VILKA ÄR ELEMENTEN I GYMNASTIK? (15 TYPER) - KULTURORDFÖRRÅD - 2025

Några av de vanligaste elementen i gymnastik är balansbalken, hästhoppet, golvet, parallella stänger, pommel, ringarna, hopp och bron, bland andra.

Många akrobatiska och tumlande rörelser är gymnastiska element i konstnärlig gymnastik. I alla typer av gymnastik är ett element en skicklighet med poäng och tillhörande påföljder i tävlingsreglernas poängkod.

I de olika typerna av gymnastik finns det andra rörelser som utförs av gymnaster under en övning som inte har poäng och inte själva är element.

Lista över gymnastikartiklar

Tumbling

Det är en akrobatisk disciplin som kombinerar några av kunskaperna i konstnärlig gymnastik med trampolin gymnastik. Ibland övas den på en bana som är cirka 25 m lång.

Det utvecklades från tumlande föreställningar utförda av utövare för ett tag sedan, men ingår nu i en sport och är kodifierad, reglerad och bedömd med hjälp av speciell akrobatisk utrustning.

Många element övas i golvövningar av deltagare i både manlig konstnärsgymnastik och kvinnlig konstnärsgymnastik.

Vissa element av tumling, såsom avrundnings- och multirotationshopp, är integrerade i balansstrålrutinerna.

Layout eller platta

I detta läge är gymnastens kropp helt utsträckt, med fingrarna utsträckta och benen raka.

En planka i tumling, på balansbalken eller i hästhoppet utförs i detta läge.

Runda av

Denna rörelse liknar en stjärna varv, förutom att gymnasten landar med båda fötterna tillsammans på golvet istället för en fot åt ​​gången, i riktning mot finishen.

Denna gymnastikteknik ändrar horisontell hastighet till vertikal hastighet och kan användas för att omvandla fart i en körning till bakåtmoment.

Stjärnsnurr

Det är en rotationsrörelse i kroppen. Det görs genom att föra händerna på golvet en gång i taget medan kroppen är inverterad.

Benen rör sig på överkroppen medan en eller två händer är på golvet, och sedan går fötterna tillbaka till golvet en åt gången. Rörelsen slutar med att artisten står rakt.

Benöppning eller delning

I ett element som består av ett läge där benet är i linje med det andra och benen är utsträckta i motsatta riktningar.

När du gör en delning bildar linjerna som definieras av benens inre lår en vinkel på cirka 180 grader.

Denna övning innebär en bra stretch, så det kräver mycket flexibilitet i benmusklerna. Dessutom används det också som en uppvärmningsövning.

Hästhopp

Detta element i konstnärlig gymnastik utvecklas i en apparat där gymnasterna uppträder. Både manliga och kvinnliga gymnaster deltar i denna disciplin.

För att delta i det här elementet springer gymnasten ner en bana och hoppar sedan på häst med händerna.

Gymnaster förväntas landa rent utan extra hopp eller steg. Dessutom måste de visa bra teknik och utförande. Fall och extra steg straffas.

Balansfält

Gymnasten utför en koreografi på cirka 90 sekunder som består av hopp, akrobatiska färdigheter, vändningar, danselement och vagnhjul på en vadderad bar.

Stången mäter cirka 125 cm från marken och är 500 cm bred. Denna disciplin kräver balans, nåd, flexibilitet och styrka.

Dödligt hopp

I en akrobatisk övning där en person roterar 360 grader på en horisontell axel med fötterna passerar över huvudet.

Ett somersault kan utföras framåt, i sidled eller bakåt och kan utföras i luften eller på golvet. När det utförs på golvet kallas det ett somersault.

Golvövningar

Det här evenemanget hålls på det vadderade golvet på 12 meter och 12 meter. Gymnastarna utför koreograferade rutiner på cirka 90 sekunder, ofta till en sång.

Rutinen bör bestå av tumlande pass med något luftelement utan handstöd, somersvängningar av olika slag, enkla hopp, svängar och danselement.

Dubbelhopp

Dubbelhoppet är den enklaste formen av dubbelhopp. Dubbelhopp kan utföras framåt eller bakåt; De kan tillverkas i ett hopvikt, samlat eller plattformat läge.

Det svåraste sättet är att utföra ett dubbel vridhopp, där gymnasten gör en full sväng på varje sväng av hans somersault.

Pommelhäst

Det utförs endast i mäns konstnärsgymnastik. Det är en bar där gymnasterna utför övningar i luften som involverar benen medan de stöds med händerna på hästen.

Det anses vara en av de svåraste händelserna i gymnastik.

Somersault eller rullar

Det är ett av de mest grundläggande elementen i gymnastik. Det finns många variationer av denna förmåga; Rullar innebär en fullständig rotation av kroppen, men valsens rotation görs vanligtvis på golvet. Rullar hjälper dig också att återhämta dig från ett fall.

Nål

Detta element handlar om att placera båda händerna på golvet och det ena benet på golvet, och sedan sparka det andra benet i en hel benspridning.

Ojämna galler

Den här apparaten används endast i damgymnastik; den är gjord av metall. Stängerna är placerade i olika höjder och bredder, vilket gör att gymnasten kan gå från bar till bar.

Slaf

Detta element är grundläggande i ojämna barer, även om det också görs i mäns höga bar. Kipen är en viktig färdighet som används både vid ridning och som ett kopplingselement i en barrutin.

Kipet låter gymnasten svänga sig under baren för att nå ett främre stöd på en bar. Glidkipen är det mest använda elementet för att åka på kvinnors ojämna barer.

referenser

1. Slaf. Återställs från wikipedia.org
2. Kullerbytta. Återställs från wikipedia.org
3. Rulla. Återställs från wikipedia.org
4. Flickas gymnastik. Återställs från books.google.co.ve
5. Dela. Återställs från wikipedia.org
6. Valv. Återställs från wikipedia.org
7. Vad är ABC-elementen i gymnastik? (2015). Återställs från livestrong.com
8. Cartwheel. Återställs från wikipedia.org
9. Runda av. Återställs från wikipedia.org
10. Vilka är elementen i gymnastik. Återställs från Answer.com
11. Tumbling. Återställs från wikipedia.org
12. Ojämna galler. Återställs från wikipedia.org
13. Gymnastik. Återställs från wikipedia.org
14. Vilka är elementen i gymnastik och hur kan jag förbättra dem? (2017). Återställs från quora.com.