REAKTIV DEPRESSION: SYMTOM, ORSAKER, BEHANDLINGAR - ARTE - 2024

Den reaktiva depressionen är en humörstörning associerad med major depression, men har vissa viktiga skillnader med detta tillstånd. Den viktigaste är att den uppträder efter att ha lidit en smärtsam eller traumatisk livshändelse och tenderar att försvinna när orsaken löses.

Reaktiv depression kallas också ofta "justeringsstörning." En person med detta problem kan ha symtom som är mycket lika dem hos någon med allvarlig depression, men svårighetsgraden av symtomen, orsakerna, konsekvenserna och sättet att behandla dem kommer att vara annorlunda.

Källa: pixabay.com

Livssituationer som utlöser episoder av reaktiv eller situationell depression varierar från person till person. Några av de vanligaste är dock arbetsförlust, skilsmässa, död av en nära och kära, att ha en olycka, lider av en allvarlig sjukdom eller någon större livsstilsförändring.

Även om det inte är ett så allvarligt problem som andra former av depression, kan denna störning orsaka stora svårigheter för dem som lider av den. I den här artikeln kommer vi att berätta om de viktigaste egenskaperna hos reaktiv depression, så att du kan lära dig att känna igen dess symtom och veta vad du ska göra med den.

symtom

Liksom för andra psykologiska störningar kan symtomen på reaktiv depression klassificeras i tre typer: kognitiv, emotionell och beteende. Nästa kommer vi att se vilka som är de viktigaste av var och en av dessa kategorier.

Kognitiva symtom

Mycket av symptomen på reaktiv depression har att göra med en persons tänkande och mentala funktioner.

När någon lider av denna störning har de vanligtvis tron ​​på att deras problem inte kan lösas och att deras humör därför kommer att förbli mycket negativt i framtiden.

På samma gång, på grund av de förändringar som depression ger i hjärnan, har människor med denna störning stora svårigheter att koncentrera sig och bibehålla sin uppmärksamhet. Dessutom tenderar de att fokusera endast på de dåliga sakerna i livet, något som kallas negativitetsförskjutning.

På grund av allt detta känner människor med denna störning ofta fångade och hopplösa, och ständigt oroar sig för vad som kommer att hända med dem i framtiden och tänka på sina tidigare problem. Även påträngande tankar om den traumatiska händelsen de har upplevt kan förekomma.

I mer allvarliga fall är självmordstankar också vanliga.

Emotionella symtom

Liksom i andra typer av depression känner människor med denna störning konstant och extremt starkt sorg oftast.

Detta hindrar dem från att njuta av aktiviteter som normalt skulle ge dem nöje, ett symptom som kallas 'anhedonia'.

Å andra sidan, eftersom reaktiv depression är relaterad till en traumatisk upplevelse, tenderar de som lider av den också att lida återkommande episoder av ångest.

Allt detta får dem att känna sig överväldigade av sina omständigheter, och i allmänhet får också deras självkänslighetsnivåer att sjunka avsevärt.

Beteende symptom

Slutligen förändrar människor med reaktiv depression vanligtvis sitt beteende på ett mycket tydligt sätt.

Bland annat gör deras kognitiva och känslomässiga symtom det mycket svårt för dem att utföra sina dagliga uppgifter, och när de gör det tenderar deras prestanda i dem att sjunka mycket.

Å andra sidan är det vanligt att förändringar i sömnmönster syns, antingen i form av sömnlöshet eller ökning av antalet timmar som dessa människor sover per dag. Detsamma gäller aptiten, som antingen kan minska oroande eller öka kraftigt.

Utöver detta undviker människor med reaktiv depression i allmänhet komplexa uppgifter och tillbringar större delen av sin tid på att göra icke-krävande aktiviteter, som att titta på tv, surfa på sociala medier eller spela videospel.

Slutligen påverkas vissa områden i ditt liv, t.ex. arbete eller sociala relationer, mycket negativt av denna störning. I de svåraste fallen av reaktiv depression kan personen hamna isolerat från sina nära och kära och förlora sitt jobb, vilket tenderar att förvärra symtomen.

typer

Symtomen på reaktiv depression är mycket lika oavsett vilken händelse som utlöser det. För att förstå denna störning är det dock nödvändigt att förstå vilka livssituationer som kan orsaka den.

Bland de vanligaste utlösarna av reaktiv depression är följande: skilsmässa eller uppdelning, arbetsförlust, lidande av en allvarlig sjukdom, en nära älskad död, att bli offer för ett våldsbrott, ha en olycka eller överleva en katastrof som en jordbävning eller orkan.

Å andra sidan anser vissa experter att det är möjligt att drabbas av en episod av reaktiv depression även om man inte lider av en extrem livssituation.

Således finns det fall där en hög nivå av arbetsbelastning eller brist på kongruens med egna övertygelser och värderingar kan räcka för att orsaka denna störning.

orsaker

Nästan alla av oss har drabbats av en komplicerad situation någon gång i vårt liv. Men inte alla hamnar med att utveckla en psykologisk störning såsom situationell depression. Så vad får vissa människor att drabbas av detta problem medan resten inte gör det?

I det här avsnittet kommer vi att undersöka de vanligaste orsakerna till depressiva symtom i närvaro av en särskilt smärtsam livshändelse.

Känslomässig instabilitet

En av orsakerna som mest förklarar individuella skillnader i utseendet på humörstörningar är emotionell instabilitet.

De med detta personlighetstrekk (även känt som neurotism) har starkare känslor som är svårare att kontrollera och som förändras snabbare.

Dessutom tenderar dessa människor att påverkas i mycket större utsträckning av vad som händer med dem. Detta är i motsats till de som händer dem som är mer känslomässigt stabila, vars inre tillstånd har mer att göra med sina egna handlingar än med deras miljö.

Graden av känslomässig instabilitet verkar bestämmas i stor utsträckning från barndomen. Således påverkar både genetiska och utvecklingsfaktorer nivåerna av neurotism som en individ kommer att ha under vuxenlivet.

Det är emellertid möjligt att minska graden av emotionell instabilitet, och därmed chansen att drabbas av en humörstörning såsom situationell depression. Ett av de bästa sätten att göra detta är genom psykologisk terapi.

Brist på socialt stöd

En av de faktorer som mest avgör om en person kommer att drabbas av en humörstörning under hela sitt liv är förekomsten av ett adekvat socialt stödnätverk.

Individer med starka relationer med familj, vänner och partner har visat sig vara mindre benägna att drabbas av någon typ av depression.

När det gäller reaktiv depression är denna faktor särskilt viktig eftersom många av de situationer som kan utlösa den är direkt eller indirekt relaterade till förlusten av socialt stöd.

Således skulle en nära älskad död eller en kärleksuppdelning orsaka slutet på en viktig relation för personen.

Genetiska faktorer

Genom studier med familjer har det visat sig att de flesta psykiska störningar har en betydande genetisk komponent.

När en nära släkting har lidit depression någon gång i sitt liv är det mycket mer troligt att personen också kommer att utveckla en störning av denna typ.

Denna genetiska sårbarhet behöver dock inte någonsin uttrycka sig i form av depression om det inte finns något livsviktigt tillstånd som utlöser det.

konsekvenser

Reaktiv depression, även om den vanligtvis inte anses vara allvarlig som andra humörstörningar, kan orsaka alla typer av allvarliga problem i livet för människor som lider av det. Här kommer vi att se några av de viktigaste.

Oförmåga att utföra vardagliga uppgifter

Ett av de vanligaste symtomen på lägesdepression är brist på motivation och brist på lust att göra någon stressande aktivitet.

Detta kan leda till problem inom många olika livsområden, som sysselsättning, hälsa eller utföra grundläggande uppgifter som hygien eller hemvård.

Således, om de inte får tillräcklig behandling, kan många personer med situationell depression hamna i sitt jobb på grund av dålig prestanda eller så kan de hamna i ohälsosamma förhållanden eftersom de inte ser poängen att ta hand om sin miljö. Å andra sidan kan din fysiska hälsa också drabbas.

Förlust av förhållanden

En annan av de vanligaste konsekvenserna bland personer med reaktiv depression är en brist på motivation att se och spendera tid med nära och kära.

Om denna situation fortsätter under lång tid är det vanligt att dina förhållanden försämras och din familj och vänner hamnar i din sida.

Problemet är att, som vi har sett, att ha en stark social cirkel är avgörande för att undvika depression; så denna konsekvens kan i slutändan allvarligt förvärra situationen där patienten befinner sig.

Utveckling av andra störningar

Även om reaktiv depression ofta ses som ett inte alltför allvarligt psykologiskt problem, kan dess symtom och konsekvenserna som det ger upphov till ett allvarligare problem.

Således är det vanligt att, om de inte får behandling, individer som lider av det slutar utveckla större depression.

Detta är emellertid inte det enda problemet som är förknippat med justeringsstörning: vissa studier tyder också på att utseendet på andra patologier som agorafobi, social fobi eller generaliserad ångest är ganska vanligt bland dem som lider av denna psykologiska förändring.

Självmordsförsök

Vi har redan sett att i de allvarligaste fallen av situationell depression kan patienter hamna med självmordstankar och återkommande tankar om döden.

När detta problem inte behandlas försöker ibland till och med döda sig själva som ett sätt att undkomma sina symptom.

behandlingar

Lyckligtvis kan reaktiv depression (som många andra typer av humörstörningar) behandlas med en mycket hög återhämtningsgrad bland de drabbade.

Det finns flera tillvägagångssätt som har visat sig vara mycket effektiva i detta avseende; de används ofta tillsammans för att uppnå bästa resultat.

Förändringar i livsstil

I mildare fall av reaktiv depression kan det räcka med att göra flera förändringar i personens rutin för att personen ska börja uppleva en betydande förbättring av sina symtom.

Således kan variationer i kost, motion och daglig rutin lindra många av effekterna av denna störning.

Bland de vanligaste rekommendationerna i detta avseende är att sova minst åtta timmar varje natt, äta så hälsosamt som möjligt med fokus på naturliga livsmedel, träna minst var 48: e timme, sola för att förbättra D-vitaminnivåerna och Omge dig med en stark social cirkel som ger tillräckligt stöd.

Det är viktigt att dessa förändringar inte räcker för att avsluta de allvarligaste fallen av reaktiv depression; men de kan vara mycket effektiva för de mindre kraftfulla versionerna av denna störning.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi stöds mest av vetenskapen, och den som har visat sig vara den mest effektiva för att behandla alla typer av humörstörningar.

Dess tillvägagångssätt är tvåfaldigt: å ena sidan fokuserar det på att förändra individens problembeteenden. Å andra sidan försöker det eliminera de irrationella tankarna som förvärrar symtomen.

Denna form av terapi tenderar att uppnå mycket goda resultat även i de allvarligaste fallen av reaktiv depression, även om dess effekter tar ett tag att märkas.

Att ha hjälp av en specialist i denna fråga är emellertid avgörande för återhämtning av patienter med denna störning.

Medicin

I vissa fall är det möjligt att använda vissa antidepressiva psykotropiska läkemedel för att lindra några av de allvarligaste symtomen på denna sjukdom. Det finns flera typer som kan användas, den vanligaste är selektiva serotoninåterupptagshämmare.

Men för det mesta används medicinen bara i samband med någon form av terapi, som ett hjälpmedel för att göra det senare att arbeta snabbare och mer effektivt.

referenser

1. "Situationsdepression" i: Health Line. Hämtad den 1 januari 2019 från Health Line: healthline.com.
2. "Vad är situationell depression" i: University Health News. Hämtad den 1 januari 2019 från University Health News: universityhealthnews.com.
3. "Vad är justeringsstörning?" i: Web MD. Hämtad den 1 januari 2019 från Web MD: webmd.com.
4. "Förstå situationell depression" i: VeryWell Mind. Hämtad den 1 januari 2019 från VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Justeringsstörning" på: Wikipedia. Hämtad den 1 januari 2019 från Wikipedia: en.wikipedia.org.