7 FRUKT OCH GRÖNSAKER SOM BÖRJAR MED I - LITTERATUR - 2024

Bland de frukter och grönsaker som börjar med i , sticker icaco, ilama, isberg (typ av sallad), imbé eller den indonesiska kalken.

Frukt och grönsaker är mer än bara ett kosttillskott. De är en mycket viktig del av att stanna under optimala hälsotillstånd.

Att upprätthålla en balanserad och hälsosam kost beror till stor del på innehållet av frukt och grönsaker som du äter.

Genom frukten kan du få flera vitaminer och mineraler, förutom ett högt fiberinnehåll, nödvändigt för att upprätthålla en god mags funktion.

Exempel på frukt och grönsaker som börjar med i

Icaco

Det är en rödaktig frukt, liknar plommon. Det har ett stort frö i mitten som också kan ätas.

Icaco är en frukt som inte äts rå, den används istället för sylt och gelé. Det är en familj av medlars.

Fröet, på grund av sitt höga innehåll av naturliga oljor, används som råmaterial vid tillverkning av ljus och ljus.

Ilama

Det är en sötsmakande frukt som ursprungligen kommer från Michoacán i Mexiko.

Det finns två typer: ilama med grön hud och vit massa och ilama med rosa massa.

Ibo

Även känd som mandelträd, ibo är trädets frukt med samma namn. Dess söta frukt är vanligtvis ätit rå.

Det har ett frö som används för många användningsområden inom kosmetikindustrin på grund av dess höga innehåll av naturliga oljor.

Den är också ätbar rå eller rostad; naturliga buttrar är också beredda med det.

Det används som arom för parfymer, tvålar, lotioner och schampo.

Isbergssallad)

Denna typ av sallad ger en krispig touch till sallader och smörgåsar.

Bladet är stort, tillräckligt för att använda det som omslag för andra livsmedel i olika recept. Ger bland annat vitamin A, B12, C, D, järn, kalcium.

IMBE

Det är en mängd olika garcinier.

Inte alla garciniafrukter är ätliga, även om imbe kan konsumeras som ett krydda och i soppor.

I vissa kulturer används de som naturlig matfärg.

Indonesisk lime / Kaffir lime

Det är en tropisk citrusfrukt. Dess användning är inte bara begränsad till köket i länder som Indonesien, Nepal, Thailand och Malaysia, det är också en fantastisk allierad kosmetika, dess olja används för parfymer och lotioner.

Indisk plommon / indisk jujube

Denna frukt kan ätas rå eller i smoothies. Bin lever också på det, vilket gör det möjligt att extrahera en lätt honung med en mild smak. Den har en hög C-vitaminhalt.

I Indien är denna frukt mycket populär, så mycket att den till och med bereds i godis och godis.

referenser

1. Marjorie Ross från Cerdas. Frukt av paradiset. Redaktionellt universitet i Costa Rica. (nittonhundranittiofem). Återställs från: books.google.com
2. Esteban Barragán López. Frukt av Michoacan-fältet. College of Michoacán, AC (1999). Återställs från: books.google.com
3. Annia Monreal. Tillsätter "Iceberg" -sallad verkligen något? Näring. Förträdet. Juli 2016. Återställd från: vanaguardia.com
4. Garcinia. Återställd från: es.wikipedia.org
5. Kaffir Lime. Återställd från: en.wikipedia.org
6. Ziziphus Mauritiana. Återställd från: en.wikipedia.org