IDROTTSPSYKOLOGI: HISTORIA, MÅL OCH PROFIL - PSYKOLOGI - 2026

Den psykologi idrott är en disciplin som använder kunskap som vetenskapen om mänskligt beteende för att uppnå maximal utveckla välfärden och potentiella idrottare. Han är också ansvarig för de sociala och systemiska aspekterna av idrotten, förutom att studera hur biologisk utveckling påverkar idrottarnas prestanda.

Under de senaste decennierna har idrottspsykologi gått från att vara en marginell disciplin och inte erkänd av något officiellt organ, till ett arbets-, utbildnings- och forskningsalternativ till de mest kända grenarna inom denna vetenskap. Idag erkänner organisationer som är så viktiga som American Psychology Association (APA) det som en giltig tillämpning av kunskap om det mänskliga sinnet.

Källa: pexels.com

För att en professionell ska betraktas som idrottspsykolog måste de ha fått examen som allmän psykolog och ha avslutat en specialisering inom detta område. Det finns dock några liknande discipliner som inte kräver universitetsexamen. Det mest kända fallet är idrottscoaching.

Professionella idrottspsykologer kan ingripa med idrottare och andra yrkespersoner relaterade till träningsvärlden (som föräldrar eller tränare) på alla nivåer, discipliner och åldrar. Således kan en idrottspsykolog behandla människor så olika som ett barn som deltar i en amatörfotbollstävling, och en elitidrottare som förbereder sig för OS.

Historia

De första stegen i idrottspsykologin

Idrottspsykologi är en relativt ung disciplin inom de vetenskaper som studerar mänskligt beteende och tankar. 1920 grundade psykologen Carl Diem det första laboratoriet med anknytning till detta ämne i Deutsche Sporthochschule, i huvudstaden i Tyskland, Berlin.

Fem år senare, 1925, grundades två andra laboratorier relaterade till idrottspsykologi. Den första skapades av AZ Puni, vid Leningrad Institute of Physical Culture. Den andra grundades av Coleman Griffith vid University of Illinois, efter att ha börjat undervisa den första kursen i historia om denna disciplin 1923.

Ett år efter grundandet av sitt idrottspsykologilaboratorium publicerade Griffith också den första boken om ämnet, The Psychology of Training (1926). Tyvärr fick hans laboratorium stänga 1932 på grund av brist på medel. Från denna tidpunkt tog det flera årtionden innan intresset för idrotts- och träningspsykologi uppstod.

Återupplivning av idrottspsykologi

Mellan 1930-talet och 1960-talet minskade intresset för idrottspsykologi till stor del, vilket nästan helt övergav denna disciplin. Från 1965 började emellertid förhållandet mellan vetenskapen om mänskligt beteende och idrottsprestanda att studeras igen, denna gång på ett mycket mer intensivt sätt.

Således skapade en psykolog 1965 Ferruccio Antonelli International Society of Sports Psychology (ISSP), som till dags dato är en av de viktigaste föreningarna i samband med denna disciplin.

Tack vare arbetet med denna psykolog och många andra yrkesverksamma, på 70-talet hade de första universitetskurserna relaterade till detta ämne redan skapats i USA.

Samtidigt skapades 1970 den första akademiska tidskriften relaterad till idrottspsykologi, International Journal of Sports Psychology. Nästan ett decennium senare, 1979, skapades den andra vetenskapliga publikationen om ämnet: Journal of Sport Psychology.

Redan på 1980-talet började fler yrkesverksamma göra en noggrann forskning om psykologins effekter på idrottsprestanda, och hur träning kan användas för att förbättra fysisk och mental hälsa, minska stressnivåer och förbättra humöret hos människor med olika problem.

Idrottspsykologin idag

Tack vare de ansträngningar som gjorts under de senaste decennierna av yrkesverksamma inom sektorn är idrottspsykologi idag en disciplin som erkänns i praktiskt taget hela världen, som har en stor mängd vetenskaplig information och som hjälper många människor, båda i friidrott såväl som personligt.

Således idag har psykologin idrott två huvudmål. Å ena sidan försöker det upptäcka hur kunskapen vi har om människans sinnes funktion, våra känslor och vårt beteende kan hjälpa idrottare på alla nivåer att förbättra deras prestanda och välbefinnande.

Å andra sidan fokuserar idrottspsykologin också motsatsen: att upptäcka vilka fördelar motion kan ha i normala människors liv och hur man kan främja idrottsvanor i dem. Resultaten från båda metoderna återfinns och förstärker varandra.

mål

Som vi redan sett har idrottspsykologi två huvudmål. Å ena sidan syftar den till att förstå hur vissa psykologiska faktorer kan påverka idrottarnas prestanda för att hjälpa dem att förbättra och ta sina prestationer till högsta nivå.

Å andra sidan försöker denna gren av psykologi också förstå vilka effekter deltagande inom olika idrottsgrenar har på det mänskliga sinnet. I detta avseende studeras också sportens effekter på olika psykiska störningar, såsom depression eller ångest.

Ofta fokuserar sportspsykologer bara på det första målet. Detta beror på att genom att tillämpa den kunskap som erhållits inom denna disciplin med detta mål i åtanke uppnås bättre resultat i tävlingar, rekord bryts och i allmänhet ökas segrar i olika atletiska tävlingar. Med andra ord, på kort sikt ger detta mål mer intressanta resultat.

Men på medellång och lång sikt är det andra målet lika viktigt som det första, om inte mer. Anledningen är att om en idrottare ska kunna fortsätta tävla i många år och bidra så mycket som möjligt till den disciplin han valt, är det nödvändigt att se till att hans mentala hälsa är så stark som möjligt.

Dessutom har olika undersökningar visat att det faktum att delta i idrottsdiscipliner och upprätthålla ett träningsprogram har mycket positiva effekter på olika psykologiska aspekter, såsom personlighet, känslomässig kontroll, empati, förmågan att arbeta i ett team eller sinnestillståndet.

Profil för idrottspsykolog

För att bedriva en karriär inom idrottspsykologiens värld är det nödvändigt för en person att ha en serie grundläggande färdigheter. Eftersom proffs inom detta område kan öva på många olika områden måste de kunna anpassa sig och arbeta på olika sätt och med människor med mycket olika egenskaper.

Därefter kommer vi att se vilka färdigheter och kompetenser en sportspsykolog måste ha för att kunna utföra sitt arbete bra.

Omfattande kunskaper om idrottsvetenskap

Kanske den viktigaste färdigheten en idrottspsykolog kan ha är att hålla jämna steg med de nya upptäckterna som ständigt görs relaterade till detta område. Således, som i andra yrken som medicin, måste personen ständigt uppdatera sig själv så att hans kunskap inte blir föråldrad.

Varför är den här tävlingen så viktig? Om en sportspsykolog inte förstår förhållandet mellan kropp och själ, kommer han inte att kunna hjälpa sina patienter att utveckla deras fulla potential.

Om du arbetar i mer känsliga områden, till exempel psykisk hälsa eller rehabilitering av idrottsolyckor, kan ett misstag från din sida verkligen få negativa konsekvenser.

Bra sociala, emotionella och kognitiva färdigheter

Liksom för de flesta yrkesverksamma inom mentalhälsa måste en idrottspsykolog kunna förbli lugn i stressiga situationer, kommunicera effektivt, känna sig empati med sina klienter eller patienter och hjälpa dem att hantera sina känslor.

Å andra sidan måste sportspsykologer också utveckla kognitiva färdigheter som kritiskt tänkande, vilket hjälper dem att fatta de mest lämpliga besluten för varje ögonblick; och de måste kunna se vad som händer objektivt, så att deras känslor inte stör deras professionella beslut.

Behärskning av olika sporter och interventionstekniker

Slutligen är idrottspsykologernas viktigaste roll att tillämpa de upptäckter som gjorts i studien av mental hälsa för att förbättra prestandan hos sina klienter eller deras humör.

Därför måste de vara bekanta med både de idrottsgrenar som de engagerar sig i, liksom med olika psykologiska tekniker som gör att de kan uppnå bästa resultat.

Således måste till exempel en professionell inom denna disciplin som arbetar som tränare för ett fotbollslag vara tillräckligt bekant med denna sport för att kunna vara effektiv i det han gör.

Men du måste också förstå de bästa sätten att tillämpa dina befintliga interventionstekniker för att göra det möjligt för dina idrottare att prestera på sitt bästa på kort och lång sikt.

Specialiteter

Även om det tekniskt kan finnas ett nästan oändligt antal idrottspsykologiska specialiteter, är sanningen att i praktiken delas proffs in i en serie gemensamma områden beroende på de uppgifter de utför oftast. Här kommer vi att se några av de viktigaste.

Idrottspsykologi för ungdomar

De professionella som är engagerade i detta område är specialiserade på rådgivning, utbildning och vägledning för unga idrottare och deras familjer. Några av dina uppgifter inkluderar att hjälpa dem utveckla deras självkänsla och självförtroende, arbeta med teamfärdigheter och maximera de positiva effekterna som träning har på karaktären och personligheten hos dem som gör det.

Å andra sidan måste ungdomsidrottspsykologer ofta ta itu med ett antal vanliga problem, som kan inkludera följande: mobbning eller trakasserier, grupptryck, ångest för deltagande, balans mellan sport och andra livsområden, brist på motivation eller hantering av föräldrarnas förväntningar.

Utöver detta kan yrkesverksamma inom denna sektor samarbeta med andra människor som är involverade i idrottsprocesser med ungdomar, som föräldrar och tränare, så att de vet hur de ska hantera idrottare på ett mest effektivt sätt.

Utbildningspsykologi

Figuren som coachpsykolog har dykt upp i mycket nyare tid, men den har redan blivit en av de viktigaste specialiteterna inom denna kunskapsgren.

Dessa proffs har som uppgift att vägleda idrottare och deras tränare, chefer, lagkaptener och familjer att samarbeta och uppnå sina mest ambitiösa mål.

På detta sätt kan coachningspsykologer arbeta både med hela teamet för att förbättra gruppsammanhållning och motivation, samt genomföra utbildningsprocesser för coacher och chefer som hjälper dem att förstå hur de bättre kan kommunicera med dem som är under deras kontroll. placera.

Slutligen kan dessa proffs också arbeta individuellt med vissa specifika idrottare, på ett sådant sätt att de hjälper dem att hantera effektivare problem som prestationsångest, brist på självförtroende, tvivel angående deras lopp eller andra typiska svårigheter som kan uppstå under utförandet av en aktivitet av denna typ.

Huvudsakliga applikationer

På grund av dina intressers bredd kan idrottspsykologi tillämpas på ett stort antal olika sätt. Här är några av de vanligaste sätten en idrottspsykolog kan tillämpa sina kunskaper på.

- Studera förhållandet mellan olika personlighetsfaktorer och idrottsprestanda och hjälpa idrottare att arbeta med dem de behöver.

- Utforma interventionsprogram som hjälper normala människor att dra ut alla fördelarna med idrotten för sina liv.

- Förbättra motivationen hos idrottare, vare sig de är professionella eller amatörer, så att de fullt ut kan njuta av den disciplin de utövar.

- Hjälp idrottare att utveckla användbara färdigheter för de discipliner de utövar, till exempel emotionell hantering, effektiv kommunikation eller förmågan att arbeta i ett team.

referenser

1. "Sport Psychology" i: American Psychological Association. Hämtad den 22 maj 2019 från American Psychological Association: apa.org.
2. "En översikt över idrottspsykologi" i: VeryWell Mind. Hämtad den 22 maj 2019 från VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Sportpsykolog" i: Psykologi. Hämtad den 22 maj 2019 från Psychology: psychology.org.
4. "Vad är idrottspsykologi?" i: Studera. Hämtad den 22 maj 2019 från Study: study.com.
5. "Sportpsykologi" på: Wikipedia. Hämtad den 22 maj 2019 från Wikipedia: es.wikipedia.org.