10 HEMÅTGÄRDER FÖR BLÅSBETALNING (NATURLIG) - GEOGRAFÍA - 2025

De hem rättsmedel för cystit är baserade på vanor som stärker immunförsvaret, sunda vanor, hygien och bevarande av den normala bakteriefloran i kroppen.

Denna irriterande inflammation är vanligtvis relaterad till urininfektioner. Om de förekommer i urinblåsan kallas det cystit; om de förekommer på nivån av urinröret, uretrit. Urinvägsinfektioner är de vanligaste infektioner som drabbar människor hela livet, och de är 14 gånger vanligare hos kvinnor än hos män.

Kvinnor har urinvägar som är mer benägna att infektera. Urinvägarna som transporterar urin från urinblåsan till utsidan är kortare än hos män. Dessutom är syntetunderkläder, ett aktivt sexuellt liv, vissa preventivmetoder, dåligt behandlade urininfektioner, närvaro i förorenade pooler eller stränder, faktorer som ytterligare utsätter sig för detta obehag.

Uppvisande symtom är molnig och illaluktande urin, feber, smärta och brännande vid urinering, ökad önskan och frekvensen av urinering. En infektion som inte behandlas korrekt medför mycket risk eftersom den kan leda till njurskador.

Det är därför dessa villkor inte bör tas lätt. Besök en läkare och notera följande recept för att förhindra cystit.

Hemläkemedel för att behandla cystit

1- Blåbär

blåbär Bild av Free-Photos från Pixabay

Blåbär har använts i hundratals år som ett botemedel mot urinvägssjukdomar och har fått mycket uppmärksamhet för sina hälsofördelar.

Detta rykte för att förhindra urinvägsinfektioner beror på det faktum att vissa föreningar i denna frukt, kallad typ A-proantocyanidiner, förhindrar bakterier från att hålla fast vid väggarna i urinblåsan eller urinvägarna.

Ett rekommenderat sätt att konsumera är naturligt eller i juice. Det är bra att komma ihåg att blåbär har lägre effekter än ett antibiotikum, så vi rekommenderar inte att du byter ut din läkares behandling.

2- Citrusfrukter

Citroner, apelsiner och limefrukter. Mattie B från Santa Cruz

Citrusfrukter hjälper inte bara att bekämpa förkylningen, utan också att immunsystemet fungerar korrekt. De hjälper till att bekämpa ett antal infektioner som kroppen måste bekämpa. De verkar också i inflammatoriska reaktioner genom att hjälpa till att syntetisera föreningar för att kontrollera dem.

Bland de mest framstående frukterna har vi apelsiner, mandariner, grapefrukt, lime, citron. Konsumtionen av dessa frukter bör företrädesvis vara naturlig för tillfället och utan att utsätta dem för matlagning, eftersom de näringsämnen som den har är känsliga för värme.

3 - Orange frukter och grönsaker

Papayas Bild av Couleur från Pixabay

Orange frukt och grönsaker är karotener, som i vår kropp förvandlas till vitamin A., deras karakteristiska färg. Dessa föreningar, sedan dagens upptäckt, var populärt känt som det smittsamma vitaminet, med tanke på att deras brist på kosten det orsakade ett dåligt immunsvar och ökad känslighet, varaktighet och svårighetsgrad av infektioner.

Många infektioner börjar med kolonisering av bakterier på huden eller slemhinnan i det drabbade organet. Vitamin A stärker slemhinnorna och håller dem i ett hälsosamt tillstånd för att hantera mikrobiella attacker. Detta sker på nivån av slemhinnorna i urinvägarna och är fördelaktigt för att förhindra infektioner.

Några idéer att inkludera dem i kosten är: morotsallad, pumpakräm, fruktsallad (papaya, mango och melon).

4 - Rädisor

Rädisor. Bild av Pexels från Pixabay

Konsumtionen av rädisor har använts för antimikrobiella ändamål av populär visdom och sedan har effekten visat sig vetenskapligt. Rädisor innehåller föreningar som kallas defensiner; som deras namn antyder har de försvarsegenskaper mot mikroorganismer, särskilt svampar.

Att konsumera en sallad, en pickle eller ett rädisakstrakt gör att du kan njuta av dess fördelar.

5 - vatten

Vatten. Bild av congerdesign från Pixabay

Att dricka mycket vatten hjälper till att förebygga anfall av urininfektioner. Det rekommenderas 1/5 till 2 liter vatten om dagen. Vätskor är bra allierade när det gäller att dra bakterier bundna till urinvägarna.

När det finns ett tillräckligt flöde av urin i urinvägarna, finns det mindre risk att bakterier sprider sig och orsakar en infektion.

Därför måste du, förutom att du håller dig hydratiserad, också följa önskan att urinera och undvika att undertrycka detta behov. Frekvensen du bör gå på toaletten är varannan till tredje timme.

6- vitlök

Vitlök. Källa: pixabay.com

Vitlök har kända antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper, som tillskrivs en förening som kallas allicin och andra svavelinnehållande föreningar.

Vitlök har också antioxidant, antiinflammatoriska, immunmodulerande effekter som hjälper till vid behandlingen av cystit.

En studie har visat att vitlök har en positiv effekt på att dämpa en bakterie som kallas Pseudomonas aeruginosa. Denna effekt bekräftades genom att den administrerades i kosten för ett prov av patienter med urininfektion, i vilken det observerades att det verkade genom att förhindra bakterietillväxt och spridning.

7- Probiotiska livsmedel

Surkål är en utmärkt probiotisk mat. Bild av Pavlofox från Pixabay

Probiotika avser produkter med mikroorganismer som vid administrering i lämplig mängd ger fördelar för människor genom att förbättra tarmens mikrobiella balans.

Urinvägarna kan koloniseras av bakterier som kommer från tarmen eller vagina. Därför är probiotiska livsmedel (t.ex. probiotisk yoghurt) som hjälper till att repopulera tarmens normala bakterieflora positiva för att förebygga urininfektioner.

Probiotiska livsmedel tros hjälpa tarmen eller vaginaen att motstå invasionen och vidhäftningen av sjukdomsframkallande bakterier. För att reglera tarmfloraen, minska förstoppningen i lämpliga doser och förbättra immunsystemet.

En holländsk studie har visat att probiotika hjälper till att förbättra vaginal hälsa och orsaka lindring av symtom på urinvägsinfektion hos kvinnor.

8- persilja

Persilja. Bild av baakk från Pixabay

Persilja är en grönsak som har använts som tillsats i kulinarisk konst och som medicinalväxt, bland annat. Dess bidrag till att förebygga urininfektioner beror på att det har diuretiska effekter, såväl som antiinflammatoriska, vilket är väsentliga egenskaper vid behandlingen av dessa sjukdomar.

Ämnen som apigenin och flavonoider, närvarande i den kemiska sammansättningen av persilja, är de som har visat sig ge det dessa positiva effekter. Emellertid är överdriven konsumtion kontraindicerad hos gravida kvinnor på grund av dess innehåll av andra ämnen som kan predisponera för abort.

9- Lök

Lök. Bild av Steve Buissinne från Pixabay

Användningen av lök i gastronomi varierar. Det kan konsumeras i soppor, sallader eller grytor. Kryddanseffekten av lök i mat är allmänt erkänd. Likaså har dess medicinska effekter spridit sig inom populärkulturen.

Löken tillhör en grupp frukt och grönsaker, som äpple, selleri och peppar, som har ett ämne som kallas quercetin. Lök är en av de livsmedel som mest har detta ämne. Bland andra egenskaper skiljer sig antioxidanter, antiinflammatoriska och immunreglerande.

10- Fiber

Frukt och spannmål, en viktig källa till fiber. Bild av Steve Buissinne från Pixabay

Källor till fiber bör inte saknas i kosten. Det är inte heller tillrådligt att gå en dag utan ett intag av minst 5 portioner frukt och grönsaker, som också har ett högt vatteninnehåll.

Det rekommenderas att konsumera livsmedel som är rika på fiber eftersom de hjälper till att reglera tarmtransit. Att undvika förstoppning hjälper utvisning av bakterier och bakterier nära urinblåsan, vilket kan kolonisera urinvägarna och leda till infektion.

Det är bra att inkludera sallader med olika grönsaker, frukt och skal, nötter, baljväxter, fullkorn; på detta sätt garanteras en diet full av fiber.

Hjälpsamma tips för att undvika en UTI

Föredrar bomullsunderkläder

För närvarande är det mycket vanligt att använda plagg tillverkade av syntetiska material, dessa plagg tillåter inte tillräcklig svett, vilket håller fukt i intima områden. Under sommarsäsongen måste man också vara försiktig med långvarig användning av badkläder.

Hygien

Under intim hygien ska du alltid tvätta och torka från fram till bak; det är en bra rengöringsvanor och en barriär mot infektion. De flesta bakterier som orsakar UTI kommer från din avföring

Kläder

Undvik trånga plagg eftersom de kan orsaka en ökning av temperatur och luftfuktighet i det intima området och därmed gynna infektioner.

Tar inte stimulanser

Undvik att konsumera stimulanter som alkohol, koffein och tobak, förutom kolsyrade drycker.

Dusch

Ett bad i duschen rekommenderas mer än i badkaret. Vid mottagning av vattenströmmen som rinner från duschen tvättas bakterierna bort med trycket. Detta sker dock inte i badkar, där vi sänker oss ner i vatten och utan ordentlig skötsel kan det vara skadligt.

Överdrivning kan också vara en fara. Användning av douchar rekommenderas inte. Inträngning av vatten kan pressa bakterier inuti. Den inre vaginalmiljön har en idealisk surhetsgrad för dess självskydd, om detta medium modifieras blir det oskyddat och kan leda till infektioner.

Stränderna och simbassängerna som vi besöker måste garantera hälsa. Vanligtvis på sommaren tenderar fallet med urininfektioner att öka på grund av föroreningarna på dessa platser.

preventivmedel

Vissa preventivmetoder gör dig också mer benägna att infektera. Användning av ett membran och kondomer med spermicider rekommenderas inte.

Några recept att förhindra i praktiken

- Blueberry Banana Smoothie (2 portioner)

Ingredienser

- 1 enhet banan

- ½ kopp blåbär

- 1 glas mjölk

- 3 isbitar

Förberedelse

Tvätta frukterna. Ta bort skalet från bananen. Skär dem i bitar och lägg dem åt sidan med blåbär. I en mixer, placera isbitarna med lite mjölk och blanda dem med maximal effekt.

Tillsätt sedan frukten och den återstående mjölken tills du får en jämn smoothie. Välj en mogen banan så att du inte behöver lägga till socker i smoothien. Njut av det omedelbart och känna färskheten som denna skaka ger dig.

- Müsli med blåbär till frukost (1 portion)

Ingredienser

- 3 matskedar direkt havremjöl

- 15 gr hackade valnötter

- 50 gr blåbär

- 120 ml yoghurt

- 2 msk. av honung

Förberedelse

Blanda havreflingor, hackade torkade nötter och blåbär i en skål. Tillsätt yoghurten och droppa med honung. Låt den vila i några minuter så får du en hälsosam, näringsrik och skyddande frukost redo.

referenser

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani och Mohamad Mroueh. Effektiv och kostnadseffektiv alternativ behandling för återkommande urinvägsinfektioner och interstitiell cystit hos kvinnor: En tvåfallsrapport. Fall Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Förebyggande av urinvägsinfektion med Oximacro®, ett tranbärsextrakt med ett högt innehåll av proantocyanidiner av A-typ: En preklinisk dubbelblind kontrollerad studie. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakologisk verkan, biofysikokemisk och dynamisk struktur av vitamin C. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystit, pyelonefritis och urolithiasis hos råttor matade av misstag en diet som var brist på vitamin A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Persilja (Petroselinum Crispum): Kemiska föreningar och applikationer. Academic Research Journal. Det autonoma universitetet i San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Effektivitet av en förening av ett tranbärtorrt extrakt, D-mannos, och de två mikroorganismerna Lactobacillus plantarum LP01 och Lactobacillus paracasei LPC09 hos kvinnor som drabbats av cystit: en pilotstudie. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry och återkommande cystit: mer än marknadsföring? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.