DE 12 BÄSTA ÖRTTEER SOM GÅR NER I VIKT - NÄRING - 2026

De örtteer att gå ner i vikt att jag kommer att lämna dig i den här artikeln kommer inte bara hjälpa dig gå ner i vikt, men kommer också att göra dig att må bättre, öka din fysiska, mentala och emotionella hälsa. Vikt har inte bara en fysisk komponent, utan också en psykologisk komponent.

Infusionerna betraktas av ett stort antal människor som något helt hälsosamt, naturligt och givetvis gynnsamt, ännu mer om det hjälper till att förlora några extra kilo. Dessutom serveras dess variation tack vare det stora antalet element som kan läggas till i kompositionen för efterföljande träning.

Som en allmän regel är en infusion en drink som bildas genom att lägga till olika typer av blad, blommor, frön, frukt tillsammans med naturliga örter i ett glas varmt vatten, men var försiktig utan att det når sin kokpunkt.

Med tiden har definitionen av infusion välkomnat fler och fler typer av vätskor, bland vilka vi hittar kaffe eller horchata till exempel.

Detta skulle vara den vanligaste definitionen, men det finns också ytterligare två vetenskapliga som är anpassade till området fysik och medicin. Vid det första tillfället skulle vi prata om "åtgärden att extrahera en blandad produkt eller lösning (såväl som den extraherade produkten) delarna lösliga i vatten vid en temperatur som är högre än omgivningsområdet och lägre än kokande".

När vi talar om medicin är en infusion en vattenlösning av någon typ av löst ämne (ett ämne som är avsett att lösas i utspädningsmedlet) som injiceras för att få någon typ av kroppsligt beteende, till exempel på de olika venösa cirkulationsströmmarna.

Hur som helst, i den här artikeln kommer vi alltid att hänvisa till den betydelse som erbjuds i första hand med hänvisning till den dryck som är gjord med olika aromatiska ämnen för intag, med särskild tonvikt på te.

Lista över örtteer för att gå ner i vikt

1- Oolong te

Källa: https://pixabay.com/

Juvelen i infusionens krona. Namnet betyder bokstavligen "svart drake" på kinesiska. Det består av ett stort antal katekiner, som verkar på vår ämnesomsättning för att lätt minska fettet.

Enligt en studie publicerad av Chinese Journal of Integral Medicine, "tappade människor som drack denna vätska regelbundet sex kilo under en period av sex veckor.

Skapandet börjar göras med en blandning av en matsked oolongte till en kopp varmt vatten, låt det sedan vila i cirka 10-15 minuter, för att senare sila och dricka det.

2- Mintinfusion

Källa: https://pixabay.com/

Den är nöjd med tillsatsen av mynta över vårt heta vatten. Det har vetenskapligt bevisats att vår aptit helt enkelt reduceras genom lukten.

Journal of Neurological and Orthopedic Medicine uppgav att personer som helt enkelt inhalerar denna infusion, utan att behöva dricka den, tappar i genomsnitt 5 kilo per månad. Utan tvekan något helt otroligt.

3- Rooibo-infusion

Källa: https://pixabay.com/

Det finns enbart och uteslutande i området som tillhör Kapstaden och utvinns från bladen som tillhör den röda busken.

Dess fördel för viktminskning är baserad på hanteringen av de olika hormonerna som vi behöver. I olika studier har det visat sig att stress är särskilt relevant, vilket orsakar hunger och fettlagring, förbättrar det och minskar bekymmer.

Kemiskt sett är det helt tillrådligt för rätt utveckling av de processer som produceras i vår livmoder.

4 - Grönt te

Källa: https://pixabay.com/

Denna typ av dryck är perfekt för att göra den innan du gör fysiska övningar. Dess huvudfunktion är att få oss att svettas, så att om vi gör det i 25 minuter, i 12 veckor tillsammans med 4-5 koppar om dagen, förloras i genomsnitt 2 kilo mer än en vanlig idrottsman.

Liksom oolongte har den höga nivåer av katekiner, som agerar aggressivt på våra fettbärande celler förutom att öka accelerationen av vår lever för att omvandla fett till energi.

5- rosa te

Källa: https://pixabay.com/

Det innehåller ett stort antal antioxidanter och eliminerar mängden gifter från vårt system, vilket förhindrar förstoppning och förbättrar vår matsmältning.

Dessutom är det en av de mest praktiska och effektiva kombinationerna vad gäller vår hud, eftersom vi, som vi har angett ovan, förutom att innehålla ett stort antal antioxidanter också innehåller olika typer av vitaminer som pressar mot en bättre försköning av är.

6- Rött te

Källa: https://pixabay.com/

Det är en av de äldsta kombinationer som hittills är kända. Din dricksrutin skulle baseras på cirka 3-4 koppar om dagen. När det gäller deras resultat, skulle de variera beroende på den presenterade vikten.

Normalt faller det med 9 kilo för personer som är allvarligt överviktiga, 6 för dem som är måttligt överviktiga till totalt 3 kilo för dem som helt enkelt presenterar det i en lätt träning.

Dess förmåga att förbränna fett går med i många andra, till exempel skapandet av en metabolisk process som minskar mängden kolesterol i blodet och triglyceriderna samtidigt som vi förstärker vårt immunsystem.

7- Infusion av vitt te

Källa: https://pixabay.com/

Det visar mycket mer näringskvalitet än resten eftersom det behandlas på ett mycket mindre bearbetat sätt, torkar det vanligtvis i fullt solljus, varför det är känt som en mer naturlig metod.

Det är också teet med de flesta antioxidanter av alla, som hjälper till att tona vår kropp snabbare.

Enligt tidskriften Nutrition and Metabolism fann man att intaget av denna typ av te ökar nedbrytningen av fetter i vår kropp (kallad lipolys) och blockerar deras bildning (kallad adipogenesis).

8- Hästsvans te

Källa: https://pixabay.com/

Det har liknande effekter som de som produceras av rooiboste, men det håller också kvar vätskor i vår kropp på grund av dess urindrivande kraft.

Detta innebär att du måste göra fysisk träning för att kunna eliminera dem på ett framgångsrikt och optimalt sätt.

Även denna kombination kan tas i form av tabletter och kosttillskott istället för vätska genom en infusion.

9- Kanelinfusion

Källa: https://pixabay.com/

I denna formation spelar kanel praktiskt taget all den kemiska roll som kommer att produceras i vår kropp. Å ena sidan minskar det nivåerna av glukos som finns i blodet utöver att minska aptiten.

Vissa experter rekommenderar att om man i stället för inte vill äta teet, skulle samma effekt fås om vi lägger till en liten sked till vår yoghurt varje gång vi tar en.

10- Avgiftande infusion av maskrosor

Källa: https://pixabay.com/

Detta välkända och nyfikna intag fungerar som en kraftfull kroppsskrubber förutom att uppenbarligen ger bantningseffekter. Naturligtvis, för att den ska ha önskad effekt, bör dess intag vara cirka 2-3 koppar för varje dag som vi föreslår att ta den.

Dess förberedelse? Det räcker med att koka en liter vatten med de olika bladen och blommorna av en maskros i totalt 3 minuter. Efter detta låter vi den vila under en liten och kort tid och anstränga den för att äntligen dricka den.

11- Infusion av grapefruktte

Källa: https://pixabay.com/

Liksom många andra minskar det vår förmåga att skapa känslan av hungersnöd, vilket minskar vår aptit. Det bryter också ner fett och bidrar till att förbättra försvarsfunktionen i levern och njurarna.

12 - Infusion av berberberte

Källa: https://pixabay.com/

Denna välkända ört är viktig när det gäller att göra kraftfulla infusioner. Återigen positionerar vi oss mot en typ av te som hjälper oss att kontrollera ångest samtidigt som vi förbättrar matsmältningen och metabolismen i vår kropp.