Dessa närings- och matfraser kommunicerar vikten av att ha en hälsosam kost för att vara lycklig, främja vårt välbefinnande och dra nytta av vår fulla potential.
Du kanske också är intresserad av dessa hälsofraser eller dessa om mat och gastronomi.
-De som tror att de inte har tid för hälsosamt ätande kommer förr eller senare att hitta tid för sjukdom. - Edward Stanley.
-Vi ångrar aldrig att ha ätit för lite.-Thomas Jefferson.
-En man som är för upptagen för att ta hand om sin hälsa är som en mekaniker för upptagen för att ta hand om sina verktyg. - Spanska ordspråket.
- Att sträva efter att ha tillräcklig näring är den bästa investeringen för din kropp och själ som du kan göra.
-Maten du äter kan vara den mest kraftfulla formen av medicin eller den långsammaste formen av gift. - Ann Wigmore.
-Vår mat ska vara vår medicin och vår medicin bör vara vår mat. - Hippokrates.
-Ätande är en nödvändighet, men att äta klokt är en konst. - La Rochefoucauld.
-Över 80% av maten i stormarknadshyllorna i dag fanns inte för 100 år sedan. - Larry McCleary.
-Vi är vad vi äter, men vad vi äter kan hjälpa oss att vara mycket mer än vi är. - Alice May Brock.
-Den största förmögenheten är hälsa.-Virgilio.
-Jag för att du inte är sjuk betyder inte att du är frisk.
-Mannen är vad han äter. - Lucrecio.
- Att äta hälsosam mat är det enklaste sättet att bli av med övervikt och bli frisk och smal för alltid. - Subodh Gupta.
-Frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare. - Adelle Davis.
-Jag har sett få dö av hunger, av att äta hundratals.-Benjamin Franklin.
- Berätta vad du äter och jag ska berätta vad du är. - GK Chesterton.
-Vatten är ett av de mest försummade näringsämnena i din kost, men det är ett av de mest vitala. - Julia Child.
-Om du äter en balanserad diet får du alla vitaminer och mineraler du behöver och du behöver inte kosttillskott, i själva verket kan överdosen vara värre. - Subodh Gupta.
-Du är vad du äter. Vad skulle du vilja vara? -Julie Murphy.
- Framtidens läkare kommer inte längre att behandla människor med droger; Det kommer att bota och förebygga sjukdomar med näring. - Thomas Edison.
Den första rikedomen är hälsa. - Ralph Waldo Emerson.
- Att äta smart kommer inte bara att göra dig smartare, det är den smarta saken att göra. Du kommer att ha en mycket lägre risk att behöva lita på läkare och mediciner för att upprätthålla din hälsa.
- Idag orsakas mer än 95% av kroniska sjukdomar av mat, giftiga ingredienser, näringsbrister och brist på fysisk träning. - Mike Adams.
70-Gå i säng tidigt och stå upp tidigt, gör en frisk, rik och intelligent man.-Benjamin Franklin.
-Belöna dig inte med ohälsosamma måltider, belöna dig själv med roliga och hälsosamma aktiviteter.
-Om du fortsätter att äta ohälsosam mat, oavsett hur många viktminskningstips du följer, kommer du förmodligen att behålla vikten och bli överviktig. Om du börjar äta hälsosam mat kommer du att bli förvånad över hur lätt det är att gå ner i vikt. - Subodh Gupta.
-Om vi kunde ge varje individ en tillräcklig mängd näring och motion, varken för lite eller för mycket, skulle vi ha hittat den säkraste vägen till hälsa. - Hippokrates.
-Alla livsmedel som kräver förbättringar på grund av användning av kemiska ämnen bör inte betraktas som livsmedel. - John H. Tobe.
- Äta är alltid ett beslut, ingen tvingar din hand att hämta mat och lägga den i munnen. - Albert Ellis.
-Du behöver inte laga komplicerade måltider. Helt enkelt hälsosam mat från färska ingredienser. - Julia Child.
-Vegetables är ett måste i kosten. - Jim Davis.
-Du kan inte passa din grav med din egen kniv och gaffel. - Engelska ordspråk.
-Den friska mannen är den tunna mannen. Men du behöver inte bli hungrig. Eliminera mjöl, stärkelse och socker, det är allt. - Samael Aun Weor.
-Vilja en kropp att fungera bra utan att äta sunt är som att vänta på att en bil kör på fel bensin.
-Den intelligenta mannen bör tänka på att hälsa är den största av människans välsignelser. Låt mat vara din medicin. - Hippokrates.
-De flesta människor har inga problem med sin diet. Hans problem stämmer överens med hans diet. - Karen Sessions.
-Han som tar medicin och avvisar kosten slösar bort läkarnas färdigheter. -Kinesiska ordspråk.
-Aptituren styrs av våra tankar, men hunger styrs av kroppen. - Clement G. Martin.
-Ett äpple om dagen håller läkaren borta. - Ordspråk.
-Snabb mat är som en film för vuxna, näringsmässigt sett. - Steve Elbert.
-Vår kroppar är det dyraste vi har i livet; mata dem hälsosam mat.
-Vänd inte magen i en sopapåse.
-En man för upptagen för att ta hand om sin mat, är som en mekaniker som är för upptagen för att ta hand om sina verktyg.
- Motstå din aptit och du kommer att ha erövrat mänsklig natur. - Charles Dickens.
-Mag mat vara medicin och medicin vara mat.-Hippokrates.
-Kontroll av rätt vikt är inte en komplicerad vetenskap. Vår kropp är gjord av mat som vi äter dagligen. Om vi är överviktiga eller besatta är det säkra att maten vi äter är ohälsosam. - Subodh Gupta.
-Mat, som pengar, bör fungera för dig.-Rita Deattrea Beckford.
-Moderation är den enda regeln i ett hälsosamt liv. Det betyder måttlighet i alla hälsosamma saker. - Herbert M. Shelton.
-Fysisk aktivitet är inte bara den viktigaste nyckeln till en hälsosam kropp, den är grunden för en dynamisk och kreativ intellektuell aktivitet. - John F. Kennedy.
-Han som är frisk har hopp och den som har hopp har allt.-Arabiskt ordspråk.
-Låt inte magen styra ditt sinne.
-Alla du behöver är kärlek, men lite choklad då och då gör inte ont. - Charles M. Schulz.
-Om du inte är hungrig att äta ett äpple är du inte tillräckligt hungrig.
-Du har bara en kropp; Mata honom väl så att han kommer att återvända.
-Näring och kost är en vana som du måste anpassa dig till. Det är lika dyrt att lämna en ohälsosam kost som en hälsosam kost.
- Vanan att äta en hälsosam kost, tillsammans med träning, är det bästa du kan anta för att leva ett långt och energiskt liv.
-En riktig näring ger dig inte bara en längre livslängd, det kommer att förbättra din livskvalitet och ditt välbefinnande under alla dina dagar.
-När du äter ohälsosam mat ser du inte de kortsiktiga effekterna, men det kan sägas att det är som att sätta en annan tegelsten på väggen som skiljer dig från välbefinnande och hälsa.
-En hälsosam kost håller dig inte bara smal och passform; stärker ditt sinne och hjälper därför till att förbättra alla områden i ditt liv.
-Att äta en hälsosam kost är att värdera och vara tacksam för livet; Att äta skräpmat förnekar gåvan som du har gett dig.
-En hälsosam och varierad kost är nyckeln till att förebygga sjukdomar, ha energi att njuta av livet och känna sig stark för att övervinna hinder.
-Det mentala och fysiska livet interagerar; en fysiskt frisk person tenderar att förbättra sin mentala hälsa och en mentalt frisk person tenderar att förbättra sin fysiska hälsa.
-Att anta att mat är den enda källan till lycka är att förneka alla de stimuli som livet erbjuder oss. Ät precis tillräckligt så får du en hälsosam kroppsbyggnad för att njuta av allt som livet har att erbjuda.
-Livsförväntningen skulle växa snabbt om grönsaker luktade lika bra som bacon. - Doug Larson.
-Hälsa är ett tillstånd av fullständig harmoni mellan kropp, själ och ande. - BKS Iyengar.
-Hälsa är som pengar, vi vet inte deras verkliga värde förrän vi förlorar dem. - Josh Billings.
-Vår kroppar är våra trädgårdar. Vår vilja är våra trädgårdsmästare. - William Shakespeare.
-Tid och hälsa är två värdefulla tillgångar som vi inte känner igen eller uppskattar förrän de är uttömda. - Denis Waitley.
-För att säkerställa god hälsa: Ät lätt, andas djupt, lever måttligt, kultivera glädje och hålla ett intresse för livet. - William London.
-Ätande är inte bara ett materiellt nöje. Att äta bra ger en spektakulär glädje i livet och bidrar starkt till goodwill, moral och lycka. - Elsa Schiaparelli
-Det billigaste sättet att uppnå god hälsa är att ta hand om näring.
-Life är den tragedin näring. - Arnold Ehret.
-Tänk på näringsträdet. Trots att människor tar frukt, fortsätter växten att producera. Så ge honom all den kärlek han har, reservera ingenting för dig själv. Det du ger är inte förlorat, det kommer att återvända. - Kamand Kojouri.
- Även i denna tekniska ålder är växter (saknar teknik) fortfarande nyckeln till näring och hälsa. - Jack Weatherford.
-För att ändra våra matvanor måste vi lära oss att äta medvetenhet, att inse när vi tuggar, att njuta av vad vi äter, så att hjärnan kan registrera inmatningen av näringsämnen. - John M. Poothullil.
-Justera ditt sinne så att dina måltider och snacks är vegan. Vänja dig att äta stora mängder grönsaker istället för att underkasta sig traditionella västerländska dieter. - Mark Sisson.
-Våra gener förväntar oss att vi konsumerar fett, de ser jordbruksprodukter (och modern mat som socker) som gifter. De ser bristen på sol och träning som ett problem. Vi har inte anpassat oss till det moderna livet på grund av brist på tryck. - Mark Sisson.
-Din "fabriksprogrammering" ska vara ett effektivt djur när det gäller att bränna fett. - Mark Sisson.
-Twe miljoner år sedan tillbringade våra förfäder dagar utan att äta något och kolhydrater var mycket knappa. Sanningen är att fett är det föredragna bränslet för mänsklig ämnesomsättning. - Mark Sisson.
-Övning stimulerar en ökad aptit- och kaloriförbrukning. - Mark Sisson.
- Att äta kolesterol och negativa fetter kommer att orsaka hjärtproblem om och bara om du tar ett bad är en överdos av insulin och glukos. - Mark Sisson.
- Ät maten långsamt och tugga varje portion ordentligt. Tugga helst mellan 20 och 30 gånger för att underlätta matsmältningen. - Mark Sisson.
- Ju snabbare du investerar i din hälsa, desto mer utdelning får du senare.-Tarun Sharma.
-Tåg inte för att få en bättre kropp. Träna för att bli en bättre kropp. - Nate Hamon.
-Ta hand om din kropp. Det är det enda stället du kan bo på. - Jim Rohn.
-Sugar är ett problem i en genomsnittlig diet, men det är inte problemet. - Catherine Saxelby.
-Formeln för vård är enkel-NDTF (5R): Näringsämnen inuti och gifter utanför i de 5 områdena (mentala, känslomässiga, fysiska, miljömässiga och andliga) .- Nina Leavins.
- Fetma är inte en sjukdom. Det är en lidande som ett resultat av en livsstil. Det är ett symptom. Det är en biverkning av dåliga matvanor och är vändbar. - Nancy S. Mure.
-Det är barnsligt att äta bara för att behaga dina smaklökar. Mokokoma Mokhonoana.
-Hälsa först, sedan allt annat.-Nancy S. Mure.
-En mamma som inte matar sina barn med genetiskt modifierade livsmedel är en ivrig forskare, en medveten skyddare och den mest effektiva läraren för naturlig hälsa. - Nancy S. Mure.
-Om människor kommer att förstå vikten av naturlig mat, kommer det att vara början på en ny era i människans livshistoria, kommer det helt enkelt att vara paradis. - Arshavir Ter Hovannessian.
-Inte, aldrig, är aldrig fel att äta mer frukt. - Nancy S. Mure.
18-Ett ohälsosamt liv är avsett att sluta i en ohälsosam död. - Nancy S. Mure.
24-Optimal näring är att äta rätt saker, i rätt delar, vid rätt tidpunkt. - Siim Land.
-Din kropp är din kropp, lära dig mer om den. - Josh Bezoni.
-Led en hälsosam livsstil och skapa ett utrymme för god näring.
-De flesta människor blir feta för att de underlåter för sug. Men när du kontrollerar dig själv, utan att känna att du berövar dig något, försvinner den extra vikten. - Josh Bezoni.
-Nyckeln till att följa valfri diet är att lära sig att kontrollera hunger och hantera begär. - Josh Bezoni.
-Balansera din kropp för bättre resultat. En balanserad kropp förbättrar elektrisk kommunikation mellan musklerna och gör dig starkare, snabbare. - Josh Bezoni.
-Fokusera på framsteg, inte perfektion. - Josh Bezoni.
-När kroppen har problem måste vi hitta vad det är och eliminera orsaken, inte bara medicinera symptomet.
- Att äta sunt handlar inte om att räkna gram fett, bantning, rengöra magen och intag av antioxidanter. Det handlar om att äta mat som vi finner det i naturen och på ett balanserat sätt.-Pooja Mottl.
-Naturlig mat (som fullkorn) ger oss allt vi behöver för att ge oss själva.-Pooja Mottl.
-Du kan bli fast på socker lika mycket som på droger, tobak eller alkohol. Effekterna av socker på hjärnan är desamma som dessa andra ämnen har. - Thorbjörg Hafsteinsdottir.
-Nyckeln till hälsa och viktminskning: minska stress, sömn, djupt andetag, rent vatten, fullständig näring, solljus, gå, sträcka, meditera, älska, leva i samhället, skratta, drömma, fortsätta, syfte, ödmjukhet och action.-Bryant McGill.
-För ett halvt sekel har vi gjort maten som människor borde äta mindre läckra (frukt, fullkorn, färskt kött). Samtidigt har vi gjort de livsmedel som du inte borde äta smakligare (snabbmat, drycker). - Mark Schatzker.
-Med branschförsäljning och marknadsföring förklädd som virtuositet är det ingen överraskning att de flesta amerikaner inte inser att skräpet de äter som mat faktiskt är den största bidragsgivaren till hälsokrisen. . Colin Campbell.
-Vi behöver inte veta effekterna av ett medel på hälsan eftersom det är inte så som naturen fungerar. Näring har en fullständig effekt på hälsan, en som vi missförstår när vi fokuserar på ett enda näringsämne.-T. Colin Campbell.
-Kallt vattenfisk från avlägsna regioner, fritt från föroreningar (ansjovis, lax, sardiner, bland andra) är en av de mest näringsbeständiga livsmedel på planeten. Ingen annan mat har en så hög nivå av Omega 3 ..- Mark Sisson.
-Mänskekroppen verkar oförstörbar när du är ung. Men det är väldigt bräckligt och måste tas om hand för att det ska tjäna våra liv. Ofta missbrukar vi droger, äter dåligt eller skadar oss medan vi gör idrott, det kan orsaka framtida problem. - James C. Dobson.