- De grundläggande rörelsemönstren
- Lokomotoriska rörelser
- Marsjen eller promenad
- Att springa
- Hoppa
- Rörelser utan lok
- Böja
- Att sträcka
- Sväng
- Sten
- Tryck
- referenser
De rörelse och icke - rörelse rörelser är grundläggande kroppsrörelser som görs av människokroppen. Lokomotion är förmågan att röra sig, antingen från en plats till en annan eller runt kroppens axel.
Människokroppens rörelse är möjlig tack vare det lokomotoriska systemet, som består av det osteoartikulära systemet - ben, leder och ligament- och muskelsystemet - muskler och senor.
Lokomotorsystemet fungerar integrerat med nervsystemet, som ansvarar för samordning och stimulering av musklerna för att producera rörelse.
De grundläggande rörelsemönstren
De grundläggande rörelsemönstren är resultatet av aktiveringen av muskelkedjorna för att förverkliga flera rörelser på ett strukturellt och organiserat sätt.
Från genomförandet av dessa rörelser, förmågorna för efterföljande utveckling av färdigheter för att utföra dagliga aktiviteter, sport …
Lokomotoriska rörelser
Lokomotivrörelser innebär att man rör sig genom det bredaste området som finns tillgängligt, med kroppen inte förankrad och med full viktöverföring.
De hänvisar till alla framsteg från en punkt till en annan som använder kroppsrörelse som det enda sättet, antingen total eller delvis. Rörligheten för dessa rörelser använder fötterna regelbundet som stöd.
De viktigaste rörelserna är:
Marsjen eller promenad
Det är en naturlig form av vertikal rörelse vars mönster kännetecknas av benens växlande och progressiva verkan och kontakt med stödytan.
Att springa
Det är den naturliga förlängningen av förmågan att gå. Den består av överföring av vikt från en fot till en annan, med kroppen framdrivet i luften, kort upphängd mellan varje steg.
Hoppa
Under denna rörelse är kroppen upphängd i luften, produkt av impulsen från ett eller båda benen, faller på en eller båda fötter. Faktorer som styrka, balans och koordination är involverade i hoppning.
Andra rörliga rörelser är: krypa, rulla, glida, undvika, sväng, galopp, hoppa, nå, krypa och möjliga kombinationer av dessa.
Rörelser utan lok
De är förankrade, det vill säga exekverade runt kroppens (ryggraden) axel. De förekommer i hela kroppen eller i delar av den, utan att resa till ett annat utrymme.
De viktigaste icke-rörliga rörelserna är:
Böja
Den består av att böja en del av kroppen. Resultatet av denna rörelse är föreningen av två angränsande delar av kroppen.
Att sträcka
Det hänvisar till förlängningen av en eller flera delar av kroppen, vanligtvis extremiteterna.
Sväng
Det är rörelsen hos en del av kroppen runt dess axel och på lederna (stam, höfter, nacke, handleder, axlar, armar).
Sten
Det är en rörelse som utförs på ett cirkulärt eller vinkelrätt sätt i förhållande till en fast bas.
Tryck
Den består av att flytta ett objekt för att skilja det från kroppen eller flytta kroppen för att skilja det från objektet.
Armar, axlar, ben eller höfter kan användas för att förverkliga det. Den använda delen av kroppen är böjd innan och när du trycker på den förlängs.
Andra rörelser utanför loket är: svänga, dra, dra, vrida och vrida.
referenser
- Lokomotorapparater. (30 november 2017). I: es.wikipedia.org.
- Bartlett, R. (2007). Introduktion till sportbiomekanik: Analys av mänskliga rörelsemönster. I: profedf.ufpr.br.
- Lokomotoriska och icke-rörliga rörelser. (Sf). Hämtad 20 december 2017 från: users.rowan.edu.
- Lopategui, E. (2012). Grundläggande rörelsemönster. I: saludmed.com.
- Primära rörelsemönster (nd). Hämtad 20 december 2017 från: ptdirect.com.