HUR DU LÄMNAR DIN PARTNER UTAN ATT SKADA HONOM: 8 TIPS - GEOGRAFÍA - 2025

Att veta hur man lämnar din partner utan att skada honom är viktigt för att undvika att gå igenom dåliga tider; att avsluta en romantisk relation är en av de mest känsliga stunderna för en person.

Att fatta beslutet att skilja sig från någon innebär en rad mycket relevanta faktorer i människors liv, så det kan vara mycket fördelaktigt för båda medlemmarna i paret att genomföra denna process på ett lämpligt sätt.

Vi tror ofta att när vi har en romantisk relation med en person, det som förenar oss med dem är en serie känslor av koppling och tillgivenhet. På detta sätt är det vanligt att tänka att när dessa typer av känslor försvinner eller är suddiga, är slutandet av förhållandet en enkel uppgift som bör göras utan hänsyn.

Men i många fall är denna analys av parets relation ofta vilseledande och kan leda till ett dåligt uppbrott som är mycket svårt för båda parets medlemmar att övervinna.

Varför är det viktigt att veta hur man slutar en relation?

När du har en romantisk relation med någon är det mycket troligt att sakerna du delar går mycket längre än de känslor du känner mot din partner. Normalt innebär en romantisk relation en serie tullar, aktiviteter, smaker och rutiner.

Kort sagt, en relation konfigurerar vanligtvis ett specifikt sätt att leva, ett sätt att göra saker och en mängd relaterade aspekter. När du har en romantisk relation måste du komma ihåg att för lite blir förhållandet en del av oss själva.

På samma sätt måste vi komma ihåg att när vi har ett sentimentalt förhållande är vi inte ensamma om det, det vill säga att det finns en annan person som delar denna situation med oss, vår partner. Därför, oavsett hur tydligt det kan vara på en individuell nivå att förhållandet måste upphöra, är det möjligt att vår partner kan tänka annorlunda.

För allt detta är det viktigt att korrekt genomföra bristningsprocessen, eftersom om det görs på bästa möjliga sätt kan återverkningarna av förändringarna bli mindre och mer uthärdliga.

Att avsluta ett förhållande ordentligt är alltid smärtsamt, men att göra uppdelningen på ett optimalt sätt kan vara nyckeln så att parets två medlemmar på rätt sätt kan övervinna det och anpassa sig till förändringen i deras liv.

8 tips för att lämna din partner

Nedan kommer vi att kommentera 8 aspekter som kan vara relevanta i dessa typer av stunder och som kan hjälpa till att mildra de skadliga effekterna av det emotionella uppbrottet.

1. Förstör inte förhållandet

Den första aspekten som måste beaktas för att genomföra en korrekt uppdelningsprocess är inte att förstöra förhållandet innan det upphör.

Momentet av brott bör tolkas som ytterligare en fas i det sentimentala förhållandet mellan de två människorna. Det som händer tidigare är därför lika viktigt som ögonblicket för att avsluta det.

Om du är uppenbar på att du vill avsluta förhållandet, gör det, men om inte, håll inte förhållandet med syftet att förstöra det lite för lite. Att förstöra ett förhållande är inte meningsfullt, eftersom det i själva verket det enda som uppnås i sådana fall är att skapa känslor av hat och fientlighet mellan två personer som kommer att skilja sig.

Din attityd måste överensstämma med verkligheten. Om du vill spara motgångar och fortsätta med din partner, arbeta för att bygga upp och stärka relationen.

Å andra sidan, om det du vill är att avsluta förhållandet, se till det och göra det och alltid ha i åtanke att om du fattar det beslutet står du inför ett mycket känsligt ögonblick, både för dig och för din partner, så börja förstöra förhållandet innan att det slutar kan vara mycket skadligt.

2. Känn dig trygg

En annan grundläggande aspekt för att korrekt utföra en paus är att vara mycket säker på att du vill göra.

Vi insisterar på samma sak igen, separationer är mycket känsliga stunder i en persons liv och kan leda till ett stort antal psykologiska störningar och obehag.

Beslutet att avsluta en relation bör aldrig fattas lätt och vara mycket konsekvent med det. Par som avslutar sin relation och startar det hela tiden är troligtvis avsedda för misslyckande.

På samma sätt är kontinuerliga uppdelningar i ett förhållande vanligtvis en outtömlig källa till obehag för båda parets medlemmar.

För allt detta är det mycket viktigt att när du slutar en relation är du mycket säker på att du vill göra det, eftersom du kommer att behöva mycket styrka för att genomföra denna process och anpassa dig till den situation som detta beslut leder dig till.

3. Ta beslutet i ett lugnt ögonblick

Det är mycket vanligt att de högsta önskningarna att avsluta en relation uppträder i känslomässigt intensiva stunder som orsakar mycket obehag.

När vi är arga, sårade eller upphöjda är det tillfällen då vi har lättare att fatta beslutet om att avsluta förhållandet.

Att fatta beslutet i dessa fall är dock vanligtvis ett misstag, eftersom vi inte fattar beslutet baserat på vårt normala tänkande utan baserat på vårt tänkande som styrs av känslor.

Vi måste komma ihåg att oavsett hur mycket vi känner på ett visst sätt i detta ögonblick, förr eller senare kommer känslorna att försvinna.

Så om vi fattar ett beslut vid en tidpunkt när känslor tar över oss kan vi ångra det när det har försvunnit från vårt tänkande.

För allt detta är det viktigt att fatta beslutet om att avsluta en romantisk relation i stunder av lugn, där vi tydligt kan tänka på vad vi vill, vilka konsekvenser uppdelningen kommer att ge och vad som är det bästa beslutet att fatta.

4. Uttryck dina tankar

När du är klar på att du vill avsluta förhållandet och du har kommit fram till att det är det bästa beslutet du kan fatta bör du uttrycka dina tankar till din partner.

När du vill avsluta ett förhållande är det uppenbart nödvändigt att uttrycka det till paret så att de vet och accepterar det. Men inte bara bör beslutet att avsluta förhållandet uttryckas, utan det är viktigt att uttrycka de tankar som har lett till att du fattar det beslutet.

Ibland är det tänkt att det är bättre att inte ge förklaringar för att inte skada partneren, men troligen behöver den andra personen dem för att kunna lösa uppdelningen väl.

Det är mycket svårare för människor att förstå och acceptera dessa situationer när vi inte kan hitta en förklaring än när vi kan diskutera de saker som har hänt.

Det är bättre att uttrycka tankarna varför du bestämmer dig för att avsluta en relation än att undvika att prata om orsakerna till uppdelningen.

5. Var mottaglig för din partner

På samma sätt som förklaringarna från ett av paret kan vara användbara så att den andra kan räkna bort förlusten, är det ofta en mycket gynnsam handling i en situation som denna att kunna uttrycka de tankar som finns inuti.

Som vi har sett i föregående punkt kommer det att hjälpa dig att kunna förklara och argumentera orsakerna till det beslut du har fattat för att avsluta förhållandet, men du måste också ge din partner möjlighet att uttrycka sina tankar.

Så när du har delat dina idéer med honom måste du vara mottaglig för vad din partner säger till dig och du måste låta honom uttrycka sig med total frihet.

Dessa ögonblick kan vara smärtsamma och obekväma, men att prata om uppdelningen kan vara det första stadiet av acceptans och utarbetande av vad som har hänt, och det kan vara nyckeln till att ordentligt övervinna separationen.

6. Var ärlig och ansvarsfull

En annan relevant aspekt när du slutar en relation är attityden som tas i dessa ögonblick. I dessa ögonblick är den inställning du visar viktigare än de idéer du uttrycker eller innehållet i det du argumenterar.

Det är viktigt att du är ärlig, så när du förklarar varför du fattade beslutet att avsluta förhållandet måste du säga vad du verkligen tycker och vad du verkligen tycker.

Det handlar om att du säger saker som de är och som du känner dem, utan att falla i ämnen eller fraser för att se bra ut. Det är dock viktigt att du inte är alltför grym mot din partner, så du måste också visa din del av ansvaret.

Att ta denna typ av attityd inför en bristande situation kräver ett visst mod eftersom det enklaste är vanligtvis att avslöja saker som den andra personen har gjort fel och som har motiverat dig att fatta beslutet om att separera.

Men dessa typer av argument är vanligtvis varken sanna eller rättvisa, så det är viktigt att du också hittar din del av ansvaret för vad som har hänt och uttrycker det till din partner.

7. Undvik diskussioner

Romantiska separationer är vanligtvis en tid då diskussionens utseende är mer än möjligt.

Det är känslomässigt intensiva och obehagliga ögonblick så att evakuering av besvär, personattacker eller dåliga uppföranden under diskussionen lätt kan visas.

Man bör dock försöka så långt som möjligt att detta inte händer.

För att göra detta är det viktigt att du håller dig lugn, uttrycker dina tankar och känslor tydligt, är ärlig mot din partner, inte anklagar henne för vad som hände och visar att detta ögonblick är lika komplicerat för henne som det är för dig.

8. Ta dig tid

Slutligen är det viktigt att du avslutar brottets ögonblick på ett kongruent och konsekvent sätt.

Vid sådana tillfällen är det vanligt att du vill berätta för din partner att de kan lita på dig för vad de behöver eller att du alltid kommer att vara tillgänglig om de behöver hjälp. Det är dock tillrådligt för var och en av er att ta sig tid efter det att ögonblicket har gått ihop.

Att avsluta en relation och fortsätta att prata eller utbyta tankar och känslor är allt som det gör för att förhindra att var och en av medlemmarna börjar uträtta förlusten korrekt.

Romantiska uppdelningar är känslomässigt intensiva ögonblick som ger obehagliga upplevelser och tvingar dig att anpassa dig till en ny och ofta komplicerad situation.

Men dessa händelser bör inte projiceras som hatkänslor mot den andra personen eftersom hon förmodligen inte var den enda ansvariga för uppdelningen, men det var ni båda.

På detta sätt är det vanligtvis nödvändigt att ta tid när du förmodligen är känslomässigt dålig för att utarbeta dessa aspekter på ett hälsosamt sätt.

referenser

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Personliga förhållanden. Journal of the International Society for the Study of Personal Relationships.
2. Bouchey, HA, & Furman, W. (2003). Dating och romantiska upplevelser i tonåren. I GR Adams och M. Berzonsky (Eds.), The Blackwell handbook of adolescence (s. 313-329). Oxford, Storbritannien: Blackwell Publisher
3. Maturana, H. Målet eller den konstruerade verkligheten? Santiago: Anthropos, 1996.
4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Utvärdering av tillvägagångssätt-cykeln. Parets psykosocial antologi. Mexiko: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
5. Sternberg, R. En triangulär kärleksteori. Psychological Review, 1986; 93, 2, 119-135.