8 VIRTUELLA OCH HEMKOGNITIVA SPEL - EKONOMIA

De kognitiva spelen som jag kommer att förklara för dig i den här artikeln kommer att hjälpa dig att förbättra olika kognitiva funktioner som språk, minne, uppmärksamhet, orientering … Din hjärna gör det möjligt för dig att utveckla ditt liv normalt dag för dag. Alla de uppgifter och beteenden du gör skulle inte vara möjliga utan deras hjälp.

Försök att tänka på några åtgärder som du kan vidta utan hjälp av din hjärna … om du inte kan tänka på något, oroa dig inte, det finns inte. Tja, all information skickas och kommer ut från hjärnan. Från de mest grundläggande funktionerna som att andas, och se till att ditt hjärta inte slutar slå, till att lösa ett matteproblem.

Människor som har någon typ av hjärnskada vars hjärna inte fungerar optimalt, har begränsade funktioner som du kanske aldrig har tänkt på, och som är mycket viktiga för att kunna leva ett normalt liv.

Funktioner som att smaka mat, kamma håret, känna igen dina vänner och bekantas ansikten är kognitiva funktioner, som, helt och hållet integrerat i din hjärnfunktion, inte kan föreställa sig komplexiteten i att utföra dem korrekt.

Hjärnan har ett brett spektrum av möjligheter, men idag kommer jag att fokusera på att förklara den kognitiva delen av vårt sinne. Så i det här inlägget kommer vi att prata om kognition, att även om det kanske låter bekant, kanske du inte riktigt vet vad det ordet hänvisar till och vilka element eller funktioner det innebär på en mental nivå.

Kognition är en term som hänvisar till de mentala processer som är involverade i att få kunskap och för att kunna förstå saker och ting. Kognitiva funktioner har en högre nivå, det vill säga de är de som vi har som en utvecklad art, och som enligt evolutionär vetenskap gick med artenes fylogenetiska steg.

Men kognition kan försämras från sjukdomar och även med åren. Men lugn, jag har goda nyheter, kognition är också känslig för de förändringar som ämnet gör på det, det vill säga det kan tränas, underhållas och till och med förbättras.

Nu vet du vad kognition är, men kanske om jag förklarar vad kognitiva funktioner specifikt är kommer det att bli ännu tydligare.

Vilka är de kognitiva funktionerna?

Mentala processer gör att ämnet har en aktiv roll i sin dagliga dag. Kognitiva funktioner kan grupperas efter syftet eller funktionen för processen. Här är en klassificering av kognitiva funktioner, som du säkert kommer att förstå begreppet kognition bättre:

Orientering : Det är kapaciteten som tillåter oss att vara medvetna om situationen där vi befinner oss hela tiden. Orientering kan vara personlig, vilket hänvisar till vår egen historia och identitet, temporär eller rumslig. Att veta var ditt hus är, hur gammalt du är eller vad ditt namn är, är kunskap som vägledning ger.
Uppmärksamhet : vi uppmärksammar förmågan att förbli aktiverad inför en viss stimulans, att ha en bra informationsbehandling. Det kan upprätthållas, selektiv eller omväxlande uppmärksamhet.
Praxias : praxier är de färdigheter som hjälper oss att flytta frivilligt. Som till exempel att skriva med en penna eller sticka ut tungan.
Minne : minne anses vara förmågan att koda, lagra och hämta information. Det finns flera typer av minne, såsom semantisk, episodisk och procedurell.
Visuospatiala färdigheter : det bygger på förmågan att representera, analysera och manipulera ett objekt mentalt. Som till exempel att veta om ett visst objekt kommer att passa i en ruta utan att sätta i det för att kontrollera det.
Gnosias : hänvisar till förmågan att ge mening till den information som vi fångar genom sinnena. Det vill säga tack vare denna funktion kan du känna igen lukt, texturer, smaker … etc.
Exekutiva funktioner : är de färdigheter som syftar till att uppnå objektiva mål. De skulle vara följande: arbetsminne, planering, resonemang, flexibilitet, hämning, beslutsfattande, tidsberäkning, utförande av dubbla uppgifter eller multitasking.
Språk : detta hjälper oss att kommunicera, och alla aspekter av det betraktas som kognitiva funktioner, såsom uttryck, förståelse, ordförråd, namngivning, flytande, diskriminering, upprepning, skrivning och läsning.
Social kognition: social kognition anses vara uppsättningen kognitiva och emotionella processer som arbetar med social information. Som ett exempel kan vi ta teorin om sinnet.

Vad innebär kognition?

Därför, genom sammanfattning, och för att betona det arbete som ditt sinne måste utföra för att utveckla en viss funktion, presenterar vi vilka uppgifter kognition utför i allmänhet:

Kognition innebär att transformera sensorisk information . Det vill säga, eftersom din kropp tar emot information från världen runt oss, innan den informationen når huvudkontoret, det vill säga hjärnan, måste denna information omvandlas så att hjärnan förstår den informationen. För att du ska förstå, låt oss säga att stimuli finns på ett språk som hjärnan måste översätta för att förstå vad de försöker kommunicera till dig.
Erkännande innebär minskning av sensorisk information : detta innebär att världen där vi lever är i ständig rörelse och oändlighet av stimuli når oss i varje ögonblick. Så hjärnan har förmågan att ta bara den information som är relevant för dig och också beställa den och minska den så att energiförbrukningen inte är enorm. Tänk till exempel just nu på trycket som utövas på foten, skon du har på dig. Denna känsla är inte ny, bara att din hjärna har klassificerat den som inte relevant, förrän du har gett den ordningen att överföra den informationen till dig. Föreställ dig att för alla de stimuli som kommer till oss skulle vårt sinne ge samma betydelse … det skulle vara galen!
Kognition innebär bearbetning av information : din hjärna har förmågan att rekonstruera och skapa en meningsfull berättelse med liten information. Normalt gör denna tillagda information de detaljer som vi inte kommer ihåg eller som vi inte har tillgång till för att komponera det vi vet, vilket ger sammanhang i det vi försöker rekonstruera.
Kognition innebär att lagra information och hämta : vi behöver ett lager där vi kan lagra all information som vi tror är viktig så att när vi använder den igen kommer vi att ha den tillgänglig och tillgänglig. Det lagret, kära läsare, är din hjärna.
Kognition innebär användning av information : alla ovanstående processer tillåter oss att använda den information vi behöver hela tiden och att kunna interagera med världen runt oss på ett optimalt och effektivt sätt.

8 hemliga och virtuella kognitiva spel

Som jag nämnde tidigare är kognition plast, det betyder att den kan upprätthållas och modifieras. Tack vare de spel som jag kommer att föreslå nedan kan du få din kognitiva förmåga att utvecklas ännu mer och att detta dagligen översätter till en förbättring av funktionen i sinnet i kontakt med det sammanhang som omger dig och kraven som uppstår från det.

I vardagen kan du spela några spel som hjälper dig att förbättra dina kognitiva funktioner, dessa är några som kan hjälpa dig:

Memorera din dag till dag

I slutet av dagen innan du lägger dig, försök att komma ihåg aspekter som har hänt under dagen, till exempel att du ätit frukost, kom ihåg en av de nyheter du såg i tidningen, som var den sista personen du pratade med via telefon.…

Denna övning, förutom att förbättra ditt minne , kommer också att förbättra din koncentration och uppmärksamhet, eftersom du vet att du i slutet av dagen kommer att försöka komma ihåg vissa händelser på dagen, du kommer att ägna mer uppmärksamhet åt de uppgifter du ska utföra.

Spela bingo

Tro det eller inte, genom att spela bingo får du träna några av dina kognitiva funktioner som erkännande, diskriminering av stimuli, smidighet och hastighet i sökandet efter symboler och motorisk samordning mellan hand, hörsel och syn. Kom ihåg att vara försiktig och måttlig när du spelar, eftersom det kan bli en beroendeframkallande aktivitet.

Sudoku

Det är ett nummerpussel som du säkert har sett tidigare. Att lösa spelet kräver tålamod och koncentration. Med denna övning utvecklas funktioner som perception, deduktiv analys, planering, samordning och arbetsminne .

Spelet består av att fylla i ett rutnät med 81 rutor med siffror, som i sin tur är indelade i mindre 3 x 3 rutor. Siffrorna som används är siffror från 1 till 9, och nätet har redan skrivit några nummer. Reglerna är två:

Ingen siffra ska upprepas i samma rad, kolumn eller region.
Och det finns bara en lösning.

Hitta vägen

När du är någonstans obekant för dig kan du försöka medan du går för att uppmärksamma ledtrådar från kontext, till exempel ett skylt, ett skylt, en viss butik … detta hjälper dig att hitta tillbaka. Denna övning kommer inte bara att förbättra ditt minne och uppmärksamhet, du kommer också att utöva dina orienteringsfärdigheter.

På internet hittar vi också ett stort antal hjärnträningsprogram, som du säkert kommer att ha mycket roligt utöver att förbättra kognition.

Lumosity

Det är ett hjärnträningsprogram som har mer än 40 spel så att du kan arbeta med områdena minne, uppmärksamhet, flexibilitet, bearbetningshastighet och problemlösning.

Detta personliga träningsprogram skapades av ett företag som är dedikerat till hjärnträning och neurovetenskap. Detta program är tillgängligt för dator och iOS.

Hjärnlaboratorium

Det rekommenderas för alla åldrar och hjälper till att förbättra minne, logik, beräkning och visuella färdigheter. En av nyfikenheterna i denna applikation är att den låter dig konkurrera med andra spelare runt om i världen och dela poäng på Facebook. Du kan köpa det i App Store eller google play gratis.

CogniFit

Skapa en träningsplan som är anpassad till dina kognitiva behov som ständigt kommer att anpassas när du fortskrider. Det är ett träningsprogram där olika universitet i världen samarbetar, vilket gör att du kan genomföra utbildningen baserad på dina förmågor och de framsteg du gör när du använder programmet.

Det fungerar på kognitiva områden som processhastighet, reaktion på förändring, ögon-hand-samordning, hämning, uppdelad uppmärksamhet, responstid och planering bland andra. Det finns på en dator från sin portal och för mobiler med iO: er.

Hjärnmetris

Det är en utbildningswebbplats på engelska som ägnas åt hjärnträning. På webben kan vi hitta en stor mångfald av spel för kognitiv träning.

Du vet redan att hjärnan är som en muskel, du måste träna den för att fungera korrekt. Håll honom aktiv och lycklig.

8 VIRTUELLA OCH HEMKOGNITIVA SPEL - EKONOMIA - 2026