PSYKOLOGISKT MISSBRUK: SYMTOM, TYPER, KONSEKVENSER, HUR MAN KAN ÖVERVINNA DET - GEOGRAFÍA - 2025

Det psykologiska övergreppet är en typ av övergrepp som kännetecknas av närvaron av handlingar och beteenden som kan ge upphov till ett emotionellt trauma för offret. Trots att de inte är så synliga som fysiska övergrepp är konsekvenserna inte mindre verkliga: bland de vanligaste effekterna är ångest, kronisk depression eller posttraumatisk stressstörning.

Också känt som känslomässigt missbruk anses psykologiskt missbruk vanligtvis förekomma nästan alltid i situationer där det finns en maktskillnad i en relation. Detta kan vara av många olika typer, från den mellan en chef och hans underordnade till den dynamik som uppstår inom ett par.

Källa: pexels.com

Bland de åtgärder som utförs av dem som använder psykologiska övergrepp hittar vi några som mobbning, gasbelysning eller förnekande av bevis, förolämpningar, respektlöshet och försök att kontrollera. Ibland åtföljs också denna typ av missbruk av andra rent fysiska attacker, även om det inte är något som alltid händer.

Psykologiskt missbruk är inte lika synligt som fysiskt missbruk, men de negativa konsekvenserna det orsakar för dem som lider av det är också mycket verkliga. På grund av detta är det nödvändigt att göra befolkningen medveten om vilka beteenden som är typiska för denna typ av missbruk och vad som kan göras när det dyker upp.

Typer av psykologiska övergrepp

Beteenden relaterade till psykologiska övergrepp är påfallande lika inom alla områden där det förekommer. Men för att korrekt identifiera detta fenomen är det nödvändigt att förstå var det är mest troligt att inträffa och vilka former det antar i varje fall.

Därefter kommer vi att se vilka huvudtyper av emotionellt missbruk som finns beroende på det område där de förekommer.

Familj

Familjemissbruk är känt som alla de kontinuerliga aggressioner som inträffar inom ramen för familjenheten. Detta koncept är mycket brett och omfattar alla misshandlande relationer som uppstår i detta sammanhang oavsett vem både aggressorerna och de attackerade är.

Således kan vi inom familjens psykologiska övergrepp hitta situationer där föräldrar mentalt missbrukar sina barn; men också andra där de aggressiva är barn, morföräldrar eller någon annan hushållsmedlem.

Barnslig

Trots att det finns fler typer av övergrepp i familjen, inträffar vanligtvis emotionellt övergrepp från föräldrar till barn på grund av skillnaden i makt som finns mellan dem. I detta fall översätts psykologiska övergrepp till en serie beteenden som i hög grad kan skada den känslomässiga, sociala, psykologiska och kognitiva utvecklingen hos barn.

Det finns olika orsaker till att psykologiska övergrepp mellan föräldrar och barn kan uppstå. Vissa föräldrar gör det för att de har sina egna psykologiska problem. Andra reproducerar helt enkelt beteendemönster som de observerade hos sina egna familjemedlemmar, eller har helt enkelt inte den nödvändiga kunskapen för att fungera som bra vårdgivare för sina barn.

På detta område översätter psykologiska övergrepp till beteenden som förolämpningar, respektlöshet, förekomsten av extremt strikta regler, förakt och förbud av alla slag. På grund av den betydelse som föräldrarna har för barnens utveckling kan det få mycket allvarliga konsekvenser i deras liv.

I paret

Ett av de områden där det är vanligare att fall av psykologiskt missbruk inträffar är partnerens. Trots att fysiskt våld är mycket mer synligt på detta område, är sanningen att de flesta fall av övergrepp förekommer utan fysisk aggression inblandad.

Många fall av missbruk hos partner inträffar på grund av en serie irrationella övertygelser om partners och kärlek. Detta orsakar ofta beteenden som i slutändan orsakar psykologiska problem hos offren, till exempel namnsamling, kontroll av beteenden, konstant nedskärning och respektlöshet.

På jobbet

Psykologiskt missbruk på arbetsplatsen kallas ofta mobbing. Liksom i övriga områden kan det uppstå mellan personer med olika positioner och roller inom ett företag, till exempel mellan anställda, eller från en chef till sina underordnade.

Emotionell trakasserier på jobbet är ett av de största problemen i dagens arbetsvärld, eftersom det kan leda till svårigheter som ångest, stress, utbränd syndrom och depression. Dessutom har det bevisats att det kraftigt minskar livskvaliteten för de drabbade.

Strukturellt missbruk

Aggressorn utövar en viss makt över offret, baserat på en påstådd ojämlikhet där han är överlägsen.

Han använder fraser som devalverar offret, fattar viktiga beslut utan att konsultera honom, påminner honom om alla sina misstag, berättar för honom att han vet hur man gör saker bättre eller säger saker som "detta är så jag sa det", han lovar inte att göra någonting för offret, tvingar honom att ha sex och är arg när offret vägrar.

Avslag

Det inträffar när missbrukaren förnekar offrets närvaro eller värde. Det säger att hon eller han är underlägsen och devalverar dina tankar och känslor.

Degradering

Den aggressiva förlöjar offret genom att använda smeknamn, imitationer eller andra aggressiva uttryck. På detta sätt minskar det den andra personens värdighet och negativt påverkar deras känsla av identitet.

Skrikande, obscena ord, förnedring i offentligheten och användningen av diskvalificerande adjektiv är några av uttryck för denna typ av missbruk.

Ekonomiskt eller ekonomiskt missbruk

Missbrukaren kontrollerar strikt offerets ekonomiska resurser. Han övervakar sina inkomster, ber om förklaringar även för de minsta utgifterna, tillåter honom inte att arbeta, tvingar honom att låna, tillåter honom inte att hantera pengar etc.

Andligt missbruk

Det handlar om att förlora offrets trosuppfattningar.

Många gånger tvingar aggressorn henne att acceptera hennes som sina egna och tillåter henne inte att agera enligt hans ideal.

Socialt missbruk

Det händer när aggressoren hindrar offret från att kontakta vänner och familj, inte tillåter honom att delta i sociala aktiviteter, kontrollera sina meddelanden och samtal på mobiltelefonen, spionera på samtal etc.

Huvudsakliga symtom på psykologiskt missbruk

För att ta reda på om du utsätts för psykologiska övergrepp, fråga dig själv om du känner att aggressorn visar följande tecken / symtom. Även om det vanligtvis är vanligare från män till kvinnor, förekommer det också från kvinnor till män.

Kontrollera ditt liv

Försök alltid veta var du är, vad du gör och vem du är med. Det är som du vill hantera alla aspekter av ditt liv.

Devalue dina åsikter eller känslor

Det tar inte hänsyn till dina åsikter eller hur du känner dig när du fattar beslut.

Han säger att han behandlar dig så för att han älskar dig

Psykologiska missbrukare använder ofta denna motivering för att manipulera offret.

Säger att du har tur att ha honom vid din sida

Det är en annan form av motivering. De försöker övertyga offret om att bara han kommer att ta hand om henne så att han inte överger honom och kan fortsätta med sitt misshandlande beteende.

Låter dig inte se dina vänner eller familj

Detta är en av de värsta missbrukarna. Vissa gör det så att offrets familj eller vänner inte övertygar henne om att det inte är bekvämt för henne att vara med missbrukaren.

Den säger hur du ska klä dig

Vissa missbrukare är avundsjuka och vill också kontrollera sin partners klänning.

Kontrollera samtal och meddelanden på din smartphone

Detta är en konsekvens av den ständiga kontrollen som missbrukaren har över offret.

Uppmuntrar dig inte eller uppskattar dina mål

Missbrukare uppskattar vanligtvis inte sina partners utan uppmuntrar dem mycket mindre att uppnå de mål de sätter upp för sig själva.

Låter dig inte studera eller arbeta

Missbrukaren vill ofta känna sig överlägsen sin partner. Att ha din partner få självständighet med ett jobb kan vara hotande.

Han pratar med dig på ett dåligt sätt, med skrikande eller våldsamma gester, slår dörrar, etc.

Detta är verbalt våld och även om det inte alltid är kopplat till psykologiska övergrepp förekommer det ibland också och kan förvärra situationen.

Kontrollera strikt de pengar du får eller utgifterna du gör

Det är en specifik form av kontroll, en annan form av oberoende från offret elimineras

Hot

Hot kan vara i många former och är en annan form av kontroll.

Skyller dig för saker som går fel

Eftersom kränkande människor ofta inte har någon känsla av ansvar kan de ständigt skylla sina offer för sina olyckor.

utpressar

Emotionell utpressning är en annan form av kontroll och kan vara mycket subtil.

Beklagar men korrigerar inte deras beteende

Ett viktigt problem i psykologiska övergrepp är att ofta tror sina partners när de berättar för dem att de kommer att förändras, även om detta ofta inte är fallet.

Du är rädd för deras sätt att reagera

Om du inte kommunicerar med din partner eftersom du är rädd att han kommer att reagera våldsamt är det verkligen oroande. Våldsamma reaktioner kan vara ett sätt att kontrollera offret.

De försöker få dig att se att om du visar beteende de inte gillar, kommer de att reagera negativt och obehagligt.

Du har tappat intresset för livet

I en situation med psykologiska övergrepp är det normalt att stämningen tappar och att offret tappar intresset för de saker som tidigare intresserade honom.

Du vill inte komma hem

Offren för övergrepp kan ständigt känna en önskan att komma ut och inte åka hem, men de stannar kvar eftersom de inte har något annat val eller att de har barn.

Ångest

Ångest är ett vanligt symptom hos offren. De blir överaktiverade på grund av våldssituationen som de bor i sina hem.

Sömnproblem

Det är en konsekvens av ångest. För att sova måste du vara avslappnad och försöka undvika bekymmer.

Dåligt självförtroende

Att inte värdera sig själva är vanligt hos misshandlade människor. De tror att eftersom en annan person inte värderar dem är de inte värdefulla i allmänhet.

Ständig kritik

Kritik kan vara bra när den är konstruktiv, även om kritik från missbrukare ofta är skadlig, personlig och destruktiv.

Att skylla på

Det är en av de värsta känslorna att hantera offren kan ha om de inte uppfattar att missbrukarna försöker manipulera dem på detta sätt.

Hotade dig självmord

Vi har diskuterat hoten tidigare, även om detta förtjänar ett separat avsnitt. Missbrukare kan hota självmord och i vissa fall kan de följa vad de säger. Du behöver inte acceptera deras misshandel, och därför är det viktigt att be om privat professionell hjälp eller sociala tjänster.

Överdriven avundsjuka

Batterier, som kontrollerar, är ofta också avundsjuk och ofta finns det ingen anledning till detta.

Provocerande beteende med andra

Vissa missbrukare kan uppvisa provocerande beteende med människor av motsatt kön.

Vägrar att kommunicera

För att inte förändra situationen och kunna fortsätta kontrollera offret kan missbrukarna kategoriskt vägra att prata om problemen.

De använder sarkasm

Sarkasm kan vara sårande om den riktar sig till vissa människor och i psykologiska övergrepp är det vanligtvis så. Det handlar om att säga något som är motsatsen till verkligheten.

De skrattar inte åt sig själva eller tolererar att andra gör dem

De flesta missbrukare har låg självkänsla och tycker att det är skadligt att skratta åt sig själva eller när andra gör det.

Han ger dig skadliga smeknamn eller smeknamn

Smeknamn kan vara roliga eller kärleksfulla, men andra kan vara skadliga och misshandla offret.

Dela din information med andra människor

Han respekterar inte din integritet och berättar intima saker om paret även till lite kända personer.

Missbrukarens profil

Den som psykologiskt misshandlar en annan person har vanligtvis följande egenskaper:

• Osäkerhet i sig själv.
• Låg förmåga att kontrollera dina känslor.
• De är självcentrerade.
• Liten empati.
• Låg självkänsla, som försöker öka genom att attackera och förnedra en annan person.
• Låg tolerans för frustration.
• De kontrollerar människor.
• De är i allmänhet vänliga och charmiga mot andra människor, utom deras offer.
• Plötsliga förändringar i ditt humör, irritabilitet.
• De använder emotionell utpressning.
• De förlöjligar och förödmjukar offentligt.

Om du känner dig identifierad med några eller flera av de situationer som beskrivs ovan, om du tror att profilen för din aggressor och hans attityder sammanfaller med det psykologiska missbruket, kan du inte förbli med korsade armar.

konsekvenser

Trots att konsekvenserna av psykologiska övergrepp inte är lika synliga som de fysiska, kan offren drabbas av en serie mycket allvarliga konsekvenser som minskar deras livskvalitet. Till exempel ser några av de drabbade att deras självkänsla förstörs fullständigt, medan deras nivå av självkritik, känsla av värdelöshet och giftig skuld ökar.

Trots det faktum att det inte finns många studier i detta avseende verkar de som existerar tyder på att konsekvenserna av psykologiska övergrepp kan vara lika allvarliga eller mer än känslomässiga övergrepp. Eftersom de inte är så synliga är det dessutom mycket svårare för de drabbade att undvika de allvarligaste konsekvenserna.

Om det varar tillräckligt länge minskar beteenden som verbalt övergrepp, förolämpningar, kritik och gasbelysning offrens självkänsla så att de inte kan se sig själva rationellt. Som ett resultat börjar de attackerade tro att aggressörerna har rätt, så de börjar kritisera sig själva för hårt.

På grund av detta fastnar offren i kränkande relationer och tror att de inte kommer att kunna hitta en bättre situation eftersom de inte är tillräckligt bra för någon annan. På grund av deras låga självkänsla tenderar de som drabbas av psykologiska övergrepp att isolera sig från sina hälsosamma relationer, vilket ytterligare försämrar deras livskvalitet.

I de mest extrema fall kan psykologiskt missbruk leda till mycket allvarliga problem som depression, ångest eller till och med posttraumatisk stressstörning.

Hur kan man övervinna det?

Att övervinna en situation med psykologiska övergrepp kan vara extremt komplicerat, särskilt eftersom offren ofta inte ens är medvetna om vad som händer. Därför är det första steget att komma ur ett giftigt förhållande av denna typ att erkänna att du är nedsänkt i en process av känslomässigt missbruk.

När personen väl har upptäckt att de befinner sig i ett förhållande med psykologiska övergrepp är det nödvändigt att de bestämmer sig för att göra sitt fysiska och psykiska välbefinnande prioriterat. För det måste du kunna sluta oroa dig för att glädja din missbrukare, något som kan vara mycket komplicerat; och återvända till att oroa dig för dina behov, ditt självkänsla och dina värderingar.

Generellt sett är det enklaste sättet att hantera en situation av denna typ att helt avbryta det kränkande förhållandet och låta offret spendera tid på att arbeta med sitt eget välbefinnande. Men när detta inte är möjligt, kan det vara tillräckligt att sätta gränser och regler i förhållandet till missbrukaren.

Å andra sidan tenderar offren för psykologiska övergrepp att skylla sig själva för de problem de lider och tror att det missbruk de drabbas har att göra med sina egna brister som personer. För att komma ur en sådan situation är det ofta bra att sluta försöka oroa sig för missbrukarens känslor och undvika att försöka lösa sina problem så mycket som möjligt.

Slutligen, ett verktyg som i hög grad kan hjälpa offer för psykologiskt missbruk att komma ur dessa typer av situationer är skapandet av ett stödnätverk som kan hjälpa dem att se sin situation på ett mer objektivt sätt. Detta nätverk kan bestå av familjemedlemmar, vänner eller till och med en officiell supportgrupp, till exempel den som inträffar i terapisammanhang.

Grundläggande tips

Du är inte vid hans sida för att utbilda honom, så du måste gå. Det är inte lätt, men du kan följa dessa tips för att må bättre:

• Gå till din familj och närmaste vänner. Du kommer säkert att bli förvånad över att se hur mycket stöd och stöd de kan ge dig.
• Känn dig inte skyldig eller ifrågasätt ditt beslut att hålla dig borta från den som attackerar dig. Du kanske har gjort misstag, men det är inte därför du förtjänar att leva dessa våldssituationer.
• Håll inte kontakten med personen som misshandlat dig. I dessa ögonblick är du sårbar ur en emotionell synvinkel och du måste förhindra honom från att påverka dig negativt.
• Försök inte lindra din sorg och smärta genom att använda droger, alkohol eller medicinering utan kontroll. Om du känner dig deprimerad, gå till din läkare, psykologisk terapi eller båda.

Förebyggande av missbruk

För det första och innan man pratar om hur man kan förhindra psykologiska övergreppssituationer är det nödvändigt att offret förstår att det inte är deras fel. Den enda skyldige är aggressorn. Offret ska inte ens skylla sig själv för att han inte undvikit situationen.

Det är viktigt att inte bara offren, utan hela samhället är tydliga om detta begrepp, eftersom det enda sättet att förhindra känslomässigt missbruk är att hela samhället informeras och förstår att dessa situationer inte är acceptabla.

Det händer ofta att vissa offer för psykologiskt missbruk inte vet att de är det, eftersom de tror att dessa attityder på något sätt är förståeliga eller tolerabla, eftersom aggressorn "bara har ett dåligt humör, men innerst inne är han bra för mig" eller för att de helt enkelt tror att de är verkligen skyldig i den andra personens våldsamma reaktioner.

När de inser att de misshandlas undergrävs offrets självförtroende ofta och det kan ta mycket att komma bort från situationen.

För att förhindra missbruk är det också viktigt att lära sig känna personliga rättigheter och att respektera dem utan att kränka andras rättigheter.

Detta, tillsammans med en assertiv kommunikationsstil, är begrepp som måste finnas när det gäller utbildning av barn hemma för att undvika psykologiska övergrepp i framtiden.

Å andra sidan är utbildningsprogram för information och undervisning i värderingar nödvändiga i skolor, institut och universitet.

Slutligen finns det i vissa länder telefonnummer för information och begäran om hjälp i fall av missbruk.

Rapportera för psykologiskt missbruk

Det kan vara mycket komplicerat att lämna in ett klagomål för psykologiskt övergrepp, eftersom konsekvenserna inte är lätt mätbara eller observerbara, liksom i fallet med fysiskt missbruk. Som ett resultat av detta problem har offren ofta ingen form av officiell hjälp för att komma ur den situation där de befinner sig.

På vissa specifika områden har emellertid en ökad medvetenhet om psykologiska övergrepp och alla problem som det kan orsaka börjat genereras. Till exempel inom utbildningsområdet har en mycket uttömmande kampanj genomförts mot mobbning, som inte är något annat än en form för känslomässigt missbruk som är typiskt för klassrummet.

Något liknande händer på arbetsplatsen, där förebyggande av mobbning är en av de viktigaste prioriteringarna för majoriteten av officiella organ, fackföreningar och arbetstagarförbund.

Trots det är synligheten för psykologiska övergrepp fortfarande mycket otillräcklig, och det faktum att lämna in ett klagomål för att lösa det kan vara riktigt komplicerat. På grund av detta krävs det fortfarande mycket arbete i detta avseende.

Information telefonnummer

Spanien

• Uppmärksamhet på felbehandling: 016

mexico

Åtgärder och program från Mexikos regering.

colombia

Gratis informationssamtal till 155.

Chile

149/147: Phono Family of Carabineros de Chile.

peru

Linje 100.

US

National Hotline of Hot Violine genom att ringa 1-800-799-7233 (för spansk press 2) eller 1-800-787-3224 (TTY, för personer med hörselnedsättning).

Några citat från experter om psykologiskt missbruk

-Arren av psykologisk grymhet kan vara lika djupa och långvariga som ärren från slag eller slag, men är ofta inte så uppenbara. Till och med genom kvinnor som har upplevt partnervåld kommenterar hälften eller fler att det känslomässiga missbruket av mannen är det som orsakar honom den mest skada.

-Den enda personen som förtjänar en speciell plats i ditt liv är någon som aldrig fick dig att känna att du var ett alternativ i hans. - Shanno L. Alder.

Missbrukare känner en kraftvåg när de upptäcker en svaghet. De utnyttjar den och använder den för att få mer makt. - Christina Enevoldsen.

- Att förneka någons känslor eller upplevelser förnekar deras verklighet. - Danu Morrigan.

-Det är inte blåmärken som gör ont. Det är ärrens hjärta och hjärnans ärr. - Aisha Mirza.

referenser

1. "Hur man identifierar och hanterar emotionellt missbruk" i: VeryWell Mind. Hämtad den 26 november 2019 från VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Vad är tecknen på känslomässigt missbruk?" i: Medicinska nyheter idag. Hämtad den 26 november 2019 från Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. "När är det emotionellt missbruk?" i: Psychology Today. Hämtad den 26 november 2019 från Psychology Today: psychologytoday.com.
4. "Hur man hanterar emotionellt missbruk" i: Crisis Text Line. Hämtad: 26 november 2019 från Crisis Text Line: crisistextline.com.
5. "Psykologiskt övergrepp" på: Wikipedia. Hämtad den 26 november 2019 från Wikipedia: en.wikipedia.org.