DE 8 TYPERNA AV SJÄLVKÄNSLA OCH DERAS EGENSKAPER - ARTE - 2025

De typer av självkänsla kan delas in i flera nivåer i enlighet med de mest kända och använda modeller: Hornstein s och Ross. Självkänsla är den uppskattning och uppskattning som någon har gentemot sig själv; Det är oerhört viktigt att leda en god livskvalitet och att lyckas personligen och professionellt.

Självkänsla återfinns inneboende hos varje individ från födseln och genomgår förändringar under våra liv när vi utvecklas. Vi har inte alltid samma självkänsla, eftersom det förändras på grund av vår relation till världen runt oss och med samhället där vi lever.

Å andra sidan måste en persons självkänsla "matas" externt kontinuerligt så att den utvecklas korrekt från barndomsstadier.

De första fem klasserna av självkänsla som vi presenterar tillhör Hornsteins klassificering och de tre sista till Ross.

Typer av självkänsla enligt Hornstein

1- Hög och stabil självkänsla

Denna typ kan motsvara den med stark eller hög självkänsla, eftersom människor med denna typ av självkänsla inte påverkas av vad som händer runt dem på ett negativt sätt.

Dessutom kan de försvara sin synvinkel lugnt och de fungerar framgångsrikt över tiden utan att kollapsa.

2- Hög och instabil självkänsla

Dessa människor kännetecknas också av att ha hög självkänsla men inte genom att upprätthålla det över tid.

De har vanligtvis inte tillräckligt med verktyg för att möta stressiga miljöer som tenderar att destabilisera dem, så de accepterar inte misslyckande och accepterar inte positioner som är motsatta till deras.

3 - Stabil och låg självkänsla

Dessa människor kännetecknas av att de undervärderar sig själva hela tiden, det vill säga genom att tänka att de inte kan göra vad de avser att göra.

Å andra sidan är de mycket obeslutsamma och rädsla för att göra misstag, så de kommer alltid att söka stöd från en annan person. De kämpar inte heller för sina synpunkter eftersom de i allmänhet värderas negativt.

4 - Instabil och låg självkänsla

Vi kan säga att människor som har detta självkänsla är de som föredrar att gå obemärkt hela tiden och som tror att de inte kan uppnå någonting.

Å andra sidan är de vanligtvis mycket känsliga och inflytelserika och föredrar att inte konfrontera någon, även om de vet att den andra personen inte har rätt.

5-uppblåst självkänsla

Människor med denna typ av självkänsla kännetecknas av att de har en stark personlighet och tror sig själva bättre än människorna omkring dem. Av den anledningen lyssnar de aldrig eller uppmärksammar dem aldrig.

De tenderar också att skylla andra i stressiga situationer och har ett mycket stort ego. De kan inte korrigera sina egna misstag och kan inte heller kritisera sig själva. De kännetecknas av att de är väldigt materialistiska och ytliga.

Typer av självkänsla enligt Ross

Enligt Ross kan en person ha kollapsat, utsatt och stark självkänsla.

1- Kollapsad eller låg självkänsla

Människor som har det uppskattar ofta inte sig själva, vilket leder till att de inte mår bra i livet.

Detta gör dem alltför känsliga för vad andra kan säga om dem, så att om det är negativt kommer det att skada dig och om det är positivt kommer det att öka din självkänsla.

De kan också tycka synd om sig själva och till och med skämmas. Om en tonåring visar denna typ av självkänsla i gymnasiet, kan de bli offer för mobbning eller mobbning av sina klasskamrater och till och med uteslutas.

2- Sårbar eller regelbunden självkänsla

I den här typen har personen ett bra självbegrepp men deras självkänsla är bräcklig i negativa situationer som: förlusten av en nära och kär, inte får det de vill ha eller föreslå …

Detta leder till att du skapar försvarsmekanismer för att undvika denna typ av situation eller att behöva fatta beslut, eftersom du är rädd att göra misstag och göra saker fel.

3 - Stark eller hög självkänsla

Det består i att ha en bild och ett självbegrepp av sig själv stark nog så att alla misstag som görs inte kan påverka självkänsla.

Människor med denna självkänsla är inte rädda för att göra misstag och tenderar att flöda av optimism, ödmjukhet och glädje.

Hur förklarar du att du har en typ och inte en annan med självkänsla?

Självkänsla bildas när vi växer tack vare vår relation till oss själva och med miljön och människorna omkring oss.

Det finns flera faktorer som påverkar typen av självkänsla som man har:

Familj och vänner

Våra föräldrar kommer att vara ansvariga för att bygga upp vår självkänsla från det ögonblick vi föddes. Om de inte tänker på det kan de påverka etiketter eller kommentarer de tilldelar oss när de adresserar oss: "Du är dum" eller "Du är ett olydigt barn" är några vanliga exempel.

När barnet växer kommer hans självkänsla att stärkas eller försvagas baserat på dessa etiketter, som, liksom hans föräldrar, kommer att ges av sina lärare och vänner.

Mål och mål

Att uppskatta en god självkänsla, något som är mycket viktigt som måste finnas i vårt liv är målen och målen.

Att få några av dem ger oss det förtroende vi behöver och kommer också att öka den positiva uppfattningen som människor har av oss, vilket i sin tur kommer att ha ett positivt inflytande.

Uppmärksamhet mottagen

Att accepteras och respekteras av människorna omkring oss hjälper oss också att utveckla en typ av självkänsla, i detta fall en hög typ.

Å andra sidan, att få intresse för de människor du bryr dig om är också ett annat element att ta hänsyn till och som kommer att bidra till att bygga självkänsla.

Vad är skillnaden mellan självförtroende och självkänsla?

Självförtroende avser mål eller mål som en person föreslår och deras förmåga att uppnå dem, medan självkänsla förstås som en global bedömning som en person gör av sig själv.

Ett exempel skulle vara: Jag är en utmärkt målare och jag vet att jag kommer att ha många utställningar över hela världen (självförtroende) men jag gillar inte min kropp eller hur jag pratar och till och med hur jag håller borsten, etc.

Hur kan vi förbättra vår självkänsla?

Om du har låg eller regelbunden självkänsla och vill förbättra det, här är några tips som du kan börja använda i ditt liv.

Älska dig själv

Att älska dig själv är en av de bästa medicinerna som finns för att öka självkänslan. Om vi ​​bara tittar på våra brister och vad vi inte gör korrekt kommer vi att leva besvikna och frustrerade över oss själva.

Därför måste vi ägna mer uppmärksamhet åt de som gör oss speciella och unika och att vi också är bra på att göra.

Var inte perfektionist

Perfektion existerar inte som sådan, det kommer alltid att finnas något som vi inte vet hur vi ska göra bra. Att vara extremt kritisk kommer inte att gynna oss och kommer att hindra vår självkänsla och vår kärlek till oss själva.

Ta fel konstruktivt

Alla gör misstag och vi måste också låta oss göra det, för om vi inte har fel kan vi aldrig lära oss ordentligt. Fel måste ses som källor till lärande och inte som personattacker.

Sätt realistiska mål

Vi måste kunna sätta upp mål som är livskraftiga och att vi kan uppnå både på kort och lång sikt. Om det inte görs på detta sätt skapar det bara obehag och återigen kommer vi inte att vara nöjda med oss ​​själva.

Känna sig stolt

Vi måste känna oss stolta över vem vi är och vad vi har uppnått i vårt liv eftersom det endast har varit resultatet av vår ansträngning och engagemang.

Om du vill fortsätta fördjupa dig i det här ämnet kan du inte missa artikeln: 14 världsexperter ger sin åsikt om hur man kan förbättra självkänslan.

referenser

1. Branden, Nathaniel (1990) Hur du kan förbättra din självkänsla (original 1987). Paidós Ibérica Editions.
2. Ellis, Albert (2005) Myten om självkänsla: hur rationell känslomässig beteendeterapi kan förändra ditt liv för alltid, Prometheus Books.
3. Hornstein, LH (2011). Självkänsla och identitet: narcissism och sociala värden (nr 159.964. 2). Fund of Economic Culture ,.
4. López Isasmendi M. (S / F). De tre staterna av självkänsla.
5. Ross, Martin. Kartan över självkänsla. 2013. Dunken.