ROTTINGJUICE: 17 EGENSKAPER FÖR HÄLSA - NÄRING - 2025

Den sockerrör juice eller sockerrör är en gröda som är allmänt distribueras i Indien och finns på ett mycket billigt pris. Du kan tugga sockerrör eller dricka dess juice, som erhålls genom att krossa sockerröret. Dess juice konsumeras vanligtvis med citron, mynta eller ingefära.

Några av hälsosegenskaperna hos sockerrörssaft är att bekämpa dålig andedräkt, förbättra mental hälsa, förbättra tillståndet i matsmältningssystemet, förebygga cancer, förbättra leverfunktionen, förbättra hudens tillstånd och andra som nedan Jag förklarar dig.

Folk köper ofta sockerrörssaft från gatuförsäljare. På vissa ställen finns det också i matdomstolar. Sockerrörssaft har olika kombinationer av sockerarter såsom glukos, sackaros och fruktos.

Huvudsakliga hälsoegenskaper hos rotting juice

1- Minska dålig andedräkt

Dålig andedräkt är pinsamt och påverkar människors sociala liv. En av de främsta orsakerna till dålig andedräkt uppstår är den onormala tillväxten av bakterier i munnen.

Ett av de enklaste lösningarna för att bli av med detta problem är konsumtionen av sockerrörssaft. Juicen innehåller zink, vilket hjälper till att rena munnen på grund av dess antibakteriella förmåga och förhindra dålig andedräkt.

2- Bidrar till tandhälsa

Sockerrörssaft är en av de viktigaste källorna till mineralerna vi behöver för att våra tänder ska vara starka. Den innehåller kalcium, fosfor, magnesium och zink. Dessa mineraler hjälper till att hålla emalj och käkar starka.

De hjälper till att förebygga tandröta och förebygga tandköttssjukdom.

3- Hjälper till att återställa hälsan vid febersjukdomar

Tack vare det stora bidraget med socker och vatten kan sockerrörssaft hjälpa till att återställa balansen mellan vätskor och näringsämnen vid sjukdomar eller medicinska tillstånd som orsakar feber. När kroppstemperaturen stiger, behöver vätskan och elektrolyten också.

Tack vare denna koncentrerade juice är det möjligt att rekonstituera förlusten av vissa mineraler och vätskor, särskilt hos personer som har feber och anorexi (brist på aptit).

4 - Hjälper matsmältningen

Källa: Michael Coghlan från Adelaide, Australien

Sockerrörssaft innehåller en betydande mängd kalium. Kalium är ett viktigt mikronäringsmedel för att muskelkontraktion ska bli framgångsrik.

Sammandragningen av musklerna i matsmältningskanalen hjälper till att flytta smält mat snabbt genom tarmen och förbättrar absorptionen.

På detta sätt är det indirekt att förbättra förstoppning eller dyspepsi där absorption och användning av näringsämnen äventyras.

5 - Lämplig för diabetiker

Sockerrörssaft innehåller kolhydrater i en hög andel, men med ett lågt glykemiskt index. Detta innebär att de inte spikar blodsocker lika dramatiskt som andra livsmedel som raffinerat socker eller vitt bröd.

Det är emellertid nödvändigt att kolhydraterna som kommer från denna juice räknas inom det totala, eftersom de stimulerar produktionen av insulin.

6- Hjälper till att snabbt återställa vitalitetsnivåer

Källa: The Photographer

Tack vare mängden enkla sockerarter är sockerrörssaft användbar för att fylla på energi vid uttömmande träningspass. På samma sätt är det mycket fördelaktigt i fall av mental och fysisk stress, eftersom det gör det möjligt att återställa blodsockernivåerna effektivt.

Att äta mat som är rik på enkla sockerarter kan vara ett bra alternativ när blodsockernivån sjunker. Detta förekommer hos personer som har glukosmetabolismstörningar och hos friska människor, men utsatta för stressiga situationer.

Ökade nivåer av hormonet kortisol är ett tydligt tecken på att det är nödvändigt att minska stressen och återställa den inre balansen, vilket hjälper till att balansera glukosnivån.

Efter många timmars fasta, ansträngande träning, jobb eller mental stress kan sockerrörssaft vara ett bra alternativ.

7- Hjälper till att förebygga cancer

Sockerrörssaft är basisk till sin natur på grund av den höga koncentrationen av kalcium, magnesium, kalium, järn och mangan.

Detta hjälper till att förebygga kroniska degenerativa sjukdomar som cancer, som inte kan utvecklas i en alkalisk miljö. Detta är t.ex. fallet med prostata och bröstcancer.

Även om alkalinitet är en viktig faktor i blodet, rekommenderas att du, för att uppnå cancer mot cancer, leder en hälsosam livsstil i allmänhet, som inkluderar träning, högt vattenintag och att undvika konsumtion av cancerframkallande ämnen som tobak.

8- Förbättrar leverfunktionen

Enligt Ayurveda hjälper sockerrörssaft att stärka levern och föreslås därför som en användbar mat vid gulsot.

Gulsot är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av utseendet på en gulaktig nyans i huden och membranen på grund av höga halter av ett ämne som kallas bilirubin i kroppsvätskor. Detta utlöses av en leverfunktion.

Vad rotting juice gör är att fylla på kroppen med förlorat protein och näringsämnen den behöver för att snabbt återhämta sig.

Enligt Journal of Asian Functional Foods hjälper sockerrörssaft faktiskt att skydda levern mot skador och fungerar som palliativ vid leverskada. Om du har leverproblem kan du därför prova att dricka ett glas sockerrörssaft varje dag.

9- Hjälper till att förbättra njurfunktionen

Rottingjuice innehåller protein, vilket är perfekt för att hjälpa njurarna och hela urinsystemet att fungera optimalt. Å andra sidan, eftersom det är alkaliskt till sin natur är det ett perfekt antibiotikum.

När den används i utspädd form (utspädd med vatten eller kokosnötvatten) fungerar det perfekt för att lindra smärta och brännande känsla som de flesta upplever under urinvägsinfektioner.

10- Det är en kraftfull antioxidant

Enligt en studie publicerad i Journal of Food Chemistry har föreningarna som finns i sockerrörssaft inte bara förmågan att fånga fria radikaler, utan också att minska produktionen av järnkomplex och hämma peroxidationen av lipider. Dessa processer leder till försämring av kroppen och dess organ.

Genereringen av fria radikaler är en process som accelererar i situationer med stress, dålig kost, liksom hos rökare.

Det är i dessa fall tillsatsen av sockerrörssaft kan vara användbar. Även om dess effekt kommer att bero på hela kosten, är det ett bra alternativ att lägga till som sötningsmedel om du vill minska eller förhindra tidigt åldrande, samt utveckla kroniska sjukdomar.

11- Bidrar till frisk hud

Sockerrörssaft innehåller höga koncentrationer av två föreningar som kallas glykolsyra och alfahydroxysyra, vilket gör denna juice till en idealisk tonik för åldrande och trött hud.

Tack vare dess sammansättning minskar den inflammationen och infektionen som är typisk för akne-lesioner, förhindrar utvecklingen av fläckar i samband med exponering för solen, förhindrar uppkomsten av rynkor och håller huden med en tillräcklig fuktighetsnivå.

Så nästa gång du ser en finn i ansiktet, oroa dig inte, bara applicera lite sockerrörssaft på det. Det är också möjligt att använda den i din favorit ansiktsbehandling, det vill säga topiskt istället för att intagas.

I den här artikeln kan du läsa en lista över goda livsmedel för huden.

12- Det har laxerande egenskaper

Källa: Vespertunes

Sockerrörssaft är ett utmärkt alternativ eftersom den är koncentrerad i enkla sockerarter och gynnar vattenpassagen mot tarmens lumen, vilket möjliggör utveckling av avföring och avföring.

Det rekommenderas att det konsumeras på morgonen och på tom mage så att det kan ha en sådan effekt. I "9 livsmedel för att bekämpa förstoppning" hittar du andra stora allierade för att hantera detta problem.

13- Förbättrar sockersmältningen

Till skillnad från andra konstgjorda sötningsmedel och sötningsmedel, stimulerar sockerrörssaft inte konsumtionen av godis. Detta beror på att det har en naturlig smak.

Däremot kan andra sötningsmedel ge upp till hundratals gånger mer söt smak än en naturlig sötningsmedel. Detta har olika konsekvenser, särskilt för dem som vill gå ner i vikt.

Att vänja vår smak till den naturliga söta smaken kan vara fördelaktigt eftersom det gör att vi kan moderera önskan efter mer söta livsmedel. Det vill säga att det inte krävs så mycket av en viss mat för att ge samma smak.

Konstgjorda sötningsmedel kan till exempel ge en mycket söt smak, men också stimulera insulinproduktionen och till och med orsaka en obalans i tarmflorans sammansättning.

Så medan sockerinnehållet är högt, kan sockerrörssaft vara mer fördelaktigt om du vill minska godis i allmänhet.

I den här artikeln kan du lära dig mer om andra livsmedel för att sänka socker.

14- Hjälper till att minska sannolikheten för att utveckla anemi

Även om det inte är en livsmedelskälla, ger sockerrörssaft järn och folat, båda viktiga näringsämnen för att hålla röda blodkroppar i tillräcklig mängd och kvalitet i blodet.

Dessa näringsämnen hjälper till att förhindra anemi som utlöses av en minskning av antalet blodceller som bär hemoglobin. Detta är ett protein som transporterar syre till vävnaderna och kräver järn för att det ska fungera korrekt.

I en viss grupp människor som gravida kvinnor eller växande barn, liksom högpresterande idrottare, ökar behovet av järn och folat. Det är därför, innan du väljer en annan typ av sötningsmedel, kan sockerrörssaft vara ett bra alternativ.

I den här artikeln kan du lära dig om andra livsmedel som är rika på järn.

15- Hjälper till att minska kolesterol i blodet

Tack vare dess höga innehåll av föreningar som konkurrerar med kolesterol i dess absorption, bidrar sockerrörssaft till att minska kolesterolet i blodet, i samband med en lipidsänkande diet.

I vilket fall som helst måste det beaktas att eftersom det är ett livsmedel som är mycket rikt på socker kan det stimulera bildningen av triglycerider i levern. Därför bör det användas i mått. Att sänka det totala kolesterolet minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

I den här artikeln kan du lära dig om andra livsmedel för att sänka kolesterolet.

16- Hjälper till att upprätthålla friskt hår och naglar

Källa: Användare: (WT-delad) Jtesla16 på wts wikivoyage

Tack vare det höga innehållet av mineraler, kalcium och vissa proteiner kan sockerrörssaft vara fördelaktigt för människor som har spröda naglar och bräckligt hår.

För att bättre utnyttja dessa mikronäringsämnes bidrag kan det vara bättre att lägga till sockerrörssaften i schampot och inte bara dricka det.

Men spik- och hårhälsa beror också på det totala proteinintaget, så om du är vegan eller vegetarian, se till att du uppfyller rekommendationerna för dessa näringsämnen.

Även om många vegetarianer konsumerar växtbaserade proteiner, vet inte alla av dem hur man kan integrera viktiga aminosyror som vår kropp inte kan producera. I detta avseende, konsultera en näringsperson.

17- Hjälper benhälsa

Även om det inte är en källa till kalcium och fosfor, ger sockerrörssaft dessa mineraler och bidrar till hälsan i vårt skelett.

För att kalcium och fosfor ska absorberas och användas väl är det nödvändigt att konsumera proteiner och undvika järnintag vid samma måltid. Detta beror på att järn kan konkurrera med absorption.

Å andra sidan är en tillräcklig mängd D-vitamin också nödvändig för att kalcium ska fungera korrekt och absorberas. D-vitamin kan erhållas från mycket få matkällor, men det syntetiseras bäst från exponering för solen.

I artikeln "15 livsmedel som är rikast på vitamin D" visar vi dig några av de få produkterna som kan ge dig detta näringsämne.

Med ett 15-minuters solbad om dagen kan vi säkerställa korrekt erhållande av detta vitamin, som också är ett hormon och är avgörande för gott humör.

På detta sätt är sockerrörssaft en utmärkt sötningsmedel om den konsumeras med mått.