YRKESDEPRESSION: SYMTOM, ORSAKER OCH BEHANDLINGAR - ARTE - 2025

Den arbets depression är en känsla av djup sorg, missmod och fortsatt utbredd brist på energi och motivation i samband med jobbet. När ärendet är allvarligt kan du ta ledighet från jobbet på grund av depression och orsakas av personliga faktorer (till exempel genomgå en förvirring) eller av företagsfaktorer (till exempel trakasserier på arbetsplatsen). Känslan av sorg försvinner inte med tiden och är oproportionerlig när det gäller dess intensitet och varaktighet.

En betydande andel av befolkningen lider av depression någon gång i livet. Det är viktigt att veta hur man identifierar situationen genom dess symtom, avgöra vilka orsaker det kan vara och genomföra en handlingsplan med möjliga lösningar för att få ett slut på en persons depression situation.

Eftersom människor ägnar en stor del av dagen åt vårt jobb, finns det många tillfällen där en depression kan kopplas till vissa omständigheter relaterade till arbete.

Dessa fall måste delta särskilt av cheferna för varje företag eller organisation. eftersom det förutom att det påverkar välbefinnandet för vissa av de människor som samarbetar i det kan ha en inverkan på det arbete de utför och följaktligen för företaget.

Av dessa skäl, både i det personliga livet och i arbetslivet, är det viktigt att veta hur man identifierar en person eller en medarbetare som kan drabbas av depression på arbetsplatsen. För att göra detta är det viktigt att känna till dina symtom.

Symtom på depression på arbetsplatsen

Här är några av de symtom genom vilka du kan identifiera en depression på arbetsplatsen:

• Känsla av fortsatt sorg.
• Ångest utan uppenbar god anledning.
• Jobb-demotivering.
• Ovanstående känslor förändras inte oavsett situation.
• Kronisk trötthet, konstant utmattning.
• Betydande viktminskning på kort tid.
• Att bli irriterad med sina kamrater.
• Låg koncentration.
• Öka i den vanliga tiden den utför sina funktioner.
• Öka, utan uppenbar orsak, i de misstag du gör på jobbet.
• Regelbundna frånvaro på grund av sjukdom eller sjukdom.

När det gäller depression på arbetsplatsen, förutom sig själv, spelar de närmaste medarbetarna och de som är direkt ansvariga för den drabbade personen en mycket viktig roll i diagnosen .

Som anges tidigare, på grund av det stora antalet timmar som människor ägnar åt vårt arbete, är det i detta sammanhang där depression på arbetsplatsen kommer att återspeglas bäst i det dagliga beteendet hos personen i fråga.

I dessa fall är man vanligtvis inte på humör eller med nödvändig uppmärksamhet för att reflektera över sitt tillstånd och vara medveten om vad som händer med honom.

Av denna anledning bör du inte bara vara uppmärksam på symtomen i dig själv, utan också på dina kollegor, eftersom du kan vara till stor hjälp vid diagnosen av en av dem.

När situationen har identifierats är nästa grundläggande steg att bestämma vad som kan orsaka det för att kunna lösa det och vidta åtgärder mot det. Beroende på varje person finns det flera orsaker till att, tillsammans eller i kombination med varandra, kan orsaka en arbetsdepression hos dig själv eller hos en av dina kollegor.

orsaker

För att underlätta identifieringen listas nedan några av de vanligaste orsakerna till denna situation:

• Viktig och mycket stressande händelse för personen.
• Arbetsprojekt som arbetaren inte kan eller inte kan behålla kontroll över.
• Impotens över att uppnå sina resultat eller det arbete det gör.
• Stressiga arbetsvillkor.
• Konflikter eller problem med kollegor eller chefer.
• Arbetstagaransvar som inte står i proportion till befattningen.
• Bristande erkännande av det utförda arbetet.

När orsakerna som kan generera dig, en av dina kollegor eller en av ditt företags kollaboratörer, en arbetsplatsdepression har identifierats, är det dags att överväga vilka möjliga lösningar är och upprätta en handlingsplan.

behandlingar

Det finns olika tekniker, aktiviteter eller strategier som kan genomföras på rätt sätt kan minska eller eliminera symtomen på arbetsdepression.

Dessa lösningar måste anpassas till varje enskilt fall, och sättet att agera beror på om det är du som lider av detta obehag, är det en av dina kollegor eller en av de människor som samarbetar i ditt företag, team eller organisation.

Nedan finns dock en uppsättning allmänna lösningar och åtgärder som kan vara till hjälp vid fall av depression på arbetsplatsen:

Öka medvetenheten bland arbetarna för att främja tidig diagnos

Medarbetarnas medvetenhet och sensibilisering om möjliga arbetssjukdomar eller olyckor som de kan drabbas av under sin arbetstid är avgörande för att undvika, minska och upptäcka eventuella fall av lidande av denna typ av hälsotillstånd.

Både för att ta hand om ditt eget välbefinnande och för att upptäcka möjliga förhållanden hos dina kollegor, ditt team eller din personal, måste du vara väl informerad om vilka är de vanligaste hälsotillstånd eller olyckor i din arbetssektor, vilka är dess orsaker och tillhörande symtom, och genom vilka åtgärder en möjlig lösning på situationen kan nås.

När det gäller depression på arbetsplatsen är tidig diagnos av situationen nödvändig så att tillståndet inte blir ett stort problem och det är lättare att återhämta den drabbade personens normala hälsotillstånd.

Tala det naturligt

Om du har upptäckt att du kan drabbas av ett depression av arbetsplatsen, prata om det och dela det med dina kollegor när du känner dig redo för det.

Låt inte lång tid gå eftersom du upptäcker ditt tillstånd; Sedan ju tidigare du gör det, desto tidigare börjar du njuta av fördelarna i detta avseende. Beväpna dig med mod och dela det.

Det enkla faktumet att verbalisera det och ge ett namn och en betydelse för din situation och dina känslor kommer att få dig att må bättre. Att dela det och prata om det minskar osäkerheten som du kan skapa om din verklighet och uppmuntrar dig att övervinna den normalt.

Å andra sidan, det faktum att dina kollegor är medvetna om hur du känner kommer att göra dem medvetna om det och vill ge dig all hjälp och stöd som är i deras makt så att du kan återhämta ditt välbefinnande så snart som möjligt.

Behandla ärendet med sekretess i företaget

Det är viktigt att behandla ärenden med snabb konfidentialitet för att inte förvärra situationen.

Även om det faktum att verbalisera det och prata om depression på arbetsplatsen naturligtvis kan vara fördelaktigt för behandlingen av det, om den drabbade personen inte har fattat beslutet att dela det med sina kollegor, kan ingen annan i företaget ta detta beslut.

Den som är bekant med situationen kan ge stöd, men avslöja aldrig tillståndet för resten av kollegorna, även om de anser att det är något som är fördelaktigt för arbetaren med arbetsdepression.

Det kan hända att trots att han agerar med avsikt att hjälpa honom är detta en extra stressfaktor för honom och förvärrar eller förvärrar hans situation.

Progressiv återkomst till arbetet

Om du lider av arbetsdepression eller om någon av de människor som samarbetar i ditt företag lider av det, är det vanligt att en tillfällig ledighet orsakas och att personen återvänder till jobbet när deras hälsa och sinnestillstånd är under rätt förhållanden igen.

När någon lider av depression på arbetsplatsen är deras humör, motivation, humor och koncentration inte i stånd att arbeta. Följaktligen kommer resultaten av deras arbete inte att vara som förväntat under normala förhållanden, trots den stora ansträngning som kan vara involverad i att utföra sin uppgift för den drabbade personen.

Under sjukfrånvaro ges personen nödvändig tid att återhämta sig från sitt tillstånd och återfå de fysiska och psykiska förhållandena för att återvända till sitt jobb.

Vid arbetsdepression rekommenderas vanligtvis att personen gradvis återfår vanan och normal arbetstid. En tidig eller för snabb och tvingad återinkorporering kan ha negativa konsekvenser för personens hälsa, vilket gör att han återfaller i det tillstånd som du orsakas av.

Medicinsk eller psykologisk vårdtjänst

Om du misstänker att du kan drabbas av arbetsdepression eller att ditt företag eller organisation kan uppleva fall av det eller andra hälsotillstånd, kan det vara nödvändigt att söka hjälp av professionella som är experter på området.

Beroende på intensiteten eller svårighetsgraden av tillståndet kan denna lösning vara avgörande för att återfå önskat hälsotillstånd och välbefinnande. I dessa fall kommer hälso- och sjukvårdspersonal att ansvara för att fatta beslut om vad som är den exakta diagnosen för den drabbade personen, vilka är orsakerna till fallet och vilken behandling som är den mest rekommenderade för varje situation.

Psykologisk terapi kan åtföljas av ovanstående lösningar, om den professionella accepterar och rekommenderar dess användning, i syfte att påskynda vägen och stödja den terapeutiska processen för att återföra den drabbade till sitt vanliga sinnestillstånd.

Vid djupare arbete depression , eller som har drabbat en person under en längre tid, kan medicinsk behandling användas som ett komplement till psykologisk behandling.

Både psykologisk och medicinsk terapi måste tillhandahållas av experter som är experter på området.

Faktum är att i många företag, på grund av deras storlek och egenskaper, finns avdelningar som uteslutande ägnas åt arbetstagarnas hälsovård. Dessa avdelningar ansvarar för medvetenhet och förebyggande av arbetssjukdomar och olyckor i arbetet.

I andra fall kan företaget istället för att ha en egen avdelning ta till sig samarbete med olika externa organisationer som ansvarar för samma ändamål.

Och vilka fall känner du till sjukfrånvaro på grund av arbetsdepression?