HUR UTVECKLAS OCH BILDAS SJÄLVKÄNSLA? - ARTE - 2025

Självkänsla utvecklas och bildas under barndomen och tonåren; Det är en del av personens mognad, eftersom det är en grundläggande indikator i deras utveckling. Mognad kan ses i situationer där en balans måste manifesteras eller kanske en viss likgiltighet mot situationer som kan relativiseras, vilket gör dem tillfälliga.

Under hela personens liv finns det stunder där, beroende på nivån på självkänsla som individen visar, de kan bli lyckliga eller tvärtom, det kan vara fallet att skapa sjukdomar och komplexa situationer i de för att kunna leva fullt ut.

Allt detta har mycket att göra med det engagemang som har ges självkänsla genom personens liv, eftersom det är viktigt att utbilda barnet så att det utvecklas från en hälsosam och positiv självkänsla.

Vad är självkänsla?

För att besvara denna fråga är det nödvändigt för personen att titta på sitt inre "jag", en introspektion, där de känner igen sig och observerar på vilken nivå de är.

Självkänsla som bildas från uppfattningen av egna personliga egenskaper, eftersom det är individens sätt att tänka och känna.

På samma sätt föds självkänsla samtidigt som barnet själv, från bildandet av "självbilden" och den personliga bedömning som han gör. Med hänsyn till de upplevelser som uppstår under hela livet bildas självkänsla.

Av denna anledning handlar det om den ständiga självutvärderingen som andra gör, och som trots allt extrapoleras till sin egen åsikt. Detta är föremål för att personen värderar sig mer eller mindre och därför påverkar detta uppnåendet av hans mål under sitt liv.

Vi måste också hänvisa till den säkerhet som personen har när han utför sina uppgifter, för från självkänsla är det varifrån pelarna för personlig motivation upprätthålls, eftersom inför en positiv och lämplig självkänsla personen inte sätter upp hinder och tenderar att övervinna och lämna bort det eventuella misslyckande som låg självkänsla kan orsaka.

Det finns dock många studier som indikerar att självkänsla är betingad av personens uppfattning, både positiv och negativ, som de kan ha om sig själv.

Kort sagt motsvarar självkänsla den personliga uppfattningen som personen får under hela livet. I sin tur består det av externa faktorer som miljöens synvinkel och ibland utan att inse det, antar personen det som sina egna och utgör en grundläggande del av självförtroendet.

Varför är självkänsla viktig för människan?

Från individens egen bedömning utvinns hans deltagande i livet och i samhället. På samma sätt påverkar det också deras personliga utveckling och deras införlivande i samhället.

På frågan om självkänsla är viktigt i personens utveckling är svaret enkelt: en hög och positiv självkänsla innebär en optimal uppfattning av verkligheten, och därför i en adekvat social och interpersonlig kommunikation.

På detta sätt reduceras stressnivån och ångestbilderna som personen kan visa sig vid olika tidpunkter.

Därför kan vi specificera att utvecklingen av självkänsla är lärande och detta kan modifieras över tid, som all annan kunskap.

Hur bildas självkänsla?

Självkänsla är kopplad till personens självkunskap. Detta är något som individen genom sin egen erfarenhet och känslor utvecklar under hela sitt liv.

Barnet födas inte med utvecklat självkänsla, han förvärvar det över tid, genom förhållandet han manifesterar sig med miljön och det resultat det har på honom.

Vi måste vara tydliga att för bildandet av självkänsla är det viktigt i den utbildning som barnet får, och detta framgår av de utbildningsstilar som förekommer i familjen. Av denna anledning är upprättandet av normer till exempel en grundläggande axel i utbildningen av självkänsla.

Därefter kommer vi att analysera två avgörande stadier i mänskligt lärande och därför i självkänsla:

I barndomen

Från det ögonblick man föddes börjar självbegreppet bildas. Detta är början på observationen och analysen av människokroppen själv, där personen inser att hans kropp består av två armar, två ben och ett huvud, bland andra delar.

Det är dags att verifiera att absolut alla individer är olika och att samhället själv fastställer parametrar där acceptans och avslag skapas bland människorna själva. Därför börjar barnet från denna idé debattera mellan att accepteras eller avvisas.

Under tonåren

Sökandet efter ens egen identitet är det som gör tonåren till den svåraste, om möjligt, bland alla de som människor utvecklar under hela sitt liv. Därför är det stödet som de kan behöva från sin miljö som är nödvändiga för att skapa en tillräcklig självkänsla i sin utveckling.

Det sker en bred förändring eftersom ungdomarna lämnar hemmet för att söka självständighet utanför det. Av detta skäl är det viktigt att självkänslan i barndomen arbetas så att den unge lyckas klara detta steg.

Vilka pelare stöder självkänsla?

Det finns studier som stöder vissa grundläggande pelare i bildandet av självkänsla: effektivitet och värdighet.

Vad påverkar bildandet av självkänsla?

Kritik är utan tvekan byggare av självkänsla eller förstörande beroende på fall. Det är därför andra människor ofta citeras som de som är involverade i den här utbildningen eftersom beroende på utvecklingen av självkänsla påverkar kritik på ett eller annat sätt.

Detta är information som personen sparar och utvärderar, eftersom de antar det som sitt eget och på ett eller annat sätt påverkar det dem. Utan tvekan kan detta verktyg vara både positivt och negativt. Om det är negativt kan det leda till att desorientera personen genom att få dem att må bra och överföra osäkerhet.

Hur utvecklar du självkänsla?

Inom utvecklingen av självkänsla ingår självbegreppet, som vi nämnt tidigare, som en grundläggande komponent.

Möjligheten att bilda en positiv eller negativ självkänsla kan alltid ges, eftersom individen är i ständigt förhållande till miljön. Självkänsla i sig rör sig i samma sammanhang som personen gör, från familjen till skolan själv.

Därför är dess utveckling relevant eftersom den griper in i skapandet av individens personlighet. Om det är positivt, kommer det att gynna personens autonomi och interpersonella relationer.

Dessutom påverkar det också personens lidande i olika situationer, eftersom det kan vara fallet att negativ självkänsla skapas, vilket bland annat ger plats för olika störningar och beteendeproblem.

Hur är det möjligt att förbättra självkänslan?

Inför låg självkänsla måste du agera omedelbart och därför förbättra det så att personen kan leva sitt liv normalt. Av denna anledning föreslås nedan en serie steg för att ändra beteende inför negativt självkänsla:

Från det negativa till det positiva

"Tystnad" - "Jag behöver ett ögonblick för att prata."

"Det kostar mig mycket" - "Jag är ganska bra på det."

Sluta generalisering

Människor har brister och därför är inte alla handlingar negativa och inte heller på samma sätt.

I mitten av det positiva

Det positiva måste vara huvudsaken, eftersom det måste uppskattas och värderas, eftersom det inte är optimalt att utsätta alla åtgärder för en ständig utvärdering.

Använd inte jämförelser

Individen måste vara medveten om sina egna egenskaper. Detta beror på att varje person har sina egna egenskaper och sina egna begränsningar måste erkännas utan att göra jämförelser med andra.

Självförtroende

En hög självkänsla tillåter personen att ha förtroende för sig själv och därför få säkerhet.

referenser

1. FERRERAS CASADO, E. (2007). Självkänslan. Annaler för mekanik och elektricitet. (1) 1 (54-60).