DE 6 MEST RELEVANTA TYPERNA AV GYMNASTIK - ARTE - 2025

Bland de huvudsakliga typerna av gymnastik är konstnärliga, rytmiska, trampolin, akrobatiska och aeroba. Denna sport är en komplex kombination som involverar fysisk styrka, flexibilitet, smidighet, samordning, nåd, balans och kontroll.

Det finns främst tre typer av gymnastik tävlingar: konstnärliga, rytmiska och akrobatiska; var och en är en separat sport. Generellt kallas konstnärlig gymnastik helt enkelt gymnastik.

Gymnastikevenemang varierar ofta för män och kvinnor. I konstnärsgymnastik har alla sina egna distinkta apparater; å andra sidan utförs rytmisk gymnastik endast av kvinnor.

Den formella definitionen av gymnastik säger att det är övningar som utvecklar eller visar fysisk smidighet och koordination. Denna sport inkluderar vanligtvis övningar på parallella barer, på golvet, på ojämna barer, på balansbalken och pommelhäst, bland andra.

De 6 huvudtyperna av gymnastik

1- Kvinnors konstnärsgymnastik

Kvinnors konstnärsgymnastik kallas ofta helt enkelt kvinnors gymnastik. Det lockar i allmänhet det största antalet deltagare och är den mest kända gymnastiken. Det består av användning av olika gymnastikutrustningar eller golvet för olika övningar.

Denna typ av gymnastik är en kreativ blandning av kontroll och rädsla. den är kraftfull och elegant, men samtidigt raffinerad och stark. Förbättrar samordning, balans och smidighet, vilket leder till bättre kroppsmedvetenhet. Det förbättrar också flexibiliteten och kroppens styrka.

I kvinnliga konstnärsgymnastik tävlar idrottare i fyra apparater: hästhoppet, balansbalken, golvövningarna och ojämna barer. För att lyckas med apparaten behöver du balans, swing, cartwheeling och momentum.

- Hästhopp

I denna modalitet springer gymnasten längs en catwalk, hoppar på en trampolin och drivs mot ett hoppbord placerat cirka 4 meter från marken.

- Balansbom

Gymnasten avslutar en koreografisk rutin med hopp, vagn och vridningar på en 4-tums bred balk.

- Golvövningar

Gymnasten utför en koreograferad rutin av hopp, svängar och dans flyttar till takt för musiken på en vadderad matta.

- Ojämna galler

Gymnasten utför gungor, piruetter och startrörelser på två horisontella staplar i olika höjder.

2- Manlig konstnärsgymnastik

Det innebär samma färdigheter som kvinnlig konstnärsgymnastik: den har betoning på muskelstyrka och kontroll. Mäns gymnastik är den äldsta typen av gymnastik.

Till skillnad från kvinnor tävlar män i sex apparater: golvövningar, hopp av folde, parallella stänger, horisontell stång, pommelhäst och ringar.

Egenskaperna för de två senaste lägena, som är de mest populära, förklaras nedan:

- Pommelhäst

Den här apparaten är cirka 13,8 tum bred; Den har två bågar där männen hålls med sina händer. Gymnaster kan inte sluta under en rutin, så de måste fortsätta att röra sig när de går vidare.

Höfterna måste vara i konstant rörelse och det anses vara en av de svåraste apparaterna eftersom all vikt faller på armar och händer.

- Ringar

Denna apparat består av två ringar i luften där gymnasten måste balansera med armarna. Tanken är att ringarna hålls så stilla som möjligt under rutinen.

Ringarna måste hängas 5,75 meter över marken och vara placerade på ett avstånd av 50 centimeter från varandra.

3 - Rytmisk gymnastik

I denna typ av gymnastik utförs hopp, kast, steg och andra rörelser med olika enheter. Vid OS är denna sport uteslutande kvinnlig.

Rytmisk gymnastik kombinerar balett, dans och gymnastik i flytande kompositioner utförda på en matta.

Dessa gymnaster måste vara mycket flexibla, ha stor samordning och stor precision. I denna sport är skönhet, originalitet, elegans och personlig stil mycket viktigt.

De tävlar främst med repet, bågen, bollen och mallarna.

- Rep

Repet är tillverkat av syntetiskt material och står i proportion till gymnastens storlek. Gymnasten utför åtta figurer, kastar och fångar repet och hoppar över det böjda repet.

- Ring

Gymnasten rullar, kastar och fångar en 31-tums båge.

- Boll

Idrottare utför piruetter, kastar och fångar och balanserar en gummikula med 8 tum i diameter på kroppen.

- Mallar

De är två däck cirka 16 tum långa. Rörelserna som utförs av gymnasten inkluderar att göra cirklar med kamrarna, svänga dem från sida till sida, kasta och fånga dem med olika delar av hennes kropp, bland andra.

4 - Trampolin gymnastik

Inom denna disciplin utför gymnaster akrobatik genom att studsa ut en trampolin. Rörelsens räckvidd kan gå från enkla hopp till somersvängningar. Idén är att gymnasterna ska utföra höga vändningar medan de är i luften efter studsningen.

En olympisk rutin består av 10 färdigheter som utförs på samma trampolin. OS inkluderar ett individuellt evenemang för kvinnor och ett annat för män.

5- Akrobatisk gymnastik

Det är en gruppmodalitet där gymnaster uppträder i par (män och kvinnor), trios (kvinnor) och kvartetter (män). Det har inslag av somersaults och akrobatiska hopp sett i konstnärlig gymnastik och utförs på golvet till musikrytmen.

Gruppens balansställningar betonas; "mänskliga arkitekturer" är utmärkande för denna sport. De kastas också ofta på gymnast som fångas av sina kamrater. Skönhet och koreografi är av stort värde i denna disciplin.

6- Aerob gymnastik

Det kännetecknas av rörelser med hög intensitet som inte stannar; det är en blandning av dans, gymnastik och akrobatik. Det utförs i takt med musik, som nästan alltid är energisk.

Denna disciplin utförs i många evenemang: manliga och kvinnliga singlar, blandade par, trios, grupper och aeroba danser av åtta gymnaster.

Grupper brukar lägga tonvikt på precision och timing snarare än komplexitet i koreografi. I allmänhet är koreografin ganska robotisk och mycket lättare att följa än de som finns i rytmisk gymnastik.

referenser

1. Gymnastik ringar. Återställdes från athletics.wikia.com
2. Vilken apparat används i rytmgymnastik? (2017). Återställdes från thoughtco.com
3. Lista över gymnastiska händelser (2017). Återställs från livestrong.com
4. Vad är kvinnors konstnärsgymnastik? Återställdes från gymnastics.org.au
5. Pommelhäst (2017). Återställdes från thoughtco.com
6. Introduktion till gymnastik: typer av gymnastik. Återställs från myactivesg.com
7. Lär dig mer om de sju typerna av gymnastik (2017). Återställdes från thoughtco.com
8. Vilka är de olika typerna av gymnastik? (2017). Återställs från quora.com
9. Olympisk gymnastik: grunderna i kvinnors konstnärliga gymnastik (2017). Återställdes från thoughtco.com