- 5 gymnastikspel / -aktiviteter
- 1. Passera den heta zonen
- 2. Fotboll-tennis
- 3. Slalom
- 4. Låt oss dansa
- 5. Slåss om kampen
- referenser
Gymnasieskapsspel och -aktiviteter spelar en viktig roll för att erkänna och omorganisera relationen mellan kropp och sinnesrörelse hos ungdomar.
Gymnasieelever står inför stora fysiska och psykologiska förändringar, vilket utgör en stor utmaning för utbildningssystemet.
Bidraget till ungdomars integrerade utveckling i fysisk utbildning syftar till att stimulera de motoriska, kognitiva och psykosociala elementen.
Dessa tre områden arbetade tillsammans möjliggör en integrerad och balanserad utveckling av ungdomarna och gynnar uppbyggnaden av sin egen identitet.
Samtidigt ger de dig möjlighet att få tillgång till tillräcklig kunskap för att agera i enlighet med ett hälsobevidsthet och på grundval av detta bestämma en hälsosam livsstil.
5 gymnastikspel / -aktiviteter
1. Passera den heta zonen
Det är ett löpande rullande spel. Det görs genom att placera en student på spelplanets mittlinje, medan hans kamrater är ordnade i en grupp i slutet av fältet.
Läraren startar en nedräkning högt från 10 till 1. Innan räkningen är klar måste alla elever gå till motsatt ände av domstolen utan att bli berörda av sin partner på mittlinjen, som alltid måste ha kontakt med linjen.
Spelet vinner av eleven som inte kan beröras under hela dynamiken.
2. Fotboll-tennis
För det här spelet måste du ha en domstol eller ett fält med avgränsade linjer, ett nät som skiljer det och en plastkula med en bra avvisning.
Spelet spelas av två lag som passerar bollen över nätet så att spelarna i motsatt fält inte kan returnera den.
Huvudregeln är att bollen endast kan beröras med fötter, lår eller huvud, vilket gör att endast 3 studsar i varje fält, utan att bollen berör marken.
Varje gång ett lag misslyckas rallyet, får dess motståndare poängen och rätten att tjäna. Det spelas i tre gånger upp till 15 poäng vardera.
3. Slalom
Detta spel stärker hastighet och smidighet. Den består av att placera 10 eller fler stolpar i en linje på en meters avstånd från den föregående. Från den första starten till den första posten måste det finnas minst 3 meter.
Varje student när han blåser i visselpipan måste göra returen i slalom, utan att kasta någon stolpe, annars kommer försöket att anses ogiltigt. Studenten som registrerar den bästa tiden på sin rutt blir vinnaren.
4. Låt oss dansa
Den består av en 5-stationskrets som eleverna måste slutföra. Varje station har en aerob och dansrutin med låg påverkan som ska genomföras på 3 minuter.
Spelets mekanik innebär att klassen delas upp i flera grupper. Dessa kommer att gå igenom kretsstationerna och slutföra varje rutin.
Målet med aktiviteten är att arbeta med koordinering, rytm och ge eleverna ett ögonblick av avkoppling och kul.
5. Slåss om kampen
Dess genomförande genomförs genom att klassen delas upp i två grupper. Varje grupp kommer att bilda en rad som håller tätt i axlarna för att hålla den ihop.
Vid signalen trycker varje student med sin kropps sida på sin motståndare i motsatt rad. Raden närmast sin startplats vinner spelet.
referenser
- Brito, L. (2010). Fysisk aktiveringsguide. Gymnasieutbildning. I: aktivera.gob.mx.
- Castaño J. (2006). Multispel, rekreation och alternativa spel. I: servicios.educarm.es.
- Nationella rådet för utbildningsutveckling. (2010). Guide till psykomotorisk och fysisk utbildning i gymnasieutbildning. På: www.gob.mx.
- Konditionsträning: Aktiverings- eller uppvärmningsspel. (Sf). Hämtad 20 december 2017 från: kipediciones.es.
- Lek och fysisk träning. (2005). I: plaproanenef.files.wordpress.com.