GRUNDLÄGGANDE MOTORISKA FÄRDIGHETER: MEST RELEVANTA EGENSKAPER - KULTURORDFÖRRÅD - 2025

De grundläggande motoriska färdigheterna är motoriska handlingar som görs naturligt och är grunden för de motoriska handlingar som människor utvecklar i framtiden.

Det här är färdigheter förvärvade genom lärande, för att producera ett visst resultat på kortast möjliga tid och med lite energi.

Dessa färdigheter är de som senare tillåter utveckling av mer komplexa motoriska åtgärder.

Dess utseende och utveckling har att göra med de perceptuella förmågor som människor besitter vid födseln och som utvecklas tillsammans.

Vilka är de grundläggande motoriska färdigheterna?

Grundläggande motoriska färdigheter rör sig, hoppa, balansera, kasta och fånga.

Så det handlar om färdigheterna relaterade till förmågan att röra sig och förflytta människan.

Huvuddrag

- Varje människa har dem åtminstone potentiellt.

- De är en del av utvecklingen som har möjliggjort människors överlevnad.

- De är inledningen till senare motoriskt lärande.

Topprankningar

1- Beroende på kropp och föremål

Rörelser för kroppshantering

De med rörelse kommer in här, som att gå eller springa; och de med balans, som att stå eller sitta.

Rörelser för hantering av föremål

I det här fallet handlar det om manipulativa rörelser, som att kasta eller ta emot föremål.

2- Beroende på kropp, föremål och rymd

Lok eller lok

Det är rörelserna som används för att röra sig: gå, springa, hoppa, bland andra.

Inte lok

Rörelser för att placera kroppen i förhållande till rymden: vänd, tryck, hänga, undvika, bland andra.

Manipulativ eller projektion och uppfattning

Rörelser för att manipulera föremål: kasta, fånga, slå, bland andra.

När utvecklas grundläggande motoriska färdigheter?

Enligt Fernando Sánchez Bañuelos och hans bok Bases for a didactics of fysisk träning och sport (1992) utvecklar barn sin motoriska färdighet i fyra faser.

Fas 1

Det sträcker sig från 4 till 6 års ålder. Vid denna tid utvecklar barnet sina perceptuella förmågor. Förstå din kropp och dess relation till utrymmet runt dig.

Det hjälper dig att utföra prospekterings- och upptäcktsaktiviteter samt uppgifter som syftar till att utveckla lateralitet.

Fas 2

Det förekommer mellan 7 och 9 år. Det är det gyllene ögonblicket för utveckling av grundläggande motoriska färdigheter.

Rörelserna blir mer komplexa och arbetar med att göra dem perfekta. Lekfulla aktiviteter som involverar konkurrens hjälper dem här.

Fas 3

Det förekommer mellan 10 och 13 år. Det finns redan etablerade färdigheter hos barnet och det är dags att relatera dem till utvecklingen av sport eller uttrycksfulla aktiviteter.

De bör arbeta med generiska färdigheter, eller det kan tillämpas på många sporter.

Fas 4

Det förekommer mellan 14 och 17 år. De börjar redan utveckla specifika motoriska färdigheter.

Enligt denna författare utvecklas och poleras grundläggande motoriska färdigheter i den ålder då barn vanligtvis börjar formell skolgång.

Varför är grundläggande motoriska färdigheter viktiga?

Grundläggande motoriska färdigheter är det som säkerställer att specifika motoriska färdigheter sedan kan förvärvas. Detta är avgörande för någon som vill spela sport.

De flesta skador i träning av vissa sporter är relaterade till dålig utveckling av grundläggande motoriska färdigheter.

Dessa färdigheter måste utvecklas ordentligt, övas och fästas för att rikta in det centrala nervsystemet och förbereda kroppen för träning.

Gray Cook är student i mänsklig rörelse och har föreslagit ett pyramidsystem för idrottsutveckling som kallas Performance Pyramid. Denna pyramide placerar dessa färdigheter i botten.

Enligt Cook måste en idrottare perfekt behärska de grundläggande rörelserna för att avancera och träna uthållighet eller styrka och komma till spetsspecifika färdigheter.

Detta innebär att vägen till framsteg i ett fysiskt träningsprogram utan skada innebär att de grundläggande rörelsemönstren utförs korrekt.

Annars kommer kroppen inte att klara de nya kraven och den kommer så småningom att skadas.

De två huvudkomponenterna i grundläggande motoriska färdigheter

I alla motoriska färdigheter finns det två grundläggande komponenter: koordination och balans.

1- Samordning

Det är förmågan att utföra rörelser på ett exakt sätt, även när olika delar av kroppen eller vissa föremål ingriper i den.

Det beror till stor del på tillståndet i centrala nervsystemet, särskilt hjärnbarken.

När det är bra samordning görs rörelsen automatiskt och med mycket lite energiförbrukning. Det finns flera typer av samordning:

Allmän dynamik

Det är grunden för alla rörelser.

Eye-manual

Det är en typ av koordination som är nödvändig för uppfattningen och finns i rörelser som involverar att röra något.

Segmentell

Det är närvarande i utvecklingen av finmotorik och lateralitet.

2- Balans

Det är en funktion relaterad till cerebellum och innerörat, som gör det möjligt att bibehålla en position under en viss period.

Det är en kapacitet som utvecklas med åldern och är perfekt från 7 års ålder, när barnet förblir i balans med slutna ögon.

Balans är en färdighet som normalt kräver mottagande av stimuli genom hörsel och syn.

Likaså beror dess utveckling på den samordning, styrka och flexibilitet som man har. Balansen kan vara:

Dynamisk

Det är balansen som uppnås även i rörelse, till exempel den som uppnås i ett lopp eller under ett hopp.

Statisk

Det är just det som låter dig upprätthålla en hållning under en viss tid, till exempel yogaställningar.

Det finns tre mekanismer som fungerar för att åstadkomma balans. Den första av dessa är kinestetiken, som är en mekanism som beror på receptorerna i musklerna.

Den andra är den labyrintiska mekanismen, som har att göra med den information som erhållits i form av stimuli med mellanörat.

Slutligen sticker den visuella mekanismen ut, vilken aktiveras av stimuli som mottas genom ögonen och ger information om former och avstånd.

referenser

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Grundläggande motoriska färdigheter: samordning och balans. Återställd från: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Betydelsen av grundläggande motoriska färdigheter. Prestandapyramiden. Återställd från: esportivida.com
3. Icarito (2009). Grundläggande motoriska färdigheter. Återställd från: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Klassificering av motoriska färdigheter. Återställd från: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Baser för en didaktik för fysisk träning och idrott. SL Gymnos, 304 sidor. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Begreppet motorisk förmåga i fysisk träning: förskjutningar. Återställd från: revista.academiamaestre.es