FILMTERAPI: HISTORIA OCH 16 HÄLSOFÖRDELAR - ARTE - 2025

Den filmoterapia är användningen av film som ett sätt att komplettera psykologisk behandling, inklusive titta på filmer, scener eller kort och efterföljande analys som läxor eller din egen professionell rådgivning. Det används som ett annat medel eller ett verktyg som kan hjälpa personen bland annat att reflektera över olika aspekter av livet.

Psykologi och film samlas i filmterapi, i själva verket föddes båda nästan samtidigt, i slutet av 1800-talet. Ursprunget till psykologi som en disciplin visas 1879 när fysiologen, filosofen och psykologen Wilhelm Wundt skapade det första experimentella psykologilaboratoriet i Tyskland.

Och å andra sidan anses början av biograf ha inträffat i december 1895 då bröderna Lumière skapade en serie projicerade bilder i sitt laboratorium. Denna länk fortsätter under följande år där både psykologi och film konsolideras.

Den ryska fysiologen Ivan Pavlov presenterade sin teori om konditionerade reflexer i Madrid 1904 och det var vid samma tid som Alfred Binet byggde de första testerna för att mäta intelligens på sitt kontor.

Medan allt detta hände, inrättade trollkarlen Georges Méliès en inspelningsstudio i Paris där han skapade filmer som Journey to the Moon, vilket fick honom att betrakta honom som föregångaren till filmvetenskap.

Denna bindning har bibehållits under åren, eftersom det finns en nära relation mellan de två. Psykologi är en del av olika faser i processen att skapa en film, till exempel i utvecklingen av karaktärernas personlighet och egenskaper, i skapandet av manuset eller i tolkningen av skådespelarna själva.

Å andra sidan har många filmer gjorts som har haft och har som huvudtema psykologi, psykologens roll, den terapeutiska processen eller psykiska störningar.

1947 hade Dr. Gary Solomon redan upptäckt fördelarna med bio i den terapeutiska processen och använde filmer som ett sätt att nå undermedvetandet hos människor.

Början: filmterapi

Det var 1998 när Hesley och Hesley började använda termer som videobearbetning eller cineterapia (filmterapi på engelska) och populariserade dem med sin bok Hyr ett par filmer och ses i morgon.

De föreslår för patienten att titta på filmer eller scener som de anser vara lämpliga för varje enskilt fall för att personen kan känna sig identifierad eller känna igen någon aspekt av sig själv och att det leder till ytterligare reflektion.

Istället för andra aktiviteter eller verktyg föreskriver de denna aktivitet som läxor eftersom de anser att den tjänar till att förstärka och påskynda effektiviteten i den terapeutiska processen.

De hävdar också att användningen av film i terapi har flera fördelar jämfört med andra verktyg, till exempel att det är lätt att komma åt, är bekant och också är en aktivitet som de flesta tycker är roligare.

Enligt dessa författare är några av de aspekter som användningen av denna strategi bidrar till att den tillhandahåller förebilder, hjälper till att omformulera problem, förstärker eller släcker ett visst beteende eller förbättrar kommunikationen.

Andra terapeuter som Ulus (2003) inkluderar filmer regelbundet som resurser för gruppterapi.

Filmens förmåga att generera positivt beteende

Å andra sidan påpekar Mangin (1999) att om filmer kan generera negativa beteenden (till exempel inducera våld) kommer deras korrekta användning att ha förmågan att generera motsatt effekt och utveckla positiva beteenden.

Samma författare indikerar att effekterna av filmer uppstår mer emotionellt än intellektuellt. Som andra fördelar påpekar han att genom att tillåta indirekt behandling av problem som är svåra att ta itu direkt, till exempel missbruk.

Använder psykologer filmterapi?

2004 genomförde Lampropoulos, Kazantzi och Deane en undersökning i USA om användning av film i terapi till 827 psykologer och psykiatriker. 67% indikerade att de använde biografen som vanliga resurser vid behandlingen av sina patienter.

Dessutom ansåg 88% av de intervjuade att användningen av detta verktyg var till nytta för terapi eftersom det bidrar till dess effektivitet. Endast 1% svarade att användning av film kunde vara skadligt för den terapeutiska processen.

Undersökning

Enligt García-Martínez och Moreno-Mora (2011) har experimentell forskning visat några fakta som gör att vi kan motivera användningen av filmer som ett verktyg i den terapeutiska processen.

Som många studier visar, tenderar människor att tillskriva avsiktlighet till alla animerade eller tydligen animerade objekt och denna effekt har redan etablerats i barndomen (O'Neill och Shultis, 2007).

Därför är det lätt att tillskriva avsikter, önskningar och likheter till karaktärerna vi ser i filmerna, vare sig de är mänskliga eller animerade. Å andra sidan undersöker många studier om personlighet hur massmedia (särskilt biografen) kan få effekt på utarbetandet av individernas identitet (McAdams 1995).

Under senare år har experiment och forskning genomförts som i allmänhet drar slutsatsen att en film kan ansluta sig väsentligt med en person, den kan återspegla aspekter av deras liv, värderingar, känslor, upplevelser, situationer som de ibland inte kan eller inte kan uttrycka i hans egna ord.

Att prata om en film kan ge frihet att uttrycka åsikter, debattera och uttrycka åsikter genom karaktärer och situationer som visas i den.

De viktigaste fördelarna med filmterapi

Nedan listar vi några av de viktigaste fördelarna med att använda bio i den terapeutiska processen såväl som i andra sammanhang eller aspekter av det allmänna livet.

1- Reflektera över vitala situationer

Biograf hjälper oss att reflektera över situationer som är en del av livet och som kan vara svåra att hantera, till exempel sorg, övergrepp eller sjukdom. Det öppnar en dörr till reflektion, lärande och en möjlig debatt där var och en kan bidra med sin erfarenhet eller analys.

2- Viktig roll i socialiseringen

Biografen spelar en grundläggande roll i socialiseringsprocesserna. Det överför värden och referensmodeller, många gånger är det aktörerna själva som med sina beteenden och attityder fungerar som modeller. Den har också en stor spridningskapacitet på grund av dess förmåga att nå nästan hela befolkningen.

3 - Det är underhållande

Det är ett mycket vanligt underhållningssätt. Vid många tillfällen är att titta på en film ett sätt att koppla loss från vardagen, gå in i någon annans skor eller resa till andra platser.

Det är ett sätt att komma undan några minuter från problemen från dag till dag som gör att vi kan koppla av och njuta av en tid med mental vila.

4- Det tjänar till att bli medveten om styrkor eller värderingar

Det fungerar som ett sätt att göra sina egna styrkor eller värderingar medvetna. Betraktaren kan känna sig identifierad med en av karaktärerna eller med de situationer som filmen återspeglar.

Detta kan hjälpa personen att utveckla sin interna motivation eller använda personliga resurser som de inte skulle ha trott att de hade.

5- Vi utsätter oss för vår rädsla

Många filmer utsätter oss för vår rädsla eller rädsla. Även om det är obehagligt och ibland smärtsamt är det rätt sätt att börja övervinna dem. Det hjälper oss att förstå ursprunget till denna rädsla, hur den inträffar eller till och med strategier för att möta den.

6- Sprid användningen av psykologi

Lär dig psykiska störningar genom biografen och sprid användningen av psykologi. I många filmer finns det symtom, egenskaper och konsekvenser av mentala patologier.

Å andra sidan har många skådespelare och skådespelerskor spelat rollen som psykologer och terapeuter i filmer. I vissa nämns yrket tydligt, i andra visas bara scener i en konsultation eller en liten del av behandlingen.

Ibland har det som visas i filmen lite med verkligheten att göra, men i alla fall tjänar det till att sprida och föra yrket närmare allmänheten.

7- Uppmuntrar uttryck av känslor

Biografen uppmuntrar uttryck av känslor. Under visningen av en film kan tittaren gå igenom känslor som är så varierade som överraskning, ångest, rädsla, frustration eller sorg på några minuter. Uttrycket av dessa känslor lindrar oss och får oss att vara i kontakt med det mest intima av vårt varelse.

8- Effektiv i gruppterapier och terapeutiska samhällen

Att visa filmer eller scener har visat sig vara mycket effektivt i gruppterapi och terapeutiska samhällen. Vid behandling av narkotikamissbruk används det vanligtvis regelbundet.

Efter att ha sett filmen inrättas en debatt för att reflektera över vad som har hänt i den, att vara lättare att närma sig ämnet genom att prata om karaktären än om sig själv.

Användningen av film som en form av förebyggande är också allt vanligare. Lär, varnar och medveten om de möjliga konsekvenserna av ett beteende eller en specifik situation.

Det används vanligtvis för att förhindra problem som könsvåld, ätstörningar eller narkotikamissbruk.

9- Det är ett didaktiskt medium

Användningen av filmer som undervisningsmedium är mycket vanligt. Det är en resurs som är mycket attraktiv för studenter och hjälper till att väcka sitt intresse för olika ämnen.

Att använda den för att senare genomföra en debatt eller gemensam reflektion kan hjälpa till att internalisera så viktiga frågor som sociala värden eller lämpligt samexistensbeteende.

10- Det är ett sätt att känna sig identifierad

Betraktaren kan känna sig identifierad med några av karaktärerna eftersom de går igenom en process som liknar din. På detta sätt kan olika synpunkter dyka upp inför samma konflikt, lära sig handlingsalternativ som inte skulle ha tagits upp eller ta avstånd från problemet när man ser det från utsidan.

Det hjälper till att vara mer kreativ och flexibel genom att använda din fantasi för att hitta olika alternativ. Kort sagt, upptäck att andra människor kan gå igenom samma problem och de olika sätten som finns för att lösa det.

11- Förbättra motivationen

Att se en film där huvudpersonen strävar efter och kämpar för att uppnå sina mål eller mål kan vara en bra motivation att besluta att göra samma sak. Ibland är kraften i det som den överför så kraftfull att den genererar en motivation för förändring hos personen.

Du kan se i den huvudpersonen en förebild eller inse de vackra aspekterna av livet, värdesätta de små detaljerna eller nöjena från dag till dag eller börja leva på ett mer medvetet sätt. Det kan hjälpa till att hitta alternativ som inte beaktats och till och med förändra livets gång.

12- Filmer erbjuder hopp

Många filmer ger oss hopp. De lär oss att livet är komplicerat men att det alltid är möjligt att börja om igen. De visar oss också människor som går igenom ett mycket svårt livsmoment och hur de kommer igenom det, vilket ger en känsla av värde och välbefinnande.

13- Bidrar till utvecklingen av empati

Vid många tillfällen förstår vi inte hur en person agerar eller hur man beter sig i en situation. Filmer lär oss att det finns lika många sätt att agera som människor, och att var och en av oss har vissa skäl att göra det, oavsett om vi delar dem eller inte.

Att förstå detta hjälper oss att vara mer empatiska, lägga oss i den andras skor och därmed kunna förstå saker som varför någon har fattat ett beslut som vi i princip inte förstod.

14- Dosering av humor och skratt

Olika studier har visat fördelarna med skratt både fysiskt och mentalt. Det har också visats att att titta på en komedi tillsammans med andra människor ger oss mer glädje och genererar mer "skratt" än om vi gör det ensamt.

15 - Förbättra sociala relationer

Att gå på film eller titta på en film med andra människor hjälper oss att dela tid och rum med vänner och familj. De tenderar också att generera olika synpunkter och olika slutsatser eller analyser, vilket bidrar till kommunikation och socialisering med andra människor.

16- Filmer hjälper till att utöka vår kunskap

Filmer fungerar som ett informationsmedium. De lär oss länder, seder, kulturer som skiljer sig från våra eller historiska händelser som vi inte skulle ha känt på annat sätt.

referenser

1. Ulus, F. (2003) Filmterapi, filmterapi! , Kanada. Trafford Publishing.
2. Hesley, JW, Hesley, JG (2001). Hyr två filmer och låt oss prata på morgonen: Använd populära filmer i psykoterapi. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Bioterapi: Hur vissa krymper använder filmer för att hjälpa sina klienter att klara livet och bara må bättre. Hälsa och kropp.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psykologers användning av rörelsebilder i klinisk praxis. Professionell psykologi: forskning och praktik. American Psychological Association 2004, vol. 3
5. García-Martínez, J. och Moreno-Mora, D. (2011) Arbeta med filmer inom psykoterapi. Sevilla universitet. Journal of Psychoterapi.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: Ett användbart verktyg i gruppterapi. Psykologi idag.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Cinematherapy: Teori och tillämpning. Psykoterapi i privat praxis, 8
8. Solomon, G. (1995). Motion Picture Recept. Santa Rosa, Kalifornien: Aslan Publishing
9. Bildkälla