HUR MAN UNDVIKER AKNE: 11 PRAKTISKA TIPS - GEOGRAFÍA - 2025

Om du läser den här artikeln vet du antagligen redan hur irriterande akne är. De små vita, svarta fläckarna eller röda knölar med pus som visas i ansiktet, axlarna eller övre ryggen, är irriterande och ibland fula.

I den här artikeln kommer jag att förklara hur man undviker akne med några enkla och praktiska tips som du kan ta från idag. Tänk på att vissa åtgärder tar tid, eftersom de måste agera på hormonell nivå.

Även om det är svårt att eliminera det fullständigt, finns det för närvarande sätt att göra det, från botemedel till droger. Utan tvekan är förebyggande idealet att undvika andra konsekvenser, även om det i många fall är något svårt.

Praktiska tips för att undvika akne

Läkemedel

Om du har haft akne i månader och har provat allt kan du ha svår akne. För detta betyg, ofta det enda som fungerar är drogerna. Du kan prova krämer, tvålar och andra typer av produkter, men det är svårt för dem att ge något resultat, eftersom akne är en hudsjukdom på grund av hormonella förändringar.

Det är viktigt att du konsulterar en hudläkare innan du tar läkemedel. Han / hon bör förskriva dem och bedöma framstegen. Enligt Mayo Clinic är de orala läkemedlen som valts antibiotika, kombinerade orala preventivmedel, antiandrogenmedel (för kvinnor) eller isotetinoin (i svåra fall).

Om läkemedlen ger biverkningar kommer det att vara nödvändigt att bedöma om dessa effekter uppväger de positiva resultaten de ger.

Tvätta din hud försiktigt

Det ackumulerade talg i porerna är orsaken till akne. Sanering av ansiktshuden två gånger om dagen hjälper till att eliminera föroreningar och förhindra bildning av pustlar.

Tvätta huden på morgonen och på natten med ett milt rengöringsmedel. Om du har tränat och svettat mycket ska du rengöra huden igen efter att du har avslutat din träningspass.

För att tvätta ansiktet, börja från käken och arbeta dig fram till hårfästet. Kontakta en hudläkare för att ta reda på vilken hudrensande produkt som är bäst för dig.

Överdriv inte det med tvätt. Överdriven rengöring kan orsaka inflammation i huden eller leda till ännu mer akne.

Använd inte astringenter

Astringenta eller exfolierande tvålar kan förvärra problemet.

Använd milda rengöringsmedel och om din hud känns torr, använd en vattenbaserad, oljig fuktighetskräm.

Undvik att röra huden i ansiktet med händerna

Gnugga inte i huden med händerna eller slå i finnar. Ofta gnidning av huden kan förvärra akne och å andra sidan, om du bryter finnar, kan materialet som kommer ut ur dem orsaka fler pustler på andra platser i huden.

Dessutom kan du ha obehagliga mörka fläckar på din hud eller permanenta ärr.

Om du har en hemsk finn i ansiktet strax före en viktig händelse, till exempel en fest, kan en hudläkare hjälpa dig att ta bort den utan risk för att sprida infektionen eller lämna fula märken på din hud.

Raka försiktigt

Om du är manlig, måste du använda en rakkniv med god kvalitet. Tvätta ansiktet med tvål och vatten för att mjukgöra skägget innan du applicerar rakkräm.

Om rakning med en rakkniv eller rakkniv irriterar din hud kan du använda en "0" hårklippare. Det kommer inte att skära hela skägget, men det kommer att förhindra irritation.

Undvik oljig kosmetika

Om du har akne bör du välja den kosmetika du ska använda genom att läsa etiketterna noggrant. Alla sminkprodukter, fuktighetskräm eller shampo som du använder bör vara oljefria.

Välj produkter vars etikett visar "icke-komedogen produkt." Detta innebär att det är ett föremål som inte orsakar igensättning av porerna och därför hjälper till att undvika akne.

Kassera smink eller kosmetika som på grund av tiden inte ser ut eller luktar som de gjorde när du köpte dem. De kan vara förorenade och orsaka fler finnar på huden.

Använd inte element som drar åt din hud

Vissa kläder, hjälmar eller hattar kan sätta för mycket tryck på huden. Hud som lider mycket friktion tenderar att bilda fler finnar.

Undvik också kläder som är för hårda.

Tvätta håret ofta

Hårbotten producerar naturliga oljor för att hålla håret i gott skick. I vissa människor kan produktionen av dessa oljor vara överdriven och påverka t.ex. pannans hud.

Oljor som kommer i pannan kan täppa till porerna och orsaka akne. Om du har oljigt hår, tvätta håret dagligen med ett lämpligt schampo. Om du har normalt eller torrt hår kan du tvätta det varannan dag.

Håll inte med din makeup

Innan du sover, oavsett hur sent det är, bör du ta bort din makeup med en vattenbaserad, doftfri produkt.

Om du håller på med makeup kan porerna i ansiktet täppa och bilda de irriterande akne finnarna.

Rensa dina glasögon och din örngott

Om du bär glasögon, se till att du rengör dem ofta för att förhindra att ackumulerat smuts tränger igenom dina porer och bulor från näsan eller nära ögonen.

Kudden täcker också snabbt olja och döda hudceller. Tvätta det ofta, eftersom att vila ansiktet i ett smutsigt lock kan öka akne.

Undvik att röra dig själv

Att röra ett område i ansiktet och sedan ett annat kan sprida akne.

Undvik att vidröra ansiktet eller skrapa för att undvika den expansionen.

Konsultera en hudläkare

Om du har svår akne och dessa tips har inte hjälpt dig mycket att minska finnar som visas på din hud, är det bäst att konsultera en hudläkare.

Denna specialist kan förskriva vissa mediciner som hjälper till att bekämpa akne.

Några av dem är följande:

• Bensoylperoxid . Det är en lösning för lokal applicering som hjälper till att minska produktionen av talg i körtlarna och bekämpar också Propionibacteruim acnes-bakterierna, som vanligtvis växer i tilltäppta porer som orsakar inflammation och produktion av pus.
• Salicylsyra. Hjälper till att eliminera svarta fläckar och whiteheads också. Förhindrar ansamling av döda celler i porerna.
• Aktuella antibiotiska lotioner . De bekämpar bakterier på huden och minskar inflammation.
• Retinoider (produkter härrörande från vitamin A). De tappar igensatta porer så att andra aktuella akne-behandlingsprodukter kan komma in i folliklarna och fungera bättre.
• Orala preventivmedel . Hos kvinnor med akne kan orala preventivmedel som innehåller östrogen och progesteron i låga mängder motverka effekten av manliga hormoner som produceras i äggstocken och minska hudens olja och därmed förhindra bildning av finnar.

Finnar på huden, typisk för akne, orsakas av en hormonell obalans som ökar produktionen av olja i sebaceous körtlar i hårsäckarna.

I motsats till vad man tror är det inga vetenskapliga studier som visar att choklad, fet eller kryddig mat kan förvärra akne.

Tidig behandling av akne förhindrar bildande av ärr. Ta hand om din hud genom att följa dessa enkla tips. Om din akne fortfarande blir värre, se en hudläkare.

Och vad gör du för att förhindra akne?