HYPOMANI: SYMTOM, ORSAKER, BEHANDLINGAR - EKONOMIA - 2026

Den hypomani är en psykologisk term som används för att beskriva ett mentalt tillstånd som liknar mani men vars symptom är mindre uttalade. Dess huvudsakliga kännetecken är en förhöjning av humöret, hämning och i de flesta fall också en större möjlighet att bli irriterad.

Den största skillnaden mellan mani och hypomani är svårighetsgraden av de upplevda symtomen. När det gäller mani har den drabbade personen allvarliga problem att genomföra en normal rutin. Tvärtom, hypomani kan vara ganska irriterande, men det förhindrar inte att fungera dagligen.

Källa: pixabay.com

Hypomani skiljer sig lite från de flesta psykiska störningar genom att vissa av dess symtom är positiva. Således kan det producera ökat förtroende, ökad energi och högre än normal produktivitet.

Men personer med hypomani kan också drabbas av några negativa konsekvenser. Det mest problematiska är att de tenderar att utföra riskabelt beteende eftersom de känner sig oövervinnliga.

Således kan de till exempel öva osäkra kön, spela tvångsmässigt eller ha svårt att följa jobbet.

symtom

Hypomani tenderar att komma i form av avsnitt. Under en tidsperiod kommer personen att ha en serie symtom associerade med detta problem.

För att betraktas som en riktig hypomanisk attack måste den vara minst fyra dagar; och den förändrade stämningen måste vara närvarande hela tiden under denna tid.

Å andra sidan måste det sätt på vilket en person agerar under en episod av hypomani vara tydligt annorlunda från det sätt de normalt uppför sig. Förändringarna kan dock inte vara så allvarliga att de hindrar dig från att leva ett normalt liv.

Därefter kommer vi att se vilka huvudsymptom som visas under en episod av hypomani. Det är nödvändigt att komma ihåg att inte alltid alla kommer att vara närvarande; I allmänhet varierar de som uppstår beroende på person och tillfälle.

Ökad självkänsla

Den viktigaste indikationen på att en person kan uppleva en episod av hypomani är att deras självförtroende ökar märkbart. När någon går igenom denna process tenderar de att tro sig själva oövervinnliga och bättre än andra.

Detta kan leda till att de drabbade utför riskfyllda beteenden och irritera de människor som de interagerar med, eftersom de tenderar att visa stora mängder arrogans.

Men en person som inte tidigare känner till individen skulle inte märka att hans beteende var särskilt onormalt, till skillnad från fall av mani.

Mindre behov av sömn

Normalt behöver en person sova mellan 7 och 9 timmar för att känna sig helt vilad. Men under en episod av hypomani känner de drabbade att de bara måste sova i cirka 3 till 4 timmar för att ladda sin energi.

Hur länge ett sömnmönster av denna typ kan upprätthållas är inte särskilt väl känt, eftersom hypomaniska avsnitt inte tenderar att hålla länge. Vissa experter tror dock att sova så lite tid kan vara skadligt för hälsan.

Ökad loquacitet

En av biverkningarna av ökad energi hos personer med hypomani är att deras behov av att prata också ökar. Därför tenderar han att vara mycket mer pratsam än vanligt.

I vissa fall kommer detta ökade behov av att kommunicera resultera i onödigt tryck på andra människor att föra en konversation till varje pris. Denna egenskap tenderar att vara en av de mest obekväma för dem som är nära den person som drabbas av denna störning.

Racing tankar

Ökad energi översätter också ibland individers subjektiva upplevelse att deras sinne rasar snabbare än vanligt.

Detta kan resultera i en övergång mellan tankar, oförmågan att uttrycka allt som går igenom huvudet eller någon överväldigad på grund av hastigheten i hjärnaktiviteten.

Detta symptom tenderar också att korrelera med ökad pratkraft. Personen med hypomani känner att de måste tala mer och snabbare för att uttrycka allt som går genom huvudet.

Tendens att bli distraherad

De som drabbas av denna störning har större svårigheter än vanligt att koncentrera sig på en enda uppgift och hålla fokus på den. Vanligtvis, när någon har hypomani, kommer någon stimulans att räcka för att byta uppmärksamhet.

Detta orsakar ofta en hel del problem hos personer med hypomani. De borde dock inte vara tillräckliga för att förhindra dem från att genomföra sin vanliga rutin, eftersom vi i det här fallet skulle prata om fullständig mani.

Större antal åtgärder fokuserade på mål

En av de få fördelarna med hypomani är att personer med denna störning tenderar att fokusera mycket bättre på sina mål och mål. Av denna anledning är det möjligt under denna period att de kommer att gå väsentligt framåt på vägen för att uppnå vad de föreslår.

Trots det kan en överdriven besatthet med att uppnå vissa mål skapa en hel del mental spänning för människor som är mitt i en hypomanisk episod.

Ökad hedonism

Slutligen tenderar personer med hypomani att vara involverade i ett stort antal trevliga handlingar eller situationer, även om de bär risker för deras välbefinnande. Detta är faktiskt det symptom som vanligtvis ger fler problem för dem som drabbas av denna störning.

Till exempel kan någon i mitten av en hypomanisk episod ha osäkert sex, äta ohälsosam mat, missbruka ämnen som droger och alkohol eller spela överdrivet.

orsaker

Forskare har inte hittat en enda orsak som leder till att en person kommer in i en fas av hypomani. Tvärtom, i allmänhet finns det flera faktorer som påverkar individen och får honom att drabbas av denna humörsjukdom.

Dessutom förekommer symtomen på hypomani vanligtvis inte på en gång utan utvecklas lite för lite. Det enda undantaget från detta skulle vara vid tillfällen då det finns blandade avsnitt; det vill säga ögonblick där personen växlar snabbt mellan en hypoman och en deprimerad stämning.

Det anses allmänt att det finns tre typer av faktorer som kan påverka utvecklingen av en hypomanisk störning: miljö, genetisk och biologisk.

Miljömässiga faktorer inkluderar ofta en hög stressnivå, långvarig sömnbrist, utseendet på en betydande förändring i livet (till exempel ett uppbrott eller ett barns födelse) eller utseendet på komplicerade livsvillkor.

Å andra sidan, om en person lider av en våldssituation, ökar också chansen för detta förändrade sinnestillstånd.

När det gäller genetiska faktorer har det visat sig att humörsjukdomar tenderar att ha en viss ärftlig del. Det tros att det kan ha att göra med förändrad hjärnkemi, som skulle vara närvarande från födseln.

Slutligen gynnar konsumtionen av vissa mediciner, utseendet på vissa sjukdomar eller konsumtionen av droger eller alkohol uppkomsten av denna störning och andra liknande.

behandlingar

Generellt sett måste metoden att behandla hypomani fokusera på flera fronter. Terapeuter tenderar bland annat att förskriva psykiatriska läkemedel, psykoterapi och vissa förändringar i personens livsstil.

Ibland kan dessa tillvägagångssätt också användas separat från resten. Enligt mycket forskning är det emellertid mycket effektivare för behandling av hypomani att använda alla tre typer av interventioner samtidigt.

Behandling med psykotropa läkemedel

På läkemedelsnivå tar människor med hypomani vanligtvis humörstabilisatorer eller antipsykotika. Båda kan vara mycket effektiva för att minska intensiteten av hypomaniska symtom.

Men i många fall måste patienter testa olika typer av mediciner tills de hittar de som verkligen är effektiva för dem.

Det som fungerar för vissa kan återfå för andra; därför måste kliniker kunna ändra sin inställning om den de använder inte fungerar.

Psykoterapi

Vissa tekniker från vissa psykologiska strömmar, såsom kognitiv beteendeterapi, kan vara mycket användbara för att hjälpa patienter med hypomani att hantera de symtom de lider.

Dessa skulle innehålla alla typer av verktyg som skulle hjälpa dem att ha mindre problem och upprätthålla ett mer stabilt humör när de lider av en episod. De kommer i allmänhet att vara mer effektiva om medicinering också används, men de kan hjälpa mycket på egen hand.

Förändringar i livsstil

Hypomani är inte en särskilt allvarlig störning; därför är det ibland tillräckligt att modifiera vissa aspekter av dagen till dag så att symtomen blir hanterbara.

Bland annat kan man äta en hälsosam kost, träna ofta och ha ett stabilt sömnmönster avsevärt minska intensiteten av hypomaniska avsnitt.

referenser

1. "Hypomaniska episodssymtom" i: Psychcentral. Hämtad den 16 juli 2018 från Psychcentral: psychcentral.com.
2. Vad du borde veta om Mania vs. Hypomania ”i: Healthline. Hämtad den 16 juli 2018 från Healthline: healthline.com.
3. "Mania och Hypomania, vad består de av" i: Psychoactive. Hämtad den 16 juli 2018 från Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. "Allt om mani och hypomani: Eufori, irritabilitet och excitabilitet" i: CogniFit. Hämtad den 16 juli 2018 från CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" på: Wikipedia. Hämtad den 16 juli 2018 från Wikipedia: en.wikipedia.org.