HUR MAN ÄR MER TÅLAMOD: 7 TIPS SOM FUNGERAR - ARTE - 2025

Att lära sig att ha mer tålamod är viktigt för att uppnå positiva resultat i livet, för att ha fysiskt och psykiskt välbefinnande och till och med goda interpersonella relationer. Den värld vi lever i och samhället vi är född i är ständigt på väg, och väntar på ingenting eller någon.

Därför måste vi ibland, för att hålla jämna steg med samhället, få det vi förväntar oss så snabbt som möjligt. Och detta, förutom att skapa ångest, är inte något som hjälper oss, eftersom det gör oss otåliga, väntan är mycket svårare och längre än den verkligen är.

De säger att ha tålamod är stor dygd; Och det är så att du säkert vid många tillfällen har velat ha lite mer lugn att veta hur du kan möta situationen på ett mer uthärdligt sätt.

Vad är tålamod?

Tålamod är förmågan att lugnt vänta på önskad belöning och mål. Ordet tålamod härstammar från det latinska ordet "patientia".

När latin var en del av vårt språk hänvisade ordet till en individs förmåga att motstå en viss situation utan att nerverna var närvarande eller tappa lugnet. Så vi kan säga att tålamod är en kvalitet som hjälper oss att inte gå in i ett förändrat tillstånd.

I den föregående definitionen kanske ett av nyckelorden är att "bära", eftersom när individen tröttnar på att uthärda en viss situation är när tålamod börjar avta och vi känner att vi inte kan ge mer lugn åt något eller någon.

Tålamod, som du väl vet, har en mycket bra relation (såväl som direkt) med lugn och ro. Dessutom är en positiv inställning och en vision som strider mot lidande av osäkerhet vanligtvis involverad. En filosofi som skulle omfatta frasen "vad som måste vara, kommer att vara och om det inte är det borde det inte vara."

Det handlar inte om att vara passiv, utan att försöka ta ansvar för det vi verkligen kan kontrollera.

Människor som vanligtvis inte är tålmodiga lider av ångest och oförsonlighet. De vill ha allt direkt och utan att behöva vänta på det. Lägg också till att de vanligtvis inte anstränger sig för att få saker, för ibland är tålamod också kopplat till ansträngning, men som allt annat lönar sig ansträngningen i tid och inte när vi vill. Återigen är det bra att hänvisa till slutet på kontrollen.

Är det att vara patient passiv?

Absolut. Svaret är ett rungande nej.

Att vara tålamod ska inte förväxlas med att vara passiv (eller i mer kollokvial jargong, att vara en "goofball"). Människor som dricker och har en passiv inställning tenderar att agera ansvarslöst i livet med bristande engagemang. Att ha en passiv inställning innebär att jag inte är ansvarig för någonting eftersom jag inte bryr mig om allt.

Att vara tålmodig innebär dock inte att man antar en passiv inställning till livet. Kanske om det är relaterat till att lära sig att flyta med de händelser som vi lever, men alltid anta en ansvarsfull inställning till vad vi kan göra i det händelsen.

Dessutom innebär tålamod inte bara att vänta utan att bli upprörd, utan att ge varje sak sin tid och ha tillräckligt med styrka för att sträva efter att uppnå ett mål utan att ge upp.

Ett bra exempel kan vara det akademiska ämnet. När vi utbildar förutom att vara ansvariga och ha en bra attityd, är det nödvändigt att vara ihållande för att skapa långsiktig kunskap.

Är en patient person född eller skapad?

Det är sant att vår psykiska natur och personlighetstrekk som vi föds med kan hjälpa oss att vara mer eller mindre tålamodiga. I vissa människor kan det finnas en medfödd tendens att vara mer tolerant och tålamod än andra.

Men människor är inte bara det vi är födda med, utan vi består av var och en av de upplevelser som uppstår för oss och vårdar hela livet.

Om du inte är en patient och du läser den här artikeln i hopp om att hitta ett botemedel mot din nervositet orsakad av att vänta; Du har tur eftersom jag säger att tålamod kan utvecklas.

Tålamod kan förstås som en attityd som kan adopteras lite efteråt i livet. Det räcker med att vilja utveckla och förbättra det så att vi har mer tålamod än vi normalt har.

Som jag redan nämnde i början av publikationen kommer jag att ge dig några tips så att du kan utveckla ditt tålamod och dra nytta av att veta hur du väntar utan att bli upprörd eller ge upp.

Tips för att utveckla ditt tålamod

Med dessa tips, tillämpa dem lite efter lite, kan du utveckla ditt tålamod. Kom ihåg att precis som allt i livet tar detta ett tag; ännu mer om du aldrig försökte vara mer tålamod. Processerna och förändringarna behöver konstant och tid för att uppnå de föreslagna målen.

1- Förstå att du inte kan kontrollera allt

Du måste förstå att du inte har någon makt att ändra situationer eller människor. Att försöka kontrollera vad vi inte kan påverka kan vara mycket frustrerande.

Det är bra att istället för att slösa bort energi för att försöka kontrollera och förändra saker, använder du det för att acceptera att du inte kan ta ansvar för vad som är utanför din räckvidd.

Det finns situationer i livet där det inte finns något val och ingen annan uppgift än att vänta. Så fråga dig själv om det verkligen är värt ansträngningen att vilja ändra situationen, även om du vet att detta inte är möjligt.

Det rekommenderas också att du gör dig själv medveten om vad som verkligen gör dig otålig. Något som att ge ett svar på frågan: "Varför kan du inte vänta?"

2- Tänk på att varje process består av trådar

Du måste vara medveten om att varje process tar tid och att varje process har några nödvändiga steg så att allt går korrekt. Om du försöker hoppa över några steg riskerar du att resultatet inte blir så bra som du hoppades eller behövde.

Det finns till och med situationer där det är omöjligt att hoppa från ett steg till ett annat utan att gå igenom mellanstegen.

Koppla av och ta dig tid för varje steg. Det är sant att ibland att göra saker på ett segmenterat sätt från utsidan ger oss en känsla av att det kommer att ta oss lång tid, men tro mig om jag säger att många gånger kommer processen att vara kortare än du föreställde dig.

Att vara upptagen kommer dessutom att göra dig klar lite innan känslan av otålighet och kommer att få tiden (under din känsla) att gå snabbare.

Einstein sa det redan: "ingenting är absolut och allt är relativt".

3- Analysera tidigare situationer där du var tvungen att vara lugn och tålamod

Detta råd kan hjälpa dig att bedöma, baserat på andra erfarenheter, vilken position och attityd du ska ta när du står inför en aktuell upplevelse.

Om du hade tålamod i tidigare erfarenheter kan du få relevant information om hur du hanterar en situation som inträffar i nuet.

Baserat på resultaten från den gamla situationen kan vi hitta ledtrådar som berättar hur vi gör saker i en ny situation.

4 - En positiv inställning kan hjälpa dig att uppnå dina mål

Källa: https://pixabay.com

När vi har en bra inställning till livet, ses situationer annorlunda. Om vi ​​oroar oss och tror att allt kommer att gå fel, kanske tålamod inte är på vår sida.

Vi måste lita på att om vi gör det bästa vi kan, är sannolikheten för att få det vi behöver eller längtar efter större än om vi förtvivlar och har en negativ syn på livet.

Dessutom hjälper vi oss att ha en mindre katastrofal syn på de bakslag som kan uppstå när vi antar en positiv inställning.

Å andra sidan, kom ihåg att en positiv inställning borde vara en förutsättning för att inte ge upp, så om du inte får de resultat du förväntade dig, inte bli avskräckta, kan du försöka igen.

5- Låt dig själv ge dig tid

Källa: https://pixabay.com/

Det kommer att vara nyfiken på att veta att den som vi är mest otålig med är mest med oss ​​själva. Ge dig själv tid att få saker gjort och lära av erfarenheter.

Att ta en kompromisslös och respektlöst hållning eller tvinga dig själv att göra saker som inte kommer naturligt kommer inte bara att hjälpa dig att vara tålamod, det kommer att skada din självkänsla.

Varje sak kräver sin tid, precis som varje person behöver genomgå en viss process i sin egen takt. Och du är inget undantag.

Det är bra att du i detta råd försöker tillämpa konsten att veta hur du lyssnar och förstår dig själv. Låt dig själv känna de känslor du vill, men kom ihåg att du kan vägleda dem att hjälpa dig konstruktivt med det du vill uppnå.

6- Öva meditation och lära sig andas bättre

Källa: https://pixabay.com

Det är ett bra sätt att koppla bort ett tag från den värld vi lever i och ansluta till oss själva. Dessutom kan avkoppling och lugn som du känner dig under meditation hjälpa dig att hantera de situationer som orsakar stress.

Förutom att öva meditation och avslappning kan du hålla dig upptagen med andra uppgifter som inte är direkt relaterade till det du väntar på.

Detta får dig att bli lite distraherad och inte uttömma dig själv genom att spendera all din tid med att fokusera din uppmärksamhet på det du är orolig för eller behöver uppnå.