- Orsaker till hypofobi
- symtom
- Fysiska symtom
- Psykiska symtom
- Emotionella symtom
- Behandling
- Exponeringsterapi
- Systematisk desensibilisering
- kuriosa
Den hipofobia är en irrationell och ihållande rädsla för hästar. Även känd som echinophobia, det är en subtyp av fobi inom kategorin djurfobi eller fobier av djur.
De som lider av det upplever extrem rädsla och ångest och tänker helt enkelt att det finns hästar nära dem. Det är en typ av fobi som kan störa vardagen för dem som lider av det, särskilt de människor som är släkt med denna typ av djur i deras närmaste sammanhang.
Orsaker till hypofobi
Denna fobi orsakas främst av en negativ eller traumatisk upplevelse med en häst, vanligtvis under barndomen. Många av de människor som drabbas av den har drabbats av en häst eller fallit av en, vilket får dem att undvika dem för en tid och därmed förbättra rädslan som genereras mot dem.
En annan möjlig orsak kan vara användningen av audiovisuella medier av dessa djur. Till exempel finns det filmer där svarta hingstar framställs som hårda, till och med diaboliska, djur med blodskottiga ögon.
Dessutom kan nyheter om hästolyckor orsaka hög nivå av ångest hos vissa människor, vilket kan leda till att de utvecklar en intensiv och ihållande rädsla för hästar. Till exempel förlamades skådespelaren Christopher Reeve, känd bland annat för filmen Superman, efter att ha fallit från en häst.
Slutligen ärvs denna typ av fobier vanligtvis mellan familjemedlemmar, det vill säga om fadern eller modern har en fobi av hästar, kan de omedvetet överföra sin rädsla till sin son eller dotter. Genetiska faktorer som adrenalinbrist kan också predisponera denna typ av fobier.
symtom
Symtom kan uppstå närhelst personen med hypofobi är nära en häst eller bara tänker på dem. Vi kan dela upp dem i fysiska, mentala och emotionella symtom.
Fysiska symtom
- Snabb puls
- Skakningar
- Takykardier
- Andnöd
- Gastrointestinala problem: kräkningar, illamående, diarré etc.
- Bröstsmärta
- yrsel
- Gråt och skrik
- Överdriven svettning
- Svårigheter att formulera ord
- torr mun
Psykiska symtom
- Obsessiva tankar. Personen som lider av en fobi tenderar att medvetet generera tankar relaterade till objektet för sin fobi. Detta symptom förutsätter ett väldigt obehag i personens dagliga liv eftersom han / hon inte kan sluta tänka på samma sak och dessutom ger denna tanke höga nivåer av ångest.
- Rädsla för att förlora kontrollen eller "bli galen". Det är en känsla av förlust av självkontroll och är vanligt i situationer där den som lider av en fobi ser sin förmåga att kontrollera den överträffade och därför tror att de inte kommer att hantera den här situationen ordentligt.
- Rädsla för att svimma . När det gäller det föregående symptomet är det känslan av att förlora medvetandet som ett resultat av en situation som överväldigar personens resurser, som ofta är vid exponering för den fobiska stimulansen.
- Negativa bilder eller "filmer" relaterade till hästar. Det är uppkomsten av mentala bilder (fasta eller rörliga) som är mer eller mindre direkt relaterade till den fobiska stimulansen, i detta fall med hästar. Dessa typer av bilder orsakar fobiken betydande obehag som, beroende på dess svårighetsgrad, kan störa i större eller mindre omfattning i deras dagliga liv.
- Avlösning. Det är förändringen av individens uppfattning eller upplevelse på ett sådant sätt att han framträder som konstig eller orubblig. Detta symptom börjar långsamt öka med den underliggande ångesten och blir sedan plötslig, ofta efter en panikattack.
- Depersonalisering. Det är en förändring av uppfattningen eller upplevelsen av sig själv på ett sådant sätt att man känner sig "åtskild" från de mentala processerna eller kroppen, som om man var en extern observatör för dem.
Emotionella symtom
- Känslor av skräck. Exponering för det fobiska objektet, antingen verkligt eller föreställt, orsakar känslor av intensiv rädsla hos personen som, beroende på svårighetsgraden av fobi, kan skapa en känsla av skräck.
- Ångest. Känslan av ångest kan uppstå på flera sätt. För det första kan det genereras i förväg, det vill säga att man tänker på en framtida strategi med den fobiska stimulansen genererar en ökning av fysiologisk aktivitet orsakad av ångest.
Å andra sidan orsakar exponering för fobisk stimulans också denna typ av symptom, och dess frekvens och varaktighet beror på svårighetsgraden av fobi. Slutligen kan ångest genereras genom att komma ihåg händelser relaterade till den fobiska stimulansen, antingen situationer där fobiens objekt har blivit direkt utsatt eller mentala bilder av det.
- Känslor av sorg . Utseendet på en fobi kan generera hos den person som lider av känslor av förtvivlan, motvilja eller sorg, vilket kan störa deras dagliga liv.
- Begär att fly. Det är behovet att inte möta vad som orsakar fobi, och det kan uppstå på två sätt. Den första är att försöka undvika exponering för fobisk stimulans och kallas undvikande. Den andra, å andra sidan, består av att avsluta exponeringen för den fobiska stimulansen och kallas flykt.
- Andra känslor. Känslor som ilska, skuld eller önskan att skada någon kan förekomma. Detta beror på att den frustration som orsakas av den irrationella rädsla som ligger i fobi, kan leda till uppkomsten av negativa känslor som välter denna impotens hos andra eller i sig själv. Till exempel i fallet med hypofobi kan ett svar på det vara aggression mot en häst eller självskada till följd av den skyldighet den kan ge.
Behandling
Det finns flera behandlingsalternativ för dem som lider av hypofobi. Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en av de vanligaste terapierna för personer med denna typ av fobier.
Denna typ av terapi fokuserar på rädsla och varför de finns. Ditt mål är att förändra och utmana tankeprocesserna som upprätthåller rädsla.
Exponeringsterapi
En typ av teknik som ofta används för att behandla denna typ av fobier kallas exponeringsterapi, som ligger inom ramen för kognitiva beteendeterapier. Denna typ av behandling består i att utsätta patienten för det objekt eller situation som han fruktar.
Det finns flera variationer i leverans av exponeringsbehandling: självexponering, terapeutassisterad exponering, gruppsexponering och exponering som förhindras av svar.
Exponeringsbehandling kan utföras i verkliga situationer (levande exponering) eller det kan göras genom fantasi, som kallas föreställd exponering.
Systematisk desensibilisering
En annan typ av terapi är systematisk desensibilisering. Denna typ av behandling fokuserar på den gradvisa anpassningen av patienter till deras fobier. Det första steget är att tänka på hästar, liksom att observera bilder av dem.
När patienten känner sig bekväm med dessa bilder fortsätter vi till fysisk kontakt med hästen, först se den, sedan röra vid den och äntligen rida på den.
Ibland är det nödvändigt att använda medicinering med denna typ av fobi, även om medicinen bara får symptomen att stanna tillfälligt, och därför inte är effektiva på lång sikt.
Att läsa och lära sig om hästar kan också hjälpa människor med hypofobi eftersom det kan göra det möjligt för dem att inse att rädsla är irrationell. Hästar, åtminstone de som är väl matade och tämjade, är ofarliga.
Statistik visar att de normalt sett inte skadar människor, vilket återspeglas i det faktum att inga speciella säkerhetsåtgärder krävs vid ridning på häst.
Dessutom visar filmer som The Man Who Whispered to Horses hur huvudpersonen i den hänför sig till hästar på ett snällt och lugnande sätt, vilket kan hjälpa hypofobi att övervinna deras rädsla.
kuriosa
Nedan visar vi dig några nyfikenheter relaterade till hästar, eftersom dessa djur har egenskaper som kommer att överraska mer än en:
- Det finns en brittisk lag som säger att en engelskman inte kan sälja en häst till en skotare.
- Hästtänder slutar aldrig växa.
- Djuret som identifierar delstaten New Jersey är hästen.
- De dricker cirka 25 liter vatten om dagen (eller mer).
- Vid ett tillfälle vävdes band i hästens svansar för att skydda dem från häxor.
- Hästar kan inte kräkas eller burp.
- Det sägs att de första som tämjade hästar var de mongoliska stammarna för cirka 5 000 år sedan.
- Julius Caesar åkte på en trehårig häst. Denna situation är resultatet av en sällsynt genetisk mutation som kan påverka de främre hovarna.
- Hästar sörjer en följeslagares död.
- De är instinktivt nyfiken och sällskapliga djur, de gillar inte att vara ensamma.
- Leonardo da Vinci gillade att rita hästar.
- Graviditetsperioden för en sto är 11 månader och de har bara ett föl.
- Hjärnan hos en vuxen häst väger 600 gram, ungefär hälften av en människas.
- Den första klonade hästen var ett Haflinger sto i Italien 2003.
- De gillar den söta smaken och avvisar i allmänhet den bittera.
- Fram till 1960-talet användes ponnyer på Dartmoor för att eskortera fångar från lokala fängelser medan de var borta.
- De har "monokulär" panoramautsikt och skiljer bara färgerna grön, gul och grå.
- Vagnsracing var den första olympiska sporten 680 f.Kr. C.
- De använder lukten för att hitta mat.