VIGOREXIA: SYMTOM, ORSAKER, KONSEKVENSER, BEHANDLINGAR - EKONOMIA - 2026

Den vigorexia eller muskeldysmorfi är en psykisk störning som oftast ses hos män, där individen är besatt av sitt utseende och har en ständig önskan att utveckla sina muskler.

För att utveckla större muskler antar individen med vigorexia extrema dieter och övningar. Även om den exakta orsaken till denna psykologiska störning är okänd, indikerar studier att det kan bero på en kombination av genetiska och miljömässiga faktorer.

För att muskeldysmorfi ska kunna diagnostiseras måste besatthet av kroppen störa aktiviteterna i det dagliga livet; de som lider spendera för mycket tid på gymmet, bantar och jämför sig med andra.

Vissa missbrukar anabola steroider och andra kosttillskott, ofta skadliga för hälsan. Å andra sidan kan vigorexia förstöra personliga relationer och leda till arbetsförlust.

Personer med vigorexi löper hög risk för hälsokomplikationer från överdriven träning och extrem bantning. De vanligaste komplikationerna inkluderar; skada och skador på muskler, leder och senor, hälsorisker på grund av överanvändning av steroider och kroppsstärkande kosttillskott och dåligt socialt och professionellt liv.

Dessutom har personer med vigorexia ökad risk för ångest, depression och suicidalitet. Rekommenderad behandling inkluderar kognitiv beteendeterapi, antidepressiva psykotropa läkemedel eller en kombination av båda.

Egenskaper hos vigorexia

Över hela världen beräknas det att det finns cirka 100 000 fall som uppfyller de formella diagnostiska kriterierna för vigorexia. De flesta av de drabbade är män mellan 15 och 35 år.

De som lider av det, mestadels män, tenderar att ha en snedvridning av sin kroppsbild. De tittar i spegeln och tror att de inte har tillräckligt med muskler, även om de i verkligheten har väl definierade biceps och pectorals eller till och med för mycket utvecklade.

Vigorexia har klassificerats som en form av tvångssyndrom. Obsessionen är ökningen i muskelmassa och tvång behovet av att göra fler och fler övningar för att uppnå fler muskler.

Du kanske lider av denna störning om:

• Du lägger dig själv genom ansträngande muskelbyggande sessioner.
• Du vänder dig till anabola steroider för att öka dina muskler.
• Även om dina vänner eller familj berättar att du redan är mycket muskulös tror du inte det.

För att det verkligen ska vara ett fall av vigorexia måste dessa villkor vara uppfyllda:

• Kroppsbyggande eller gymnastik sessioner bör täcka så mycket tid i ditt liv att du lämnar andra viktiga aspekter, som familj, vänner eller arbete.
• Du måste spendera mer och fler timmar i gymmet för att bli nöjd.
• Du känner ångest eller obehag om du går mer än 24 timmar utan att träna.

Förutom de många timmarna de tillbringar i gymmet, blir människor med denna störning ofta besatta av sin kost också. De konsumerar vanligtvis stora mängder protein och kolhydrater, vilket minskar fettförbrukningen till nästan noll.

Användningen av kosttillskott är mycket vanligt. Proteinderivat hjälper till att bygga muskler, men överdriven konsumtion kan skada njurarna.

Muskeldysmorfi kan uppstå i samband med andra störningar, såsom anorexi eller bulimi.

symtom

Enligt DSM-5 har en person muskeldysmorfi om de "är upptagna av idén att ha en liten eller otillräckligt muskulös kropp." De vanligaste symptomen är:

• Tillbringar mycket tid i aktiviteter som syftar till att bygga muskler.
• Deltagande i ohälsosamma beteenden, till exempel användning av droger för att förbättra fysisk kondition, kostbegränsning och överdriven träning.
• Tänk hela tiden på musklerna. Personer med muskeldysmorpi lägger ofta mer än tre timmar om dagen och funderar på att vara mer muskulösa. De kan försöka vara mer muskulösa. Till exempel bär flera lager kläder.
• Aktiviteter, människor och platser undviks ofta på grund av förlägenhet för den upplevda bristen på muskler.
• Personer med vigorexi är mer benägna att andra störningar, som ätstörningar, humörstörningar, ångeststörningar och missbruk av ämnen.
• Cirka 50% av patienterna har liten eller ingen insikt om deras tillstånd och dess svårighetsgrad.
• Det är mer troligt att de har försökt självmord än medlemmar av den allmänna befolkningen.

orsaker

Orsakerna till muskeldysmorfi är oklara, även om flera teorier har föreslagits:

Försvarsmekanism

Personer med muskeldysmorfi är mer benägna att ha upplevt en traumatisk händelse (till exempel sexuellt övergrepp eller våld i hemmet) än medlemmar i den allmänna befolkningen. Vigoréxico var muskulös och skulle möta psykologiskt det förflutna.

Å andra sidan är det också mer benägna att personer som lider av muskeldysmorfi har blivit offer, mobbade eller förlöjliga för upplevda brister. Till exempel efter att ha retts och kallat honom liten, svag, slav …

Att vara muskulös skulle hjälpa personen med vigorexia också att möta framtidens hot.

Låg självkänsla och osäkerhet

Människor vars självkänsla beror på fysiskt utseende är mer benägna att utveckla vigorexi. Trivseln med sig själva beror på deras upplevda muskelutveckling.

Vidare har forskning funnit en koppling mellan muskulatur och känslor av reproduktiv framgång och har antagit att för personer som lider av muskel dysmorphy kan muskler bli en sekundär sexuell egenskap, vilket indikerar virilitet och förmågan att ge säkerhet och resurser för partner och barn.

Negativa effekter av exponering för media

Annan forskning har pekat på hotet om populärkultur och exponering för media.

Sport och muskel dysmorphy

Sport kan hjälpa till att utsätta individer för den sociala idealen för muskler.

I allmänhet är idrottare mer kritiska mot sin kropp och sin kroppsvikt än de som inte deltar i sportaktiviteter. Idrottare som är kritiska mot sina kroppar och inte uppfyller prestanda standarder kan ta extrema åtgärder för att uppnå muskelideal.

konsekvenser

Ständig engagemang i upplevd dålig muskulatur stör störningen i skolan och karriären. Det kan förstöra vänskap, par och familjerelationer.

Eftersom personen hela tiden är extremt självmedveten kan han inte koppla av och njuta av livet utan att oroa sig för vad andra tycker.

Personer med muskeldystrofi stoppar vanligtvis inte sina fysiska övningar när de skadas. Om de missbrukar steroider har de svårt att ge upp, även om de är medvetna om att det är en praxis som medför höga hälsorisker.

Vilka behandlingar kan följas?

Det finns flera behandlingar för muskel dysmorphy:

• Läkemedelsbehandling.
• Beteendeterapi.
• Kognitiv terapi (mestadels kognitiv omstrukturering)
• Kognitiv beteendeterapi.
• Närings- och livsstilsförändringar.

Det är en allvarlig störning, vars prognos beror på flera faktorer, till exempel det ögonblick då behandlingen börjar, hur patienten hanterar sitt problem, de tillgängliga medlen för att uppnå det, stödet till familjens miljö och förekomst av andra associerade störningar.

Det måste beaktas att det är ett kroniskt tillstånd och som sådan finns det inget totalt botemedel, men det kan vara en återhämtning och kontroll av sjukdomen, men återfall är möjligt.

Patienter med muskeldysmorfi ska behandlas av ett tvärvetenskapligt team. Antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel kan hjälpa.

Å andra sidan rekommenderas också psykologisk terapi. Det kan vara individuella eller gruppsamlingar.

En nutritionists vägledning kommer också att vara nödvändig för att hjälpa dem att återuppta en hälsosam kost, lämplig för nivån på fysisk aktivitet de utför.

Sammantaget bör behandlingen inriktas på att förbättra patientens uppfattning om sin kropp och ändra tvångsmässigt beteende, samtidigt som matvanor förbättras.

Vigorexia och missbruk

De flesta personer med vigorexi kan inte uppnå sitt mål (en extremt muskulös kropp) utan att ta kosttillskott eller steroider.

Visst kommer inte alla människor med risk för vigorexia att ta till sig dessa typer av farliga ämnen, men utan tvekan, lågt självkänsla och den orealistiska bilden de har av sina kroppar ökar risken att behöva använda dem för att uppnå den överdrivna ökningen i massan. muskler de letar efter.

Företag som tillverkar proteintillskott ansvarar för att sprida bilder av förment idealiska kroppar som är svåra att nå för de flesta.

Personer med vigorexi använder ofta högre doser än rekommenderat, vilket kan leda till njursvikt. Om de också använder anabola steroider kan konsekvenserna bli ännu allvarligare.

Hur man förhindrar vigorexia

Begränsa tiden du spenderar på träning

Träning är naturligtvis helt hälsosamt och det är okej om du vill förbättra din kropp och se bra ut.

Men om du tillbringar fler och fler timmar i gymmet och detta stör dina studier, ditt arbete eller i förhållandet med din familj och vänner, har du ett problem.

För att förhindra att detta händer, sätter du en gräns för antalet timmar du tillbringar i gymmet och respekterar den gränsen.

Lyssna på dem som älskar dig

Du kanske tror att att göra många kroppsbyggandeövningar inte påverkar ditt liv negativt, men då … varför oroar din familj och vänner så mycket?

Lyssna på orden från de som älskar dig. De kan se de negativa effekterna de långa timmarna med träning har på andra viktiga aspekter av ditt liv före dig.

Sök professionell hjälp

Innan saker blir ännu värre, konsultera en professionell. Det kan vara en psykolog, en psykiater eller båda.

Du ska inte skämmas över att gå till dem: miljoner människor behöver stöd av psykologisk eller farmakologisk behandling för att övervinna olika problem.

Sammanfattningsvis, om du tror att du lider av vigorexia eller har en familjemedlem eller vän med denna störning, slösa inte tid, sök omedelbart hjälp om du vill undvika de fruktansvärda negativa konsekvenserna av detta tillstånd.

referenser

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, et al. (2013). Vigorexy och nivåer av träningsberoende hos gymnastikare och kroppsbyggare. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Kommentar till: "Muscle Dysmorphia: Mot en diagnostisk konsensus". Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Parent, MC, & Moradi, B. (2011). Hans biceps blir honom: Ett test av objektifieringsteoriens tillämpning för att driva muskler och benägenhet för steroidanvändning hos college män. Journal of Counselling Psychology, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG, & Hudson, JL (2000). Muskeldysmorphy hos manliga viktlyftare: en fallkontrollstudie. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.