15 KNEP FÖR ATT STUDERA BÄTTRE FÖR EN TENTAMEN 2019 - ARTE - 2025

Varken i skolan eller på gymnasiet lär de dig sätt att studera väl. Åtminstone lärde de mig inte någon form av teknik eller strategi. Det traditionella sättet är att memorera genom att upprepa dig själv eller skriva, men det fungerar inte, det är slöseri med tid och det är tråkigt.

Under mitt första collegeår blev jag trött på att memorera, så jag började oroa mig för att studera bättre för tentor , på effektivare, roligare och snabbare sätt.

Utan överdrift gjorde det att jag kunde lära mig bra att lära mig bra och snabbt höja mina poäng en hel del; i många ämnen gick jag upp till mer än två poäng. Kan du göra det också? Naturligtvis kan bara lära sig några enkla tekniker och vanor förbättra dina betyg.

Jag tvivlar på att jag skulle ha kunnat få så bra betyg utan memorering eller studieteknik, eftersom universitetet är svårt och du måste lära dig en hel del fakta och kunskap.

De tips som jag kommer att berätta kommer att hjälpa dig för inträde tentor, historia, engelska, tävlingsprov, språk, primär, final, samtal eller test, kemi, periodiska tabeller … Kort sagt, alla ämnen eller kunskaper som du måste lära dig.

Praktiska tips för att studera och förbättra dina betyg

1-Få belöningar

Att tänka på att du har 3-4 eller 5 timmars studier framöver är mycket demotiverande. Men det finns ett sätt att göra det mycket enklare: Vila var 50-60 minut och gör något som är trevligt för dig i 10 minuter:

• Ta en kopp kaffe med en vän
• Gå din hund
• Att ha ett mellanmål

Det handlar om att vara medveten om att ansträngningen inte kommer att bli oändlig, utan att du måste göra saker du gillar under den period du studerar.

Sätt också på en stor belöning i slutet av perioden. Till exempel har du studerat hela dagen eller hela morgonen och du är klar kl 20:00:

• Besök din partner
• Sätt på en film
• Ta en drink med dina vänner
• Öva din favoritsport
• Gör vad du vill

2-eliminera distraktioner

Är du den typiska studenten som är i biblioteket och tittar på whatsapp varje minut eller tittar på vem som går genom dörren?

Så jag har sett hundratals och de studerade förmodligen en timme av fyra att de satt. För att uppnå ett optimalt koncentrationstillstånd tar det cirka 10 minuter.

Om du kommer till det tillståndet och avbryter det måste du börja om igen. Det är därför det är så viktigt att eliminera distraktioner:

• Undvik sociala nätverk och whatsapp. Göm din mobil eller stäng av den.
• Om du arbetar med datorn / bärbara datorn, använd program eller applikationer som blockerar åtkomst till sociala nätverk.
• Har inte TV: n i sikte.
• Om du studerar i biblioteket, försök att placera dig själv på en plats som inte tillåter dig att bli distraherad.

3-Välj en lämplig typ av musik

Rap, pop, elektronik eller rock är inte de bästa stilarna att lyssna på om du vill vara fokuserad. Några tips om musik:

• Lyssna på klassisk musik
• Sätt på youtube "musik för koncentration" eller "koncentrationsmusik"

Andra tips:

• Undvik att söka varje minut efter den musik du gillar
• Välj en lista på minst 50 minuter och börja studera
• Undvik radio eftersom det distraherar presentatörernas röst

4-Börja studera i förväg

Under mina karriärår har jag knappast studerat på tentamensdagen eller till och med dagen innan. Inte ens för de viktigaste tentamen som selektivitet, delvis eller slutligt tentamen.

Detta beror inte på att han gick utan att studera utan för att han studerade månader i förväg. Om du studerar en examen som du har på tre månader i 3 timmar i veckan kommer du att lära dig det mycket bättre.

Dessutom kommer kunskapen att bosätta sig i ditt långsiktiga minne, det vill säga att du kan använda den i ditt verkliga liv och behålla den under lång tid.

Om du studerar dagen innan, eller två eller tre dagar innan, kan du gå, men kunskapen förblir i kortvarigt minne och kommer så småningom att gå förlorad.

Att studera dagar innan tjänar bara till att gå, du blir en förbipasserande student med medioker kunskap.

5-Skapa tankekartor

Mind map är ett av de bästa sätten att komma ihåg innehållets struktur. Om du har långa ämnen att utveckla kommer det att vara ett utmärkt verktyg.

6-Använd associeringstekniken

Istället för att försöka memorera genom enkel upprepning, associerar du begreppen eller orden med mentala bilder. Upprepning är ett ineffektivt sätt att lära och jag rekommenderar det inte. Dessutom är det tråkigt och du slösar mycket tid.

Låt oss till exempel säga att du måste lära dig att den främre loben i den mänskliga hjärnan är i framsidan:

Hur kan du göra det på ett sådant sätt att kunskapen förblir "i ditt sinne" på ett stabilt sätt? Föreställ dig till exempel en person som spelar fronton (en sport som spelas med handen som slår en boll som studsar från en stor vägg) framför hjärnan. Detta är ett roligt sätt att memorera och det blir också svårare att glömma, eftersom det är något slående.

7-träning eller gå promenader innan tentamen

Forskning vid University of Illinois visade bevis på att 20 minuters träning innan en examen kan förbättra prestandan.

Vid många tillfällen har jag spelat tennis dagen före tentamen. Och det hjälpte mig att inte stressa för mycket och till och med bagatellisera det.

Eftersom jag hade studerat minst en månad nästan dagligen, hade jag redan kunskapen i mitt långvariga minne och jag skulle inte glömma det på tentamen om jag var lugn.

Enligt min mening är det ett allmänt misstag - båda hos föräldrar och studenter - att tänka att på tentamensdagen eller dagen innan måste du vara bitter, utan att gå ut och studera hela dagen.

Du klarar inte examen dagen innan, du klarar det under alla timmar du har ägnat de föregående månaderna eller veckorna.

8-har rätt tankesätt

I mitt fall har mentaliteten varit nyckeln till att kunna få mycket bra betyg och att det inte kostar mig min hälsa.

Vissa kollegor (90% av psykologstudenterna är kvinnor) hade ångestattacker, överdriven stress eller till och med grät före eller efter tentamen.

Jag tror att det beror på att resultatet ges för mycket vikt och jag vill inte bagatellisera vikten av att passera det, men du dör inte om du inte får det …

En sund tankesätt är:

"Om jag studerar i månader kommer jag ha en god chans att gå och om jag misslyckas kommer jag att vara lugn eftersom jag har försökt hårt.

Med det sättet att tänka kommer du att undvika stress och ångest vid tentor och om du studerar i förväg kommer du att passera det mesta av tiden.

9-Försök att vara intresserad av det du studerar

Om du är äcklad av vad du studerar kommer du att gå framåt som en myra.

Men om du har ett genuint intresse, kommer det inte att kräva någon ansträngning att studera. Det kommer att vara som att spendera ledig tid på att informera dig om vad du gillar.

10-studier med energi och utan hunger

Att vara hungrig kommer att göra dig distraherad och ur energi, vilket gör koncentrationen mycket svårare.

Därför är det mycket viktigt att du äter frukost eller lunch innan du börjar studera. Bland andra livsmedel är mandel och frukt bra alternativ.

11-Planera materialet som ska studeras

Om du har 300 sidor att studera kommer du att bli yr när du börjar.

Men om du delar upp 300 sidor i 30 dagar fungerar det till 10 sidor om dagen, vilket är ganska prisvärd. Om 20 dagar skulle det vara 15 sidor om dagen.

Om du följer regeln om att studera månader eller veckor i förväg kan du planera lugnt och effektivt.

12-alternativa studieplatser

Om du byter platser där du studerar kommer du att förbättra uppmärksamheten och behålla lärandet.

Det kan också vara tröttsamt och tråkigt att studera i veckor på ett ställe. Att växla mellan olika bibliotek eller studierum och ditt hem är ett bra alternativ.

13-Öva på tentamen: ta hånliga tentor

Att ge dig själv håliga testfrågor eller tester är mycket effektivare än att understryka eller läsa om. Du kommer att ställa dig själv eventuella frågor och du kommer att öva för det faktiska testet.

Det vill säga att du har tagit många möjliga tentor innan och den verkliga tentamen kommer att vara en till. Förmodligen kommer du i "håna examina" att ställa dig själv frågor som kommer att sammanfalla med den verkliga tentamen. Ju fler försök du gör desto bättre.

14-Undvik att studera kvällen innan

I tentamen måste du vara vaken.

Du måste visa en timme eller mer den kunskap som du har förvärvat under veckor. Om du blir sömnig kommer du att vara med låg uppmärksamhet, med trötthet, du kommer att ha lite energi och du kommer att göra misstag.

15-andra tips

- Glöm "Jag kommer att misslyckas" eller "Jag har inte studerat"

I min karriär - och som jag förstår det i många fler - var tävlingen hård. Mina klasskamrater brukade säga:

• Jag har inte studerat någonting
• Jag kommer att avbryta, det har varit dödligt

Det är en pessimism som fungerar som ett försvar för självkänsla. Om du är pessimistisk och misslyckas blir du inte besviken eller ser ut som "luren" för andra.

Det är dock mycket obehagligt att lyssna på dessa nonsensical klagomål och du kommer också att få vana att vara pessimistisk. Å andra sidan är självkänsla inte byggd så, det är mer för att förstöra den.

- Flervalsprov?

Jag har gjort många flervals-tester och de har sina för- och nackdelar. Vissa människor är bra på det och andra är dåliga.

Det finns några trick:

• Även om det verkar uppenbart, läs instruktionerna
• Om felen inte drar bort, välj alltid ett alternativ
• Svara på de enkla frågorna först och spara de hårda till sist
• Falska svar är ofta mindre väl beskrivna och kortare
• De verkliga svaren är vanligtvis längre och använder kvalificerande språk som inte är öppet för diskussion
• Svaret "Allt ovan är sant" är ofta korrekt.
• "Allt ovan är falskt" är vanligtvis falskt (att skapa falska alternativ är svårt för granskaren)
• Svar med "aldrig" eller "alltid" är vanligtvis falska
• Om du väljer ett alternativ och sedan tvekar mycket, lämna det första alternativet du valde (om du är uppenbar att du hade fel, nej)

Här är en videoöversikt av artikeln: