10 VANLIGA OCH BILLIGA KALLA HEMÅTGÄRDER - GEOGRAFÍA - 2025

Med de första förkylningarna på hösten eller vintern väntar inte förkylningar och genererar inte i stort sett någon. När förkylningen har satt sig i kroppen är det enda du kan göra att förkorta dess varaktighet och lindra de irriterande symtomen.

I den här artikeln kommer jag att visa dig en lista med 10 hemläkemedel för förkylning och ont i halsen som barn och vuxna kan använda. Du kan prova dessa åtgärder innan du köper dyra läkemedel som kan förvärra symptomen på lång sikt.

Hjälpmedel och tips för förkylning

Stanna hemma och vila

Det första du behöver göra för att snabbt läka från förkylning är att vara hemma och vila. Om du lägger dig i sängen irriterar du dig åtminstone bekvämt i soffan med TV eller bärbar datorkontroll nära till hands.

Förkylningen är ett viralt tillstånd och kroppens försvar kan bekämpa viruset lättare om du stannar hemma och vilar.

Dr. Phillip Tierno Jr. från New York University försäkrar att vila är nödvändigt så att kroppen kan ägna mer energi för att bekämpa sjukdomar.

Kamfer salva

Ett av de viktigaste och mest irriterande förkylningssymtomen är nästoppning. En mycket bra lösning för detta problem är att applicera en liten del av kamfer och eukalyptus salva på ingången till näsborrarna.

Ångan som härrör från kremen hjälper till att lindra trängseln i nässlemhinnan och öppna luftvägarna. Camphor kan också lindra smärta och hudirritation som uppstår när du rengör näsan många gånger.

Ingefära infusion

Att dricka mycket vätska är också ett utmärkt botemedel mot förkylningar och influensatillstånd. Ingefära te har smärtstillande, antipyretiska och antimikrobiella egenskaper som kan få dig att må bättre, enligt Archives of Family Medicine.

För att förbereda infusionen, ta en matsked färsk ingefära och tillsätt den till en kopp kokande vatten. Du kan också lägga till citron och honung om du vill.

Citron ger C-vitamin, som har en känd försvarsstimulerande effekt. Honung hjälper till att lindra irritation i luftvägarna och har också en slemlösande effekt.

Koffein

Koffein kan få dig att må bättre eftersom det stimulerar nervsystemet och förhindrar känslan av dun. Detta är anledningen till att vissa medicin mot influensa innehåller koffein utöver andra ämnen.

Att lyfta ditt humör om du har förkylning, kan ett rikt, varmt kaffe hjälpa. Men var försiktig, overdriv inte, för koffein har också en uttorkande effekt och kan orsaka sömnproblem.

Kycklingsoppa

En studie från University of Nebraska demonstrerade vad mormödrar redan visste intuitivt: Kycklingsoppa är bra för förkylningar eftersom det hjälper till att minska trängseln i luftvägarna och smörjer halsen och lindrar irritationen.

Mycket nyare forskning, publicerad i American Journal of Therapeutics, fann att en förening i kycklingsoppa, kallad karnosin, hjälper immunsystemet att bekämpa viruset i början av förkylningen.

Kycklingsoppa minskar också inflammation och hjälper på detta sätt till att avlägsna näsan, vilket är ett av de viktigaste och mest irriterande förkylningssymtomen.

Utöver denna fysiska effekt, utan tvekan, en läcker hemlagad kycklingsoppa, rörande varm, hjälper dig också att må bättre från en psykosomatisk synvinkel.

Echinacea-tillägg

Många tar echinacea-tillskott för att bekämpa de tidiga symptomen på förkylning.

En studie vars resultat publicerades i The Daily Telegraph, indikerade att att ta ett echinacea-tillägg kan minska förkylningens varaktighet med 26%, jämfört med en annan grupp människor som bara fick placebo under studien.

C-vitamin

Precis som vad som händer med echinacea, kan C-vitamin minska varaktigheten och intensiteten på symtom på förkylning.

En analys som genomfördes 2007, som granskade resultaten från 30 kliniska studier med totalt 11 tusen deltagare, fann att att C-vitamin regelbundet reducerar förkylningens varaktighet och också hjälper till att förhindra utseendet, särskilt hos patienter som utsätts för stor fysisk stress eller intensiv förkylning.

Ett av de bästa sätten att naturligt integrera C-vitamin i din vanliga diet är genom att konsumera citrusfrukter, som apelsiner, mandariner och grapefrukt.

Det finns också mycket bra kosttillskott med C-vitamin och till och med vissa kalla läkemedel utan disk inkluderar det i deras formel.

Zinktillskott

Visste du att zink också kan hjälpa till att bekämpa förkylningar? Olika vetenskapliga undersökningar har visat att administration av zink inom 24 timmar efter symtomen börjar minska varaktigheten av förkylningen hos friska människor.

Förångning med eukalyptus

Ett annat bra sätt att avlägsna näsan är genom att spruta med färska eukalyptusblad. Detta kommer att fukta luftvägarna, lindra irritationen och också ha en slemlösande effekt.

Häll väldigt varmt vatten i en vid munbehållare för att förbereda förångningen och tillsätt också några eukalyptusblad eller eterisk olja. Luta dig sedan över behållaren efter att ha lagt en handduk över huvudet för att kunna andas in all ånga som kommer ut därifrån.

Nasala instillationer

Ett bra botemedel för att avlägsna näsan är instillationer med vatten och salt. Ta dem en tesked havssalt utan jod och en tesked bakpulver och lägg dem i en kopp varmt vatten.

Häll sedan ett par droppar med varje droppare i varje näsborr med huvudet lutat bakåt. Därefter lutar du dig framåt för att låta den droppa lite och torka näsan försiktigt med en vävnad.

Vid de första symtomen på förkylning kan du också gå till de olika medicinska receptfria läkemedel som inkluderar smärtstillande och antiinflammatoriska ämnen i deras formler, som paracetamol eller ibuprofen.

Oavsett, och oavsett vilken effekt dessa läkemedel kan ha, kommer de 10 kalla botemedel som nämns i denna artikel utan tvekan att hjälpa dig att må bättre på nolltid.