HUR MAN BEHANDLAR OCH HJÄLPER EN BIPOLÄR PERSON: 10 TIPS - ARTE - 2025

Att veta hur man ska behandla och hjälpa en bipolär person är viktigt om du måste bo med dem, det är din partner, mor, far, son eller bror. Ännu mer om hon är aggressiv, går in i en kris eller även om du måste se henne ständigt på jobbet.

Bipolär störning är utan tvekan en sjukdom som kan vara mycket svår att leva med, eftersom den vanligtvis ger ett stort antal förändringar i funktionen hos den som lider av den.

Det är emellertid en störning som kan hanteras och en person med denna sjukdom kan uppnå optimal funktion om de lyckas kontrollera sina symtom och störningar väl.

Det bästa sättet du kan behandla dessa människor är att sätta dig själv i sina skor. Utan empati är det svårt att hantera situationen väl och det är mycket lättare för konflikter att uppstå. För detta har jag tänkt att jag kommer att ge dig råd som om du själv var den bipolära personen, så att du kan sätta dig själv på deras plats och använda samma råd för att behandla dem.

Om jag till exempel säger "förklara din störning till vem du ska berätta" förstås det att rådet är att du har en benägenhet att lyssna på den bipolära personen.

10 tips för att behandla och hjälpa en bipolär person

1. Förklara störningen för rätt personer

Om du har en familjemedlem med bipolär störning är det mycket troligt att det är en fråga som du åtminstone är orolig eller rastlös.

Bipolär störning är en sjukdom, ja, men känner du någon som presenterar på följande sätt: "Hej, jag är José och jag har en irritabel tarm."

Visst inte, och det är så att ibland kan det vara irrelevant eller till och med olämpligt att förklara för alla att den släktingen har en sjukdom.

I allmänhet är det bekvämt att berätta det för de människor som du har en bra relation och tillräckligt förtroende: familj, vänner, partners etc. Om de vet det, så förstår de det och kan hjälpa mycket.

2. Hjälper dig att komma ihåg din medicin

Att ta medicin är kanske den viktigaste åtgärden att vidta för att kontrollera sjukdomen.

Tyvärr är idag psykotropa läkemedel det enda sättet att mildra och fullständigt kontrollera bipolär sjukdom, så om patienten inte tar det kommer hans tillstånd att förvärras och eventuellt behöva sjukhusvistelse.

3. Se upp för antidepressiva medel

Det är sant att vid bipolär sjukdom kan depressiva episoder drabbas, som vanligtvis behandlas med antidepressiva, eftersom de ökar humöret.

Du bör dock undvika att din familjemedlem tar antidepressiva om de inte tidigare har förskrivits av sin psykiater.

Om du är i en depressiv fas och din läkare inte har ordinerat antidepressiva, tror inte att han har gjort ett misstag, sättet att förbättra är att ta dessa typer av läkemedel.

Antidepressiva medel kan vara mycket farliga vid bipolär sjukdom, eftersom de lätt kan framkalla manier, särskilt om du inte tar en humörstabilisator som litium för att motverka dess effekt.

4. Missa inte din läkares besök

Det är mycket viktigt att behandlingen kontrolleras och beslutas av en psykiater, så din familjemedlem får aldrig missa schemalagda besök.

Läkaren som behandlar din bipolära störning kommer att ansvara för att hitta den bästa behandlingen för din familjemedlem och kommer att vara ett oumbärligt verktyg så att du lyckas kontrollera sjukdomen.

5. Undvik droger helt

Läkemedel är skadliga för alla, och råden att sluta är inte bara till hjälp för personer med bipolär sjukdom, utan för alla människor i allmänhet.

Att använda droger (inklusive alkohol) kan vara särskilt farligt om du har bipolär sjukdom.

6. Gör fysisk aktivitet med din familjemedlem

Övningen av måttlig fysisk träning rekommenderas starkt för en persons mentala och fysiska hälsa.

Vid bipolär sjukdom kan spela sport hjälpa dig att vara mindre anspänd, mindre orolig, känner dig mer energisk och öka välbefinnandet.

Det rekommenderas dock inte att göra det i slutet av dagen, eftersom det kan förhindra att du somnar ordentligt, så det är mer fördelaktigt att öva på morgonen eller tidigt på eftermiddagen.

7. Se upp för stress

Försök att din familjemedlem inte har mycket höga nivåer av stress i sitt liv, eftersom det kan göra det svårt att kontrollera bipolär störning.

Du kan göra samma saker som en person som inte lider av bipolär störning så länge du är medveten om dina gränser och inte överbelaster ditt schema.

8. Kontrollera kaffeförbrukningen

Kaffe är en stimulerande dryck som innehåller koffein, så det aktiverar nervsystemet och kan orsaka ångest eller minska sömnen.

Således är det inte tillrådligt att dricka kaffe när du misstänker att du startar en manisk, hypomanisk eller blandad episod, eftersom koffein i dessa fall kan bli den värsta fienden.

9. Dra nytta av föreningarna

Att komma i kontakt med andra människor som lider av samma sjukdom kan vara den ultimata nyckeln till att uppnå stabilitet i livet.

Om du uppmuntrar din familjemedlem att göra det, kommer de att känna sig stödda och förståda, och de kommer först att se att de inte är de enda med bipolär sjukdom, eftersom det är många som lider av denna sjukdom.

10. Gör det enkelt

Det första steget att ta är det du redan börjar göra om du har läst den här artikeln, för att ta reda på sjukdomen, vilket gör att du kan övervinna många skador som du kan ha på grund av störningen.

Därefter måste du förstå att när en person med bipolär sjukdom behandlas korrekt och utan symptom, ingenting skiljer honom från andra människor, så du bör inte behandla honom på ett speciellt sätt.

Ibland när du är deprimerad rekommenderas det att undvika fraser som "muntra upp" eller "göra det ansiktet lyckligt", även om det sägs med god avsikt kan det vara kontraproduktivt.

På samma sätt bör kommentarer som "du är lat" eller "du är svag" undvikas, och du bör förstå att han verkligen har det svårt. Det huvudsakliga målet bör vara att engagera dig i någon aktivitet eller att få dig att göra något.

När han befinner sig i en manisk fas, försök att inte argumentera med honom och försök få honom att se, utan att irritera honom för mycket, att han har en manisk episod. Om familjemedlemmet medger sin sjukdom, erbjuda honom stöd och gå med honom för att besöka en psykiater.

referenser

1. Akiskal H. Mot en ny klassificering av bipolära störningar. I: Vieta E. Bipolära störningar. Kliniska och terapeutiska framsteg. Ed. Médica Panamericana SA. Madrid 2001.
2. Barlow D. och Nathan, P. (2010) Oxford Handbook of Clinical Psychology. Oxford University Press.
3. Crespo JM, Colom F. Behandling av bipolära störningar. I: Vallejo J, Leal C. Contract of Psychiatry. Volym II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
4. González-Pinto A, López P, García G. Kurs och prognos för bipolära störningar. I: Vallejo J, Leal C. Contract of Psychiatry. Volym II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogenes av bipolära störningar. I: Vallejo J, Leal C. Contract of Psychiatry. Volym II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Klinik för bipolära störningar. I: Vallejo J, Leal C. Contract of Psychiatry. Volym II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
7. Vieta E, Colom, F. Att leva med bipolär sjukdom. Ars Medica. Madrid, 2014.