HUR MAN HJÄLPER EN ALKOHOLIST: 10 PRAKTISKA TIPS - ARTE - 2025

I den här artikeln kommer jag att förklara hur man hjälper en alkoholist att sluta dricka; män, fruar, barn, syskon, fäder, mödrar, vänner eller någon nära person.

Om han inte känner igen sitt problem, är narkoman eller aggressiv är det vanligtvis mer komplicerat, även om du också kan hjälpa honom att övervinna det. Om du är i återhämtning är det vanligtvis lättare, även om du också måste vidta lämpliga åtgärder.

Eftersom det är ett läkemedel som konsumeras av ett stort antal människor är det ibland inte klart hur vi kan skilja en missbrukare från en vanligt dricker. Det finns dock några tydliga symtom som du kan observera:

• Fortsatt användning av alkohol trots att vara medveten om att ha problem.
• Återkommande alkoholanvändning som resulterar i en oförmåga att fullgöra skyldigheter på jobbet, skolan eller hemma.
• Rättsliga eller interpersonella problem relaterade till återkommande användning av alkohol.
• Alkoholavtagningsyndrom.

10 tips för att hjälpa en alkoholist

Välj rätt plats och tid att prata om ditt problem

Det kommer inte att göra något om du föreläser honom när han kommer hem full. Han kommer inte att kunna höra dig och kommer ihåg nästan ingenting nästa dag. Det är bättre att du väljer en tid då du både kan sitta och prata lugnt, när han inte har haft en drink och på ett lugnt ställe.

Tänk att när du erkänner din oro för hans dricksproblem, kan han reagera på ett aggressivt och våldsamt sätt. Därför är det bekvämt att det inte är en fullsatt plats. Helst prata på en privat plats utan att många familjemedlemmar är närvarande.

Försök att visa en empatisk inställning istället för att berätta honom för konsekvenserna av hans beroende. Visa honom att han inte är ensam, att det är en sjukdom och att du kan erbjuda din hjälp.

Situationen kommer att vara komplicerad om den alkoholiserade personen vid denna tidpunkt inte accepterar din hjälp eller inte erkänner att han har ett beroende. Det bästa i dessa fall är inte att fortsätta insistera, utan att vända sig till en annan familjemedlem eller medicinsk personal som förklarar allvarligheten i situationen.

Ta inte över ditt ansvar

När han väl har insett att han har ett problem kan alkoholisten erkänna alla de ekonomiska, juridiska eller arbetsproblem som han har. Här är det viktigt att du ger honom ditt stöd, att du guidar honom hur han löser hans problem steg för steg, men tar aldrig hand om alla hans väntande problem.

Genom att ta kontroll över hans liv kommer du bara att se till att personen inte är medveten om den försämring som beroende innebär i många aspekter.

Det är mycket mer tillrådligt att du hjälper honom att hitta ett sätt att betala sina skulder, att motivera frånvaro från arbetet eller uppmuntra honom att erkänna sitt problem framför sina nära och kära, men utan att göra allt för honom.

Genom att hjälpa och uppmuntra honom får du gradvis en känsla av kontroll över hans liv och blir medveten om faran att fortsätta dricka.

Skyll inte på honom

Det kan vara svårt för dig att se alkoholism som en sjukdom, eftersom alkoholisten är den som bestämmer sig för att dricka. Du bör dock veta att alkohol är ett ämne som är socialt accepterat. Lite för lite ökar personen sin konsumtion och förlorar kontrollen.

Detta händer vanligtvis gradvis tills personen är involverad i ett starkt beroende, som han inte kan hantera på egen hand. Lägg din ilska, din ilska och din anspråk om den beroende personen åt sidan. Att du mår illa kommer att ge dig den perfekta ursäkten att fortsätta dricka.

Det är mer fördelaktigt att vara empatisk, nära och erbjuda ditt företag. På detta sätt engagerar du dig i problemet från en hjälpposition, inte av förvärring.

Använd inte våld

Det är vanligt att du tappar kontrollen med en beroende person som ibland till och med kan bete sig på ett våldsamt sätt. Även förolämpningar och kränkande ord anses vara en form av våld på grund av den psykologiska skada de orsakar den som får dem.

Du kan lura dig själv att tro att användningen av våld är motiverat om den andra personen beter sig på detta sätt. Att använda samma attityd hjälper dock inte, eftersom det bara kommer att leda till nya problem, som att förvärra situationen för en familj som redan lider av konsekvenserna av beroende.

Utveckla ditt tålamod, håll dig lugn och tänk på den skada du kan göra om du använder fysiskt eller verbalt våld.

Ignorera / dölj inte problemet

En vanlig form av beteende är att dölja problemet av skam eller rädsla för "vad kommer de att säga." På samma sätt kommer det att inte ge det den nödvändiga vikten att försämra både missbruksproblemet och sekundära sjukdomar.

Detta rekommenderas aldrig, eftersom genom att involvera nära familjemedlemmar kan större stöd och hjälp ges.

Du bör också överväga att exponera problemet för personer som kan bidra till underhållet, t.ex. bar servitörer, snabbköpare etc.

Det är alltid tillrådligt att kontrollera dessa faktorer, så att den beroende personen inte kan få omedelbar tillgång till drycken vid försökt återfall.

Pengar kontroll

Denna punkt är nära besläktad med den föregående eftersom den inte kommer att göra något bra om du kontrollerar hanteringen av pengar om du har ett annat sätt att få dem.

Först när hela familjen och nära människor är involverade i beroendet kan du genomföra en strikt kontroll av de pengar som alkoholisten hanterar.

Det är viktigt att du inte kan lämna kontanter eller kreditkort hemifrån, så att du inte har tillgång till inköp av alkoholhaltiga drycker när som helst.

Det är också viktigt att komma ihåg möjligheten till rån eller stöld, eftersom missbrukets kraft i många fall är starkare än alkoholistens vilja.

Uppmuntra honom att söka professionell hjälp

Under de senaste åren har det visats att stödgrupper har mycket goda resultat och att många alkoholister lyckas övervinna detta beroende genom att dela dem med människor som är i samma situation.

Därför bör du uppmuntra honom att dra nytta av denna resurs, eftersom det är ett konfidentiellt utrymme där han känner sig förstått och identifierad. Om du har ett bra förhållande i terapi kommer du att möta det inför motgångar, precis som du brukade tycka om att dricka.

Parallellt med att delta i stödgrupper bör du konsultera en medicinsk specialist som analyserar de fysiska farorna med att radikalt överge alkoholkonsumtion.

Vid vissa tillfällen är det lämpligt att genomföra en farmakologisk behandling som kompletterar den psykologiska.

Gör fritidsaktiviteter

Tänk på att när en person utvecklar ett beroende påverkas många områden i livet. En vanlig orsak till att dricka beroende är känslor av övergivande och ensamhet.

Om du hjälper till att förbättra andra aspekter av hans liv, hjälper du alkohol att förlora sin betydelse för honom. En person som har tillbringat många timmar i sitt liv dricka kommer att känna sig tom om han inte täcker den tiden på ett annat sätt.

Att utöva en del sport - särskilt om det görs som en familj - kan bidra till att öka personens och deras nära och kära. Dessutom, lite efter lite kan du se fördelarna med fysisk träning i kroppen.

Andra typer av fritidsaktiviteter som du kan föreslå är att gå på bio, spendera en dag på stranden eller i bergen, ta en promenad i en park etc.

Det är viktigt att du får den beroende person att se att världen inte är reducerad till alkoholkonsumtion, men att det finns oändliga sätt att njuta av människorna runt dig.

Betygsätt deras prestationer

Särskilt när det gäller människor som har varit alkoholister länge kommer det att vara svårt att märka stora framsteg. Du kan också känna att det finns framsteg och motgångar, så att du inte får presentera någon betydande förbättring.

Denna situation är mycket vanlig, eftersom personen börjar skaffa sig färdigheter som gör att de kan komma ur denna situation, men de kombineras med specifika ögonblick med återfall.

Erbjud ditt stöd när han återvänder, eftersom det kommer att vara en tid då han kommer att känna sig särskilt sårbar och kan börja använda igen. I själva verket är det mycket vanligt att en person som har återkallat tänker att de inte kan bekämpa beroende och att överväga att ge upp att försöka.

På samma sätt kommer det att vara till stor hjälp för förbättringen och självkänslan hos den beroende personen som värderar sin ansträngning och den tid de har varit utan att konsumera alkohol.

Undvik stimuli som påminner om alkohol

Det är mycket viktigt att du inte dricker framför den drabbade personen och att du inte har alkoholhaltiga drycker hemma. Dessutom bör du undvika att åka till platser där han tenderar att dricka alltför mycket, eftersom många egenskaper hos platsen kommer att påminna honom om handlingen och önskan att dricka.

Om du vanligtvis dricker i en specifik bar nära din bostad, kan det vara en bra idé att hitta en alternativ väg att återvända hem och undvika den här baren så mycket som möjligt.

Du måste också vara särskilt försiktig när du deltar i fester och firande, eftersom alkohol är ett lagligt läkemedel som också är socialt godkänt.

Det kan vara mycket svårt för en beroende att inte prova alkohol vid dessa typer av händelser, så du bör undvika att delta om du inte är förbi de första månaderna med avhållsamhet.

Därför, trots alkoholismens komplexitet, finns det många sätt på vilka du kan hjälpa en person med detta beroende, som vi just har sett.

referenser

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manual of Psychopathology Volume I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ALCOHOL HÄLSA OCH FORSKNINGSVÄRLD, 27-30. ALCOHOLICS ANONYMUS AS A CRISIS CULT (1974).
3. WR Miller Engagera de omotiverade i behandlingen av alkoholproblem: En jämförelse av tre interventionsstrategier (1999).
4. Pincus, HA, MB First, A. Frances. DSM-IV-TR. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (2001).
5. Bildkälla 1.