15 EGENSKAPER HOS KAMOMILL FÖR HÄLSA - EKONOMIA - 2026

Det finns flera hälsoegenskaper hos kamomill : det lindrar hudproblem, förbättrar hjärt-kärlshälsa, förhindrar cancer, behandlar förkylning, lindrar hemorrojder, lugnar ångest, kämpar infektioner och andra som jag kommer att förklara nedan.

Kamomill är en av de mest populära örter i världen och har använts i tusentals år som ett läkemedel för att lindra nerver, fixa magen, för hudproblem, bland många andra användningsområden.

Det finns två typer av kamomill: tyska kamomill och romersk kamomill. Medan de två tros ha liknande effekter, är den tyska sorten den vanligaste.

Hälsofördelar med kamomill

1- Det fungerar som en antiinflammatorisk

En studie på mänskliga frivilliga demonstrerade att kamomill flavonoider och eteriska oljor tränger in under de djupaste skikten i huden, vilket tillåter deras användning som ett aktuellt antiflogistiskt (antiinflammatoriskt) medel.

2- Förhindrar cancer

De flesta utvärderingar av tumörtillväxtinhibering med kamomill involverar studier med apigenin, som är en av de bioaktiva beståndsdelarna i kamomill.

En studie från avdelningen för urologi vid Case Western Reserve University i Cleveland (USA) visade de hämmande effekterna av apigenin i prostatacancer.

Således finns det även andra undersökningar av prekliniska modeller av hud, bröst och äggstock som har visat lovande effekter som hämmare av tumörtillväxt.

3- Behandla förkylningen

En studie av Saller, Beschorner och kollegor indikerar att ånga inandning med kamomill extrakt har varit till hjälp vid förkylningssymtom.

4- Förbättrar kardiovaskulära tillstånd

Kamomill innehåller flavonoider, rika på antioxidanter och signifikant förknippade med att minska risken för dödsfall från koronar hjärtsjukdom hos äldre män.

Detta är hämtat från forskning från National Institute for Public Health and Environmental Protection i Nederländerna.

Mer forskning behövs dock för att ge en starkare rekommendation om detta tillstånd.

5- Lindrar kolik

Det finns kliniska prövningar som har utvärderat effektiviteten av kamomill för behandling av kolik hos barn. I en av dessa studier kombinerades kamomillte med andra örter (tysk kamomill, verbena, lakrits, fänkål, pepparmyntbalsam) och efter 7 dagars behandling rapporterade föräldrarna att teet eliminerade kolik med 57% .

6- Eliminera diarré

Avdelningen för naturprodukter och avdelningen för biologiska och biomedicinska vetenskaper vid Aga Khan University drog i sin studie slutsatsen att kamomill verkar effektivt mot diarrésyndrom.

Mer mänskliga studier behövs dock för att ge en fast rekommendation.

7- Lindrar hudproblem

Eksem, ett hudtillstånd som kännetecknas av rodnad och klåda, kan lindras med applicering av kamomill eller krämer med kamomillextrakt.

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland genomförde en försök där de applicerade tre olika salvor på huden, den mest effektiva var den som innehåller kamomill.

8- Hjälper till att göra en bra matsmältning

Kamomill är särskilt användbart vid spridning av gas, samt att slappna av musklerna i tarmen som flyttar mat.

Enligt University of Maryland Medical Center hjälper tillhörande av en kopp kokande vatten och 4 gram torkad kamomillört i 15 minuter med matsmältningen.

9- Lindrar hemorrojder

I en klinisk prövning från Institutionen för kirurgiska discipliner vid All India Institute of Medical Sciences i New Delhi, Indien, drog forskare slutsatsen att de patienter med akuta inre hemorrojder som behandlades med flavonoider snabbt upphör med blödning och lägre risk för blödning. återfall.

10- lugn ångest

Kamomill har använts genom historien som en "nerv lugnande", vilket indikeras av forskningsresultat som tyder på att denna art kan ha blygsam ångestaktivitet hos patienter med mild till måttlig ångest.

I den här artikeln kan du lära dig att kontrollera ångest.

11-Minskar tecknen på polycystiskt äggstocksyndrom

Trots att det fortfarande inte finns någon forskning hos människor, utvärderade teamet från Health Research Center vid University of Medical Sciences of Tehran (Iran) effekterna av kamomill hos råttor med polycystiskt äggstocksyndrom.

Resultatet visade att kamomill kunde minska sina tecken och dessutom producera endometrievävnadsfixer som en annan av dess terapeutiska effekter.

12 - Lindrar menstruationssmärta

Farideh och hans kollegor bekräftade också i sin studie att "de kramplösa egenskaperna hos kamomill lindrar menstruationssmärta", så det kan betraktas som en stor allierad av kvinnor.

Här är några naturliga åtgärder för att lindra menstruationssmärta.

13- Koppla av musklerna

Vare sig du är i en massagebalsam eller dricker flera koppar te om dagen, är en av de främsta fördelarna med kamomill att slappna av kroppens muskler.

14- Hjälper till att bekämpa diabetes

Resultaten av en studie som gjordes vid Toyama University Hospital (Japan) tyder tydligt på att daglig konsumtion av kamomillte kan bidra till att förebygga och utveckla hyperglykemi och diabetiska komplikationer.

Mer forskning behövs fortfarande för att stödja denna studie.

15 - Bekämpa infektioner

I en studie som publicerades av American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry med fjorton frivilliga, fann de att te tycktes öka immunsystemet och bekämpa infektioner.

Försiktighetsåtgärder

• Det finns rapporter om allergiska reaktioner hos personer som har ätit eller kommit i kontakt med kamomillprodukter. Reaktioner kan inkludera hudutslag, ont i halsen, andnöd och anafylax. Den som är allergisk mot andra medlemmar i tusenskötsfamiljen, inklusive ragweed, är säkert allergisk mot kamomill.
• Graviditet: Romersk kamomill tros orsaka livmodersammandragningar som kan leda till missfall, varför US National Institute of Health rekommenderar att gravida och ammande mödrar inte konsumerar det.
• Fråga din läkare innan du ger kamomillte till ett barn. Barn under 5 år bör inte ha mer än en halv kopp te om dagen. För att lindra kolik föreslår vissa läkare att ta 30-60 ml te om dagen.

recept

Drycker med kamomill

1. Kamomill smoothie med banan och jordgubbar

• 1 kopp kall kamomill
• 1,5 koppar frysta jordgubbar
• 1 liten fryst banan (eller banan)
• 1 liten ingefära (valfritt)

Häll alla ingredienser i en mixer och njut av en rik, näringsrik och hälsosam smoothie.

1. Kamomillatte

• ¾ kopp filtrerat vatten
• ¾ kopp cashewmjölk (eller din favoritmjölk utan mjölk)
• 2-3 kamomill-tepåsar (beroende på hur stark du gillar te)
• 1 matsked lönnsirap
• ¼ tesked malt kanel
• Liten nypa fint havssalt

Tillsätt vattnet i en liten kastrull, täck med locket och koka upp på hög värme.
Stäng av värmen och tillsätt kamomillte-påsar. Täck kastrullen och låt te branta i 5-7 minuter om du vill att det ska vara mycket starkt.

Ta bort tepåsarna och tillsätt mjölk som inte är mjölk, lönnsirap, kanel och salt.
Slå på värmen igen och rör om kontinuerligt tills blandningen är varm men inte kokar.

Stäng av värmen, häll i din favoritmugg och njut. Det här kaffe-teet är bra för eftermiddagskvällen.

1. Chamomile limonad iste

• 2 teskedar lösa löv eller 2 kamomillte påsar
• 1/2 kopp socker
• 1/3 kopp citronsaft (från 3 limefrukter)
• Citronkilar, för servering

Brygg te i 2 koppar kokande vatten i 4 minuter, sil eller ta bort påsen. Låt svalna helt. Kombinera sockret och 1/2 kopp vattnet i en liten kastrull. Koka under omrörning tills sockret löses upp.

Låt svalna helt och kombiner sedan med citronsaft och te i en kanna. Kylen tills den är klar att serveras. Servera över is som är garnerad med citronkilar.

Kamomilbaserade hudpreparat

1. Lättnad efter solen

• 1 kall kopp kamomillte (stark)
• 1/4 kopp aloe vera juice
• 10 droppar lavendel eterisk olja

Gör teet och låt det svalna. Tillsätt aloe vera och eterisk olja och häll den i en sprayflaska. Sprid på solbränna vid behov. Förvara i kylen under säsongen.

1. Avslappnande och antiinflammatorisk mask

• ½ kopp havregryn
• ¼ kopp kamomillte (starkt)
• 1 tesked bakpulver
• 1 matsked honung
• 2 matskedar vitsocker (valfritt)

Börja med att göra en kopp kamomillte. Tillsätt havre, bakpulver och honung i en skål. Tillsätt 2 matskedar te i skålen och reservera.

Om blandningen är för torr, tillsätt lite mer te tills du når önskad konsistens. Tillsätt nu vitt socker (valfritt) och blanda väl.

Tvätta ansiktet och applicera med fingrarna, sprid beredningen och täck det helt. Låt den vila i 5 minuter.

Det är lämpligt att förbereda den och applicera den i duschen eftersom processen kan vara ganska rörig. När du har låtit den sitta ett tag, skölj av masken och applicera lite fuktighetskräm.

1. Skrubba för att lugna huden

• 1 påse kamomillte
• ¼ kopp olivolja
• ½ kopp vitsocker

Börja med att tömma innehållet i tepåsen i en behållare. Tillsätt vitt socker och olivolja i skålen och blanda väl. Förvara blandningen i en lufttät behållare.

Skölj ansiktet med ljummet vatten. Använd två fingrar och applicera masken jämnt över hela ansiktet i cirkulära rörelser. Se till att undvika känsliga områden runt ögonen.

När masken har applicerats, låt den sitta i 10-20 minuter. Fortsätt skölj ansiktet med kallt vatten och torka det efteråt.

Intressanta fakta om kamomill

• Namnet "kamomill" härstammar från de grekiska orden "kamos", som betyder "jord" och "Milos", vilket betyder "äpple." Kamomill heter det därför att det växer nära marken och luktar som äpple.
• Kamomill är en av de äldsta av alla örter, med anor från de gamla egyptierna. Kamomill användes faktiskt för mumifieringsprocessen i det forna Egypten.
• Munkarna förökade också medicinska egenskaper hos kamomill.
• Europas alkymister började utvinna essentiell olja från dessa örter genom destillation.
• Hemlagat kamomillte kan användas för att ljusa blont hår och används för att färga tyger gult.
• Kamomillplatser var ett populärt inslag i trädgårdarna i Elizabethan England. Dessutom var kamomilläggar vanliga på 1600-talet, före den moderna uppfinningen av gräsmattor.
• I århundraden har kamomill använts som munvatten för att avvärja dålig andedräkt.
• De små flugorna är de viktigaste insektsbesökerna av blommorna som pollinerar blomman.
• Kamomill används på ett antal ovanliga sätt, till exempel för att spraya sjuka växter eller för att tona ansiktshud.

Vilka andra egenskaper känner du till kamomill?

referenser

1. University of Maryland Medical Center umm.edu
2. Dosberoende för symtomatisk lindring av obehag från inandning av kamomillånga hos patienter med förkylning. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.