Jag lämnar dig de bästa fraserna från Thich Nhat Hanh , Zen-mästare, buddhist, författare, aktivist och nominerad till Nobels fredspris 1967. Några av hans böcker är mot inre fred, att leva, konsten att kommunicera, Rädsla, tystnad, bland andra.
Du kanske också är intresserad av dessa Zen-fraser eller dessa andliga.
-Gör ditt leende, du gör livet vackrare.
-Ibland är din glädje källan till ditt leende, men ibland är ditt leende källan till ditt glädje.
-Det finns inget sätt till lycka, lycka är vägen.
-Alla trodde att du producerar, vad du än säger, vilken handling du gör, bär din signatur.
-Många människor tror att spänning är lycka, men när du är upphetsad är du inte i fred. Sann lycka är baserad på fred.
- Frånvaron av rädsla är inte bara möjlig, det är den sista glädjen. När du berör frånvaron av rädsla är du fri.
-Eftersom du lever är allt möjligt.
- Gå som om du kysser marken med fötterna.
-När du älskar någon är det bästa du kan erbjuda din närvaro. Hur kan du älska om du inte är där?
-Mina handlingar är min enda sanna upplevelser.
-Vårt eget liv måste vara vårt budskap.
-Vi har fler möjligheter tillgängliga hela tiden än vi inser.
-Smile, andas och gå långsamt.
-Du måste älska på ett sådant sätt att den du älskar känner sig fri.
-Fortiden håller oss fokuserade på det förflutna eller oroliga för framtiden. Om vi kan förstå vår rädsla kan vi inse att vi just nu har det bra.
-Anger är som en storm som kommer från botten av ditt medvetande. När du känner att det kommer, vänd din uppmärksamhet till din andetag.
-Lysning och förståelse av våra inre lidande kommer att lösa de flesta av de problem vi stöter på.
-Jag lovar mig själv att jag kommer att njuta av varje minut på dagen som ges mitt liv.
-Det är möjligt att leva lyckligt i här och nu. Många villkor för lycka finns tillgängliga.
- Ingen ger oss frihet; vi måste odla det själva. Det är en daglig praxis. Ingen kan hindra dig från att vara medveten om varje steg du tar.
-Meditation kan hjälpa oss att omfamna våra bekymmer, rädsla och hat, och det är mycket helande. Låt vår förmåga att läka göra arbetet.
- Att vara vacker betyder att vara dig själv. Du behöver inte accepteras av andra. Du måste acceptera dig själv.
-Hopp är viktigt eftersom det kan göra det nuvarande ögonblicket mindre svårt att övervinna. Om vi kan tro att morgondagen blir bättre kan vi övervinna dagens svårigheter.
-Folk offrar nuet för framtiden. Men livet är bara tillgängligt i nuet. Det är därför vi bör gå på ett sådant sätt att varje steg leder oss till här och nu.
-När en annan får dig att lida är det för att de lider djupt och deras lidande sprider sig. Du behöver inte straff, du behöver hjälp. Det är meddelandet du skickar.
-För att läka andra måste vi först läka oss själva. Och för att läka måste vi ta itu med oss själva.
-När vi känner igen dygderna, talangens, skönheten i Moder Jord, föds något i oss, någon form av koppling.
-De flesta av oss upplever ett liv med underbara stunder och svåra stunder. Men många, även när vi är mer glada, är vi rädda efter vår glädje.
-Nuvarande ögonblick är fylld med glädje och lycka. Om du är uppmärksam ser du det.
-Medveten lyssnande hjälper den andra att lida mindre. Om vi inser att andra är samma som oss, är vi inte längre arga på dem.
-Civilisationer har förstörts många gånger och denna civilisation är inte annorlunda, den kan förstöras.
-Om du älskar någon men sällan är tillgänglig för honom eller henne är det inte sann kärlek.
-Om vi är i fred, om vi är lyckliga, kan vi le och alla i vår familj, hela vårt samhälle, kommer att dra nytta av vår fred.
-Hvert andetag vi tar, varje steg vi tar, kan avslutas med fred, glädje och lugn.
-Vi måste fortsätta lära, vi måste vara öppna. Och vi måste vara beredda att släppa vår medvetenhet till en högre förståelse av verkligheten.
-Många människor lever men de berör inte mirakel att leva.
-Med meditation vet du hur du tar hand om de saker som händer i dig och du vet hur du tar hand om de saker som händer runt dig.
-Vi människor har förlorat visdomen att vila och koppla av. Vi oroar oss för mycket. Vi tillåter inte våra kroppar, sinnen och hjärtan att läka.
-Du övar mindfulness, å ena sidan, för att vara avslappnad och fridfull. Å andra sidan inspirerar du hopp om en fredlig framtid.
-När du lär dig om undervisning och praktik i en annan tradition har du alltid möjlighet att förstå din egen undervisning och praktik.
-Vi konsumerar att glömma våra oro och oro.
-Det är många kristna som utövar buddhismen och blir bättre kristna.
-Din lycka och lidande beror på andras lycka och lidande. Denna kunskap hjälper dig att inte göra fel saker som orsakar lidande för dig själv och andra människor.
-Kanske våra hjärtan fylls med vår egen medkänsla, genom oss själva och genom alla levande varelser.
-Det är min övertygelse om att det inte finns någon väg till fred, fred är vägen.
-Om du kan känna att moderjorden är i dig, och att du är moderjorden, är du inte längre rädd för att dö eftersom moderjorden inte dör. Som en våg som visas och försvinner och visas igen.
-När vi har fred kommer vi att ha en chans att rädda planeten. Men om vi inte är förenade i fred, om vi inte utövar ansvarsfull konsumtion, kommer vi inte att kunna rädda vår planet.
-Vi kommer att bli mer framgångsrika i våra ansträngningar om vi kan sparka vanan att springa hela tiden och ta små pauser för att koppla av och fokusera. Och vi kommer också att ha fler glädje i livet.
-Belysningen är alltid där. Den lilla belysningen ger den stora belysningen. Om du andas och är medveten om att du lever, att du kan röra vid mirakel att leva är det en typ av upplysning.
-Vi behöver upplysning, inte bara individuella utan kollektiva för att rädda planeten. Vi måste vakna. Vi måste öva medvetenhet om vi vill ha en framtid, om vi vill rädda oss själva och planeten.
Tidigare fanns det människor som inte var rika men var nöjda med sin livsstil, skrattade och var glada hela dagen. Men när nouveau riche dök upp såg folk på dem och frågade "varför har jag inte ett sådant liv också, ett trevligt hus, bil, trädgård" och de tappade sina värderingar.
-Vi rädsla för att detta ögonblick kommer att ta slut, att vi inte får det vi vill, att vi kommer att förlora det vi älskar eller att vi inte kommer att vara säkra. Ofta är vår största rädsla kunskapen om att våra kroppar en dag kommer att upphöra att fungera. Så när vi omges av alla förutsättningar för lycka, är vår glädje inte fullständig.
-Det är mycket viktigt att vi lär oss konsten att vila och koppla av. Det hjälper inte bara att förebygga uppkomsten av många sjukdomar som utvecklas av kronisk stress och oro; Det gör att vi kan rensa våra sinnen, fokusera och söka kreativa lösningar på problem.