FACEBOOK-BEROENDE: ORSAKER, SYMTOM OCH BEHANDLING - ARTE - 2025

Den beroende av Facebook är över - reliance när man använder det här sociala nätverket till den grad att försumma aspekter av det dagliga livet, såsom arbete eller sociala relationer ansikte mot ansikte. Besattheten till denna online-plattform är en av de senaste beroendeframkallande störningarna i samband med beteende.

Forskning relaterad till internetberoende och nya digitala medier har visat att det finns ett eventuellt beroende på Facebook, även om det är en sådan aktuell störning, många egenskaper återstår att definiera för att ge den den vetenskapliga giltighet den förtjänar.

Det finns många experter som fortfarande inte anser beroende av Facebook som ett beroende som kan behöva psykiatrisk hjälp som andra beteendestörningar, som hittills anses vara mer allvarliga, som spelberoende.

Det finns också kritiska röster som Griffiths, som bekräftar att Facebook-beroende måste studeras baserat på de aktiviteter eller applikationer som används på denna portal snarare än att analysera webbplatsen i allmänhet.

Men det finns vanliga symtom som visar att detta sociala nätverk kan bli en besatthet för Internetanvändare som spenderar mycket tid på det.

egenskaper

Beroende på Facebook är en beteendestörning, eftersom det består av upprepning av vissa beteenden, till och med att veta att dessa kan påverka dagliga rutiner och mental hälsa.

I det här fallet är tvångsmässiga attityder kontinuerlig åtkomst till detta nätverk eller stannar en alltför lång tid med att använda det. På grund av dess likheter kan Facebook betraktas som en subtyp av internetberoende.

Facebook har blivit ett globalt fenomen som, förutom att revolutionera kommunikationsvärlden, har förändrat sociala relationer och påverkat mycket intimt på individnivå. Detta fenomen har ökat med ankomsten av mobila enheter, som gör att du kan komma åt din profil när som helst och var som helst.

Fler och fler människor använder Facebook, inte bara för att dela innehåll med sina vänner, utan för andra aktiviteter som tidigare genomfördes via andra media eller platser. Dessa kan vara lika grundläggande som att ta reda på aktuella frågor, leta efter arbete eller helt enkelt spendera fritid.

Orsaker till Facebook-beroende

Orsakerna till Facebook-beroende är inte helt tydliga. Det finns studier som länkar dem till samma omständigheter som orsakar beroende på Internet, även om det finns andra studier som indikerar vissa personliga egenskaper som antyder att vissa individer är mer benägna att drabbas av ett beroende av denna onlineportal.

En studie som genomfördes på elever från Taiwan 2014 påpekade att att ha ett underlägsenhetskomplex eller en depressiv karaktär kan påverka användningen av Facebook, vilket i många fall resulterar i ett beroende av detta sociala nätverk.

Ett annat exempel indikerar att blyghet är nära besläktat med användningen av Facebook, även om det inte har någon positiv inverkan på antalet vänner som läggs till i denna onlineportal. Denna studie indikerar inte nödvändigtvis att blyga människor måste vara beroende av Facebook, men de brukar tillfredsställa sina sociala behov genom denna digitala plattform.

Narcissistic människor, eller de med låg självkänsla, är också Facebook-användare, eftersom de använder detta medium för att få andras positiva åsikter och bekräfta sig själva. Detta påpekas i en artikel av psykolog Soraya Mehdizadeh på sociala nätverk och beteende.

symtom

Beroende på Facebook är nära relaterat till beroende av Internet. Det kan klassificeras som en typ av cyberberoende, så dess symtom är liknande.

Dr Kimberly Young, en psykolog och en expert på internetberoende, hävdar att det finns flera subtyper av beroende, beroende på vilken användning den beroende internetanvändaren använder på webben.

Enligt dessa användningsområden finns det olika typer av internetberoende, bland annat beroende av sociala nätverk, digitala plattformar eller digitala gemenskaper där användare är de som producerar innehållet.

Dr Kimberly Young är också grundaren av Center for Internet Addiction, som har behandlat denna typ av störningar associerade med webben sedan 1995. Young upprättar fem tecken som kan hjälpa dig att veta om du har en Facebook-beroende störning:

Du delar för mycket innehåll

Denna signal indikerar att vi planerar för mycket eller tänker för mycket på de aktiviteter vi kommer att göra och hur vi kommer att utföra dem på Facebook.

Du känner behovet av att använda Facebook mer och mer

Det vill säga att du accepterar att ständigt leta efter uppdateringar, även om du vet att du inte har några nyheter om din profil.

Du använder Facebook för att komma ifrån dina personliga problem

När detta händer slösas tid som tidigare använts i grundläggande uppgifter i den dagliga rutinen och kan orsaka problem med de omkring dig på grund av ouppmärksamhet.

Du känner dig orolig eller orolig när du inte kan eller när du är förbjuden att använda Facebook

Narkomaner i det sociala nätverket kan uppleva ett slags abstinenssyndrom.

Du använder så överdriven användning av Facebook att det påverkar dina vänskap eller sociala relationer negativt

Punkten har kommit där du föredrar att tillfredsställa dina sociala behov genom skärmen än ansikte mot ansikte.

Hur vet du om du är beroende av Facebook?

En studie vid Universitetet i Bergen i Norge, under ledning av Cecilie Schou, utvecklade 2012 en Facebook-beroende skala, The Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Denna skala har 18 artiklar, bland vilka de 6 kärnelementen i beroende reflekteras (framträdande, humörsvängningar, tolerans, tillbakadragande, konflikt och återfall).

Här är ett exempel med några av dessa toppklassade frågor, så att du kan kontrollera om du är beroende av Facebook eller inte. Alla frågor görs på följande skala: 1: mycket sällan, 2: sällan, 3: ibland, 4: ofta, 5: mycket ofta.

Under det senaste året …

1. Hur ofta har du slösat bort tid att tänka på Facebook eller planerar att använda Facebook?
2. Hur många gånger har du känt behovet av att använda Facebook, mer och mer?
3. Har du ofta använt Facebook för att komma bort från dina personliga problem?
4. Hur ofta har du försökt sluta använda Facebook utan framgång?
5. Har du någonsin känt dig orolig eller orolig när du blev förbjuden att använda Facebook?
6. Har du använt Facebook i en sådan utsträckning att det har haft en negativ inverkan på ditt arbete eller dina studier?

Dessa frågor som rör Facebook-beroende skalan, skapade av forskare vid University of Bergen, var i sin tur relaterade till andra frågor relaterade till andra beroende och till och med sovsvanor.

Slutligen, efter att ha kontrollerat testets tillförlitlighet, visades det att många av symtomen sammanföll med andra beroende, och till och med att missbruk till Facebook kan ha effekter när det gäller att försena sömnen.

Behandling

Center for Internet Addiction and Recovery säger på sin webbplats att missbrukare till Facebook och sociala nätverk i allmänhet måste vidta en rad åtgärder:

1. Bekräfta att det finns ett problem. Det är det första nödvändiga steget för att börja vidta åtgärder.
2. Stäng av alla aviseringar. På detta sätt undviker du frestelsen att kontrollera om det finns något nytt i det sociala nätverket.
3. Ändra och begränsa timmarna för tillgång till Facebook, till exempel minska användningen av det sociala nätverket till två gånger om dagen.

Enligt Dr. Youngs centrum, när tiden som har använts för ansökan har minskats är nästa steg att ge psykologisk hjälp till missbrukaren för att hitta alternativ att umgås och kommunicera utanför skärmarna.

referenser

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS & Pallesen, S. Utveckling av en Facebook Addiction Scale. Psykologiska rapporter. 2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. En kvalitativ utforskning av Facebook-beroende: Arbeta mot att konstruera giltighet. Addicta: The Turkish Journal on Addiction. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk. Augusti 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa - Handlingsbar analys för webben.