HUR MAN FÖRHINDRAR ANOREXI OCH BULIMI: DE TRE HUVUDSAKLIGA SÄTTEN - EKONOMIA - 2025

Att förebygga anorexi och bulimi är viktigt för att undvika allvarliga effekter på psykologisk och fysisk hälsa som det kan orsaka hos personer som lider av dem. Utöver detta är andra grundläggande åtgärder att känna till de tidiga tecknen på dessa störningar och söka en behandling som förhindrar deras komplikationer.

Kom ihåg att även om flera av dessa åtgärder kan fungera, finns det inga garanterade sätt att förhindra dessa ätstörningar.

Det är viktigt att prova nya former av förebyggande när du tittar på denna statistik:

• I Spanien har de senaste studierna visat en förekomst av fall av ätstörningar hos ungdomar på 4,1 - 4,5%
• Speciellt är anorexi cirka 0,3%, bulimi 0,8% och ospecificerad ätstörning cirka 3,1% av den kvinnliga befolkningen i åldern 12-21 år
• Enligt Röda korset beräknas det att 1 av 100 ungdomar lider av anorexia nervosa och 4 av 100 har bulimia nervosa
• Ätstörningar ökade 300% i Mexiko under de senaste 20 åren.
• I USA är anorexia nervosa den tredje vanligaste kroniska sjukdomen bland tonåriga kvinnor efter fetma och astma
• Dödligheten från ätstörningar är den högsta bland de som upptäcks av psykiatriska störningar
• Åldern för uppkomst i anorexia nervosa är mellan 13 och 18 år gammal, även om fler fall finns hos både unga och vuxna flickor.

Sätt att förhindra anorexi och bulimi

För att förhindra anorexi och bulimi kan du agera på:

1-Primär förebyggande: undvik uppkomsten av störningen.

2-sekundär förebyggande: upptäcka snabbt i syfte att störningen inte blir kronisk eller löser sig.

3-Tertiär förebyggande: minska störningen när den har dykt upp och dess återfall

Primär förebyggande

Så att du kan ingripa så att störningen inte uppstår, kommer det att vara nödvändigt att du känner till de faktorer som orsakar dess utseende.

De viktigaste faktorerna är:

• Det nuvarande modet för tunnhet hos ungdomar och ungdomar som överförs av massmedia. I det här fallet kan du bara agera genom att förhindra att dessa medel, dietprodukter och mode vägrar att främja extrem tunnhet.
• Upprätta utbildningsprogram om anorexi i skolor, högskolor, universitet och media. Dessutom är det tillrådligt att främja en kritisk inställning till meddelandens meddelanden.
• Ge information om kost och näring: kost kan vara föregångare till anorexi, så det är viktigt att ungdomar informeras om vad en korrekt diet bygger på och ändrar ohälsosamt ätbeteende
• Information till föräldrar och släktingar om anorexi och bulimi: det kommer att främjas att ett trevligt klimat skapas i familjen, undvika extrema krav och perfektionism
• Program för att undvika mobbning i skolor och institut. I den här artikeln kan du läsa mer om mobbning
• Främja självkänsla hos barn och se mat och motion med en positiv inställning
• Undvik straff eller belöningar relaterade till mat
• Var en förebild när det gäller mat och hälsa
• Ta bort tanken att en viss diet, kropp eller vikt leder till lycka
• Undvik, från föräldrarnas sida, att döma andra efter deras fysiska utseende.

Å andra sidan är det bra att du känner till de faktorer som predisponerar en person att ha anorexi eller bulimi:

Utfallande faktorer

• Kroppsbild: mobbning, kroppsförändringar, retad den drabbade personens kroppsbild
• Stressfulla händelser: skilsmässa, byte av skola, uppdelning, snabb viktökning.

Förutsägbara faktorer

• Familjemedlemmar: psykopatologier i familjemedlemmar, familjekonflikter, föräldrar som är alltför bekymrade över de fysiska, överviktiga föräldrarna
• Socialt: idealisering av tunnhet, socialt tryck mot tunnhet
• Personligt: ​​att vara eller ha varit överviktig, vara tonåring, vara kvinna, låg självkänsla, perfektionism, idealisering av tunnhet

Underhållsfaktorer

• Minskning av det basala metabola ritualet: det underlättar kroniskiteten hos tillståndet och viktökningen
• Reaktion av människor: det kan finnas människor som förstärker beteendet
• Frustration och hunger: sänker självkänslan och ökar nivån på personlig hyperresponsivitet
• Restriktiv diet: hunger genererar ångest som minskas genom att begränsa kosten för att visa att du kan kontrollera ditt intag

Sekundär förebyggande

Sekundärt förebyggande syftar till att snabbt upptäcka störningen och förhindra att den fortskrider. Det kommer att vara nödvändigt att du vet vilka tecken som är de som indikerar att anorexi eller bulimi redan har visat sig behandla dem så snart som möjligt och förhindra deras bosättning.

För att göra en bättre bedömning är det bättre att du tittar på teckenens globalitet, eftersom inte alla är närvarande, inte heller antyder de alla närvaron av anorexi eller bulimi isolerat.

De mest karakteristiska tecknen på anorexi är:

• Undvik sociala aktiviteter
• Vill inte klä av sig eller ha på sig en baddräkt
• Att vara stängd, frustrerad eller irriterad
• Social isolering
• Om han är väldigt ung växer han inte i samma takt som andra
• Bär alltid lösa kläder, varma eller kalla
• Extrem tunnhet
• Undvik matintag
• Stor självkrav och perfektionism
• Tillbringa tid hos läkaren med klagomål
• Om några av dessa symtom upptäcks, måste föräldrar eller lärare besöka en professionell - psykolog eller psykiater - för att bedöma fallet och diktera behandlingen som ska följas.

De mest karakteristiska tecknen på bulimi är:

• Framkalla kräkningar, använda laxermedel, läkemedel som minskar aptiten eller diuretika för att motverka viktökning
• Restriktiva dieter, fasta under en lång tid
• Okontrollerbara sug efter att äta kalorifoder; bingeing på kort tid
• Gör intensiv träning
• Förstoppning, förlust av tandemaljen, elektrolytobalans, handskador, ledödem, buksstörning
• Irritabilitet, sömnstörningar, apati
• Minskning av skolprestanda och försummelse i personlig vård
• Låsa dig i badrummet efter att ha ätit för att framkalla kräkningar, använda droger eller laxermedel
• Endokrina störningar och amenoré
• Det förekommer ofta hos personer som har drabbats av anorexia nervosa tidigare med ett intervall mellan de två störningarna på flera månader eller år
• Intensiv rädsla för att gå upp i vikt

Ett enkelt verktyg för att tidigt identifiera tecken på anorexi och bulimi är Eating Attitudes Test.

Ett specifikt instrument för anorexia nervosa är inställningsvillkoren för Anorexia Nervosa Scale.

Tertiär förebyggande

Det tertiära förebyggandet av anorexi eller bulimi har en bra relation till dess effektiva behandlingar. Det är avsett att minska återfall, sjuklighet och dödlighet i kroniska fall.

Och vad gör du för att förhindra anorexi och bulimi? Jag är intresserad av din åsikt. Tack!