, i ditt sätt att tänka och, varför inte, ens i ditt sätt att hantera resten.

29- Vilket alternativ anser du som värst? Misslyckas eller inte har provat?

Ibland slutar vi göra saker av rädsla för att göra misstag på grund av konsekvenserna av att göra dessa saker skulle ge oss, eller av många andra skäl.

Att försöka göra detta kommer att ta dig bort från alla tvivel som kan uppstå vad som kunde ha hänt om du inte gjorde vad du vill göra.

30- Om du kunde veta din framtid, skulle du våga veta det?

Det är nära besläktat med tanken om ödet, att veta vad framtiden har kan vara mycket intressant och uppmuntrande.

Även om vi tvärtom kan stöta på något som inte är vår smak, i kombination med det faktum att illusionen att göra saker och uppnå mål skulle förskjutas helt. Att veta vad som kommer att hända kan också förändra händelseförloppet.

31- Hur mycket av vad behöver du verkligen?

Det är en fråga relaterad till de luckor som människor försöker fylla genom att fylla sig själva med materiella saker, antingen av tvång eller för att de underlåter konsumentens krav som marknaden för varor och tjänster i dagens samhälle främjar.

Behöver du det eller vill du bara ha det?

32- Gör du det du brinner för?

Först av allt, vet du vad du brinner för? Om du redan har svaret på den frågan, bra! Men övar du det? För att ta reda på det, måste du kontrollera om det fyller dig, behagar dig och motiverar dig.

Om alla tre villkor är uppfyllda, är du en av de lyckliga som gör vad de älskar.

33- Anser du att det saknas något i dagens samhälle? Vad är det?

Samhället har dygder och brister. Om du ställer dig själv kommer denna fråga att avslöja vad du anser vara värdefullt, och det kan också leda till att du reflekterar över sätt att genomföra den.

34- Finns det evighet?

Det är vanligt i livet att upptäcka att saker, drömmar, mål och situationer har en början och ett slut, till och med vår egen existens.

Även om vissa religioner lyfter upp idén om överskridande, är detta en fråga som alltid finns i våra tankar.

35- Hittills, vad har varit den viktigaste lektionen som livet har lärt dig?

Du har säkert övervunnit många hinder för att komma dit du är nu och vara den du är nu. Det är också mycket möjligt att några av dem inte har varit lätt att övervinna.

Erfarenheterna är alltid individuella och på den resan är det ganska troligt att inlärningen har funnits där. Vad har du lärt dig?

36- Vad tror du skulle vara de tre orden som andra skulle använda för att definiera dig?

Var inte rädd för svaret på den här frågan, kanske är dessa ord bara en återspegling av vad andra ser, men vet inte.

Å andra sidan, att veta hur vi är, våra svagheter, kan användas för att arbeta med dem och förvandla dem till styrkor.

37- Är du den vän du vill ha?

En annan fråga som inbjuder oss att reflektera över vårt sätt att agera inför andra, men särskilt inför de människor vi väljer att älska utan att vara våra släktingar: våra vänner.

Ibland förväntar vi oss mycket av andra utan att sluta tänka på vad vi erbjuder, hur vi uppför oss eller om vi är kärleksfulla eller villkorslösa.

Om du förväntar dig att alla dessa saker från dina vänner, låt dig själv ge det till dem också.

38- Anser du att slutet motiverar medlen? Skulle du bryta reglerna genom att vara tro mot dina principer?

Det är alltid bra att reflektera över vad vi skulle kunna göra för att uppnå våra djupaste önskemål med hänsyn till faktorer som tid och ansträngning som dessa mål kräver.

Dessutom måste vi också tänka på om vi skulle kunna sätta gränser eller inte uppnå våra mål.

39- Vad är din motivation? Vad är det som håller dig igång varje dag?

Motivation är kraftfull, det gör det möjligt för våra steg att uppnå mål. Det är nödvändigt att kontakta vår vilja och reflektera över vad som får oss att fortsätta, vad som håller oss intresserade.

Känner du att något driver dig? Där ligger din motivation.

40- Finns det något speciellt minne från din barndom? Vad får dig att uppskatta det?

Det finns ett talesätt som säger: ”att komma ihåg är att leva igen”. När vi kommer ihåg reproducerar vi upplevelser och känslor som vi upplevt tidigare.

Det är trevligt när dessa minnen stickas av glädje, eftersom det alltid är glädjande att gå tillbaka dit.

41- Lämna du för senare vad du kan göra nu?

Ibland befinner vi oss i en ständig inställning att skjuta upp saker, uppgifter, ansvar och låta ursäkter för att göra dem.

När detta händer är det bäst att utvärdera vad som motiverar oss och vad vi brinner för.

42- Vill du bli rik och berömd i utbyte i 15 år i din förväntade livslängd?

Människor har en livslängd bestämd av våra gener, livsstil, yrke, miljöförhållanden, bland andra aspekter. Men vi vet inte hur många år vi kommer att leva.

Om det var något du kunde välja eller bestämma, skulle det vara värt att handla 15 år för berömmelse och pengar?

43- Är det något du är stolt över?

Det spelar ingen roll om det är på grund av en materiell sak, på grund av en situation som du har övervunnit eller på grund av en speciell person i ditt liv.

Oavsett vad andra tycker om det, att vara stolt sätter dig i ett tillstånd av glädje.

44- Tycker du att du är nöjd med att lära dig?

Lärande är en handling i livet som bara slutar med vår existens. Alla situationer, människor, känslor, omständigheter lär oss något i en given stund. Gillar du att lära av andra?

45- Vad har du lärt dig av dina misslyckanden?

Vissa hävdar att misslyckande också lär oss och att för att lyckas är det nödvändigt att gå igenom misslyckande först.

Failure tillhandahåller verktyg som gör det möjligt för oss att utvärdera våra handlingar och stegen vi vidtar för att nå våra mål.

Slösa inte med misslyckande, det är viktigt att reflektera över vad du har lärt dig att lyckas i nästa försök.

46- Finns det något som väcker din nyfikenhet?

Finns det något som väcker din önskan att lära, veta, uppleva? Människan och många djurarter är nyfikna, det vill säga nyfiken. Men det måste också erkännas när något inte rör oss eller berör oss.

Att veta vad som väcker din nyfikenhet gör att du kan upptäcka saker du borde spendera tid på. På detta sätt kommer du att njuta av mer, skaffa dig mer kunskap och bli bättre på det.

47- Har du skäl att vara tacksam för?

Varje dag finns det skäl att vara tacksamma för. Tänk på det ett ögonblick, du är säkert i bättre skick än andra människor.

Var tacksam för det du har, för det du är, eftersom du kan känna och reflektera. För det enkla faktum att leva.

Å andra sidan, att känna sig tacksam ger dig möjlighet att vara lycklig. Du kan inte känna dig tacksam och ledsen samtidigt.

48- Kan du lista tre underbara saker som har hänt dig idag?

När du tycker att du tänker negativt på din dag, antingen för att du är uttråkad eller eftersom något inte visade sig som du förväntade dig, kan du försöka ställa dig själv den här frågan, eftersom det kommer att påminna dig om skönheten runt dig.

49- När var förra gången du var medveten om din andning?

Samhällets dynamik "kopplar" oss ibland omedvetet från vad vi känner, vi går som "automatiskt".

Det är därför det är mycket troligt att vi tappar reda på när det var sista gången vi tog ett ögonblick för att andas djupt och tystnad tankens rörelse.

50- Vad kan du erbjuda dig själv som ökar glädjen hos andra?

Ett väl levt liv är ett liv som får dig att le när du tittar tillbaka. I slutändan är syftet med livet att vara användbart och att öka andras lycka.

Ju mer vi flyter över av lycka och känner oss mer nöjda med oss själva, desto mer kan vi förmedla vår kärlek och glädje till andra. Fyll dig själv med glädje så att du kan berika livet för de omgivande.

51 - Har någon av dem blivit verklighet när det gäller din rädsla?

Rädsla är en känsla av ångest förknippad med förväntan på någon händelse eller upplevelse som vi föreställer oss. Det är obehagligt, men det hindrar oss från att agera vårdslös.

De flesta gånger vi tenderar att föreställa oss det värsta möjliga scenariot där en situation kan upphöra, är du en av dem som föreställer det värsta? Har det du föreställer dig att hända? Om svaret på den sista frågan är nej, kanske du står inför en ogrundad rädsla.

referenser

"18 tankeväckande frågor" i: Hög existens. Hämtad den 17 januari 2018 från High Existence: highexistence.com.
"120 bästa tankeväckande frågor att ställa" i: Ice Breaker Ideas. Hämtad den 17 januari 2018 från Ice Breaker Ideas: icebreakerideas.com.
"101 Tanke - väcka frågor" i: Allmänt. Hämtad den 17 januari 2018 från Omnipositive: omnipositive.com.
"202 filosofiska frågor" i: Conversation Starters World. Hämtad den 17 januari 2018 från Conversation Starters World: Conversstartersworld.com.
"74 Tankeväckande frågor" på: Udemy. Hämtad den 17 januari 2018 från Udemy: blog.udemy.com.
"Tiggarehandboken för att ändra dina negativa tankar." Återställd från hälsosessionerna: thehealthsessions.com
"10 frågor som kommer att förändra ditt liv." Återställd från Huffpost: huffingtonpost.com
"Har reflekterande frågor att ställa i slutet av klassen." Återställd från Brilliant eller Insane, Utbildning på kanten: brilliant-insane.com
"22 frågor om ditt liv du behöver ställa dig själv." Återställd från Euroresidentes: euroresidentes.com
"30 djupa frågor som kommer att tvinga dig att tänka och reflektera." Återställd från personlig utveckling: sebascelis.com.

51 FRÅGOR FÖR TANKE OCH EFTERTANKE - PSYKOLOGI - 2025