PSYKODRAMA: HISTORIA, VAD DEN ÄR FÖR, FASER OCH TEKNIKER - EKONOMIA - 2026

Den psykodrama är en typ av terapi som använder tekniker såsom drama, rollspel och dialoger mellan flera deltagare att undersöka deras psykiska problem, lösa interna konflikter och förbättra din mentala hälsa. Det utvecklades av Jacob Moreno i början av 1900-talet.

Namnet på denna terapi kommer från det faktum att i psykodramasessioner används delar av teatern. Terapi sker ofta på en scen med flera deltagare. Varje session försöker synligt representera tidigare eller framtida situationer eller interna mentala processer.

Källa: pexels.com

Genom att se deras mentala tillstånd representerade kan deltagare i en psykodramasession bedöma sitt eget beteende och känslor, samt lättare förstå hur en viss situation påverkar deras liv. Denna terapi ger därför mycket användbara verktyg för att lösa personliga problem.

Trots att det görs i en grupp anses psykodrama vanligtvis inte vara en form av gruppterapi. Det beror på att varje session fokuserar på problemen för en av deltagarna. Resten av de som är involverade i en session kan emellertid få viss fördel av att observera sina kollegors problem och analysera dem.

Historia

Psykodrama utvecklades i början av 1900-talet av en psykiater vid namn Jacob Moreno, som genomförde den första officiella sessionen 1921. En av hans främsta avsikter att skapa denna nya typ av terapi var att kombinera fördelarna med gruppsamlingar från andra tillvägagångssätt. med individuellt arbete med varje klient.

Moreno fick idén att utveckla en teaterbaserad typ av terapi genom att observera en skådespelerska med ett typiskt våldsamt humör, som tycktes vara väldigt lugnad när hon var tvungen att agera som en aggressiv karaktär. Detta ledde till att han tänkte att de beteenden som utförts kan påverka en individs verkliga liv.

För att utveckla denna form av alternativ terapi kombinerade han sin kunskap om filosofi, psykiatri, teater och mystik. Under 1930-talet grundade han Beacon Hospital i New York, som inkluderade en liten teater där psykodrama kunde utövas som en del av en större terapi.

1942 skapade Moreno en förening känd som American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama. Under resten av sitt liv ägnade han sig åt att resa och undervisa för att använda de tekniker som han hade utvecklat i många länder; och efter hans död 1974 fortsatte hans fru Zerka med detta arbete.

Även om Jacob Moreno var den främsta promotorn av psykodrama, var han inte den enda som bidrog till dess utveckling. Bland de mest anmärkningsvärda figurerna inom denna disciplin hittar vi psykologer som Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp och Gretel Leutz.

Vad är psykodrama för?

När han skapade denna typ av terapi beskrev Jacob Moreno psykodrama som en vetenskaplig utforskning av sanningen genom en dramatisk metod. Hans tillvägagångssätt kombinerar element som dras från sociometri, gruppdynamik och rollteori samt försöker uppmuntra kreativitet och spontanitet.

Målet med psykodramasessionerna är att generera känslomässiga, beteendemässiga och kognitiva svar hos patienter, så att de kan bättre förstå de roller de spelar i olika aspekter av deras liv, de utmaningar de står inför och sätt på vilka de interagerar med andra.

Den huvudsakliga fördelen med psykodrama anses i allmänhet vara att det gör det möjligt för patienter att generera nya perspektiv på deras förflutna, nuvarande och framtida liv.

Genom att låta människor utforska sitt liv "från utsidan" kan de tänka på nya lösningar och rationellt observera vad som händer med dem.

Områden där det används

Även om psykodrama ursprungligen uppstod som psykologisk terapi, tillämpas den idag på ett stort antal olika områden. Denna teknik, och andra härledda från den, har använts i flera decennier inom områden som affärsutbildning, utbildning och yrkesutbildning, samt inom yrken som coaching.

Inom den kliniska världen passar psykodrama med olika tillvägagångssätt och kan användas som ett komplement till andra, mer traditionella typer av terapi. Det används vanligtvis i samband med tekniker härrörande från Gestaltpsykologi, social ingripande, djup psykologi och kognitiv beteendeterapi.

Det kliniska området som psykodrama används mest är i behandlingen av alla typer av trauma. Exempelvis har denna terapi visat sig vara särskilt effektiv för att lindra många av symtomen på posttraumatisk stressstörning.

Ett speciellt område där psykodrama kan användas är att behandla människor med ohälsosamma relationstilar. Olika typer av osäkra fästen bildas vanligtvis på grund av problem i förhållandet med föräldrarna; så att återuppleva detta förhållande i terapi kan hjälpa till att lindra de problem som uppstår från den.

Faser av sessionerna

Alla psykodramasessioner har tre faser: uppvärmning, rollspel och delning.

Uppvärmning

Uppvärmningsfasen tjänar till att få deltagarna till den uppgift de ska utföra, skapa förtroende mellan dem och regissören och bekanta dem med metoden som ska följas. Tanken är att sätta individer i rätt känslomässigt tillstånd för att psykodrama ska träda i kraft.

Det finns många sätt att värma upp. Moreno fick alla deltagare att tala och dela sina tankar och upplevelser.

Andra alternativ kan vara att göra gruppdynamik, göra presentationsaktiviteter eller välja flera frivilliga för att kort visa hur sessionen fungerar.

Representation

I representationsfasen delar en volontär ett problem de vill arbeta med med gruppen, och tillsammans med direktören instruerar de resten av deltagarna att bete sig i enlighet med den situation de vill återuppleva eller representera.

I allmänhet sker psykodramasessioner i en viss miljö, som är indelad i tre koncentriska cirklar. I var och en av dem spelar deltagarna en roll. På utsidan finns observatörerna, i mitten de som representerar miljön för vad som hände, och i mitten genomförs situationen som sådan.

Huvudpersonen kan välja både att delta i representationen i rollen för alla inblandade, och att stanna utanför och bli en observatör.

Utbyta

I den sista fasen av en psykodramasession delar alla inblandade intryck som föreställningen har förmedlat till dem. Vanligtvis delar huvudpersonen först vad han har lärt sig från situationen; men senare pratar även resten av deltagarna om sin upplevelse.

Tanken är att både skådespelare och observatörer förmedlar till huvudpersonen hur de känner sig identifierade med hans berättelse. På detta sätt normaliseras en situation som initialt är traumatisk och komplicerad och ny kunskap förvärvas om hur man hanterar den.

Denna del av psykodramasessionerna är den mest värdefulla. I själva verket sägs det ofta att om utbytningsfasen inte har gått bra har hela processen varit förgäves. Därför måste regissören försöka få alla inblandade att delta och känner sig kapabla att dela vad de har upplevt.

Slutligen, efter utbytningsfasen, genomförs vanligtvis någon typ av träning för att hjälpa deltagarna att lossna sig från de upplevelser som de tagit från sessionen och för att återföra sin uppmärksamhet till den verkliga världen.

Tekniker

Psykodramasessioner genomförs vanligtvis som en del av veckoterapi, i grupper om 8-12 deltagare. Varje session varar ungefär 2 timmar, var och en av dem fokuserar på ett specifikt problem hos en av deltagarna, medan resten av gruppen representerar olika karaktärer i den valda situationen.

Även om det finns tekniker för var och en av faserna, är de viktigaste de som genomförs i representationsfasen. Här kommer vi att se några av de vanligaste.

Ändra roller

Med rollbyten överger huvudpersonen sin roll och fungerar som karaktären av en viktig person i sitt liv. På detta sätt kan huvudpersonen bättre förstå vilken roll den andra individen spelar i situationen, på ett sådant sätt att han kan öka sin empati.

Samtidigt kan rollomvändning hjälpa terapeuten att bättre förstå vilken typ av dynamik som sker i den specifika situationen. Detta hjälper dig att ta reda på vilken strategi du kan ta för att felsöka befintliga problem.

spegling

Med spegeln blir huvudpersonen observatör av scenen, medan en annan deltagare spelar sin roll i scenen. På detta sätt kan huvudpersonen titta på sig själv från utsidan, vilket hjälper till att minska den känslomässiga effekten av terapin och att rationellt reflektera över vad som händer.

Samtidigt är spegling mycket användbar för att hjälpa patienten att inse hur han agerar, något som är mycket svårt att se inifrån.

Duplicering

I dupliceringen antar en av deltagarna huvudpersonens beteende och rörelser och delar med gruppen tankar och känslor som han tror att han känner. Denna teknik kan användas för att hjälpa resten av gruppmedlemmarna att sätta sig på patientens plats.

Å andra sidan är dupliceringen också mycket användbar för att konfrontera huvudpersonen på sitt sätt att bete sig. På detta sätt kan han inse vad han gör som han inte gillar och leta efter ett alternativt sätt att agera.

referenser

1. "Vad är psykodrama?" i: Psychology Today. Hämtad den 29 mars 2019 från Psychology Today: psychologytoday.com.
2. "Vad är psykodrama" i: Fepto. Hämtad: 29 mars 2019 från Fepto: fepto.com.
3. "Psychodrama" i: Bra terapi. Hämtad den 29 mars 2019 från Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Vad är psykodrama?" i: British Psychodrama Association. Hämtad den 29 mars 2019 från British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psychodrama" på: Wikipedia. Hämtad den 29 mars 2019 från Wikipedia: en.wikipedia.org.