SOCIALT AFFEKTIVT VÄLBEFINNANDE: EGENSKAPER, UNGDOMAR OCH RESURSER - PSYKOLOGI - 2025

Det sociala och känslomässiga välbefinnandet är en uppsättning element som bestämmer personens känslomässiga liv och relationer. Det är en av de viktigaste aspekterna av individens existens och innehåller komponenter som självkänsla, känslor och uppfyllandet av emotionella behov.

Socialt affektivt välbefinnande är viktigt i alla perioder av livet; Men det finns några ögonblick när risken för att detta element minskar är större. Till exempel är barn och ungdomar särskilt utsatta för att ha en låg nivå av socialt och emotionellt välbefinnande. Något liknande händer med äldre.

Källa: pexels.com

Det finns många faktorer som påverkar etablering av en adekvat nivå av socio-affektiv välbefinnande. Vissa av dem är helt externa, till exempel undervisningssättet för ett barns föräldrar eller det faktum att deras sociala miljö är frisk eller inte.

Andra faktorer har tvärtom mer att göra med faktorer som är inneboende för personen. Dessa inkluderar din nivå av kognitiv flexibilitet, dina känslomässiga hanteringsförmågor, dina övertygelser, din personlighet eller dina vanliga hanteringsstilar.

egenskaper

Att uppnå en adekvat nivå av socio-affektivt välbefinnande innebär att man utvecklar en positiv relation både med sig själv och med människorna omkring oss. Detta hjälper oss att se till att våra grundläggande psykologiska behov täcks, eftersom självkänsla och skapandet av goda relationer är nödvändiga för att leva ett tillfredsställande liv.

Därefter ska vi kort se vilka som är de viktigaste kännetecknen för socialt emotionellt välbefinnande.

Den har en intern och en extern komponent

En av de viktigaste aspekterna när det gäller att förstå socio-affektivt välbefinnande och sättet det kan modifieras på är att förstå att det både har en del som helt beror på sig själv, och en annan som varierar beroende på miljön. Båda är viktiga för att uppnå högsta möjliga nivåer av detta drag.

Å ena sidan har människor stor kontroll över våra egna känslor, handlingar och tankar, så vi kan variera mycket av komponenterna i socio-affektivt välbefinnande. Men andra är nästan helt beroende av hur man agerar för resten och miljön där vi lever.

Har en subjektiv komponent

Ett av de vanligaste problemen när det gäller att förbättra en persons socioemotionella välbefinnande är att upptäcka exakt hur varje aspekt av sitt liv påverkar det. Detta inträffar på grund av att de element som komponerar det påverkar varje individ på olika sätt.

Till exempel kan en person känna sig väldigt ensam om den inte har pratat med någon på flera dagar. Detta skulle påverka din självkänsla och förvärra dina känslor. Men för en annan person kan detta vara en fantastisk möjlighet att lära känna sig själva och vila, så att deras känslomässiga välbefinnande skulle öka i samma situation.

Förändringar under hela livet

Forskning relaterad till socio-affektiv välbefinnande har visat att människors behov förändras under de livsfaser de går igenom. Även om principerna för det alltid är desamma, beror det i stor utsträckning på ålder vad som gör att vi mår bra i relationen till andra och med oss ​​själva.

Till exempel, under de första åren av barndomen är en av de viktigaste aspekterna av detta fenomen behovet av ovillkorlig tillgivenhet. Detta förlorar sin styrka genom åren, och i vuxen ålder ersätts det nästan helt av behovet av respekt och beundran från andra.

Ett annat exempel är det som inträffar med behovet av att passa in och likna andra människor. Ungdomar känner denna önskan särskilt starkt, medan de flesta vuxna ersätter den med behovet av att vara oberoende och skapa sig själva.

Ungdomar och deras socioemotionella välbefinnande

Ungdom är ett av de mest känslomässigt komplicerade stadierna i de flesta människors liv. Vid denna tidpunkt fungerar inte längre barndomsrutiner, övertygelser och sätt att agera, och behov plötsligt drastiskt. Av detta skäl är det särskilt nödvändigt att arbeta med ungdomar inom detta livsområde.

Vilka socio-affektiva behov har ungdomar?

Du kan namnge många olika behov relaterade till socialt och emotionellt välbefinnande i tonåren. Men de viktigaste är följande:

- Förståelse. Under dessa år börjar människor upptäcka vem de egentligen är och vilka egenskaper som skiljer dem från resten. För att övergången ska ske så smidigt som möjligt måste de känna som andra förstår dem.

- Tillhör en grupp. En av de viktigaste behoven hos ungdomar är att hitta en grupp människor som de känner sig identifierade med och som accepterar dem som de är. Att dela dina personliga erfarenheter med andra liknande individer är avgörande för ditt välbefinnande.

- Godkännande. En av de vanligaste rädslorna under tonåren är att bli avvisad för att vara dig själv. Acceptans är oerhört viktigt för att uppnå ett bra känslomässigt tillstånd under detta skede.

- Sexuellt uttryck. Under tonåren väcks sexuell lust för andra människor för första gången. Denna förändring är ofta svår att förstå för de flesta, eftersom de känslor det orsakar är mycket intensiva och olika och ofta leder till skuld hos många ungdomar.

Resurser för att bygga socialt affektivt välbefinnande

Interna resurser

Internt finns det många faktorer som påverkar konstruktionen av en adekvat nivå av socio-affektivt välbefinnande. Några av de mest effektiva sätten att göra detta är att ändra din egen uppfattning om vad som är rätt och vad som inte är, leda en hälsosam livsstil och ta hand om dig själv fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Å andra sidan, en av de mest användbara förändringarna som vi kan göra för att ha en bra socio-affektiv välbefinnande är att överge våra egna förväntningar om hur vi ska känna och uppträda.

Dessa förväntningar tjänar ofta bara till att få oss att drabbas när vi inte kan uppfylla de standarder som vi har satt för oss själva.

Externa resurser

Naturligtvis beror vårt socioemotionella välbefinnande också till viss del på vår miljö och vår relation till den. Faktorer som de grupper av människor som vi lever med, tillståndet i det samhälle där vi befinner oss eller våra ekonomiska resurser kommer att ha en mycket viktig inverkan på vårt känsla.

referenser

1. "Främja barnens sociala och emotionella välbefinnande" i: Förstart. Hämtad den 18 oktober 2019 från Head Start: eclkc.ohs.acf.hhs.gov.
2. "Socio-affective well-being: Relating to others and feel good" in: Cognifit. Hämtad den 18 oktober 2019 från Cognifit: blog.cognifit.com.
3. "Betydelse av socio-affektivt välbefinnande" i: Betydelser. Hämtad: 18 oktober 2019 från Meanings: significados.com.
4. "Socio-affektivt välbefinnande: vad det är och hur det påverkar oss" i: Psychology and Mind. Hämtad den 18 oktober 2019 från Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
5. "Socio-affective well-being" i: Wattpad. Hämtad: 18 oktober 2019 från Wattpad: wattpad.com.