VAD ÄR HAND- OCH FOTREFLEXOLOGI? - EKONOMIA - 2025

Den zonterapi fot (fot) och händer är en japansk där terapeuten tillämpar massage med fingrarna vid vissa punkter av fötter, händer, öron och näsa för att lindra symptomen av vissa sjukdomar teknik.

Det bygger på teorin att punkterna som stimuleras är reflexområden i andra delar av kroppen. Korrekt massering av dessa punkter främjas cirkulationen av energi, toxiner frigörs och som en konsekvens förbättrar också funktionen hos organen som motsvarar dessa reflexområden.

Det kan behandlas mot ischias, huvudvärk, nacksmärta, ovariesmärta, muskelkontraktioner, förstoppning, hemorrojder, migrän, sköldkörtel, buksmärta, sömnlöshet …

Vissa reflexologiska skolor har beskrivit mycket detaljerade "kartor" över dessa reflexzoner, vilket indikerar vilka regioner i foten eller handen som motsvarar organen i andningsorganen, matsmältningsorganen etc..

På detta sätt, genom att stimulera en viss punkt på foten ordentligt, kan du förbättra en persons andningsfunktion eller lindra huvudvärk.

Genom att spara skillnaderna kan man säga att zonterapi är som akupunktur, men istället för nålar tillämpar terapeuten helt enkelt tryck och masserar med fingrarna på de punkter som motsvarar patientens tillstånd.

Reflexologins historia

Zoneterapi verkar hitta sitt ursprung i det forntida Kina, även i Egypten och i vissa stammar i USA.

I början av 1900-talet konstaterade doktor William Fitzgerald, en amerikansk läkare, att tillämpa tryck på vissa punkter på hans patients fötter fick dem att känna sig mycket mer avslappnade och till och med lindrade deras smärta, och han blev intresserad av dessa ämnen .

Sedan föreslog han, tillsammans med en annan läkare Shelby Riley, att dela upp mänskliga kroppar i tio längsgående regioner, som massören Eunice Ingham senare förknippade med vissa reflexområden i fötter och händer.

Sedan dess har olika "kartor" på foten med dess reflexzoner utvecklats och olika reflexologiska skolor har dykt upp.

Danmark

Visste du att zonterapi är den populäraste alternativa terapin i Danmark? 1987 hade 9% av den danska befolkningen vid något tillfälle använt denna terapi, men 2003 ökade denna andel till häpnadsväckande 22,7%.

Reflexologföreningen i det landet genomför olika studier om effekterna av denna terapi, med mycket positiva preliminära resultat. Man har sett att på arbetsplatser där reflexologi erbjuds tjänstemän är sjukfrånvaron lägre.

Överraskande, är det inte?

I vilka fall kan zonterapi vara effektiv?

Även om det fortfarande av många betraktas som en pseudovetenskap, finns det många vetenskapliga studier som har föreslagit eller visat de positiva effekterna av reflexoterapi under många tillstånd.

Titta på följande lista:

Lindra obehag i förväg

En studie som genomfördes 1993 visade att zonterapi kan vara till stor hjälp för att lindra obehag i förväg, särskilt smärta.

I denna undersökning delades åttiotre kvinnor med PMS upp i två grupper. Den första fick en 30-minuters session med verklig zonterapi, en gång i veckan i 8 veckor, medan den andra gruppen fick massage i områden som var långt borta från de som rekommenderades av zonterapi.

De deltagande kvinnorna visste inte om de fick den sanna eller falska terapin. Efter 8 veckors behandling fick de ett frågeformulär om sina premenstruella klagomål.

Resultaten visade att gruppen kvinnor som fick verklig zonterapi visade en signifikant minskning av symtom, jämfört med placebogruppen.

Zonterapi för huvudvärk

1990 genomfördes en studie för att ta reda på hur effektiv zonterapi är för att lindra huvudvärk.

32 personer deltog i det och delades in i två grupper. En av grupperna fick ett placebo-piller varje dag och dessutom reflexolog sessioner två gånger i veckan, under en period av två till tre månader.

Den andra gruppen fick en daglig dos av ett läkemedel som kallas flunarizin (vanligtvis används för att förhindra migränhuvudvärk) och en icke-specifik områdemassage två gånger i veckan under samma period som den första gruppen.

Vid utvärderingen av resultaten visade båda grupperna av patienter förbättringar i huvudvärk, så forskarna drog slutsatsen att zonterapi skulle kunna vara lika effektivt som flunarizin när det gäller att förebygga migrän.

Även om antalet studerade personer är ganska litet kan dessa fynd vara mycket viktiga.

Föreställ dig att istället för att behöva ta en medicinering, kan du kanske välja en mycket mer naturlig metod, praktiskt taget utan kontraindikationer för att undvika huvudvärk, t.ex. zonterapi.

Lindring av muskelvärk och smärta

Denna forskning genomfördes också 1993. 91 personer med olika icke-specifik smärta med låg intensitet deltog i den.

En undergrupp fick neuro-zonterapi vid lämpliga punkter, medan en andra undergrupp fick samma behandling men inom olämpliga eller icke-specifika områden.

Båda grupperna fortsatte att ta sin vanliga medicinering och fortsatte också sina fysiska terapisessioner.

Efter 30 dagar uppvisade patienterna som fick lämplig neuro-zoneterapi en betydande förbättring av deras smärta, muskelkontraktioner och rörlighet och kunde stanna medicinen och lindra deras symtom helt under studieperioden.

Sammanfattningsvis, om du har muskelvärk eller kontraktioner, är zoneterapi ett mycket bra alternativ för dig.

Hjälper till att kontrollera diabetes

Zonterapi kan också vara användbart för att kontrollera typ 2-diabetes. Som en del av en vetenskaplig undersökning genomgick en grupp patienter med diabetes zonterapi utöver deras vanliga orala läkemedel.

Efter en viss behandlingstid visade resultaten att patienterna som fick zonterapi hade lägre fastande glukosnivåer i blodet jämfört med kontrollgruppen, som bara fick oral medicinering.

Zonterapi kan minska ångest

För några år sedan genomfördes en studie på en liten grupp patienter på ett psykiatriskt sjukhus. Den första undergruppen av patienter fick en en-timmars zonterapi varje dag.

Den andra undergruppen tillbringade denna timme på att chatta med sjukhustjänstemän. Och en tredje undergrupp utförde ingen specifik aktivitet.

Patienterna i den första och andra undergruppen visade en signifikant minskning av deras ångestnivåer efter den utförda aktiviteten. Förbättringen var mer markant hos patienterna som fick reflexologi än i gruppen som bara pratade med personalen.

Men detta är inte den enda studien om reflexologins effektivitet för att minska ångest.

Forskning som genomfördes 2000 visade att denna terapi var effektiv för att minska ångest hos patienter med bröst- och lungcancer. Det visade också att reflexologi hos många av dessa patienter också kunde minska deras smärta.

Att sova bättre

Reflexologi har också visat sig hjälpa dig att sova bättre.

Forskarna granskade resultaten från flera studier som gjordes om detta ämne och drog slutsatsen att zonterapi kan lindra trötthet, minska smärta och förbättra sömnens kvalitet.

Nyare forskning om effektiviteten hos zonterapi

Denna disciplin blir allt mer intressant för forskare, som ägnar sig åt att studera djupare effekterna av kompletterande terapier på grund av deras obestridliga fördelar.

Under de senaste åren har arbetet i detta avseende fortsatt. Dessa är resultaten från de senaste studierna om effektiviteten hos zonterapi vid olika tillstånd.

En stor forskningsöversikt som genomfördes 2008 indikerade att zonterapi kan:

Har stor inverkan på funktionen hos specifika organ . Studier avseende magnetisk resonansavbildning visade ökat blodflöde till njurarna och tarmen efter zonterapi.

Förbättra symtom på olika tillstånd , inklusive njursvikt. Positiva förändringar i njurfunktionen observerades hos patienter med insufficiens som hade genomgått reflexterapi.

Ha en avkopplande effekt. Ett elektroencefalogram visade förändringar i vågorna, en minskning av ångest, stress och blodtryck noterades också hos patienter som fick denna behandling.

Minska smärta. 27 vetenskapliga undersökningar visade positiva effekter av zonterapi för att minska smärta hos patienter med olika tillstånd, inklusive aids, bröstsmärta, perifer neuropati, njursten, artros, etc.

Mer om zonterapi och ångesthantering

En grupp forskare från University of Surrey i Storbritannien visade att zonterapi var effektivt för att minska ångest hos en grupp patienter som behövde genomgå en enkel åderbråck.

Patienterna som fick en zonterapi på sina händer, förutom att de hade mindre ångest under och efter operationen, hade också mindre smärta.

Denna studie genomfördes mycket nyligen och resultaten publicerades i International Journal of Nursing Studies 2015, som en av de senaste studierna på detta område.

Livskvalitet hos cancerpatienter

Nyligen har de positiva effekterna av zonterapi på livskvaliteten för cancerpatienter som genomgår kemoterapibehandlingar också bevisats.

En studie som genomfördes 2000 visade att denna alternativa terapi förbättrade aptit, kommunikation, utseende och andnings- och matsmältningsfunktion hos denna typ av patienter med 100%, mot 67,6% av placebogruppen.

Annan forskning som genomfördes 2002 visade att zonterapi kunde lindra fysiska och emotionella symtom hos cancerpatienter, vilket förbättrade humör och sömnkvalitet bland andra.

Nya upptäckter hos patienter med diabetes

På grund av de spännande fördelarna med zonterapi fortsatte forskare att studera dess effekter på patienter med typ 2-diabetes.

Under 2014 genomfördes en undersökning som visade zonterapi som en teknik som kan förbättra blodsockernivåer, nervkonduktivitet och känslighet för olika stimuli hos denna typ av patient, bland flera andra positiva effekter.

Zonterapi hos barn

En studie utförd av forskarna Koc och Gozen samma år observerade en signifikant skillnad mellan kontrollgruppen och gruppen som fick zonterapi, båda sammansatta av barn med akut smärta.

Dessutom hade de som fick denna terapi också en lägre hjärtfrekvens, större syresättning av blodet och färre gråtande. Under 2010 undersöktes effekten av zonterapi hos barn med kronisk idiopatisk förstoppning. Behandlingen varade i 12 veckor.

Efter denna period hade barnen ett högre antal tarmrörelser och en signifikant minskning av symtom på förstoppning jämfört med kontrollgruppen.

Zonterapi för att bekämpa postoperativ smärta

Under 2006 genomfördes ett experiment i Indien, där zonterapi tillämpades på patienter som hade genomgått operation.

En grupp av dessa patienter fick 15 till 20 minuters zonterapi omedelbart efter operationens slut, vid tidpunkten för resan till återhämtningsrummet.

En andra grupp fick regelbundet smärtmedicin (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och opioider). Resultaten visade att patienterna som fick reflexologi använde lägre doser av medicinering och kände mindre smärta jämfört med kontrollgruppen.

Å andra sidan finns det även forskning som visar att zonterapi kan reducera illamående och kräkningar hos postoperativa patienter. De som fick denna behandling i kombination med de vanliga medicinerna presterade bättre än de som fick medicin ensam.

Medan forskare i allmänhet anser att mer forskning bör göras för att demonstrera dessa effekter, har många studier redan visat de positiva effekterna av zonterapi i en mängd olika situationer.