OBEHÖRIG KÄRLEK: HUR MAN KAN GLÖMMA OCH ÖVERVINNA DEN? 5 TIPS - GEOGRAFÍA - 2025

Den obesvarade kärleken eller ensidiga, på grund av dess förödande kraft och drama, har alltid varit ett av de stora teman för litteratur, teater och musik. Det är en universell, djup och smärtsam mänsklig känsla som har fått oändliga hjärtan att skaka under historien och fortsätter att göra det varje dag. Du kanske lever en själv och om det orsakar obehag kan du komma över det och glömma det.

Från trubadurer till filmstjärnor har den representerats av otaliga karaktärer från populærkultur, film, och dess väsen har överförts genom mytologi, poesi, sånger och till och med i dag, tv-serier. ; men också och framför allt återspeglas obesvarad kärlek i människor med kött och blod som, precis som du eller jag, fortsätter att uppleva den varje dag.

Obehörig kärlek är den som älskar och inte får samma typ av tillgivenhet i gengäld, vilket skapar en känsla som inte är ömsesidig och reser bara i en riktning, som växer ojämnt mellan två personer och där en av dem lämnar ont.

Det är utan tvekan en av de mest smärtsamma typerna av romantisk kärlek, men vilka är dess effekter på kroppen och sinnet? Vilka psykologiska patologier kan ditt lidande orsaka? Hur kan man övervinna oväntad kärlek? Hitta svaren på dessa frågor och många andra i vår analys.

Effekter av obesvarad kärlek

Den som har känt det behöver inte förklaringar, och den som har sett en vän, en familjemedlem eller någon nära det kommer att veta det väl: effekterna är väldigt lika vad man upplever när man är kär, men istället för att känna lycka och Jag är glad att när vi ser att den andra personen känner på samma sätt för oss, omvandlas ecstasy av förälskelse till ångest och frustration, vilket uppmuntrar irritabilitet och isolering av dem som lider av det.

De som är förälskade tenderar att outtröttligt leta efter korrespondens utan att hitta den, så det är vanligt att vara nedsänkt i melankoli och kasta i en sorg som leder till tårar, eller i vissa fall till och med ilska.

När den älskade personen återkallar vår kärlek, provoserar det en känsla av ekstase som är till nytta för vår organisme, men när den avvisar oss, vad det gynnar är känslor av ångest och hopplöshet.

På detta sätt är ömsesidig kärlek (ömsesidig, vilket innebär en förening med den andra) förknippad med uppfyllande och ekstase; medan obesvarad kärlek (avslag, separering) är förknippad med tomhet, ångest och hopplöshet.

Den kinesiska filosofen Lao Tse sa att ”Att älska någon djupt ger oss styrka. Att känna djupt älskad av någon ger oss värde ”, men när känslan inte är ömsesidig sker det motsatta, och den styrkan, det värdet, försvinner, vilket skadar vår självkänsla.

Från känsla till sjukdom

Det finns många experter på hälsa och psykologi som genom åren har betonat vikten av diagnos och behandling av denna typ av kärlek, eftersom det inte längre är ett tillstånd som individen kan uppleva vid någon tidpunkt i livet, men också i vissa fall av början av en sjukdom.

Om du längtar efter någon som inte motsvarar dig som lever en obekvärd kärlek, upplever du ofta en djup sorg som inte kan övervinnas i tid, kan förvandlas till depression och leda till ångest.

Frank Talis, en klinisk psykolog i London, är en av de yrkesverksamma som har angett tillståndet med obesvarad kärlek som en sjukdom, och inte som ett enkelt tillstånd, i tidskriften The Psychologist.

Och fler och fler experter håller med om att kärlekssorgar kan döda och bör tas på allvar när de diagnostiseras. Psykologen försäkrar att många är de som på grund av en obesvarad kärlek kan bli destabiliserade, uppleva lidande och i vissa fall kliniska symtom som till och med kan leda till självmord.

Trots problemets universella karaktär avser dock få vetenskapliga studier det "specifika problemet med kärleksjuka", även när denna kärleksjuka skulle kunna leda människor till att ta sitt eget liv.

Det jag tror och baserat på data är att du kan dö av sorg.

Den obsessiva älskaren

Vid många tillfällen kan kärleken bero på att oväntade älskare upprätthåller en koppling till sin förlorade kärlek. Kanske beror det på att de inte kan acceptera verkligheten av en partner som redan älskar dem, eftersom deras tankar eller känslor inte har någon form av rationell kontroll, eller på grund av en felaktig tolkning av vad som händer.

I dessa fall ges profilen för vad experter har kommit att kalla den obsessiva älskaren. Han tolkar varje oförskämdhet eller vägran som ett påskott för att vara mer uthålliga, och vissa psykologer (Baumeister och Wotman) föreslår att denna typ av kärlek oftast uppstår när en person försöker förhålla sig till någon mer attraktiv, som han anser vara intellektuellt överlägsen eller av andra. omständigheter, ouppnåeliga och för vilka du känner stor passion.

Ett annat begrepp, även om det inte är långt ifrån denna beskrivning, är mobbning, eftersom det representerar den värsta versionen av en obesvarad kärlekssituation.

Stalkeren (en obsessiv älskare som överskrider gränserna för all rationalitet, moral och respekt) bedriver en icke-ömsesidig interaktion, som till skillnad från tvångsmässig kärlek innebär användning av våld eller psykologiskt missbruk för att uppnå sina mål på ett sätt. tvingad och till varje pris.

Detta är den allvarligaste typen av obekräftad kärlek för dem som avvisar, eftersom det som började som en tillgivenhet förvandlas till trakasserier och kan bli våldsamt när den älskade inte går med på trakasseriets önskan.

De som lider av lidande

Nyligen genomförda studier har visat att den som avvisar lider lika mycket som den som avvisas. Och det är inte nödvändigt att drabbas av trakasserier av en tvångsälskare, men medkänsla, svårigheten att fast uttrycka ett negativt och rädsla för att skada känslorna hos den andra, leder den som är i fokus för önskan att lida lika mycket som den som är kär. .

I det fall som vi nämnde i föregående avsnitt är det uppenbart att den andra parten också kan skadas, men vid många tillfällen glömmer vi att de som inte tillhandahåller den ömsesidigheten,

Hur kan man glömma det och komma över det?

De som lider av obesvarad kärlek kan känna att de befinner sig i ett bottenlöst hål, ett mörkt rum där hopp inte finns och där framtiden inte kan skymmas.

Men om du befinner dig i den här situationen är det mycket viktigt att använda alla medel för att återfå kontrollen över ditt liv och inte ge upp.

Ta tillbaka kärleken för dig själv

Det viktigaste och samtidigt svåraste: återhämta kärleken till dig själv, modet och modet att gå framåt. Att en person inte återlämnar din kärlek betyder inte att du inte är värd den.

Du måste förstå, även om det är komplicerat, att även om den person du är kär i inte är kär i dig, betyder detta inte att ingen älskar dig eller är värd kärlek.

Sök socialt stöd

Låt dig hjälpa dig, omge dig med människor som stöder dig och som du kan dela med dig av vad du känner. Det är svårt att se ljuset i slutet av tunneln när du är mitt i en kross, men hundratals människor har varit igenom detta tidigare.

Att ta reda på hur de lyckades komma framåt kan hjälpa dig och öppna ögonen för din situation. Du är inte ensam, så i stället för avskildhet, tveka inte att ta emot hjälp av dem som älskar och värdesätter dig.

De flesta människor kan förstå kärlek på någon nivå och kanske kan berätta om sina egna upplevelser om hur de kom över. Även om de inte har haft personlig erfarenhet av det här problemet, kan de ge dig goda råd eller bara hålla dig sällskap under dåliga tider.

Obehörig kärlek får oss att känna ofullständiga, tomma, desperata, ledsna, förlorade … kom ihåg att sättet att avhjälpa detta är att få kontakt med någon utanför dig själv, så håll inte käften och dela vad du känner.

Bygg ett liv du älskar

Uppmuntra dina passion, dina hobbyer och var uppmärksam på vad du gör bäst och vad du gillar mest för att hjälpa dig att återfå självkänsla och inte tänka på den känslan.

Ju mer upptagna du är, desto tidigare kommer du att inse att livet fortsätter och även om du fortfarande är kär kommer du att dra slutsatsen att den här personen, även om den fortfarande är mycket viktig, inte är allt i ditt liv.

Det är svårt, jag vet, men du måste gå vidare, och ja du kan. Lita på dig själv och framför allt, älska dig själv mer. Den viktigaste kärleken är alltid den som man erbjuder sig själv, så lika svår som oväntad kärlek kan vara, tänk på dig själv och du kommer att upptäcka att du förtjänar att gå vidare.

Arbeta med dina drömmar

Att inte gilla den personen du gillar är inte världens slut. Du kan bli gillad av många andra människor. Ju mer intressant och attraktiv du är som person, desto mer "friare" kan du ha.

Bli en person du beundrar. Tyck om dig själv. Jobba för det. Naturligtvis, förvirra inte att arbeta för det du vill, än att försöka behaga. Om du försöker förbättra dig för att behaga andra och behaga, kommer du inte kunna känna dig lycklig.

Möt andra människor

Om du gillar en person kan du gilla hundratals eller tusentals mer. Det finns många människor som du kan träffa och som du kommer att gilla. De kanske också gillar dig.

Du kan gilla en annan person om du har något gemensamt, du är snäll och du är fysiskt attraktiv.

Du kanske också är intresserad av den här artikeln om paruppdelningar.

referenser

1. Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Kärlek, sex och intimitet: Deras psykologi, biologi och historia. New York: HarperColllins.
2. Obehörig kärlek kan vara en "mördare". BBC 6 februari 2005
3. Smärta av obesvarad kärlek drabbar förkastaren, för. New York Times, Daniel Goleman. Publicerad: 9 februari 1993.