VAD ÄR SKILLNADEN MELLAN KÄNSLOR OCH KÄNSLOR? - ARTE - 2025

Den skillnaden mellan känslor och känsla , en debatt som uppstår från två termer som ofta förvirrade, både i vardagsspråket människor och i vetenskapligt språk, eftersom deras definitioner orsaka en hel del förvirring när skilja mellan det ena eller det andra. Övrig.

Redan 1991, psykologen Richard. S. Lazarus, föreslog en teori där han inkluderade begreppet känsla inom ramen för känslor.

I denna teori betraktade Lazarus känsla och känslor som två begrepp som är inbördes relaterade, varför känslor skulle omfatta känsla i dess definition. Således är känslan för Lazarus den kognitiva eller subjektiva delen av känslor, den subjektiva upplevelsen.

I den här artikeln kommer jag först att förklara vad en känsla är och kortfattat de olika primära känslorna som finns och senare kommer jag att förklara begreppet känsla och skillnaderna som finns mellan de två.

Vad är känslor och känslor exakt?

Definition av känslor

Grundläggande känslor är de som varje människa någonsin har upplevt i livet. Dessa är:

• Överraskning: Överraskning har en anpassningsbar funktion av utforskning. Det underlättar uppmärksamhet, fokuserar det och främjar utforskning och nyfikenhet beteende mot den nya situationen. Dessutom aktiveras kognitiva processer och resurser mot överraskningssituationen.
• Avsky: denna känsla har den anpassningsbara funktionen avstötning. Tack vare denna känsla produceras respons på flykt eller undvikande inför obehagliga eller potentiellt skadliga stimuli för vår hälsa. Dessutom främjas hälsosamma och hygieniska vanor.
• Glädje: dess anpassningsfunktion är anknytning. Denna känsla ökar vår förmåga att njuta, skapar positiva attityder både mot sig själv och mot andra. På kognitiv nivå gynnar det också minnes- och inlärningsprocesser.
• Rädsla: dess anpassningsfunktion är skyddet. Denna känsla hjälper oss att ha flykt och undvikande svar på farliga situationer för oss. Den fokuserar främst på den fruktade stimulansen, vilket gör det lätt att reagera snabbt. Slutligen mobiliserar den också en stor mängd energi som gör att vi kan utföra svar mycket snabbare och mer intensiv än vi skulle göra i en situation som inte skapade rädsla.
• Ilska: dess anpassningsfunktion är självförsvar. Ilska ökar mobiliseringen av den energi som behövs i självförsvar svar på något farligt för oss. Förstörelsen av hinder som skapar frustration och som hindrar oss från att uppnå våra mål eller mål.
• Sadness: denna känsla har den anpassningsbara funktionen återintegrering. Med denna känsla är det tydligen svårt att visualisera fördelarna med det. Men denna känsla hjälper oss att öka sammanhållningen med andra människor, särskilt med dem som är i samma känslomässiga tillstånd som oss. I sorgens tillstånd minskar vår vanliga rytm av allmän aktivitet och därmed kan vi ägna mer uppmärksamhet åt andra aspekter av livet som vi i ett tillstånd av normal aktivitet inte skulle ha slutat att tänka på dem.

Dessutom hjälper det oss att söka hjälp från andra människor. Detta uppmuntrar uppkomsten av empati och altruism, både hos personen som känner känslan, och hos dem som får begäran om hjälp.

Definition av känsla

Känsla är den subjektiva upplevelsen av känslor. Som Carlson och Hatfield beskrev 1992, är känslan en bedömning från ögonblicket som ett ämne gör varje gång de ställs inför en situation. Det vill säga, känslan skulle vara summan av den instinktiva och korta känslan, tillsammans med tanken som vi får på ett rationellt sätt från den känslan.

Genom att gå igenom resonemang, medvetande och dess filter, är detta hur känsla skapas. Dessutom kan denna tanke mata eller bibehålla känslan, vilket gör den mer hållbar över tiden.

Tanken, precis som den har kraften att mata varje känsla, kan utöva kraften att hantera dessa känslor och undvika att mata en känsla om den är negativ.

Detta är en process som kräver utbildning, eftersom hantering av en känsla, särskilt för att stoppa den, inte är något som är lätt att lära sig, det är något som innebär en lång inlärningsprocess.

Känslor i barndomen

Barndom är ett steg som är mycket viktigt för att utveckla känslor.

I förhållandet med föräldrar lärs grunden för att vilja och veta hur man ska uppträda socialt. Om de känslomässiga banden mellan föräldrar och barn utvecklas positivt kommer barnen i vuxen ålder att komma med en känsla av självförtroende.

Familjeband som arbetats från tidigaste ålder kommer att odla och skapa en personlighet med förmågan att älska, respektera och samexistera harmoniskt i sina ungdomar och vuxna stadier.

När vi inte uttrycker våra känslor eller gör det på ett olämpligt sätt ökar våra problem och till och med vår hälsa kan påverkas avsevärt.

Varaktigheten av en känsla

Varaktigheten av en känsla beror på olika faktorer som kognitiv och fysiologisk. Det har sitt ursprung på fysiologisk nivå i neocortex (rationell hjärna), som ligger i hjärnans främre lob.

Även om känslor ökar beredskapen att agera är de inte beteenden som sådana. Det vill säga man kan bli arg eller upprörd och inte ha aggressivt beteende.

Några exempel på känslor är kärlek, svartsjuka, lidande eller smärta. Som vi redan har talat om och du kan föreställa dig genom att ge dessa exempel är känslorna vanligtvis av ganska lång varaktighet.

Att utveckla empati gör det möjligt för människor att förstå andra människors känslor.

Skillnad mellan känslor och känsla

Därefter kommer jag att beskriva några av skillnaderna mellan känslor och känslor:

• Känslor är mycket intensiva processer, men samtidigt mycket korta. Bara för att känslorna är kortvariga betyder inte att din känslomässiga upplevelse (det vill säga känslan) är lika kort. Känslan är resultatet av känslorna, en subjektiv affektiv stämning som vanligtvis är av känslan av lång varaktighet. Det senare kommer att pågå så länge som vårt medvetande lägger tid på att tänka på det.
• Känslan är alltså det rationella svaret som vi ger till varje känsla, den subjektiva tolkningen som vi genererar inför varje känsla, som har en grundläggande faktor som våra tidigare erfarenheter. Det vill säga samma känsla kan utlösa olika känslor beroende på varje person och den subjektiva betydelse de ger den.
• Känslor, som jag förklarat tidigare, är psykofysiologiska reaktioner som uppstår vid olika stimuli. Medan känslor är en reaktion av medveten utvärdering av känslor.
• En annan väsentlig skillnad mellan känslor och känsla är att känslor kan skapas omedvetet, medan det i känslan alltid är en medveten process involverad. Denna känsla kan regleras genom våra tankar. Känslor som inte uppfattas som känslor förblir i det omedvetna även om de ändå kan ha en effekt på vårt beteende.
• Den person som är medveten om en känsla har tillgång till sitt sinnestillstånd, som jag redan nämnt, öka det, underhålla det eller släcka det. Detta händer inte med känslor som är medvetslösa.
• Känslan skiljer sig från känslorna genom att den består av ett större antal intellektuella och rationella element. I känslan finns det redan en utarbetande med avsikt att förstå och förstå, en reflektion.
• En känsla kan skapas av en komplex blandning av känslor. Det vill säga att du kan känna ilska och kärlek mot en person på samma gång.

Det är mycket användbart att använda våra tankar för att försöka förstå våra känslor och känslor, både positiva, men särskilt negativa. För detta är det effektivt att uttrycka våra känslor för att förklara för den andra personen och att han kan placera sig själv på vår plats på det mest empatiska och objektiva sättet som möjligt.

Om du försöker prata med någon om dina känslor, är det tillrådligt att vara så specifik som möjligt om hur vi känner förutom graden av den känslan.

Dessutom måste vi vara så specifika som möjligt när vi specificerar handlingen eller händelsen som fick oss att känna på det sättet för att visa största möjliga objektivitet och inte få den andra personen att känna att de anklagas direkt.

Slutligen kommer jag att ge ett exempel på processen genom vilken en instinktiv och kortvarig känsla, genom resonemang, blir en känsla.

Detta är fallet med kärlek. Detta kan börja med en känsla av överraskning och glädje att någon håller uppmärksamheten på oss ett tag.

När denna stimulans slocknas är det när vårt limbiska system kommer att rapportera frånvaron av stimulansen och medvetandet kommer att inse att det inte längre är där. Det är när du går vidare till romantisk kärlek, en känsla som varar längre på lång sikt.

referenser

1. The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness, Harvest Books, oktober 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartes's Error: Emotion, Reason and the Human Brain, Pan Macmillan, april 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
3. Letar du efter Spinoza: Joy, Sorrow and the Feeling Brain, Harcourt, februari 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Själv kommer till minnet: Constructing the Conscious Brain, Pantheon, 2010
5. Abe, JA och Izard, CE (1999). Känslornas utvecklingsfunktioner: En analys i termer av differentiell känslor teori. Kognition och känslor, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL och Henrich, CC (1999). Lärande av konfliktlösning: en effektiv skolbaserad strategi för förebyggande av våld. New York: National Center for Children in Poverty, Joseph L. Mailman School of Public Health, Columbia University.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC och Kalin. NH (2000) Känslor, plasticitet, kontext och reglering: Perspektiv från affektiv neurovetenskap. Psykologisk Bulletin, 126, 890-909.