Den hodofobia är en ihållande och irrationell rädsla för resor: flyga, segling, körning och tåg. Människor som lider av denna fobi undviker eller minskar den här typen av resor maximalt. Att känna sig långt hemifrån eller tanken på att vara för avlägsen skapar ångest för människor som lider av denna fobi.
Hodofobiska människor lever i rädsla för idén att gå vilse under resan, bland många andra orsaker, vilket i sig orsakar en omedelbar förlust av kontroll och blockering. Därefter tar jag dig lite djupare in i hodofobiens värld och hur du upptäcker den.
Symtom på hodofobi
Liksom övriga fobier finns det i detta fall också en serie förändringar hos personen som lider av det, som är direkta tecken på att något inte fungerar i oss.
Fysiska symtom kan inkludera allt från överdriven svettning, skakning, oregelbunden andning, illamående, diarré och huvudvärk.
Dessa milda symtom kan förvärra situationen om de är relaterade till andra allvarligare, till exempel en okontrollerbar panikattack.
Terror som upplevs just nu kan leda till ett tillstånd av förvirring och ångest, och det är en individuell känsla som kan ha nyanser beroende på varje person.
Det vill säga att vissa människor, när de möter denna rädsla, kan uppleva fysiska varningstecken som de som jag nämnde tidigare (svettningar, illamående, huvudvärk, yrsel etc.) men andra människor kan uppleva en sådan inre blockering att de är förlamade när de möter en situation relaterad till deras fobi.
Andra symptom på hodofobi kan vara:
- Torr mun
- svimning
- Muskelstivhet
- Orienteringsförlust
- Känsla av förestående katastrof
När rädsla blir progressiv tills det blir en störning där ångest ligger i personens känslomässiga tillstånd uppstår sociala problem som inte tillåter individen att utvecklas i det samhälle som omger honom.
orsaker
Som det är vanligt vid fobier har den drabbade vanligtvis upplevt trauma någon gång i sitt liv relaterat till en stormig upplevelse. I vårt fall en dålig upplevelse relaterad till en resa.
Den traumatiska händelsen jag pratar om är senare automatiskt förknippad med alla relaterade händelser som vi upplever under våra liv. Till exempel, någon som har haft en traumatisk upplevelse relaterad till vatten utvecklar förmodligen någon slags relaterad fobi och har en rädsla för att simma eller komma in i en pool.
I det här fallet har den homofoba personen också någon dålig erfarenhet tidigare som har konditionerat sättet att lösa liknande situationer i framtiden.
I allmänhet uppstår fobier av denna typ från en kombination av yttre faktorer (traumatiska händelser) och interna predispositioner (ärftlighet eller genetik). Bland de möjliga orsakerna till listan vill jag alltså lyfta fram följande:
- Vägolycka
- Förlust av en älskad när man reser
Å andra sidan finns det ett fysiskt tillstånd som också kan orsaka liknande symtom och ofta förväxlas med hodofobi. Det är känt under namnet rörelsesjuka och hänvisar till en störning orsakad av rörelse. Det produceras som ett resultat av visuella stimuli i rörelse, vilket ger en specifik fysisk och emotionell reaktion, vilket innebär en överhängande panikattack.
Dess huvudsakliga symtom, väldigt lik de som jag nämnde vid hodofobi, är sjukdom, illamående och kräkningar, svettningar, huvudvärk, svetsning, förkylning och till och med ökad hjärtfrekvens.
Diagnos
Normalt börjar fobier i barndomen, det är därför det är viktigt att upptäcka problemet så snart som möjligt, eftersom det, även om det är svårt att förutse utseendet, är möjligt att ta en behandling som minskar problemet gradvis tills det försvinner. Det är viktigt att behandlingen genomförs på ett lämpligt sätt, eftersom dålig praxis kan utlösa en irreversibel panikstörning.
Det bör noteras att vi bara ska tolka dessa känslor som en larmsignal om de kommer att konditionera vår dag till dag. Det vill säga när rädsla blir irrationell och okontrollerad krävs psykologisk behandling.
Det är viktigt att lyfta fram att en stor del av fall av hodofobi är självdiagnostiserad av samma person. Individen inser att rädslan för resor är irrationell och att dessa villkor är en normal utövande av deras interpersonliga relationer, vilket utgör denna fobi som grunden för deras dagliga rutin.
Behandling
När rädslan för att resa blir så djup att den avgör varje detalj i motivets liv, finns det olika terapeutiska tekniker för att behandla denna fobi:
- Hypnoterapi: det är en terapi baserad på användning av hypnotism. Hypnos fokuserar på att minska ämnets nivåer av uppmärksamhet för att befria honom från mentala och emotionella band. På det här sättet kommer du att kunna svara på en serie frågor som ställs av den professionella utan att bli betingade.
- Exponeringsterapi : det är ett av de mest effektiva förfarandena för behandling av ångest. Det är en mycket användbar teknik att arbeta med tvångssyndrom, panikproblem och specifika fobier. Resultatet av exponering för vissa stimuli slutar med att generera nytt lärande och möjligheter att förbättra ämnet.
- Progressiv muskelavslappning: enligt denna teknik genererar nervositeten som orsakas av ett tillstånd av alert, i vår kropp ett muskelspänning. Därför baseras denna terapi på avslappningen av de olika muskelgrupperna för att gradvis kontrollera våra stressnivåer.
- Stödgrupper: det är gruppterapi med andra människor som är i samma position med denna fobi. Genom de tekniker som används i stödgruppen är det möjligt att arbeta med deltagarnas självhäftighet genom att främja interaktion mellan dem.
- Kognitiv beteendeterapi: det har blivit en av de mest använda terapierna bland psykologer på grund av dess vetenskapliga bevis på störningar som fobier.
- Mediciner: I de allvarligaste fallen kan medicinsk behandling förskrivas för att kontrollera panikstillstånd.
komplikationer
Det faktum att lida av denna eller andra fobier kan utlösa en serie reaktioner som på sikt utgör allvarliga hälsoproblem:
- Fysiska effekter: spänningen i samband med fobier bidrar till utvecklingen av komplikationer som: högt blodtryck, astma eller till och med matsmältningsproblem.
- Psykiska effekter: det faktum att vi inte kan tolerera vissa situationer eller aktiviteter som andra människor har normaliserat gör att vi dras tillbaka i relation till vår personliga och professionella miljö och i relationer med andra människor. På detta sätt kan vi uppleva vissa problem relaterade till förlusten av säkerhet i oss själva, till och med nå permanent depressiva tillstånd.
- Ämnsmissbruk: många som är upptagna av sin fobi, använder droger eller alkohol som en utrymningsväg för att fly från sin höga grad av stress. Logiskt leder konsumtionen av dessa ämnen till större problem i personens liv.
Andra relaterade fobier
Förutom hodofobi finns det andra typer av rädsla relaterade till resor och körning som säkert kommer att överraska dig. Här är några av dem:
- Akrofobi (rädsla för höjder): Rädslan för trafik över högpass, till exempel körning på bergsvägar, kan förekomma hos personer som lider av svindel.
- Takofobi (rädsla för hastighet): Att köra i hög hastighet skapar hos vissa människor en känsla av förlust av kontroll.
- Gephyrophobia (rädsla för att gå in i tunnlar): Passagen genom långa tunnlar där motivet tar tid att se utgången, orsakar symtom relaterade till klaustrofobi (rädsla för stängda utrymmen).
- Amaxophobia (rädsla för att köra): Det är en psykologisk känslomässig störning relaterad till rädsla för att köra. Ämnet upplever en serie reaktioner som förhindrar honom att köra normalt.
- Rädsla för andra förare: Det hänvisar till rädsla för att ämnet känner för faran som andra förare representerar. Till exempel kollisioner som många förare har lidit av ett annat fordon skapar i dem ett tillstånd av överdriven medvetenhet.
- Rädsla för copiloten: Den är baserad på rädsla för att köra som en copilot eller passagerare, eventuellt till följd av någon traumatisk upplevelse på vägen, som vid olyckor. Denna överdrivna oro sträcker sig också att resa som passagerare med buss eller något annat transportmedel.
- Rädsla för att skapa säkerheter: Denna rädsla är mycket vanlig hos föräldrar med små barn. Det finns faktiskt många som föredrar att resa ensamma för att undvika att riskera sina nära och kära.
- Rädsla för väderförhållanden: Stormens tillstånd som kan försämra körningen (regn, stormar, dimma etc.) gör föraren sårbar.
- Rädsla för vägar utan flykt: Många undviker vägar där de inte har möjlighet att fly på grund av den hastighet som uppnåtts, liksom fallet med motorvägar. De tenderar också att undvika att köra på vägar som inte har en bred axel att stoppa. Denna rädsla kan utlösa tvångsmässiga beteenden hos ämnet, som till exempel tidigare har studerat de vägar som de kommer att cirkulera för att nå en specifik plats.