JOHARI-FÖNSTRET: VAD DET ÄR FÖR, RELATIONSTILAR, HUR DET TILLÄMPAS - PSYKOLOGI - 2026

Den Johari Fönster är ett psykologiskt verktyg för att hjälpa människor att bättre förstå sig själva och sin relation med andra. Det designades 1955 av psykologerna Joseph Luft och Harrington Ingham. Även om det ursprungligen användes i självhjälps- och självupptäcktsammanhang, används det i dag också ofta i affärer.

Tanken bakom Johari-fönstret är att öka självkunskap och personlig utveckling är nödvändigt för att uppnå harmoni både personligen och bland medlemmar i en grupp. Detta verktyg hjälper till att uppnå detta mål eftersom det gör det möjligt för en person att bättre förstå sig själv och förbättra sin kommunikation med andra individer.

Denna teknik är baserad på att upptäcka information som tillhör fyra olika kvadranter: det öppna utrymmet eller det fria området, det blinda området, det dolda området och det okända området. Informationen i dessa kvadranter skiljer sig huvudsakligen av om ämnet själv känner till det, och om människorna omkring honom är medvetna om den.

Idag är den viktigaste tillämpningen av Johari-fönstertekniken att hjälpa medlemmar i en grupp att ge feedback om deras beteende till en annan gruppmedlem, på det minst invasiva och stötande sättet. Men det kan också användas som ett självupptäcktsverktyg, och det kan vara mycket värdefullt i detta avseende.

Vad är Johari-fönstret för?

Källa: pexels.com

När en person bestämmer sig för att använda Johari-fönsterverktyget presenteras de med en lista med adjektiv relaterade till personliga egenskaper och personlighetsdrag som de kanske eller inte har. Bland alla dessa ord måste individen välja de som han tror mest representerar honom.

Senare måste människor nära honom (som familj, vänner eller medarbetare) välja de adjektiv som de bäst identifierar honom med. Genom att jämföra svar från alla kan individen upptäcka mycket både om sitt eget självbegrepp och om den vision som andra har om honom.

När detta verktyg skapades var det huvudsakliga målet för personen att använda det för att lära sig mer om sina egna egenskaper och gå in i det som kallas en "blind plats". Alla individer har egenskaper som vi inte är medvetna om, och Johari-fönstret kan hjälpa oss att visa några av dem fram.

Men i arbets- eller affärssammanhang används detta psykologiska verktyg ofta för andra ändamål. I allmänhet tillämpas det i teamsammanhang, på ett sådant sätt att teammedlemmarna kan ge varandra feedback och därmed lösa alla spänningar eller konflikter som kan uppstå mellan dem i framtiden.

I vilket fall som helst är tanken bakom Johari-fönstret att främja självkännedom, på ett sådant sätt att de som tillämpar detta verktyg bättre kan förstå sig själva och förstå hur människorna omkring dem ser dem.

Förhållande stilar

Inom Johari-fönstertekniken analyseras fyra områden eller förhållanden genom vilka individen får feedback. Två av dem har att göra med personens egen vision av sig själv, och de andra två är relaterade till de idéer som resten av deltagarna har om honom.

Informationen överförs från en panel till en annan på grund av den feedback som alla deltagare ger varandra på ett sådant sätt att förhållandet mellan dem förbättras och förtroende och öppenhet bland gruppmedlemmarna främjas.

De fyra panelerna har följande namn: öppet utrymme, blind plats, dold yta och okänt område. Nästa kommer vi att se vad var och en av dem består av.

1- Öppet utrymme

Detta område eller förhållande återspeglar den information som deltagaren vet om sig själv. Andra saker inkluderar data om dina attityder, beteenden, känslor, känslor, förmågor och sätt att se världen på. På detta område är dessutom all information känd för resten av deltagarna.

Således, i det öppna utrymmet, sker det mesta av kommunikationen mellan medlemmarna i aktiviteten. Ju mer information som ingår i detta förhållande, desto mer användbar kommer feedbackprocessen att bli och desto mer förtroende kan utvecklas bland alla deltagare.

Ett av huvudmålen för Johari-fönstret är att öka de data som finns i det öppna utrymmet på ett sådant sätt att både den blinda fläcken och det dolda och okända området minskar. På detta sätt genereras mer självkunskap och förbindelserna mellan deltagarna förbättras.

2- Blind fläck

I denna kvadrant hittar du all information om personen som är okänd för sig själv, men det är uppenbart för resten av deltagarna.

Att upptäcka uppgifterna i detta område är avgörande för att främja individens självupptäckt och för att förbättra kommunikationen med andra i händelse av att någon av dessa funktioner är en källa till konflikt.

3 - Dolda område

Inom kvadranten känd som det dolda området i Johari-fönstret, hittar vi information som personen känner till sig själv men som andra inte känner till. I den meningen kan vi hitta personlig information som individen inte har velat avslöja, till exempel tidigare erfarenheter, rädsla, hemligheter …

Detta område genereras eftersom de flesta människor undviker att avslöja all viktig information om sig själva. Men vid vissa tidpunkter kan hemligheter hamna i spänningar med individerna runt oss, så Johari-fönstret kan hjälpa till att avslöja känsliga frågor som kan förbättra kommunikationen med andra.

4 - Okänt område

Den sista kvadranten som ingår i Johari-fönstret innehåller all information som är okänd både för den som gör övningen och för resten av deltagarna. Liksom i resten av "relationer" kan vi här hitta alla slags element, till exempel idéer, tankar, känslor, talanger eller förmågor.

Eftersom ingen av deltagarna känner till informationen i denna kvadrant är det mycket svårt att avslöja vad den innehåller. Men genom processen för återkoppling och självupptäckt som övningen uppmuntrar är det möjligt att gradvis minska innehållet.

Hur används Johari-fönstret?

Johari-fönsteransökningsprocessen är ganska enkel i teorin, även om det kan ta ett relativt stort tidsfönster att slutföra den. För att börja väljs en person som alltså blir huvuddeltagaren. All aktivitet kommer att vara helt fokuserad på henne.

Huvudpersonen väljer adjektiv

I början av processen presenteras personen med en lista över adjektiv relaterade till personlighet och känslomässiga egenskaper. Bland dem alla måste du välja de fem du anser vara mest som kan tillämpas på dig, något som kan vara relativt svårt på grund av det stora antalet tillgängliga alternativ. Dina val kommer att bli en del av kvadranten känd som det dolda området.

De andra deltagarna väljer adjektiv

Senare måste flera personer nära huvuddeltagaren i sin tur välja fem adjektiv bland de som presenteras, men den här gången tänker på de som är mest tillämpliga på den person som har börjat övningen. Svaren från dessa nya deltagare kommer att jämföras med varandra och med de från början.

Kvadranter är fyllda

Vid denna punkt används svaren från alla medlemmar i gruppen för att fylla i de tre kvadranter som kan bearbetas, exklusive det okända området.

Reflexion

Slutligen observerar den som övningen fokuserar på resultaten och reflekterar över skillnaderna mellan deras självbegrepp och hur andra ser dem.

Denna process kan upprepas så många gånger som nödvändigt beroende på upptäckterna som görs i var och en av rundorna. Dessutom kan gruppmedlemmarna ta chansen att prata med varandra, debattera eller uttrycka sina åsikter. Detta är särskilt fallet när du använder Johari-fönstret i en arbets- eller affärsinställning.

Praktiskt exempel

När man startar en process från Johari-fönstret måste huvuddeltagaren välja fem adjektiv från en lista. Några av de mest använda i denna aktivitet är följande:

- Kapabel.

- Anpassningsbar.

- Modig.

- Glad.

- Intelligent.

- Komplex.

- blyg.

- Effektiv.

- Pålitlig.

- Lugnade ner sig.

- Trevlig.

- Kärleksfull.

- Organiserad.

- Patient.

Som ni ser, skulle de flesta adjektiv anses vara positiva av nästan alla. På detta sätt måste personen bara välja de som han anser verkligen relevanta för sig själv, istället för att försöka välja de som han tror kommer att imponera på resten.

När du har gjort ditt val placeras de valda adjektiven i kvadranten känd som "dolda området" (se bild nedan). Sedan väljer de andra deltagarna fem adjektiv vardera, som placeras i det blinda området om de inte har namngivits av personen från början, eller i det fria området om de sammanfaller med något av deras.

Källa: Gayle Gifford, Strategisk insikt i Johari Window, 2016

På detta sätt har individen en visuell representation av hur de uppfattar sig själva, utöver hur andra ser dem. Efter detta kan en debatt inträffa om varför varje person har gjort sitt val, eller en intern reflektion när det gäller en övning som görs helt enkelt för att förbättra självkännedomen.

referenser

1. "Johari-fönstermodellen" i: Kommunikationsteori. Hämtad den 24 januari 2020 från Kommunikationsteori: kommunikationsteori.com.
2. "Förstå Johari Window-modellen" i: Self Awareness. Hämtad den 24 januari 2020 från Self Awareness: selfawareness.org.uk.
3. "Johari fönstermodell" i: Tools Hero. Hämtad den 24 januari 2020 från Tools Hero: toolshero.com.
4. "De fyra stilarna av relationer, enligt Johari Window" i: Psychology and Mind. Hämtad den 24 januari 2020 från Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
5. "Johari Window" på: Wikipedia. Hämtad den 24 januari 2020 från Wikipedia: en.wikipedia.org.