8 ASPEKTER SOM PÅVERKAR OMFATTANDE HÄLSA - GEOGRAFÍA - 2025

De aspekter som påverkar den övergripande hälsan , mentala och fysiska, kan delas in i fyra breda kategorier: biologiska, miljömässiga faktorer, livsstilsfaktorer och hälsovård.

Hälsa är inte bara frånvaron av sjukdom, utan förekomsten av fysiskt och psykiskt välbefinnande som gör att människor kan njuta av livet. Därför kräver detta biologiskt-genetiska tillstånd, en miljö som inte är skadlig, en hälsosam livsstil som inte förstör hälsa och medicinsk vård för att förhindra och lösa möjliga problem.

Vi kommer att se var och en av dessa faktorer:

Miljöfaktorer

Olika miljöfaktorer, både fysiska och sociala, kan påverka ditt liv avsevärt och orsaka olika sjukdomar.

Fysiska miljöfaktorer

Graden av förorening i luften du andas in och vattnet du dricker eller använder för matlagning påverkar ditt hälsotillstånd. Närvaron av strålning, tungmetaller, bekämpningsmedel, virus och bakterier i miljön där du bor kan orsaka upp till 20% av sjukdomarna.

Bland de vanligaste föroreningarna är följande:

Joniserande strålning . Ett av de tydligaste exemplen är solens ultravioletta strålar. Denna typ av strålning kan skada dina cellers DNA och orsaka för tidigt åldrande av vävnader och hudcancer.

Strålning orsakad av radioaktiva mineraler eller rester från kärnkraftverk kan också orsaka ett brett spektrum av sjukdomar.

Temperaturvariationer. Eftersom din kropp är homeothermic, det vill säga den har en konstant temperatur, kan förändringar i omgivningstemperatur orsaka olika störningar.

ljud Ljudnivån i din arbetsmiljö, i din stad eller hemma kan också påverka din hälsa negativt, orsaka stress, hörselnedsättning, sömnstörningar, ökad hjärtavningsrytm, etc.

Luftföroreningar . Speciellt i stora städer är det vanligt att luften förorenas med kolmonoxid, svaveldioxid, kväveoxider eller partiklar. Om du andas förorenad luft kan du få allvarliga andningsproblem.

Föroreningar i vattnet . De rester som finns i vattnet, såsom fekala coliforms, nitrater, fosfater och tungmetaller kan också vara mycket skadliga för din hälsa.

Faktorer för den sociala miljön

Fattigdom, arbetslöshet, okunnighet och dålig kulturell utveckling är också faktorer som påverkar din hälsa. Samhällsekonomisk status tros vara en viktig faktor i detta avseende.

Arbetsaktiviteten och motsvarande ekonomiska inkomster gynnar social integration, medan fattigdom och arbetslöshet kan orsaka social marginalisering, vilket negativt påverkar och kan orsaka stress och psykiska störningar.

Å andra sidan konditionerar kulturella faktorer beteende i olika aspekter som kan påverka din känslomässiga hälsa, till exempel diskriminering baserad på ras, religion eller kön.

Familjeliv och sociala liv och känslan av att tillhöra en grupp är också viktiga aspekter av en persons hälsa.

Lifestyle

Det tros att livsstilen du leder har 50% påverkan på hälsotillståndet. Och dessa faktorer är helt upp till dig.

Det är ditt val att leva en hälsosam livsstil eller göra det motsatta. Här är de viktigaste livsstilsfaktorerna som direkt påverkar din hälsa.

Matning

En balanserad diet, rik på färsk frukt och grönsaker med ett kontrollerat intag av raffinerade sockerarter och mättade fetter gynnar god hälsa.

Om du har tillräcklig näring, har du mindre risk att drabbas av typ 2-diabetes, högt blodtryck och cancer, bland andra kroniska sjukdomar.

Fysisk aktivitet

Visst har du också läst på många ställen att regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att förebygga sjukdomar.

Det är mycket sant. Aktiviteter som en daglig 30-minuters promenad eller aerob gymnastik två gånger i veckan hjälper till att förhindra övervikt och fetma och förbättrar tillståndet i hjärt- och andningsorganen, vilket också förbättrar immuniteten.

missbruk

Beroende på tobak, alkohol eller olagliga droger kan utan tvekan orsaka olika sjukdomar.

Dessutom kan andra beroendeframkallande beteenden som spelande - spelande - eller tvångshopping också ha ett mycket negativt inflytande på ditt liv och därför också på din hälsa.

Riskbeteenden

Riskbeteenden i sexuella relationer (att ha flera partners och upprätthålla relationer utan tillräckligt skydd mot sexuellt överförda sjukdomar), samt riskabelt beteende i andra aspekter, såsom att köra bil, är utan tvekan faktorer som kan påverka hälsan av någon individ.

Human biologi (genetik)

Biologiska faktorer är inneboende för varje organisme och du kommer knappast att kunna ändra denna aspekt. Du kanske har märkt att vissa människor verkar vara mer resistenta mot vissa sjukdomar, medan andra blir sjuka mycket oftare.

Detta kan ha att göra med hur starkt ditt immunsystem är. Vissa människor får förkylningar ofta, medan andra nästan aldrig. Det är också känt att vissa egenskaper i cellreceptorer eller vid produktion av vissa ämnen i hjärnan kan orsaka sjukdom.

Det här är biologiska aspekter som du inte kan kontrollera. Å andra sidan finns det också genetiska predispositioner för att drabbas av vissa sjukdomar.

Även om det är sant att din livsstil ofta är den som kan utlösa ett tillstånd som du är genetiskt disponerad, tros det att biologiska faktorer påverkar din allmänna hälsa med 20%.

Sjukvård

Studier indikerar att den medicinska vården du får har 10% påverkan på din allmänna hälsa. Tjänstens kvalitet, dess tillgänglighet, tillgänglighet och kostnader är de viktigaste aspekterna som avgör den medicinska vården du får.

Av alla faktorer som påverkar hälsan motsvarar 50% olika aspekter relaterade till livsstil. Därför är minst hälften av din hälsa i dina egna händer.

Följ en hälsosam livsstil och på detta sätt kan du förbättra din känsla av allmänt välbefinnande avsevärt.