HUR MAN KAN ÖVERVINNA RÄDSLA FÖR MISSLYCKANDE I NIO STEG - ARTE - 2025

Om du är rädd för misslyckande kommer du att sabotera dig själv och förhindra att svåra mål eller något annat uppnås, även om deras prestation inte kräver mycket ansträngning. Det är därför viktigt att du lär dig hur du kan övervinna den rädsla för misslyckande. I den här artikeln kommer jag att berätta om det.

Misslyckande är faktiskt en åsikt. För människor som tänker mer positivt är det att misslyckas inte att försöka någonting svårt eller nytt och nöja sig för mediokra eller värre, under medioker.

Om du är rädd för misslyckande kommer du att visa det hela ditt liv på olika sätt. Några vardagliga exempel är:

• Du försöker inte studera mer av rädsla för att misslyckas.
• Du försöker inte be om en höjning eller en uppgradering av jobbet eftersom du tror att du kommer att bli tittad på eller sparken.
• Du registrerar dig inte för tenniskurser eftersom du tror att du gör det fel.
• Du försöker inte ansluta dig till någon du gillar av rädsla för att inte lyckas.
• Du startar inte ditt eget företag eftersom du är rädd för att slå dig själv och andra att tänka dåligt.
• Du reser inte utomlands eftersom du tror att andra länder redan är mättade med utlänningar och att du inte hittar arbete.

Det ses därför på olika livsområden:

• Ekonomi: riskerar inte att förbättra "finansiell hälsa".
• Personligt / relationellt: riskerar inte att växa personligen eller träffa bättre partners.
• Professionell: riskera inte att söka bättre positioner eller förbättra träningen.

Kulturellt inflytande

I Spanien och Latinamerika finns det en särskilt rädsla för misslyckande, människor tenderar att ta några risker. Verkligheten är att den förstärks för att följa den markerade vägen och inte gå för andra mindre kända eller som medför större risk.

Det är helt normalt för föräldrar att uppmuntra sina barn att avsluta sin examen, magisterexamen, doktorsexamen, en annan karriär, leta efter arbete, ta konkurrenskraftiga undersökningar för att arbeta för staten … Och det är mycket bra, även om jag tycker att de också bör uppmuntras att ta risker.

Om du har en förälder som har gratulerat dig till godkända tentor kommer det att vara normalt. Om du har föräldrar som uppmuntrar dig att ta risker, vänligen lämna dina kommentarer eftersom du kommer att vara undantaget och jag är intresserad av din åsikt.

Å andra sidan brukar man inte beundra till exempel stora företagare. Snarare avvisas de. Det är svårt att se en ung man beundra en Bill Gates, Warren Buffett eller Steve Jobs. Jag hänvisar till dessa människor eftersom det är de som skapar jobb och sysselsättning är det som får länder att växa ekonomiskt.

Det är normalt att höra den typiska personen som säger:

• "Jag behöver inte mycket för att bo, jag nöjer mig med mitt jobb."
• "Att vara ambitiös leder till girighet och det är dåligt."
• "Det är de som orsakar alla problem."
• «Bättre känt än dåligt att veta, jag riskerar inte mig själv»
• "De rika är rika för att de utnyttjar andra."

I slutändan påverkar kulturen starkt uppfattningen av misslyckande. Om risk uppmuntras finns det en större chans att ta risker. Om att ta risker eller misslyckas straffas, blir det svårare för någon att ta risker.

Framgång är relativ

Varför i Spanien och Latinamerika avskyar vissa människor ordet framgång? Sanningen är att jag inte kan ge en exakt förklaring. Jag tror att det är en självförsvarsmekanism för egot. "Eftersom jag inte riskerar och anstränger, kritiserar jag de som söker framgång."

Men det verkar helt absurd för mig. Kalla det att lyckas, uppnå mål, framgång eller vad som helst, men för mig är definitionen klar:

Det kan vara att vara medlem i ett fotbollslag, flytta upp i ditt företag, vara rik, ha en bra kille … Och om du inte inser att du älskar henne, kommer du att göra ursäkter för att förklara varför du inte vill ha dem.

Rädsla för att lämna hjorden - avvisa vinnaren

Jag kommer att förklara det här med ett enkelt exempel:

Och detta kommer du att uppfatta i många andra fall:

• Om du blir befordrad kan dina medarbetare ge dig ett dåligt utseende.
• Om du är företagets ordförande kommer folk förmodligen att hitta någon ursäkt för att kritisera dig.
• Om ett "stort team" registrerar dig kan dina lagkamrater som stannar kvar i det lilla teamet kritisera dig.

Den rådande mentaliteten är att kritisera den som lyckas eller uppnår stora prestationer och inte beundra honom. Om du vill ha en fördel eller hjälpa dig själv, var smart: Beundra människor som har uppnått de resultat du vill ha.

På detta sätt tenderar du att lära av dem, "att följa deras vägar."

Fall av klingande misslyckanden

• Richard Branson, en av de rikaste människorna i världen, lämnade skolan.
• Warren Buffet, den näst rikaste i världen, avvisades från Harvard University.
• Michael Jordan fick sparken från sitt gymnasiet eftersom hans tränare tyckte att han inte hade tillräckligt med färdigheter.

Hur kan man övervinna rädsla för misslyckande?

1-Sätt ditt fokus på fördelarna och acceptera misslyckande

Om du är rädd för att misslyckas med allt, har du säkert ännu inte hittat något som motiverar dig tillräckligt.

Du måste fokusera din uppmärksamhet på de fördelar du får när du startar något. Du måste också känna till riskerna för att undvika dem. Det handlar om att ta risker klokt.

Å andra sidan, försök att acceptera att misslyckanden kommer att hända och att de är oundvikliga.

2-Ändra ditt tankesätt

Om du antar följande sätt att tänka på kommer ditt sätt att agera i världen förändras för alltid.

Tänk om du tror att det inte finns några misslyckanden? Tänk om du tror att misslyckande är vägen till framgång? Du kanske tror att du lär dig av allt, att även om du sätter ett mål och inte når det, så har du lärt dig.

Detta sätt att tänka kommer att göra dig mycket mindre benägna att ge upp. Det är en förändring av tro.

Föreställ dig Raúl, som förbereder ett 40-kilometer maraton:

• Första året: det presenteras och når inte 20 kilometer. Men han tänker: "Det hjälpte mig att inse att jag måste träna mer."
• Andra året: det presenteras och når bara 30 kilometer. Men tänk: "Jag har tränat bättre men jag måste fortsätta att förbättra min kost och träning."
• Tredje året: kör hela längden.

Om den här pojken hade tänkt det första året: "Jag är inte bra för det, min genetik klarar det inte", skulle han ha övergett det första året.

3-sätta tydliga mål

I verkligheten riktas allt vårt beteende mot mål, även om de flesta inte känner till dem eller skriver ner dem.

Om du ska äta kommer ditt mål att äta. Om du går till tennisklasser är ditt mål att spela tennis. Om du går ut är ditt mål att flirta eller ha kul.

Därför, för att uppnå något du vill, vara medveten om vad du verkligen vill och sätta specifika och tidsdefinierade mål.

Besök den här artikeln för att lära dig mer om dem.

4-Öka din prestationsmotivation

Prestationsmotivationen är motivationen för att uppnå normalt något svåra mål. Till exempel får elever som har hög prestationsmotivation bättre betyg.

Till skillnad från de som är rädda för misslyckande, sätter de högre nivåer av ambition, kvarstår längre trots att de upplever misslyckande och strävar längre.

I sin tur tenderar elever som har hög prestationsmotivation att välja kamrater som utmärker sig i uppgiften, medan de som är rädda för misslyckande föredrar kamrater som de har en relation med.

5-Har låg motivation att undvika misslyckande

Du hörde dem rätt: ha låg motivation att undvika misslyckande. Eller vad är detsamma, att du inte gillar att inte misslyckas.

Från forskning har det varit känt att elever som har hög prestationsmotivation och låg motivation att undvika misslyckande kännetecknas av att de känns mer motiverade när de upplever något misslyckande.

Faktum är att lätt framgång sänker din motivation. De letar efter utmaningar av vissa svårigheter , de arbetar hårt innan de överger en uppgift och de isolerar sig med kamrater som sticker ut.

Studenter som har låg prestationsmotivation och hög motivation att undvika misslyckande, kännetecknas av att de känner sig motiverade endast av framgång och inte av misslyckande, de letar efter enkla eller alltför svåra uppgifter eftersom de tröttnar snabbt eftersom de inte har konstans. De letar också efter kamrater som är vänliga och inte sticker ut.

6-Belöna dig själv för att agera

När du verkligen har handlat och riskerat misslyckande, ge dig själv en belöning.

Om du till exempel har gått ut för att prata offentligt, ge dig själv ett pris (något som angriper dig; en chokladkaka till exempel) och muntra upp ("du gjorde det bra, spricka").

7-Undvik ursäkter

Något som oerhört förhindrar uppnåendet av svåra mål du vill är ursäkter.

Det är tolkningar som vi gör i vårt liv för att må bra om oss själva. Men de är extremt negativa.

Problemet är att om du inte inser dem och senare känner igen dem som ursäkter, kommer du aldrig att vara fri från deras makt att kedja dig.

Det är omöjligt att nå något, om du tror att det du vill ha i ditt liv inte beror på dig och att det dåliga som händer dig beror på andra eller okontrollerbara faktorer.

Exempel:

• Jag går inte till gymmet eftersom det här är min kroppsbyggnad, det är min genetik.
• Mina föräldrar är ansvariga för att göra detta dåligt.
• Jag är inte bra för det här.
• Jag gillar inte att studera, jag blir uttråkad.
• Jag vet inte hur jag kan vara med honom, jag kan ta honom mindre och mindre. Men jag vill ha det.

8-Gör något du kan misslyckas med

Det enda sättet att inte misslyckas är att göra ingenting. Och för att uppnå något måste du riskera misslyckande.

I verkligheten har du alltid en chans att misslyckas, även om oddsen kommer att minska när ditt mål blir lättare.

För att uppnå framgång måste du ha en chans att misslyckas. Och ju svårare det är, desto mer sannolikt är det att du faller, men du kan alltid stå upp.

9-Vänja dig att kritiseras

Om du gör något nytt måste du vänja dig att kritiseras. Det kommer alltid finnas någon att göra det.

Om du utsätter ditt projekt i ditt företag kommer de att kritisera dig. Om du ger din åsikt också. Om du uppnår något också.

Det är faktiskt en god vana att inte söka godkännande, för på det sättet tenderar du att göra det du verkligen vill.

Här är en videoöversikt av artikeln: