15 VÄSENTLIGA STUDIEVANOR FÖR BRA STUDENTER - EKONOMIA - 2026

De studievanor kan läras och utveckla vissa tekniker för att förbättra studieresultat och förmåga att lära. Dessa vanor är viktiga för barn, tonåringar, studenter och vuxna som måste studera ofta eftersom det annars kan vara svårt att klara tentamen.

Examens tid kommer och du tycker att du borde ha börjat studera. Men du har fortfarande arbete att göra, du har inte kunnat organisera materialet, du har tvivel i sista minuten …

Akademisk framgång och det självförtroende du möter en examen beror på din planering, din organisation, den tid du har kunnat ägna dig åt att studera, ha bra material, kontrollera ditt emotionella tillstånd …

Olika undersökningar i relation till de akademiska prestationer som universitetsstudenter uppnår i dag, till exempel, indikerar att en brist på studievanor bidrar betydligt till att få dåliga resultat under detta skede.

Studievaner är den mest kraftfulla prediktorn om vi pratar om akademisk framgång, ovanför minneskapaciteten eller intelligensen som man besitter.

Därför, om du vill få ut mesta möjliga av det, uppmuntrar jag dig att lära känna och träna dig själv i studievanor som förbättrar ditt sätt att lära dig.

Definition av studievanor

Vi kan definiera studier som uppsättningen färdigheter, beteenden och attityder som är riktade till lärande. Det är den anläggning du har förvärvat för att studera genom att träna olika aktiviteter.

Det är så du är van vid att närma dig studien, det vill säga hur du organiserar dig själv i tid, i rymden, i de tekniker du använder eller de metoder du använder i praktiken för att studera.

Du kan till exempel säga att du har en studievana om du varje dag studerar 2 timmar vid en viss tidpunkt.

Studievanor är vanliga mönster när man närmar sig studieuppgiften. Dessa mönster eller stilar består i sin tur av studietekniker (understrykning, anteckningar, sammanfattning …).

11 bra studievanor och hur man utvecklar dem

1. Förbered dig på tentor i förväg

Om du studerar en examen som du har på tre månader i 3 timmar i veckan kommer du att lära dig det mycket bättre. Dessutom kommer kunskapen att bosätta sig i ditt långsiktiga minne, det vill säga att du kan använda den i ditt verkliga liv och behålla den under lång tid.

Om du studerar dagen innan, eller två eller tre dagar innan, kan du gå, men kunskapen förblir i kortvarigt minne och kommer så småningom att gå förlorad.

Att studera dagar innan tjänar bara till att gå, du blir en förbipasserande student med medioker kunskap.

2. Studera med energi och utan hunger

Att vara hungrig kommer att göra dig distraherad och ur energi, vilket gör koncentrationen mycket svårare. Därför är det mycket viktigt att du äter frukost eller lunch innan du börjar studera.

Bland andra livsmedel är mandel och frukt bra alternativ.

3. Alternativa studieplatser

Om du byter platser där du studerar kommer du att förbättra uppmärksamheten och behålla lärandet.

Det kan också vara tröttsamt och tråkigt att studera i veckor på ett ställe. Att växla mellan olika bibliotek eller studierum och ditt hem är ett bra alternativ.

4. Pröva hån eller hån

Att ge dig själv håliga testfrågor eller tester är mycket effektivare än att understryka eller läsa om. Du kommer att ställa dig själv eventuella frågor och du kommer att öva för det faktiska testet.

Det vill säga att du har tagit många möjliga tentor innan och den verkliga tentamen kommer att vara en till. Förmodligen kommer du i "håna examina" att ställa dig själv frågor som kommer att sammanfalla med den verkliga tentamen. Ju fler försök du gör desto bättre.

5. Träna eller gå promenader innan tentamen

Forskning vid University of Illinois visade bevis på att 20 minuters träning innan en examen kan förbättra prestandan.

Det är ett allmänt misstag - båda hos föräldrar och studenter - att tänka att på tentamensdagen eller dagen innan måste du vara bitter, utan att gå ut och studera hela dagen.

Du klarar inte examen dagen innan, du klarar det under alla timmar du har ägnat de föregående månaderna eller veckorna.

6. Läs noggrant

Först och främst är det viktigt att du läser noggrant. För att din studie ska vara effektiv måste du kunna läsa omfattande. Det betyder att du läser långsamt, djupt och eftertänksamt.

För effektivt lärande måste du också kunna berätta när du inte förstår vad du läser, för att korrigera missuppfattningar. Att läsa omfattande innebär att man studerar innehållet i texten, ställer frågor och allt detta gynnar läsplanens memorering.

Alla färdigheter som ingår i läsförståelsen kallas ”metaförståelse”.

Metaförståelse är den kunskap du har om din kognition och medvetenhet om hur den fungerar. Om din metaförståelse är hög, kan du övervaka din läsförståelse effektivt.

Att gå utan att förstå vad du läser eller memorera utan att förstå kan förvirra dig och du kommer snabbt att glömma vad du har studerat.

7. Lär dig att planera

Planering är nödvändig om du vill vara effektiv och effektiv i ditt arbete. På detta sätt kommer du att uppnå större prestanda genom att investera mindre ansträngning.

När du planerar din studie sammanfattas din uppgift genom att anpassa ditt dagliga arbete eller studie till det som är fastställt i planen, så att du slutar improvisera om vad du ska göra hela tiden och undvika försening att göra ingenting när du har många saker att göra .

När du planerar främjar du skapandet av en vana, det gör att du kan koncentrera dig längre, du undviker ansamling av arbete för den sista dagen och det gör att du kan bli mer avslappnad.

God planering händer eftersom du är medveten om dina förmågor, dina begränsningar (koncentration, hastighet när du studerar …) och därför anpassar det till dina individuella egenskaper.

Glöm inte att du vid behov alltid kan göra anpassningar till planeringen. Det är viktigt att den är flexibel och korrigerbar, men det betyder inte att du kan hoppa över det och sedan ordna om det. Detta borde vara fallet om oförutsedda händelser skulle uppstå.

Dessutom är det viktigt att det är realistiskt och att du skriver det för dagliga referenser. När du gör det, skriv det visuellt så att du kan se det.

Upprätta en papperskalender och skriv ner allt som händer där. Det ger dig möjlighet att över tid se vad som fungerar för dig, vad som gör att du slösar bort tid, vad är den tid du behöver för att uppfylla alla mål … och det gör att du bättre kan anpassa dig till dina verkliga behov.

8. Försök att studera samma tid varje dag

Du måste förvandla att studera till en praxis som hjälper dig att utföra dina mål och skapa ett sätt att studera som gör att du kan få förtroende för dig själv.

Försök hitta en balans mellan din tillgänglighet och dina bästa studietimmar (koncentration) för att försöka anpassa din planering.

Om du planerar ordentligt, lyckas du följa den och även upprätthålla en optimal studierutin, kommer du att undvika att studera kvällen före tentamen, vilket i motsats till vad många studenter gör, är ett fel beslut.

9. Skriv bra anteckningar och ställ frågor i klassen

Om du lägger ner tid på att planera och studera men basmaterialet inte är bra kommer ansträngningen att investera vara till liten nytta. Av alla dessa skäl kan du analysera hur du antecknar och försöka ta hand om de aspekter du påverkar (relevanta idéer, sammanhängande, ordning, renlighet …).

Om du lyckas vara en snabb och snygg person och ta dina anteckningar väl behöver du inte rengöra dem senare och du sparar tid.

När du antecknar kan du försöka hitta förkortningar som gör att du kan gå snabbare och fokusera mer på vad läraren säger.

När du lyssnar på lektionen i klassen, försök att uppmärksamma så mycket som möjligt och ställa alla frågor du har. Detta kommer att göra det lättare att förstå kursplanen och även spara tid när du studerar.

Få också vanan att leta efter information om vad du inte förstår. Använd internet, informationsmanualer etc., men se till att all information du studerar förstår och kan relatera den till den kursplan du studerar.

Det är en viktig metod för att uppnå djup inlärning och det kommer att hjälpa dig att möta tentamen frågor.

10. Håll läromaterialet uppdaterat

Att hålla materialet uppdaterat kräver konstans. Granska varje dag vad som sågs i klassen och lämna inte allt för den sista dagen.

Om du håller uppdaterat materialet kommer du att kunna ställa frågor som uppstår för tillfället, vilket kommer att undvika att ögonblick före tentamen hittar du dig med en stor mängd information som du inte förstår och inte kan hantera och memorera.

Ta också hänsyn till vilken typ av examen du står inför, eftersom materialet kan och bör anpassas till det.

Det är inte samma sak att ha en muntlig tentamen, där god muntlig flyt, förmågan att reagera eller ett snabbt ledande av ämnet är väsentligt än en utvecklingsexamen med korta frågor eller flervalsfrågor.

Förbered dig för varje typ av tentamen och öva de krav du behöver för var och en av dem.

För en muntlig tentamen, granska ämnena högt och hitta någon att dela ämnen med. Den här personen ska kunna berätta för dig om dina styrkor och svagheter så att du kan bli bättre på tentamensdagen

I en muntlig tentamen är det viktigt att du ser självförtroende och säker och att du gör ett mentalt schema innan du berättar för lektionen. Var uppmärksam på de första och sista sakerna du säger, eftersom de är relevanta för lyssnaren. Det är viktigt att du distribuerar din tid väl och att du kan förena begreppen.

Om examen har korta frågor måste du kunna syntetisera ordentligt, du måste ha ett gott minne och ett bra ledande ämne.

Om testet är flervalsläsning, läs instruktionerna mycket bra. Det verkar som en enklare examen eftersom det är ett erkännande, men vanligtvis diskonteras misstag, så ett misstag kan spela ett trick på dig.

11. Ta hand om studieplatsen och eliminera distraherande element

Allt detta händer eftersom du eliminerar alla de distraherande elementen: elektroniska apparater, material som du kan ha på bordet … Det är viktigt att din studieplats är tydlig.

Det rekommenderas att det tänds med naturligt ljus, men om det inte är möjligt och du studerar med konstgjort ljus är blått ljus mer lämpligt. Ta också hänsyn till temperaturen, eftersom det påverkar studien.

Eftersom du kommer att spendera mycket tid där, måste det vara en varm och bekväm plats. Ta hand om tystnaden eftersom ljudet kommer att distrahera dig och ta dig ur koncentrationen av studien.

När det gäller musik kan du studera tyst eller med mjuk musik i bakgrunden om det hjälper dig att fokusera.

När du går ner för att studera, ta alla saker du förutser att du kommer att behöva och lämna dem nära din räckvidd. Detta kommer att förhindra att du tappar fokus eftersom du måste stå upp för att få saker du behöver.

12. Sätt konkreta mål

Det börjar litet. Det är sättet att bygga meningsfullt lärande, att börja assimilera det och inte överge det efter några dagar.

Målen du sätter bör vara realistiska, specifika, tydliga och konkreta. Du måste veta vilka mål du måste uppfylla, inte bara på lång och medellång sikt, utan också på mycket kort sikt.

När du uppnår vart och ett av dessa mål, belöna dig själv. Du bör berömma din ansträngning. Dessa priser bör vara små saker som hjälper dig att fortsätta inom studiens dynamik och det är nödvändigt att de motiverar dig.

Till exempel kan en utmärkelsen prata med en vän, titta på din mobil ett tag … En utmärkelsen är till exempel inte att stå upp för att sträcka benen eller gå på badrummet. Det måste vara något som har ett förstärkande värde för dig.

Det är därför förstärkningarna innan de föreslagna målen eller målen är personliga och specifika för var och en av oss.

Om du har mycket komplicerade uppgifter eller jobb, fördela dem i mindre uppgifter, som inte blockerar eller förlamar dig och gör att du kan hantera det bättre och fortsätta att gå framåt utan att bli överväldigad av arbetsvolymen.

13. Använd studietekniker

Inom goda studievanor rekommenderas att du använder studietekniker. Vi hänvisar till understrukningen, sammanfattningen, användningen av tankekartor, diagram …

Allt detta hjälper till att fokusera uppmärksamhet, underlättar förståelse, hjälper dig att urskilja vad som är relevant från sekundära idéer, gynnar kapaciteten för analys och syntes och underlättar studier.

Studietekniker hjälper dig att minska studietiden och underlätta de granskningar som du gör när som helst närmast tentamen.

Granskningen är viktig för att kunna testa ett bra test. Som studier på den glömma kurvan argumenterar: när vi har studerat något försvinner den mesta informationen i senare ögonblick.

För att motverka det är granskning avgörande. För att göra detta, planera dem också i din studieguide. Spara lite tid på att granska tidigare ämnen flera dagar efter att du har studerat ett ämne.

När du studerar, ta anteckningar när du läser. Om du gör en allmän beskrivning av det material som är vettigt och sammanhängande för dig kommer det att bli lättare för dig att komma ihåg detaljerna.

Om det finns idéer eller begrepp som du inte kan behålla, använd ett "kort eller post-it-system." Skriv ner dem och lämna dem på en synlig plats så att du kan konsultera det regelbundet och detta gynnar fasthållandet.

14. Ta korta pauser

Det är viktigt att du studerar i flera perioder i rad och att du tar korta pauser efter varje studierapp.

Fördela tiden du har föreslagit att studera enligt en nyckel för dig: varje timme en paus, eller efter att ha studerat varje ämne, etc.

När du distribuerar materialet kommer du att studera, fördela tid för både studier och pauser. Tänk på att uppmärksamheten varar i cirka 30-40 minuter.

Du kan till exempel vila i minst 5 minuter inom varje timme av studier och när du har studerat i cirka 3 timmar kan du förlänga resten mer.

När du är klar stärker du dig själv. Gör något du gillar och som hjälper dig att koppla bort.

Ibland är det lämpligt att studera i företag eftersom, om ni båda ska genomföra din planering, kommer du att studera den föreslagna tiden och du kommer att uppmuntras att göra det och du kan använda pauserna tillsammans för att fly och prata om andra saker.

15. Spendera mer tid på svåra ämnen

Det är viktigt att när du planerar att ta hänsyn till vilka ämnen som är svårare, och vilka av dem du har en större mängd material att studera. Detta underlättar ditt arbete och hjälper dig att optimera resurserna.

Kom också ihåg att det skulle vara mycket användbart om du lägger ut studien i varje ämne beroende på din koncentrationsnivå.

Om du vet att din koncentrationsnivå är mycket bra så snart du börjar studera, studera de ämnen som kräver mer komplexitet först.

Om du tvärtom är en av de människor som blir distraherade till en början och som efter ett tag börjar koncentrera dig, börja med ett enkelt ämne och lämna de komplexa till senare.

16. Behåll en positiv attityd och motivera dig själv

En negativ inställning eller symtom som ångest eller svaghet är också förknippade med dåliga akademiska prestationsproblem förknippade med förlust av motivation och låg frekvens av studierelaterade aktiviteter, det vill säga brist på studievanor.

Motivation i sig, eller förstås på annat sätt, förmågan att försena tillfredsställelse, såväl som förmågan till självkontroll är avgörande för att upprätthålla rätt vanor som gör att vi lyckas uppnå våra mål.

Närvaron av ångest eller depressiva symtom leder till situationer där vi inte kan anpassa oss effektivt till akademiska krav, vilket också leder till problem i akademiska prestationer.

Olika undersökningar har hittat en relation när det gäller presentation av problem relaterade till ångest och depression i universitetsbefolkningen, profilen för studievanor som de upprätthåller och deras relation till akademiska prestationer.

Försök därför att upprätthålla en positiv inställning, försök att koppla av och hitta stunder för njutning, göra idrott som hjälper dig att lugna din ångest.

Hur påverkar studievanor lärande?

Som student måste du kunna studera självständigt och ha bra lärande för dig själv. Detta innebär att ha en god kapacitet för självkontroll och god hantering av tid och egna resurser.

Olika undersökningar har visat förhållandet mellan studietiden, effektiviteten som du tillbringar den tiden och relationen till akademiska prestationer.

Tyvärr slutar många ungdomar att lämna utbildningssystemet utan bra studieregler. Det är intressant att ingripa för att främja effektiv studie och hjälpa till att avhjälpa dagens ungdomars studieproblem.

Vikten av själveffektivitet

Om du tillämpar de olika studievanorna och är konstant, kommer de att förbättra inte bara dina akademiska resultat, utan också din själveffektivitet.

Inte bara kommer du att kunna nå dina mål, utan du kommer att kunna göra det på kortare tid, du kommer att öka ditt självkänsla, du kommer att bygga upp ditt eget lärande på ett meningsfullt sätt och du kommer att växa i trygghet och självförtroende.

En hög nivå av upplevd själveffektivitet är ett element som skyddar och ökar motivation, hjälper till att bättre tolerera misslyckande, minskar emotionella störningar som ångest och hjälper dig också att förbättra akademiska prestationer.

Genom alla råd som jag kommer att ge dig genom hela artikeln kan du arbeta för att skaffa dig kompetens och större förtroende för dig själv. Utför dessa självreglerande aktiviteter och de hjälper dig att generalisera din själveffektivitet.

Olika undersökningar drar slutsatsen att när ämnet uppfattas som kompetent, är de aktivt involverade i sin egen inlärningsprocess.

Det är viktigt att du litar på dina förmågor, att du har höga förväntningar på dig själv, att du känner dig ansvarig för dina prestationer. Och allt detta påverkar de strategier du har infört för att närma dig studien.

referenser

1. Augusto Fernández, ME (2012). Akademiska prestationer och studievanor relaterade till främmande språkområde: engelska. En fallstudie för
   grundskolans andra cykel. Innovagogy.
2. Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). Attityder, studievanor och prestanda i matematik: skillnader efter kön. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Förhållandet mellan själveffektivitet och skolprestanda och studievanor hos gymnasieelever. Ibero-American Journal on Quality, Efficacy and Change in Education, 6, 3.
4. Gallego Villa, OM (2010). Egenskaper för studievanor, ångest och depression hos psykologstudenter. Ibero-American Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Studievanor förknippade med hög och låg stipendium. University of Minnesota.
6. Hess, R. (1996). Studievanor och metakompression. Ekvationsavdelare, fakulteten vid Virgina universitet.
7. Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Prestanda för studenter: Effekter av studietid och studievanor. Journal of Education for business, 85, 229-238. Användningsområden.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). Studievanor och prestanda i EGB och BUP. En jämförande studie. Complutense Journal of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Borgmästare Ruiz, C., Rodríguez, JM (1997). Studievanor och intellektuellt arbete i undervisning av studenter Interuniversity elektronisk tidskrift för lärarutbildning, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Studievanor och motivation för lärande.
11. Självtillämpat program för att bekämpa ångest före tentamen, University of Almería och Ministry of Education and Science.