PHILPHOBIA (RÄDSLA FÖR ENGAGEMANG): SYMTOM, ORSAKER, HUR MAN KAN ÖVERVINNA DET - GEOGRAFÍA - 2025

Den Filofobia eller rädsla för engagemang är ett psykologiskt tillstånd som kännetecknas av en intensiv och irrationell rädsla för att falla i kärlek med en partner eller starta ett stabilt förhållande. Att ha viss respekt för relationer är vanligt och vanligt, men denna patologi tar detta till ett extremt och orsakar dem som lider av det djupa lidandet.

Många har rädsla för engagemang eller undviker relationer av olika skäl. Men för att någon ska betraktas som lider av filofobi måste vissa specifika villkor vara uppfyllda. Det mest framträdande är förekomsten av en djup och irrationell rädsla som förhindrar den drabbade från att agera på det sätt som de verkligen vill.

Philosophobia delar många kännetecken med andra psykiska störningar, speciellt med dem som tillhör området specifika fobier relaterade till det sociala området. Även om det ännu inte ingår i de vanligaste klassificeringarna av psykologiska problem, anser fler och fler experter det som ett verkligt tillstånd.

Engagemangsfobi kan uppträda av många skäl och påverkar människor som lider av det på olika sätt. Lyckligtvis, även om dess effekter kan vara mycket skadliga, är det möjligt att arbeta med dem och minimera dem tills den som lider av det kan leda ett tillfredsställande kärleksliv.

symtom

Källa: pexels.com

För personer med filofobi kan själva idén om att bli förälskad eller starta en relation leda till ångestsymtom som bröstsmärta, andnöd, intensiv rädsla och en känsla av att fångas. På grund av detta försöker individer med denna patologi att undvika alla typer av romantiska förhållanden och till och med möjligheten att träffa någon att ha en.

Men förståelse av filofobi kräver en närmare titt på de vanligaste effekterna. Nästa kommer vi att se vad som är de vanligaste symtomen på engagemangsfobi.

- Svårigheter att glömma det förflutna

De flesta som lider av filofobi har haft en obehaglig upplevelse relaterad till kärleksförhållanden. Dessutom kan de av olika skäl inte glömma sitt lidande tidigare, så att de har en serie sår som ännu inte har stängts och som gör det svårt för dem att öppna upp för nya människor.

Ett av de vanligaste symtomen på filofobi är svårigheten att lämna bakom de obehagliga situationerna i det förflutna och tron ​​på att dessa kommer att upprepas i alla kärleksförhållanden som inträffar i framtiden. Detta orsakar djup känslomässig besvär, vilket kan översätta till rädsla, ångest eller depression.

- Rädsla för lidande

Personer med filofobi har generellt sett en mycket negativ syn på relationer. På grund av deras dåliga erfarenheter tidigare har de förväntat sig att inleda en romantisk affär med någon ny kommer att orsaka dem mycket smärta i framtiden. Som en konsekvens försöker de undvika alla typer av kärlekssituationer.

Således tror de som lider av filofobi att de inte skulle kunna bära en ny uppdelning eller en liknande situation relaterad till relationer, så de medvetet eller omedvetet beslutar att det är bäst att undvika relationer så mycket som möjligt.

- Problem med att visa sårbara

Ett av de viktigaste kraven för att utveckla en framgångsrik relation är förmågan att öppna upp för andra och visa dina egna känslor och tankar. För personer med filofobi är detta emellertid något som ger irrationell och djup rädsla.

Personliga relationer kräver en viss grad av sårbarhet; Och även om detta är något som blir särskilt viktigt för par, spelar det också en viktig roll i vänskapen. Av denna anledning tenderar de som lider av filofobi att hålla ett visst avstånd även från de viktigaste människorna i deras liv.

- Brist på förtroende för andra

Individer med engagemangsfobi tenderar att ha en negativ syn på andra människor. De har generellt drabbats mycket av andras händer tidigare, så de tror att andra kommer att skada dem om de låter dem. Som en konsekvens blir de extremt försiktiga i sina relationer.

Med tiden lär personer med filofobi inte att vara beroende av någon annan. Den positiva sidan med detta är att de blir mycket oberoende och kan ta hand om sig själva; Men samtidigt känner de sig generellt ensamma och tror att det inte finns någon chans att utveckla en tillfredsställande relation.

- Negativ syn på relationer

Ett annat av de vanligaste symptomen på filofobi är att undvika alla typer av förhållanden, sentimentala eller kärleksfulla. Människor med denna störning tenderar att föredra att vara singel och utvecklar i allmänhet alla typer av strategier för att tillgodose deras behov utan att behöva engagera sig för någon.

Detta undvikande av förhållanden tas dock ofta till det extrema att personer med filofobi inte kan föreställa sig att vara i en relation eller dela sitt liv med någon i framtiden. Faktum är att bara att tänka på en romantisk relation får dem att känna sig instängda och oroliga.

Som en konsekvens försöker dessa individer på alla sätt att undvika att bli kär i någon. Om de av någon anledning går in i en relation försöker de omedvetet sabotera det; och de kommer i allmänhet att känna stor förargelse mot sin partner, känna sig kontrollerad av henne och tro att de förlorar sin individualitet.

- Överdriven upptagen av sex

Att ha sex är ett av de mest grundläggande behoven hos människor, och personer med filofobi är inget undantag. Därför innebär lidande av rädsla för engagemang inte att undvika sexuella möten eller ens tillkänna sig i sovrummet.

Men eftersom alla andra aspekter av ett förhållande är problematiska för dessa individer är kön extremt viktigt för dem.

Det är alltså vanligt att personer med filofobi försöker upprätthålla en mängd avslappnade relationer där det inte finns någon typ av engagemang eller tillgivenhet. Dessutom är deras självkänsla ofta kopplad till antalet sexpartners de får och hur attraktiva de är.

orsaker

På grund av det faktum att filofobi är en patologi som ännu inte har studerats för mycket, är det inte känt exakt varför den irrationella rädsla för engagemang kan bildas eller varför vissa människor känner det mer intensivt när de möter mycket liknande upplevelser. Man tror dock att dess utseende har att göra både med traumatiska upplevelser och med närvaron av vissa personlighetsfaktorer.

Således har majoriteten av personer med filofobi genomgått mycket obehagliga situationer relaterade till deras personliga relationer, vare sig de är par eller vänskap. Många av dem har drabbats av någon form av fysiskt eller känslomässigt missbruk, och de flesta har levt genom mycket smärtsamma situationer som komplicerade uppdelningar, giftiga relationer eller scenarier för övergivande.

I de fall personen inte direkt har lidit någon av dessa situationer är det mycket vanligt att det i deras nära miljö har varit mycket allvarliga konflikter relaterade till paret eller kärleken. Till exempel kommer många av dessa individer från hem där föräldrarna har varit frånskilda och mycket konflikt har uppstått som ett resultat.

Å andra sidan, inte alla människor som lever traumatiska upplevelser av denna typ utvecklar en irrationell rädsla för engagemang. På grund av detta antas att vissa personlighetsfaktorer som neurotism, överkänslighet eller mycket låga nivåer av emotionell intelligens kan gynna uppkomsten av denna patologi.

I vilket fall som helst leder den kombinerade effekten av de traumatiska upplevelserna och personens medfödda egenskaper till utvecklingen av en serie negativa övertygelser om relationer, kärlek, engagemang och sårbarhet, som i slutändan leder till uppkomsten av filofobi .

Hur kan man övervinna filofobi?

Att avsluta filofobi kan vara extremt komplicerat, särskilt eftersom människor som lider av det i allmänhet inte är medvetna om att de har ett problem.

Eftersom de tror att relationer är mycket negativa, inser de inte att det är deras egna idéer som hindrar dem från att njuta av ett tillfredsställande romantiskt och sentimentalt liv.

Därför är det första steget för att övervinna filofobi att bli medveten om att det finns ett problem. I allmänhet händer detta bara när personen har haft flera liknande upplevelser eller önskan om en relation blir starkare än deras rädsla för dem.

När problemet har upptäckts finns det flera metoder som kan vidtas för att övervinna det. En av de mest effektiva är exponeringsterapi, som helt enkelt bygger på att få personen att möta sin rädsla lite efteråt och i kontrollerade situationer.

Utöver detta finns det andra terapier som kan vara mycket användbara för att eliminera problemet. Psykoanalys, till exempel, försöker förstå ursprunget till trauma för att lösa det; medan tekniker som kognitiv beteendeterapi och acceptans och engagemangsterapi fokuserar mer på att lära personen att leva med sina symtom och se till att de påverkar dem så lite som möjligt.

referenser

1. "Philophobia: The Fear of Falling in Love" i: Exploring Your Mind. Hämtad den 2 december, 2019 från Exploring Your Mind: exploringyourmind.com.
2. "5 tecken på att du har filofobi - rädsla för att bli förälskad" i: Förhållande regler. Hämtad den 2 december, 2019 från Relationsregler: relrules.com.
3. "Philophobia: Rädsla för att bli förälskad - orsaker, symtom och behandling" i: Healthtopia. Hämtad den 2 december 2019 från Healthtopia: healthtopia.net.
4. "Vad är filofobi, och hur kan du hantera rädsla för att bli kär?" i: Healthline. Hämtad den 2 december, 2019 från Healthline: healthline.com.
5. "7 tecken på att du har filofobi" i: Her Way. Hämtad den 2 december, 2019 från Her Way: herway.net.