DEN TRIANGULÄRA TEORIN OM KÄRLEK (ROBERT STERNBERG) - PSYKOLOGI - 2026

The Triangular Theory of Love Robert Sternberg förklarar att kärlek är och de olika komponenter som utgör den, som kombineras på ett visst sätt skulle resultera i en specifik typ av kärlek.

För Sternberg består kärleken alltid av tre element: passion, intimitet och engagemang, som symboliserar hörnen på pyramiden som representeras när man förklarar teorin, och som kombineras på olika sätt leder till en typ av kärlek.

Med detta menar han att i början av en relation när du lär känna personen är det normalt att passion dominerar. Å andra sidan, när förhållandet fortskrider, kan intimitet eller engagemang dominerar.

Oavsett i vilken grad de förekommer måste de tre komponenterna ges för att tala om kärlek, vilket ger upphov till olika former eller typer.

Vad handlar den här teorin om?

Robert Sternberg är en amerikansk psykolog född 8 oktober 1949, professor vid Yale University och tidigare president för APA. Bland hans huvudutredningar är de som är relaterade till intelligens, kreativitet, hat och kärlek.

Om kärlek har han förklarat vad det är och vad den består av genom denna triangulära teori och försökt täcka de olika strukturella aspekterna såväl som dess dynamik.

Det indikerar att det finns tre inbördes beroende komponenter, som är passion, intimitet och engagemang. Dessa tre begrepp symboliseras runt en pyramid där var och en befinner sig i ett av sina hörn och som kombineras på ett visst sätt skulle ge upphov till en annan typ av kärlek.

Källa: wikipedia.org

De tre pelarna i hans teori skulle då vara passion, intimitet och engagemang, och om ingen dök upp skulle det inte vara möjligt att tala om kärlek. I ett förhållande kan sålunda olika trianglar ses som delar samma vertikaler men med ett specifikt område, vilket skulle återspegla mängden kärlek som finns i paret, och en viss geometrisk form som skulle uttrycka balansen eller vikten som varje komponent har.

"Dessa trianglar kan skilja sig efter deras storlek (mängd kärlek), efter deras form (kärleksbalans), beroende på om de representerar det du har (verklig relation), vad du vill ha (idealisk relation), känslor eller handlingar ”(Sternberg, 2000).

Varje förhållande kommer att mätas inte bara och uteslutande av intensiteten av upplevd kärlek utan också av elementens balans.

Dessutom kan varje par få den kärleken på ett annat sätt, uppfattar olika grader av utseendet på komponenterna och det finns skillnader mellan trianglarna beroende på vad en medlem av paret bor eller en annan.

För Sternberg skulle ett "perfekt" förhållande bestå av de tre komponenterna och utgöra en kärlek som skulle vara svår att bryta. En relation som bygger på endast ett av elementen är mindre benägna att förbli i tid än en annan relation där två eller alla tre komponenter finns.

Å andra sidan kan graden av passion, intimitet och engagemang variera, dyka upp eller försvinna när relationen fortskrider och varar. Förhållandet kan utvecklas både positivt och negativt.

Sternberg säger att varje komponent har en viss tidsutveckling. Å ena sidan växer intimitet alltid när förhållandet fortskrider. Å andra sidan är passionen mycket intensiv till en början men tenderar att minska när den fortskrider, når jämvikt och till och med försvinner. Och slutligen engagemang, som växer långsammare än intimitet och stabiliseras när förhållandet konsolideras.

Trots detta hänvisar det till det faktum att även om var och en följer en utveckling, är de beroende av varandra beroende av varandra.

Vad är passion?

Passion är den intensiva önskan att ständigt vara med den andra personen. Det är föreningen mellan två personer, uttrycket av önskningar och behov, sexualitet, upphetsning (inte bara sexuell), sexuell tillfredsställelse. Dessutom är både passion och sexuell intimitet nyckeln till parförhållanden.

Passion kan relateras till intimitet, men detta är inte alltid sant. Å andra sidan fortskrider passionen baserat på intermittent förstärkning, det vill säga den minskar när en belöning erhålls varje gång man agerar men ökar när ibland erhålls en belöning och andra inte.

Vad är intimitet?

Intimitet är relaterat till alla de känslor som främjar banden, som gör att vi litar på den andra personen, vilket gör att vi kan öppna oss och vara oss själva. Det främjar närhet liksom bandet mellan paret. Det finns respekt, förtroende, fackförening, kommunikation och stöd.

Vi talar om intimitet när det finns en känsla av lycka och när det finns en önskan att främja den andra människans välbefinnande. Det återspeglas i en ömsesidig förståelse, i stödet från den andra personen när han behöver det, i utlämningen av sig själv, i nära kommunikation och om personens intima aspekter.

Ursprunget till intimitet inträffar när vi börjar visa oss själva som vi är, i en utveckling och framsteg, både på nivå med förtroende och på nivå med ömsesidigt godtagande.

Vad är engagemang?

Engagemang är det beslut du tar när du älskar den andra personen, och ett "avtal" att upprätthålla detsamma på lång sikt, det vill säga beslutet och förväntningarna för framtiden. Det återspeglas genom trohet, lojalitet och ansvar.

Detta engagemang kan försvinna när den ursprungliga passionen också försvinner eller förblir och ökar med intimitet. Engagemang är den stabiliserande komponenten i relationer.

Typer av kärlek

Baserat på kombinationen av passion, intimitet och engagemang, uppstår olika typer av kärlek som beror på vilken av de tre komponenterna som bär större vikt.

• Kärleken eller kärleken: innebär intimitet men det finns varken passion eller engagemang. Denna typ av kärlek förekommer i vänskapsrelationer.
• Förälskelse: det innebär uteslutande passion, men det finns varken intimitet eller engagemang. Det är vad vi skulle veta som "kärlek vid första anblicken."
• Romantisk kärlek: denna kärlek innebär intimitet och passion, men inte engagemang. Den känslan av förening och passion åtföljs inte av ett engagemang, en stabilitet.
• Fatuous kärlek: innebär engagemang och passion, men inte intimitet. Passionen här konkretiseras snabbt i engagemang innan intimitet inträffar, eftersom det är ett instabilt engagemang eftersom det inte finns det facket, det karakteristiska bandet när intimitet är närvarande. Ett exempel skulle vara "blixtbröllop".
• Omgiven, följeslagande kärlek: innebär intimitet och engagemang, men inte passion. Det är den karakteristiska kärleken hos par som har varit i ett förhållande i många år, livslånga äktenskap där passion och attraktion har försvunnit men intimitet är enorm och engagemanget kvarstår.
• Tom kärlek: innebär engagemang och beslut att älska den andra men utan att det finns intimitet eller passion. Ett exempel på denna typ av kärlek skulle vara bekvämhetsförhållanden.
• Den fulländade kärleken: denna kärlek innebär intimitet, passion och engagemang, kärleken som innebär de tre komponenterna och det skulle vara den perfekta kärleken. Det representerar idealet för förhållanden som alla vill nå, men få når och upprätthåller eftersom vissa av komponenterna kan försvinna och det skulle bli en annan typ av kärlek.
• Brist på kärlek: det skulle inte vara en typ av kärlek eftersom vi skulle prata om par där det varken skulle vara passion, intimitet eller engagemang. Det är relationer som upprätthålls av intresse, rutin eller av andra externa variabler.

Typer av trianglar

De tre pelarna i hans teori, utan vilka det inte skulle vara omöjligt att tala om kärlek, utgör de tre topparna i triangeln som han föreslår för att förklara sin teori och de olika typer av kärlek som förekommer. För Sternberg finns det inte en enda triangel utan många som är indelade i följande.

Riktiga trianglar och idealiska trianglar

I varje förhållande finns det en riktig triangel som representerar kärleken som verkligen finns till den andra personen, och en idealisk triangel som man strävar efter att nå och uppnå för en bättre relation och tillfredsställelse med den andra personen. Personens ideal är baserat på tidigare erfarenheter eller förväntningar som personen har.

Genom att lägga in båda trianglarna kan vi se hur mycket båda trianglarna sammanfaller (verkliga och idealiska), ju större överenskommelse mellan de två, desto större är tillfredsställelsen i förhållandet.

Självupplevda trianglar och trianglar upplevda av andra

Människor har sin egen triangel om hur vi tänker på vad vi är i vår kärleksförhållande, om vår uppfattning om oss själva.

Men den andra personen har en triangel enligt deras uppfattning om vår kärlek till honom eller henne. Ju mer skillnad mellan självupplevda trianglar och trianglar uppfattas av andra, desto mer troligt är det att problem kommer att uppstå och att det blir mindre tillfredsställelse med partneren.

Trianglar av känslor och handlingar trianglar

Det kan finnas skillnader mellan känslor och attityder, det vill säga mellan det vi säger att vi känner för den andra personen och vad den andra personen verkligen uppfattar vad vi känner genom våra handlingar, hur vi uttrycker det.

Det är mycket relevant att ha förmågan att uttrycka den kärlek vi känner till den andra genom våra handlingar, eftersom dessa har stor återverkan för att uppnå en tillfredsställande relation.

Ändringar av den triangulära teorin

Yela introducerar modifieringar av Sternbergs triangulära teori (1996, 1997, 2000) och försvarar förekomsten av fyra komponenter genom att dela passion i två. Förstå å ena sidan att det finns en erotisk passion och å andra sidan en romantisk passion.

Genom erotisk passion förstår han en kärlek av fysisk och fysiologisk karaktär, såsom allmän aktivering, fysisk attraktion, sexuell lust, bland annat, vilket skulle motsvara begreppet passion förstått av Sternberg och som skulle minska med åren.

Med romantisk passion menar han en passion baserad på en uppsättning idéer och attityder om förhållandet, till exempel att ha ett romantiskt ideal till exempel. Det senare skulle följa en utveckling som liknar det Sternberg förstår med intimitet.

Vad är kärlek?

Kärlek är en av de mest intensiva känslorna som människor kan uppleva, och det finns många typer av kärlek. Trots det skulle det mest eftertraktade och önskade vara kärleken till ett par, sökandet efter en romantisk relation och en person som vi har den passionen och intimiteten med och uppnår ett mer långsiktigt engagemang.

Enligt RAE skulle kärlek vara en intensiv känsla av människan, som utifrån sin egen bristande behov och söker mötet och föreningen med en annan varelse.

En annan definition skulle vara kärlek som förstås som en känsla av tillgivenhet, lutning och hängivenhet till någon eller något.

De intensiva känslorna såväl som de känslor som upplevs när vi blir förälskade påverkar både vår kropp och vårt sinne. Av denna anledning har det funnits flera teorier, forskning och studier som har fokuserat på detta koncept lika abstrakt som kärlek.

Att förälska sig förklaras genom biokemi genom ingripande av dopamin, en neurotransmitter som finns i olika hjärnområden, som är förknippad med ett belönings- och nöjesystem (involverat i känslor av lust).

Många studier som utförts genom funktionell magnetisk resonansavbildning har visat att människor som är kär när de ser bilder av sin partner bland andra kontrollpersoner, olika hjärnområden aktiveras. Bedömning, sömnstörningar, nedsatt uppmärksamhet samt minskad serotonin påverkas.

Fenyletylamin är en amfetamin som utsöndras av kroppen som är inblandad i att bli kär, som aktiverar utsöndring av dopamin och producerar oxytocin, som aktiverar sexuell lust.

Forskare från University College London tog bilder av hjärna i kärlek och drog slutsatsen att vissa som cingulat främre cortex är aktiverade.

Detta område svarar också på syntetiska läkemedel som ger känslor av eufori. Dessutom inaktiveras de områden som ansvarar för att göra sociala bedömningar såväl som för bedömningen av situationer, vilket gör oss "blinda" med kärlek.

referenser

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Attityder till kärlek och Sternbergs teori. En korrelationsstudie hos universitetsstudenter i åldrarna 18 till 24 år. Ajayu organ för vetenskaplig spridning av avdelningen för psykologi UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Sternbergs kärleksteori. Empirisk analys. Psicothema.
3. Almeida Eleno, A. (2013). Idéerna om kärlek från RJ Sternberg: den triangulära teorin och berättelseteorin om kärlek. Familj. Pontifical University of Salamanca.
4. Calatayud Arenes, MP (2009). Kärleksförhållanden under hela livscykeln: generationsförändringar. Valencia universitet.