BALNEOTERAPI: HISTORIA, EFFEKTER, VETENSKAP OCH KONTRAINDIKATIONER - EKONOMIA - 2026

Den spa terapi är en alternativ behandling som påståenden att hjälpa till att bekämpa olika sjukdomar och krämpor med bad. Det är en traditionell medicinspraxis som ofta används i spa; men dess historia går tillbaka flera tusen år.

Balneoterapi betraktas normalt som en annan disciplin än hydroterapi, även om det finns vissa likheter mellan de två och vissa av deras metoder är mycket lika. Men det specifika sättet på vilket dessa två terapier utförs är tillräckligt olika för att separera dem.

Källa: pixabay.com

Några av de vanligaste metoderna för balneoterapi inkluderar bad i varma källor eller vatten som är rika på olika mineraler, massage genom rörelse av vattnet, nedsänkning i kyla och värme, och användning av medicinska lera för massage och andra liknande metoder.

Det finns inte för många studier som bekräftar de antagna fördelarna med balneoterapi, och mer forskning behövs om det. men dess utövare bekräftar att det kan vara mycket användbart att behandla problem så olika som artros, dermatit, stress, rygg eller huvudvärk eller fibromyalgi.

Historia

Användningen av varma källor och anrikat vatten för att förbättra hälsan och slappna av går flera tusen år tillbaka. Det antas att vissa forntida befolkningar etablerade nära naturliga källor använde det varma vattnet för att rengöra sig själva och bekämpa vissa hälsoproblem.

Det första omnämnandet i västerländsk historia av fördelarna med heta källor är emellertid Hippokrates, som av många anses vara modern till medicinsk far.

Denna tänkare trodde att alla sjukdomar producerades av en obalans i kroppsvätskor, och han trodde att varmvattenbad kunde hjälpa till att korrigera dem.

Antika civilisationer

Imperier som Grekland och Rom tog användningen av medicinska vatten utöver området för hälsa och renlighet. Således blev termalbaden platser för sociala sammankomster och centrum för båda civilisationernas kultur.

Under de århundraden där båda imperierna styrde världen genomgick de varma källorna stor utveckling. Från att vara bara avkopplingsplatser där krigsveteraner kunde vila blev de autentiska arkitektoniska underverk där alla medborgare kunde gå för att förbättra sin hälsa och umgås med andra.

Men idag vet vi att grekerna och romarna inte var de enda som åtnjöt fördelarna med balneoterapi.

Gamla kungariket Egypten använde också varma källor och medicinska lera för att förbättra invånarnas hälsa; och de första finska bastunerna går tillbaka mer än 7000 år.

Medeltiden och modern

Efter Romerrikets fall föll många av den kulturella praxis som denna civilisation använde, inklusive balneoterapi. Emellertid fortsatte nya kulturer att utveckla denna disciplin och använda fördelarna med varma källor för att förbättra deras hälsa.

Således uppmuntrade till exempel det osmanska riket användningen av hamam eller turkiska bad, som delade många likheter med romerska bad. I Japan antogs heta källor ha alla slags fördelar för kropp och själ, varför de också användes i stor utsträckning.

Under renässansen och den viktorianska eran populariserade olika europeiska kulturer användningen av termiska bad. I nästan alla länder på Gamla kontinenten och i många amerikanska kolonier började således de naturliga källorna till anrikat vatten användas.

1800-talet och framåt

Någon gång på 1800-talet skapades ordet "thalassoterapi", som kommer från de grekiska termerna thalassa (hav) och therapeia (läkning).

Det användes för att beskriva en serie tekniker relaterade till vatten och bad som förmodligen förbättrade både den fysiska och mentala hälsan hos dem som utövade dem.

Även under detta århundrade öppnades de första moderna spa i både USA och Europa. De blev snart mycket populära destinationer för högklassiga resenärer, som tillbringade några dagar på lyxhotell som avkopplade med termalbad och fick alla typer av behandlingar.

Idag har ett stort antal hotell i världen ett eget spa, utan att behöva lokaliseras nära en naturlig källa till varma källor.

Balneoterapiens popularitet fortsätter att växa och dess praxis har utvecklats kraftigt under de senaste decennierna.

Fysiologiska effekter

Balneoterapi består av att behandla vissa hälsoproblem genom bad, vanligtvis i varma källor och andra typer av mineralberikat vatten.

Dess förespråkare hävdar att denna disciplin kan hjälpa till att bekämpa vissa problem som artrit, luftvägsproblem och högt blodtryck, men hur exakt gör det?

Enligt utövare av denna disciplin ökar kroppstemperaturen på ett säkert sätt att bada i varma källor på ett sådant sätt att det hjälper immunsystemet att slåss mot bakterier och virus.

Samtidigt ökar det också det hydrostatiska trycket i kroppen, vilket förbättrar cirkulationen och syresättningen av celler.

Alla dessa effekter tillsammans hjälper förmodligen att eliminera toxiner och öka antalet näringsämnen som celler i kroppen får. Å andra sidan kan termiska bad också påskynda ämnesomsättningen och hjälpa till att förbättra matsmältningssystemet.

Vid användning topiskt hjälper de varma källorna förmodligen också att bekämpa vissa hudförhållanden som psoriasis, svampinfektioner och dermatit, samt påskynda läkningen av alla slags sår.

Slutligen kan det att ta termiska bad regelbundet bidra till att minska stress och därmed eliminera en del smärta (t.ex. ryggsmärta eller huvudvärk) och psykiska problem.

Vad säger vetenskapen om balneoterapi?

De flesta av de förmodade fördelarna med balneoterapi har inte bevisats korrekt med tillförlitliga experiment.

Av denna anledning ser de flesta experter inom den vetenskapliga världen denna disciplin med skepsis och varnar för att den kanske inte är lika fördelaktig som försvararna säger att den är.

På grund av detta bör balneoterapi oftast bara användas som hjälpmedel för andra, mer etablerade terapier och inte som en ersättning för dem. Detta gäller särskilt vid allvarliga sjukdomar eller störningar som kan bli värre om de inte behandlas korrekt.

Det finns dock vissa bevis för att balneoterapi kan hjälpa till att bekämpa vissa problem; specifikt artrit, fibromyalgi och ryggsmärta.

Artrit

Enligt en studie som publicerades 2008 i Journal of Rheumatology, kan balneoterapi till viss del vara effektiv vid behandling av artros.

Genom att titta på sju kliniska studier med nästan 500 deltagare fann forskarna bevis på att denna alternativa terapi var effektivare än ingen behandling alls.

En annan studie från 2003, den som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews, fann några bevis för att balneoterapi till viss del kan hjälpa till att behandla reumatoid artrit.

Men båda studierna hade vissa metodologiska problem, så mer forskning behövs i detta avseende.

fibromyalgi

En liten studie med 42 deltagare publicerade i Rheumtaology International 2002 verkade tyder på att fibromyalgipatienter minskade sina symtom och förbättrade sitt humör genom att genomgå 20-minuters badövningar en gång om dagen i en vecka.

Men den lilla provstorleken och bristen på andra liknande studier som bekräftar dessa fynd innebär att experter på att behandla denna sjukdom ännu inte kan hävda att balneoterapi är en effektiv metod för att förbättra livskvaliteten för patienter.

Ryggont

En studie från 2005 som publicerades i tidskriften Research in Complementary and Natural Classical Medicine antydde att badning i mineral- och svavelhaltiga vatten kunde lindra ryggsmärtor, särskilt smärta i ryggen.

Studien jämförde hälsan hos 30 patienter som följde ett balneoterapiprogram med det hos ytterligare 30 som använde en etablerad terapi och fann att de förra uppnådde bättre resultat.

Emellertid visade studien vissa problem, så mer bevis behövs för att bekräfta effektiviteten av denna behandling.

Kontra

Även om balneoterapi i princip inte ger problem för de flesta människor som använder den, finns det några fall där det kan vara farligt att ta termiska bad i syfte att behandla en sjukdom.

Speciellt varnar läkarna mot att använda detta förfarande för personer med allvarliga hjärtproblem, extremt lågt blodtryck, avancerad graviditet, mycket symtomatiska åderbråck, okontrollerade epilepsier eller vissa sjukdomar som tuberkulos eller svår diabetes mellitus.

Innan du börjar en balneoterapiprocess, om du tror att du kan tillhöra någon av dessa riskgrupper eller att värmebad kan utgöra ett problem för dig, bör du kontakta din ordinarie läkare för att se om du kan utföra denna praxis på ett säkert sätt.

slutsats

Balneoterapi har använts i tusentals år för att förbättra hälsan på ett säkert, smärtfritt och billigt sätt.

Men som vi redan sett är de vetenskapliga bevisen i detta avseende ganska knappa, och därför är det bäst att inte använda denna alternativa terapi som det enda sättet att behandla en allvarlig sjukdom.

Fortfarande, i de flesta fall utgör badning i varma källor inga problem, och dess möjliga fördelar är mycket många.

Så om du tror att det är något du skulle vilja experimentera med eller vill prova, känn dig fri att göra det efter samråd med en specialist.

referenser

1. "Vad är balneoterapi?" i: Från The Grapevine. Hämtad: 17 december 2018 från From The Grapevine: fromthegrapevine.com.
2. "Historien om spa-tidslinjen: Evolution of the Journey So Far" i: Swim University. Hämtad: 17 december 2018 från Swim University: swimuniversity.com.
3. "Bathing for stress relief" i: Yoga Journal. Hämtad den 17 december 2018 från Yoga Journal: yogajournal.com.
4. "3 hälsofördelar med balneoterapi" på: VeryWell Health. Hämtad den 17 december 2018 från VeryWell Health: verywellhealth.com.
5. "Balneoterapi" på: Wikipedia. Hämtad den 17 december 2018 från Wikipedia: en.wikipedia.org.